Kjærlighet er...

  • 30.09.2015 kl.22:06

Kveld med Evind Hellstøm og armkrok! Kunne det blitt bedre ?

#hellstrøm #tv3 #love #hverdag #voksentid #hverdagsglede #kos #onsdag

  • 30.09.2015 kl.22:06
  • Blogg
  • 5 kommentarer
  • Stor eller liten, alle har en!

    • 30.09.2015 kl.20:07

    Du finner den nedenfor ryggen og over knærne. Alle har en. Jeg snakker selvfølgelig om stussen, bakenden, stumpen, rumpa, ræva- ja, kjært barn mange navn.

    Flat, formfull, liten, stor, stram, myk, spretten, slapp, bred, rund, smal - uansett hvilken fasong akkurat du har på din rumpe, her er et par ting du kanskje ikke visste om den!

    Evolusjonsbiologer sammenligner nemlig menneskers rumpefasinasjon med apenes kurtise, og mener vi måler den med blikket for å vurdere reproduksjonsevnen hos det motsatte kjønn.

    En snasen kvinnerumpe er altså ikke bare sexy - den er naturens eget varslingssystem om at kvinnen er moden for seksuell aktivitet og reproduksjon.

    Husk at det er veldig viktig å trene rumpa - blant annet for å unngå slitasje og skader i rygg, hofter og ledd.

    Rumpa er kroppens største muskel.

    I tillegg er en trent rumpe avgjørende for en god holdning, og en sterk og smertefri rygg.

    Det er sunt med stor rumpe

    Er du en av dem med litt størrelse på stussen, men som ikke liker det spesielt godt? Ikke fortvil! Litt ekstra «spekk» på bakenden har nemlig vist seg å kunne være bra for deg og helsa di.

    Forskere har funnet ut at fettlagring på rumpa fremfor på magen senker nivåene av det skadelige kolesterolet i kroppen - og det øker mengden av det gode kolesterolet.

    Fett som sitter på rumpa kan fungere som en buffer for betennelsestilstander som kan en farlig effekt ellers i kroppen. Årsaken er at fett i dette området brytes saktere ned enn annet fett, noe som medfører en lavere produksjon av cytokiner. Det er kjemiske stoffer som knyttes til diabetes, fedme og hjertesykdom.

    Vi er vel alle litt misfornøyde med stumpen, enten den er liten eller stor..

    #helse #mammablogg #hverdag #rumpe #kropp

  • 30.09.2015 kl.20:07
  • Blogg
  • 4 kommentarer
  • Sette klare grenser

    • 30.09.2015 kl.17:20

    Det er forbundet mye angst med det å ikke være «vellykket». Vi skal helst være slanke, pene, sporty, være gode foreldre, ha mange venner, en flott jobb og et spennende sexliv - og vi må for all del ikke dumme oss ut.

    De fleste av oss bruker mye energi på å holde den «perfekte» fasaden.

    Vi har alle en maske som vi presenterer for omverdenen, og en autentisk person innenfor som vi skjuler og beskytter. Mange går rundt med den sosiale masken, eller fasaden, så å si på heltid.

    Ved å skjule deler av deg selv, blir du kontaktløs og fjern fra deg selv. Du vil ikke oppleve å ikke bli sett.

    Gjennom psykologisk trening kan du trene opp evnen til å kommunisere ut til andre det du bærer på innvendig. Akkurat som kroppen, må personligheten vår trenes regelmessig. Ellers vil den stivne, og miste sin kraft.

    Av og til bør vi bevege oss i uvante settinger og miljøer, tørre å dumme oss ut og ikke være på trygg grunn.

    Trygghet skaper du ikke gjennom å holde deler av deg selv hemmelig, men gjennom å være tydelig for andre.

    Hvis du kommuniserer dine verdier, og blir sett for det, så skaper det trygghet og velbehag, og mer selvtillit for hvem man er som person.

    For å komme dit, må jeg få et indre fokus, være bevisst på hvilke følelser og tanker jeg har, og akseptere dem.

    Jeg må øve meg på;

    Å trene fleksibiliteten ved å øve på å bevege meg utenom den faste gamle væremåten.

    Lære meg nye ting.

    Man tar altså ikke bort ting man er god på. Men skaffer bare flere ferdigheter.

    Ved å handle annerledes, skaper man endring.

    Ikke la meg drukne i må, bør og skal. Det å ha evne til å sette grenser er én av de viktigste ferdighetene for å kunne regulere forholdet til omverdenen.

    Tar man altfor mye hensyn til andres ønsker, mister man sin egen valgfrihet.

    Trene på å si nei jeg ikke har lyst, ork eller tid.

    Er du flink til å være tydelig nok?

  • 30.09.2015 kl.17:20
  • Blogg
  • 8 kommentarer
  • Hvis du vil ha deg en god latter...

    • 29.09.2015 kl.22:03

    Hvis du vil ha deg en god latter, se her !!

    Jeg lo så jeg grein!! Fikk den av bestevenninen min og ville dele denne med dere fantastiske fininger!

  • 29.09.2015 kl.22:03
  • Blogg
  • 20 kommentarer
  • Fordi jeg fortjener det

    • 29.09.2015 kl.21:32

    I dag tok jeg på meg spanderbuksene og kjøpte en deilig bukett roser...til meg selv! De var så fine og nå står de på kjøkkenbordet og blomstrer!

    Eksker å ha friske blomster stående, det skaper glede,det også..

    Nå skal jeg starte på "Etter deg"

    Ååå som jeg gleder meg! Er spent på fortsettelsen på den fine historien om Lou Clark. Spennende!

    Gleder meg til å leve meg inn i nok en ny bok! Det er så ubeskrivelig godt!

    Hva liker du å lese? Har du hatt en fin dag?

    #mammablogg #etterdeg #egentid #foreldretid #hvile #hverdag

  • 29.09.2015 kl.21:32
  • Blogg
  • 23 kommentarer
  • Sex og småbarnsforeldre..

    • 29.09.2015 kl.18:04

    Slutter man å ha sex, så forsvinner lysten- skal vi tro ekspertene!

    Sex en til to ganger i måneden er helt normalt for oss småbarnsforeldre, men kanskje litt lite?

    Etter lange dager med arbeid, barnehage og sfo henting, middager, fritidsaktiviteter og legging vil mange aller helst sove når hodet endelig treffer puta. De fleste av oss merker at det blir mindre tid og overskudd til sex etter at man har fått barn. Det er helt normalt, men samtidig er det viktig å vedlikeholde forholdet.

    Sex er en stor del av et forhold. Det er en bekreftelse på at dere fortsatt er forelsket.

    Det er skummelt for parforholdet hvis man bare blir foreldre og slutter å være kjærester. Mange forhold tar slutt fordi man slutter å ha sex med hverandre.

    Hvor ofte "bør" man ha sex?

    Like mye som før man fikk barn? En gang i uken? Eller er en til to ganger i måneden nok?

    Hvor ofte er normalt?

    #mammablogg #foreldre #hverdag #forhold

  • 29.09.2015 kl.18:04
  • Blogg
  • 6 kommentarer
  • Selvutslettende ?!?

    • 29.09.2015 kl.15:04

    I dag var jeg i samtale med psykomotorisk fysioterapeut igjen. Det går opp mange lys når jeg snakker med henne. I dag nevnte hun for meg at hun oppfatter meg som litt "selvutslettende" . Det var er stort ord som jeg egentlig ikke har tenkt på tidligere, men når jeg hører ordet nå- stemmer det jo. Jeg har alltid satt alle andre foran meg selv. Mine behov har alltid kommet sist i rekken

    Noen mener at menneskets følelser fungerer som kompass i livet. Følelser er signaler som gir oss viktig informasjon om hvordan vi lever vårt liv. Følelsene kan være med på å styre oss i riktige retninger eller trekke oss unna farer. Følelseslivet er derfor noe vi er nødt til å være oppmerksomme på.

    En negativ leveregel som medfører at vi undergraver egne behov for å tilfredsstille andre.

    Dessverre er det slik at mange mennesker ikke kjenner etter på egne følelser og behov i hverdagen. De er mer opptatt av å gjøre andre til lags, tilfredsstille andres krav eller sørge for andres behov på bekostning av sine egne. De har fokus på hva andre mener og ønsker, og neglisjerer sine egne behov og følelser. Dersom man ikke er oppmerksom på sine egne behov over lengre tid, blir man etter hvert fremmed for det følelsesmessige kompasset vi burde orientere oss etter. Etter hvert vet man ikke hva man ønsker eller ikke ønsker, hva man liker og misliker eller hva som er godt for meg. Man har rett og slett mistet kontakten til sitt eget følelsesliv fordi man hele tiden har hatt fokus på andre. Man er selvoppofrende og selvutslettende. Symptomet er som regel både angst og depresjon.

    Ofte uttaler denne typen mennesker at de føler seg tomme, finner ikke mening i tilværelsen, livet føles flatt og grått. Samtidig kan de slite med angst nettopp fordi de neglisjerer sine emosjonelle drivkrefter. På sett og vis er de nødt til å undertrykke sitt eget følelsesliv når de aldri gir prioritet til egne behov. I et slikt scenario vil det hope seg opp både sinne og frustrasjon som ikke kommer til uttrykk. På utsiden er man stille, jovial og ettergivende, men på innsiden er det kaos fordi kraftige følelser aldri får komme til overflaten. Psykisk sett blir personen ”redd” for følelsene som man fornemmer ette eller annet sted i dypet av sin egen psyke. Det kan komme til uttrykk som frykt for å bli gal, eller frykt for å klikke. Noen sier at de er redde for å miste kontrollen dersom de våger å kjenne etter på undertrykte følelser. Dette er angst og det er på sett og vis angst for sitt eget indre liv. Når man ikke våger, tåler, forstår og finner et adekvat uttrykk for egne følelser og alltid går på kompromiss med egne behov, mister man seg selv. I tillegg vil man sannsynligvis utvikle symptomer på både angst og depresjon.

    Her er vendepunktet rett og slett! Hun sier at jeg skal trene på å lytte til hva jeg vil,føler og tenker.

    Har du hatt det slik? Kjenner du deg igjen?

  • 29.09.2015 kl.15:04
  • Blogg
  • 6 kommentarer
  • Facebook

    • 29.09.2015 kl.14:25

    Jeg har opprettet facebook side for bloggen min! Blir superglad hvis dere vil følge meg!

    Har du egen facebook side?

  • 29.09.2015 kl.14:25
  • Blogg
  • 6 kommentarer
  • Å sette seg mål

    • 29.09.2015 kl.08:50

    Det er viktig å sette seg mål her i livet. Når man står i stormen er det godt å bestemme seg for at livet skal få visse endringer som fører deg i en retning i livet som bærer positivitet!

    Jeg har vært og står tidvis i noe som føles som en skikkelig storm. Det føles som om grunnen jeg står på er blitt revet bort under føttene mine. Jeg ønsker å ta kontroll over eget liv, finne en måte å bli sterkere, lykkeligere, sunnere, friskere og jeg vil stå støtt på egne bein.

    Jeg har tenkt lenge på å sette meg noen realistiske mål, noe som er gjennomførbart for at jeg skal få det bedre.

    Mine mål :

    Jeg skal prioritere tid til å gå mer turer, ut i fri natur, skog, frisk luft. Øke aktivitetsnivået. Det har positiv effekt på både kropp og sjel!

    Jeg skal sette av tid til å lese flere bøker! Det er noe som gir meg mye glede og jeg ELSKER å lese!

    Jeg skal spise mat som er bra for helsen! Mat som øker serotonin nivået.

    Jeg skal prøve å lære meg mer om mindfulness, lære å finne roen i meg selv, lære å erkjenne og takle tanker og følelser som dukker opp innimellom.

    Jeg skal stresse ned. Tenke mer på meg selv og være raus med meg selv rett og slett!

    Jeg skal bli flinkere til å si ifra, om hva det enn måtte være. Det er noe jeg egentlig aldri har vært flink til.

    Jeg skal ikke gi opp.

    Jeg skal tenke positivt, slutte å ta sorgene på forskudd!

    Jeg skal leve her og nå, i nuet. Nyte øyeblikkene og ikke bekymre meg for fremtiden.

    Livet har sine svingninger, det går opp og ned og vi møtet på utfordringer. Men det gjelder å stå støtt og ha troen på seg selv og menneskene rundt oss.

    Vi trenger ikke å ha så høye forventninger til oss selv, men være stolte av den vi er og legge det vonde bak oss. Se fremover og la fortid være fortid!

    Har du noen mål i livet ? I så fall hvilke mål har du satt deg?

  • 29.09.2015 kl.08:50
  • Blogg
  • 23 kommentarer
  • Øysteins blyant

    • 28.09.2015 kl.20:48

    Vi har hatt en fantastisk ettermiddag sammen! Vi hentet barna på Tusenfryd da de har kost seg der med morfaren og tantene sine.

    Så dro vi til Ski storsenter for å se Øystein, fra "Øysteins blyant".

    Det var helt utrolig gøy og barna elsket det!

    Ungene var i ekstase og det var like gøy for oss foreldre ! Han er artig og utrolig flink til å tegne morsomme tegninger som det er enkelt for barn å kunne herme etter.

    Nå har de sovnet og sover søtt etter en super artig dag med mye moro! God start på høstferien!

  • 28.09.2015 kl.20:48
  • Blogg
  • 16 kommentarer
  • Overvant dagens angst!

    • 28.09.2015 kl.15:11

    Jeg hadde store forventninger og bekymringer for dagen i dag. Og turen inn til Oslo med toget var tung, det var også trikketuren videre.

    Nede i garderoben kjente jeg at jeg ble skjelven og gruet meg veldig til å møte alle kollegaene! Det var ubehagelig og utrolig stressende!

    Men når jeg kommer opp, får jeg klem fra absolutt alle- og alle var så glade og ingen stilte spørsmål ved noen ting. Det var som om det ikke hadde gått mer enn en dag siden vi så hverandre sist- og det var godt!

    Denne arbeidsdagen har vært utrolig fin og dagen har gått sååå fort! Det var så godt og det føles veldig fint å være tilbake. Jeg kjenner at det nok blir redusert en god stund fremover, men deilig å bare føle at man fremdeles duger.

    Jeg skal prøve å bli mer trygg på meg selv, jeg er alltid så redd for ting og føler alt som en konfrontasjon , når det egentlig er noe helt annet. Jeg er blitt så utrolig følsom og var på alt og er så redd for å møte situasjoner som jeg tenker vil være vanskelig for meg. Det skal ingenting til for at jeg skal falle ned og det vil jeg virkelig ikke. Jeg må klatre oppover nå, styrke meg selv og bli frisk.

    Nå blir jeg straks hentet på jobb av min kjære og vi skal hente guttene våre på Tusenfryd. De har vært der i dag med morfar og tantene sine. Så skal vi rett til ski storsenter og møte Øystein fra "Øysteins blyant" han skal visst være der i ettermiddag. Det blir en koselig avslutning på dagen. I morgen er det fri så da kan jeg få senket skuldrene etter denne dagen!

    Alt i alt er jeg positivt overrasket over dagen! Godt å ha det overstått når jeg gruet meg slik!

    Jeg vil takke alle dere flotte lesere for den utrolige støtten, jeg fikk så mange flotte kommentarer og dere skal vite at jeg virkelig satte stor pris på det ! Det var godt!

    Har dere hart en fin dag ? Hva har dere gjort i dag?

    Ønsker dere alle en god dag videre!

  • 28.09.2015 kl.15:11
  • Blogg
  • 39 kommentarer
  • Det får briste eller bære!

    • 28.09.2015 kl.07:18

    God morgen alle flotte mennesker! Nå er tiden kommet! Sitter på trikken med hjertet i halsen og klump i magen!

    Straks på jobb, skrev i går hvorfor jeg gruer meg til dette!

    Jeg fikk såååå mange gode tilbake meldinger fra dere, noe som varmet godt i hjerterota! Flotte mennesker som sender gode tanker og ønsker- det er herlig!

    Jeg går inn i det mer stort mot og høye forventninger!

    Så får det briste eller bære!

    Ønsker dere alle en god dag!!

  • 28.09.2015 kl.07:18
  • Blogg
  • 23 kommentarer
  • Angst for i morgen..

    • 27.09.2015 kl.20:42

    Søndag kveld.. Nå nærmer det seg. Gruer meg litt hvis jeg skal være helt ærlig.

    Jeg har vært sykmeldt noen måneder på grunn av en moderat til alvorlig depresjon. Jeg klarte ikke å komme meg på jobb og jeg var ganske langt nede.

    Nå er det gått noen måneder, og ting har stabilisert seg litt.

    Jeg har i samråd med legen blitt enig om at jeg skal prøve meg på å jobbe 50%. Legen sa at jeg skal si fra hvis jeg kjenner at det blir feil. Men det er en skremmende følelse alikevel.

    Det føltes greit på legekontoret hos den trygge, omsorgsfulle legen min.. Men nå når det nærmer seg, begynner jeg å grue meg skikkelig!

    Det blir rart å møte kollegaer igjen, etter 4 måneder- de vet halveis hva dette har dreid seg om og jeg er så redd for at det skal synes på utsiden, den angsten og hjertebanken og alt som rører seg inni meg. Jeg føler at alle kan se det.

    Hun hyggelige i kassen på kiwi, konduktøren på toget, naboen osv.. Det føles som om ordet "angst" står i pannen min med store røde bokstaver.

    Jeg er så redd for å få et anfall i garderoben i morgen mens jeg skifter, eller i løpet av arbeidsdagen.

    Hva gjør jeg hvis det skjer? Jeg kjenner jeg blir helt kvalt når jeg tenker på det!Jeg kjenner nå at jeg egentlig ikke er klar, jeg kjenner at jeg sa at jeg var klar til legen, fordi jeg tror jeg trenger å føle at jeg "prøver".

    De nære venner sier jeg burde vente lenger, komme meg sterkere opp på bena igjen, få mer tid på meg- og mener det er ingen som vil takke meg for at jeg kjører på igjen nå- til tross for at jeg føler at jeg ikke er klar.

    Men samtidig føler man et lite press med tanke på at det er en arbeidsgiver som venter og vil ha deg tilbake.

    Det er mange blandede følelser her nå! Føler meg helt rådvill!

    Jeg får bare prøve å gjøre det beste ut av det, tenke positivt- går det, så går det.. Og går det ikke, så har jeg i hvertfall prøvd!

  • 27.09.2015 kl.20:42
  • Blogg
  • 38 kommentarer
  • Gratulerer kjære vinner!

    • 27.09.2015 kl.11:38

    Da er det trukket en vinner som er så heldig å stikke av med boken "etter deg" med Jojo Moyes!

    Gratulerer så mye! Det er sendt en melding til vinneren som er : Etdiktomdagen.no .

    Håper du blir fornøyd kjære deg!!

  • 27.09.2015 kl.11:38
  • Konkurranse
  • 10 kommentarer
  • Søndagskos og hvem Vinner konkurransen !?!

    • 27.09.2015 kl.10:13

    God morgen fininger!

    En rolig morgen med kos før vi etter hvert skal på familiemiddag! Fårikål står på menyen og jeg GLEDER meg!!

    Ettepå skal jeg trekke vinneren sv konkurransen også!

    Blir soennende å se hvem som stikker av med "etter deg"!!

    Ha en god dag inntil videre!!

    Hva skal du i dag? Har du noen planer eller bare slappe av å kose deg?

  • 27.09.2015 kl.10:13
  • Blogg
  • 10 kommentarer
  • God og sunn dessert

    • 26.09.2015 kl.20:12

    Granateple er blitt en ny «it-frukt».

    Den har blitt utropt til å være blant den nye supermaten på bakgrunn av de mange sunne næringsstoffene den inneholder.

    Granatple inneholder nemlig 10 ganger så mye antioksidanter som appelsiner og 40 ganger så mye som epler.

    Granatepler er proppfull av viktige næringsstoffer

    Granatepler inneholder toplanteforbindelser med kraftige medisinske egenskaper

    Granateple har imponerende anti-inflammatorisk virkning

    Granateple kan bidra til å bekjempe prostatakreft

    Granateple kan også være nyttig mot brystkreft

    Granateple kan senke blodtrykket

    Granateple kan bidra til å bekjempe leddgikt og leddsmerter

    Granateplejuice kan redusere risikoen for hjertesykdom

    Granateplejuice kan bidra til å behandle ereksjonsproblemer

    Granateple kan hjelpe bekjempe bakterier og sopp

    Granateple kan forbedre hukommelsen

    Granateple kan gi økt ytelse under trening

    Derfor er granatepler blant de sunneste fruktene på jorden, og med sine omfattende helsefordeler, kan den bidra til å redusere risikoen for en lang rekke sykdommer.

    Dessert med granateple:

    1 granateple

    1 -2 appelsiner

    2-3 ss pistasjenøtter

    2-3 ss mandler

    1 boks vaniljekesam

    Plukk ut "perlene" i granateplet.

    Skjer appelsin i båter, inngå "skinnet"

    Hakk mandler og pistasje .

    Legg på tallerken og nyt!!!

    #dessert #sunt #bama #helse #kosthold mammablogg

  • 26.09.2015 kl.20:12
  • Blogg
  • 16 kommentarer
  • "Mamma bruker bleier!!!"

    • 26.09.2015 kl.18:48

    Jaja! Vi måtte jo selvfølgelig en tur innom kiwi da vi manglet en ingridiens til middagen, og jeg trengte noen "dameartikler".

    Vi stor i kø og jeg holder en pakke always i hånden. Guttungen roper ut; "bruker DU bleier mamma?"

    "Mmmm", svarer jeg lavt.

    Gutten så helt sjokkert ut der han stod.. Det ble stille. Han tenker lenge og ser funderende opp på meg..

    "Blør du i tissen"?! Sier han høyt! Vi er nestemann i kassen, bare en foran oss nå. Jeg er helt varm i kinnene.

    Jeg ser på han og nikker kort.( vi har ikke snakket så mye om kvinnens besøk en gang i måneden- da det aldri har vært aktuelt, ikke før nå..)

    Det var vår tur i køen og kassadamen hadde fått med seg hele samtalen.

    Hun spør blid og høflig:

    "Du skal vel ha et bleiekort du da? "

    "Ja takk" , svarer jeg.

    Følte meg flau og rødmende marsjerer vi ut av butikken og inn i bilen der far venter..

    Har du hatt noen ubehagelige opplevelser når du skal kjøpe nødvendige "dameartikler" ?

    Har du blitt flau noen gang?

    #mammablogg #familie #helg #hverdag #barn

  • 26.09.2015 kl.18:48
  • Blogg
  • 13 kommentarer
  • Få med deg KONKURRANSEN!!

    • 26.09.2015 kl.10:14

    Ikke gå glipp av konkurransen om å vinne etterfølgeren av "et helt halvt år" ; "etter deg". Det trekkes enn vinner i morgen og denne boken kan bli din!!

    Alt du trenger å gjøre er å ;

    1. Følge meg

    2.Skriv en kommentar

    Lykke til!

    #konkurranse #etterdeg #mammablogg

  • 26.09.2015 kl.10:14
  • Konkurranse
  • 13 kommentarer
  • Foreldre for mye på sosiale medier ?

    • 26.09.2015 kl.09:06

    God morgen alle dere fine folk! Det er lørdag og jeg ble vekket for en halvtime siden! Jeg sitter her med kaffekoppen og slapper av med lillebror, de andre sover fortsatt!

    Jeg sitter og leser litt blogger og nyheter, jeg liker det på morningen- så jeg våkner litt og det er en slags morgen rutine. Lillebror sitter ved siden av meg inntullet i et teppe og er oppslukt og paralysert og ser på nrk super - halvtrøtt han også. Så han legger ikke engang merke til at jeg overser han og holder på med mobilen..

    Ok. Jeg innrømmer det. Noen ganger overser jeg barna mine for å sende en rask tekstmelding, svare på mobilen eller sjekke noe på Internett. Det skjer innimellom, men på langt nær hele tiden.

    Dagens foreldre er til stede, men ikke helt tilgjengelige for barna hele tiden.

    Vi er der, men vi er opptatt med vårt.

    Kanskje er de sosiale mediene ikke så sosiale likevel?

    Barna begynt å klage på de voksnes vaner og foreldre får kritikk for å være fir mye "på nett" eller "tilgjengelig" .

    Dette er selvfølgelig ikke bra, men bør jeg få dårlig samvittighet for det, dersom jeg bruker et kvarters tid på sosiale medier før jeg resten av dagen er tilstede på barnas premisser ?

    Hva er din mening om dette å være utilgjengelige for barna i noen øyeblikk?

    Er du selv mye / lite på "nett" i løpet av dagen sammen med ditt barn?

    #foreldre #sosialemedier #hverdag #barn #familie #helg #lørdag #mamma #mammablogg

  • 26.09.2015 kl.09:06
  • Blogg
  • 5 kommentarer
  • Verdens beste boller!

    • 25.09.2015 kl.17:16

    I dag har jeg prøvd den nye kjøkkenmaskinen min! Jeg har laget verdens beste boller. Jeg har tatt oppskriften fra Trines matblogg, da jeg ELSKER oppskriftene hennes. Oppskriften finner du her !

    Det var artig å prøve kjøkkenmaskinen og den virker sterk og solid!

    Ellers i dag har det vært husrengjøring og innkjøp! Vasking inni kjøleskapet, og stabling av nye matvarer.

    Så flotte boller har jeg sjelden laget før!! Takk til Trines matblogg for den gode bolleoppskriften!

    Ha en god fredagskveld flottinger!

    #boller #bake #bodum #mamma #kitchn #mammablogg #helg #fredag

  • 25.09.2015 kl.17:16
  • Blogg
  • 28 kommentarer
  • Dagens foreldre

    • 25.09.2015 kl.12:53

    Unge foreldre i dag duller for mye mener mange og lar barna forhandle for lenge. Det er lov å si at «nå holder det». Foreldre er nødt til å ta ansvar.

    Selv om det er viktig å la barna bli hørt, må du ikke være redd for å ta upopulære beslutninger. Det er vår kjedelige plikt som foreldre.

    En av de største forskjellene er sannsynligvis dagens nulltoleranse for fysisk avstraffelse av barn, også innenfor hjemmets fire vegger. Norge var tidlig ute med sin barnelov i 1987, og i 2010 ble det presisert at bruk av klaps og ørefiker heller ikke er et lovlig middel å bruke i barneoppdragelsen.

    I dag handler barneoppdragelse om å se på barna som egne individer og behandle dem med respekt. På 1800-tallet handlet det om å oppdra dem til arbeid og lydighet. Det var fremmed å tenke at barna hadde en egenverdi.

    Dagens foreldre må forholde seg til flere krav knyttet til sosiale normer enn noen gang tidligere. Dette fører til at mange foreldre føler seg utilstrekkelige i forhold til det å ta seg av barna sine.

    Det nesten er umulig å lage oppskrifter for oppdragelse. I jungelen av råd og regler for hvordan man skal forme barna til å bli best mulig, tror jeg det er best å stole på seg selv.

    Generelle regler for oppdragelse er noe jeg i utgangspunktet er skeptisk til. Jeg mener vanlige, psykisk friske foreldre bør gjøre det som de selv mener er riktig og føler seg trygg på, ikke tenk så mye på bøker og regler om barneoppdragelse. Gjør det som er best for barnet og deg selv som mor eller far.

    Er vi foreldre for "dullete" og bør barn få være med på delta i daglige avgjørelser?

    #foreldre #familie #hverdag #tidsklemma #forventninger #helg #mamma #fredag

  • 25.09.2015 kl.12:53
  • Blogg
  • 7 kommentarer
  • Min favorittstilling i senga...

    • 25.09.2015 kl.09:17

    Alle har sin favorittstilling, en stilling som er diggere en andre stillinger, som gir mer nytelse og bedre utbytte.

    Jeg snakker om en stilling som kanskje ikke er så bra for kroppen.. Hvert fall ikke min kropp.

    Jeg ELSKER å sove på ryggen. Men etter mitt første møte med kiropraktor, fikk jeg beskjed om at dette er noe av det værste jeg kan gjøre mot nakken min. Det er bare så godt å ligge med magen ned, det er noe avslappende over det hele.

    Men ok, jeg sliter såpass med min stive nakke - så jeg tar hensyn til dette.

    Best på rygg

    Å ligge på ryggen er det beste. En nøytral og utstrakt stilling når man sover på rygg gjør at ryggsøylen, nakken og hodet blir minst utsatt for smertefulle trykkbelastninger.

    Dessuten reduseres muligheten for sure oppstøt, ettersom hodet gjerne ligger litt høyere enn resten av kroppen. Ryggsoving skal også være gunstig mot rynker, fordi man puster helt fritt og fordi ansiktet ikke ligger i press.

    En myk pute kan være en fordel, slik at hodet ditt får støtte uten å bli presset høyt opp.

    På siden

    Det nest beste er å ligge på siden. Da ligger man med rett ryggrad, noe som reduserer mulighetene for smerter i øvre del av kroppen.

    Fosterstilling

    Litt verre er det med fosterstillingen. Da kan nakke og rygg bli utsatt for smertefulle belastninger.

    Står du opp med leddsmerter, kan forklaringen være at du har sovet med knærne høyt trukket opp og haken gjemt i brystet. Prøv i hvert fall å unngå alt for krum rygg i fosterstilling. Ekspertenes råd er å strekke seg litt ut, noe som også er bedre for pust og søvnkvalitet.

    På magen

    Å ligge på magen er det aller verste. Selv om dette er den mest effektive stillingen mot snorking, anbefales den ikke for noen som har antydning til kink i nakke/rygg.

    Hva er din favorittstilling?

    #helse #søvn #sove #søvn #hverdag

  • 25.09.2015 kl.09:17
  • Blogg
  • 16 kommentarer
  • Good night, sleep tight..

    • 24.09.2015 kl.23:28

    Nå er det tid for å hoppe i køys! I morgen er det helg igjen! Endelig fredag igjen! Sov godt alle fine!

    Hva skal du i helgen, har du noen artige planer?

  • 24.09.2015 kl.23:28
  • Blogg
  • 8 kommentarer
  • Konkurranse!!! Vil du vinne en bok?!!

    • 24.09.2015 kl.20:36

    Jeg setter i gang med en ny konkurranse! Og vinneren stikker av med nyheten "Etter deg" med Jojo Moyes,oppfølgeren til "Et helt halvt år"!!!

    Det er vel fint med litt nytt lesestoff i høst!

    Endelig er den kommet og nå har du muligheten til å vinne boken!

    Hva må du gjøre?

    Følg meg og legg igjen en kommentar!

    Vinneren blir trukket søndag!

    #konkurranse #etterdeg #bok #mammablogg

  • 24.09.2015 kl.20:36
  • Konkurranse
  • 16 kommentarer
  • Obs! Gikk på en smell ..

    • 24.09.2015 kl.18:21

    God ettermiddag alle vakre lesere! Har dere hatt en herlig dag?

    I dag har jeg har jeg tilbragt hele formiddagen sammen med bestevenninnen min! Vi hadde begge behov for å "coole'n" litt og vi fant ut at det er kos å gjøre sammen.

    Hun er min aller beste venn og hun har vært der for meg i tykt og tynt, og jeg for henne også. Vet ikke hva jeg skulle gjort uten henne.

    Vi koste oss med en skikkelig jentefilm som jeg kan anbefale dere på det sterkeste!!

    The other woman med Cameron Diaz. Vi lo så vi grein begge to! Og det kan jeg love deg var godt! Det er lenge siden jeg har ledd så vanvittig, til jeg fikk tårer i øynene!

    Senere var det henting av våre små og hjem og forberede et bedre måltid. Det er "Eid" i dag og mannen i huset er muslim, så da er det litt feiring.

    Det er slik jeg gikk på smellen!

    Han hadde kjøpt inn kokosboller og smågodt! Sistnevnte er min svakhet! Det gikk utover mitt lavkarbo regime- så jeg får ta det igjen i morgen!

    Jeg forsynte meg godt fra smågodt-skålen.. Og kokosbolle ble det på meg også. Sånn kan det gå! Og så på en torsdag da gitt! Hihi

    Det er vel lov å kose seg litt innimellom!

    Jeg ønsker alle dere flotte en herlig ettermiddag!

    I kveldingen setter jeg i gang en konkurranse igjen! Og premien er suveren ( i mine øyne) !!

    Hva har dere gjort i dag?

    #mammablogg #eid #hverdag #familie #godis #snop #feiring #mamma

  • 24.09.2015 kl.18:21
  • Blogg
  • 30 kommentarer
  • Jeg vil bli et a-menneske!

    • 24.09.2015 kl.07:58

    For noen er morgenstund virkelig gull i munn! De som våkner uthvilt fem minutter før klokken ringer, og aldri vurderer å bruke slumre funksjonen på telefonen- rekker både dusj og føn og til og med frokost før de svinger seg inn i en buss på vei til jobb.

    Så er de oss andre. Som vil grine når vekkerklokka ringer, for det føles som det er bare 12 sekunder siden du stilte den kvelden før. Som må innom kaféen på hjørnet og få med oss en sterk kaffe for å i det hele tatt ha et håp om å komme oss gjennom timene frem til lunsj.

    Morgenen kan bli din nye favoritt

    Alle har ulike søvnbehov, og noen trenger uten tvil flere timer på øyet for å fungere i hverdagen enn andre. Men ikke la alt du skal gjøre stå og falle på hvor mange timer du sover hver natt.

    Du kan stille om den "indre klokken" din og lære deg å være en morgenperson.

    Tidlig på morgenen, før resten av huset våkner, har du ingen avtaler, ingen mail som skal sjekkes, ingen barn som skal ha mat. Dette er tiden du kan nyte - og bare bruke på deg selv.

    Skik kan man bli et a-menneske:

    Sov mer!

    Dette høres kanskje litt motstridende ut - i og med at man snakker om å stå opp tidligere og ikke lenger være avhengig av slumre-funksjonen. Men de aller fleste av oss trenger faktisk mer søvn, og vi trenger den på riktig side av natten.

    På samme måte som man setter av for å trene, så trenger man å legge inn tid for søvn også.

    7 til 9 timer søvn i døgnet er en nødvendighet for de fleste.

    Dropp surfing på soverommet

    Soverommet bør ikke brukes til jobb eller andre ting som virker forstyrrende på nattesøvnen.

    Det vil si: Dropp mobiltelefon, nettbrettet, datamaskinen og TV.

    Mange av oss glaner på disse ulike skjermene i timevis hver dag når vi er våkne, men ikke la det bli det siste du ser på før du skal legge deg til å sove.

    Få nok lys

    Å få nok naturlig lys om dagen kan gjøre ikke bare at du sover bedre om natten, men også at du våkner lettere neste morgen.

    Lyset stimulerer den biologiske klokken din, og har i tillegg i forsøk blitt linket til å redusere symptomer ved depresjoner.

    Aktivitet

    Vil du bli en morgenfugl, bør du komme deg i bevegelse så raskt som mulig etter at du har stått opp.

    Å få i gang sirkulasjonen er rett og slett et triks for å gjøre morgenen til en bedre tid - og gjør også at du kjapt føler deg våken.

    Ha noe å se frem til

    Å ha noe å glede seg til gjør det alltid mye mer fristende å krype frem fra dynen. Det å planlegge uken sin slik at man hver dag har en liten ting å se frem til, enten det er lunsj på en ny restaurant eller å ringe en venn man ikke har snakket med på en stund.

    Ha en super dag alle vakringer!!

  • 24.09.2015 kl.07:58
  • Blogg
  • 15 kommentarer
  • Velg lykke!

    • 23.09.2015 kl.22:22

    Aksepter hva du har

    Forskning viser at lykkelige mennesker har beskjedne nivåer av forventning og forhåpninger – de ønsker det de kan få – mens ulykkelige mennesker aldri synes å få det de ønsker.

    Lykkelige mennesker vet også hvordan en skal unngå skuffelser og hvordan generere hyggelige overraskelser. Dette er fordi de strever etter realistiske mål og er fornøyd med det de har.

    Vi bruker mye tid på å klage over ting som skjer i livene våre, men dette er bortkastet tid og krefter. For å være lykkelig, må vi være takknemlig for det vi har.

    Lik det du gjør

    Lykkelige mennesker gjør det de liker og liker det de gjør. Og de gjør det ikke for penger eller ære. Det er ingen grunn til å bli værende i en jobb du hater, omringet av uvennlige kollegaer bare fordi lønna er god. Folk glemmer at de har lov å være glade på jobb også. Mange bruker sine beste år av livet sitt på å tjene penger, og mange ofrer helse og familie på veien.

    Lev i nuet

    Ikke dvel ved fortiden og bruk energi på det som gikk galt eller feilet før. Men ikke lev for det som skal skje heller – ved å idealisere en framtid som ennå ikke eksisterer. Lykkelige mennesker lever i nuet, de bekymrer seg ikke for alt som ikke har skjedd ennå.

    Hvis ikke du kan være lykkelig i dag, hva får deg til å tro at du vil være lykkelig i morgen?

    Velg å være lykkelig

    Ikke være redd for å ta et steg tilbake og evaluer dine mål. Se for deg livet som en historie du kan redigere mens du lever det. En fleksibel holdning krever positive tanker og et åpent sinn – du må aktivt velge å være lykkelig i hverdagen.

    Forhold

    Vi blir lykkelige i samvær med andre mennesker. Andre kan gjøre deg lykkelige, og det betyr at du gjør noen andre lykkelige også. Vern om mennesker som er viktig for deg.

    Hold deg aktiv

    Hvis du ønsker å bli mer lykkelig, bli mer sosial! Gå ut med kollegaer etter jobb, bli med i en bokklubb, bli med i et kor, meld deg inn i treningssenter eller et aktivt kurs av noe slag. Den beste måten å være glad er i selskap med andre.

    Aktive, sosiale mennesker er de sunneste og lykkeligste.

    Ikke sammenlign

    Ambisjoner er sunt og gjør folk glade, mens misunnelse gjør folk ulykkelige. Fokuser på dine mål og drømmer – så kan du virkelig nyte ambisjonene og prestasjonene dine.

    Vær deg selv

    Ikke bekymre deg for hva andre tenker om deg - først da kan du være fullt og helt deg selv. Lykkelige mennesker er spontane, naturlige og ekte, de sier hva de tenker og føler, og er ikke bekymret for hva andre tenker om dem.

    Slutt å bekymre deg

    Ikke ta alt så alvorlig, heller ikke deg selv. Glade mennesker bekymrer seg lite og de innser at 90 prosent av bekymringene uansett ikke går i oppfyllelse.

    Bli mer organisert

    Lykkelige mennesker planlegger og organiserer livet og hverdagen, de har mål og en mening. Du kan bare få det du virkelig ønsker deg hvis du vet hva det er du vil.

    Tenk positivt

    Å holde vonde tanker og følelser inne kreerer psykisk stress og fysisk ubehag. Lykkelige mennesker får følelsene ut og blir ferdig med det. Jobb med å se den lyse siden av livet – tenk optimistisk!

    Optimisme er sinnets naturlige selvforsvar mot depresjon.

    Sett pris på lykken

    Du kan lære deg å bli lykkelig, men det som virkelig gjelder er å finne en mening og et formål med livet. Det fører til glede. De lykkeligste menneskene setter pris på og innser at å være glad øker livsgleden – glade mennesker lever også lenger.

  • 23.09.2015 kl.22:22
  • Blogg
  • 21 kommentarer
  • Lowcarb kveldsmat og kosekveld med Hellstrøm!

    • 23.09.2015 kl.21:10

    God kveld alle fininger!

    Nå var det deilig å slenge seg litt ned på sofaen! Denne ettermiddagen gikk i ett, fra vi hentet barna og helt til nå. Det måtte bli en litt tidligere middag, for det var både fotballkamp og foreldremøte på skolen i dag!

    To overtrøtte gutter måtte legges i hui og hast og de har netopp sovnet. Hvis de får for lite søvn, har de ikke sjans i morgen tidlig. Mine barn er nemlig veldig avhengige av søvn, så hvis de har sovet for lite blir det helt daffe dagen etter.

    Det er deilig på en måte, når vi i helgene kan sove lenger alle mann.

    Nå er det hvertfall sofatjeneste på meg! En god kopp te og litt "lavkarbo"kveldsmat.

    En gresk yoghurt med vanilje, chia og quinoa! Den var veldig god!! Veldig lite karbohydrater så helt perfekt for meg!

    Snart er det "Hellstrøm rydder opp" - det synes jeg er artig! Elsker Hellstrøm og de herlige kommentarene hans- han er bare utrolig morsom og kul hele mannen!

    Måtte bare legge ved et bilde av fluesoppen vi passerte på veien i dag. Den var så fin, selv om den er stygg(hvis du skjønner hva jeg mener)

    Look into the heart of each one!

    Hva skal du i kveld?

    Er dine barn avhengig av søvn?

    Ha en fabelaktig kveld alle sammen!!

  • 23.09.2015 kl.21:10
  • Blogg
  • 10 kommentarer
  • Lavkarbo frokost

    • 23.09.2015 kl.09:01

    God morgen alle skjønninger! Er ikke onsdag det vi kaller "lillelørdag"? Vi er midtveis i uken allerede! Snart helg!

    I dag starter jeg dagen med en skikkelig deilig frokost!

    To stekte egg, med litt salat og fetaost! Og selvfølgelig en kaffekopp!

    Det er en god start på dagen!

    I kveld er det foreldremøte på skolen. Det skal blandt annet snakkes nærmere om leirskole som er i 6. Klasse! Herregud tenk om tre år skal gutten min på leirskole!! Det er helt utenkelig! Han er så liten.. Hihi!

    Barna vokser til fort må jeg si, fint og trist på en gang!

    Hva skal du gjøre i dag?

    Ønsker deg en fantastisk dag!

    #lavkarbo #helse #frokost #hverdag #kosthold #mammablogg #mamma

  • 23.09.2015 kl.09:01
  • Kosthold
  • 30 kommentarer
  • Etter deg..

    • 22.09.2015 kl.20:47

    Når jeg kom i barnehagen for å hente lillebror, så var det foreldrekaffe! Det hadde jeg helt glemt- og møtte opp i joggebukse ! Haha.. Jaja! Det gikk greit det! Vi fikk oss noen kaffekopper og drar videre på butikken. Oppdager at de blå plastsokkene fra barnehagen fortsatt sitter på! Hihi.. Flere som har gjort det eller?

    Vi måtte ha brød og melk. Og i butikken finner jeg Jojo Moyes's bok "etter deg"! Oppfølgeren til "et helt halvt år"!!! Og det til medlemstilbud! Jeg måtte være dum som ikke tok den med! Jeg gleder meg skikkelig til å lese den.

    Så var det rett hjem og lage middag, gjøre lekser , lage smoothie til kvelds, dusje gutta, og lese litt for storebror. Minsten sovnet tidlig. Var sliten etter en lang dag i barnehagen. De hadde vært mye ute, i regnet også- og det elsker han, leke ute i regnet altså!

    Nå blir det lesetid på meg, litt blogglesing og bare slappe av! Egentid! I love it..

    Har du hatt en fin tirsdag? Hva skal du gjøre i kveld?

  • 22.09.2015 kl.20:47
  • Blogg
  • 25 kommentarer
  • Lavkarbo smoothie!

    • 22.09.2015 kl.18:57

    Nå når min kjære endelig kom hjem med en blender til meg så er jeg jo pent nødt til å lage smoothier igjen! Barna har mast en stund, for vi var en skikkelig smoothie- familie før den forrige blenderen tok kvelden.

    Til meg selv liker jeg å lage "lavkarbosmoothie" !

    Jeg skal jo være flink!

    Smoothie 2 pers.

    1 dl tyrkisk yoghurt (med sitron)

    1 dl kremfløte

    1 dl frosne bær

    1 dl mineralvann

    2-3 ss chiafrø

    Kjør i blender til alle bær og isbiter er jevnt fordelt. Pynt gjerne med sitronmelisse og noen bær/ kokosflak eller finhakkede mandler el.l

    Istede for fløte, kan man bytte ut med mandelmelk, h- melk, kokosmelk eller soyamelk.

    Velbekomme!

    Hva er din smoothie favoritt?

    #smoothie #helse #bama #bær #kosthold #hverdag

    I dag ble det med vanlig h-melk! Og smoothien ble veldig god!!

  • 22.09.2015 kl.18:57
  • Blogg
  • 16 kommentarer
  • Marsvin i løpehjul

    • 22.09.2015 kl.12:52

    Vi mødre har noen ganger lett for å glemme oss selv. Etter at barna kom har tiden bare fløyet avsted. Vi kan gråte over alt det vi har å glede oss over, men som vi ikke alltid klarer å nyte.

    Vi snakker gjerne om ting som for mange er helt opplagte, men som vi mødre ikke har tenkt over på mange år. Hva liker du å gjøre? Hva ler du av? Når gjorde du det sist? Små, men viktige bagateller.

    Det er mulig å slippe være et marsvin i et løpehjul, men man må lete litt etter stopp-knappen, og deretter tviholde på den.

    Det er vanskelig å sette grenser hvis man har laget seg vaner som ikke gir rom for en pust i bakken. Disse vanene kan være så inngrodde at man ikke vet hvordan man skal bryte dem.

    Da klarer man ikke å unngå den berømte tidsklemma.

    Steng døra til badet (for en gang skyld). Ta den tiden du trenger. En time i uka klarer du å finne, og det har du fortjent. Å lage et lite hjemmespa på eget baderom for å finne roen, er enkelt og billig.

    Fyll badekaret og tenn noen lys. Legg en rask ansiktsmaske og finn frem en bok og litt rolig musikk.

    Lag husregler for egentid og avslapning som for alt annet. Onsdag klokka åtte ( for eksempel) er det stilletid hjemme. Barn har bare godt av å ha foreldre som setter grenser og ser frem til noe.

    Men så er det foreldremøter, elevsamtaler, fotballtreninger, taekwondo- timer, lekser, klesvask, middager, kjøring hit og dit, bursdager osv osv...

    Det er ikke rart at det er vanskelig å sette av tid til oss selv. Men det gjelder å planlegge godt, prioritere, alliere seg med andre foreldre- samkjøring i bursdager og treninger er ikke så dumt altså.

    I kveld blir det hvertfall en som skal kose seg, slappe og lese!

    Ha liker du å gjøre for å slappe av?

    #mamma #helse #hverdag #tirsdag #inspirasjon

  • 22.09.2015 kl.12:52
  • Blogg
  • 7 kommentarer
  • Julegaveshopping

    • 22.09.2015 kl.11:41

    I samarbeid med rabble.no

    Hei kjære lesere.

    Det begynner definitivt å bli kaldere i været og det er ingen tvil om at høsten her.

    I den forbindelse er det mye jeg trenger til kaldere dager, og noen ønsker.

    Det er mye fint tilbehør og jeg har mye på min ønskeliste. Kanskje nissen er ekstra snill i år?

    Når jeg har noen ledige øyeblikk, titter jeg innom nettsider for å drømme meg litt bort. Og jeg tenkte at jeg så smått skal begynne med litt julegaveshopping. Hvorfor ikke gjøre det på nett? Ofte er det gratis frakt og gode tilbud så det gjelder å holde øynene åpne.

    Jeg liker godt å titte innom Ellos.no ,

    Zalando.no og Asos.com ! Her er det så mye kule produkter og mange gode julegave ideer.

    Titt innom Rabble.no for mange gode

    Dersom du ønsker gode rbattkoder, rabatter og kampanjer, ta en titt her , her og her !

    #rabble #rabble.no #shopping #inspirasjon #rabatter #rabattkoder #kanpanje

  • 22.09.2015 kl.11:41
  • Blogg
  • 7 kommentarer
  • Spiiiis maten din NÅÅÅÅÅ !!

    • 22.09.2015 kl.08:06

    Når du har slumret litt for mange ganger og begynner å få dårlig tid og ungene er seige og veeeeldig trege.. DEN følelsen!

    Det er helt utrolig når man må mase om at de skal få i seg den ene brødskiven med majones og kalkunskinke- 8 ganger! Det får i sneglefart og det trigger et stresset mammahjerte.

    Det føles ikke god med så mye mas på morningen.

    Tidlig i seng

    Det gjelder både barn og voksne.

    Hjelp barna med å finne roen før leggetid. Dersom det likevel blir litt senere enn vanlig, er det bedre at de er rolige før legging, enn om de bli pisket i seng i full fart og må sovne på kommando.

    Demp lyset på badet og skap gjerne god stemning med noen stearinlys.

    Gode rutiner

    Da blir morgenen gjennomført på en relativt lik måte hver dag, uten for mye rom til å gjøre andre ting enn det som er planlagt.

    Rutiner øker sannsynligheten for at barna gjør mest mulig selv.

    En 4-åring kan for eksempel gå på toalettet, vaske hendene og kle på seg klærne selv med én gang hun har stått opp. Deretter er det tid for frokost, direkte fulgt av tannpuss.

    Legg frem klær dagen før

    Barna bør få mene noe om klesvalget dersom det er viktig for dem. Den gule eller den røde genseren?

    Spiderman eller dinosaurtruse?

    Pakk også sekkene, og sjekk at yttertøyet befinner seg lett tilgjengelig i gangen.

    Da slipper alle å løpe rundt og lete etter sko og luer når målet er å komme fortest mulig ut døra.

    Stå opp tidlig

    Det er fristende å sove litt til, men ti minutter ekstra kan velte hele morgenflyten.

    Får familien det veldig travelt, blir det garantert sur stemning. Barn liker ikke å bli mast på.

    Det beste er å stå opp et kvarter før barna, men pass på at de ikke vekkes for sent.

    De kan trenge halvannen time fra de våkner til de må ut. Stå opp klokka seks om dere må være ute halv åtte. Det bør være rom for å våkne gradvis.

    Lag matpakker på kvelden

    Det er tidsbesparende, i tillegg til at mange da har mer tid og overskudd til å lage mer fristende matpakker. Husk at noe pålegg kan bli udelikat av å ligge en hel natt i kjøleskapet, så velg mat med omhu.

    Større barn kan ta ansvaret for matpakker selv.

    Spise frokost sammen

    Felles frokost kan være en verdifull investering.

    Sitt ned sammen, kanskje bare noen få minutter, tenn stearinlys, se på hverandre, og snakk om hva som skal skje i løpet av dagen, eller om det som opptar barna der og da.

    Ikke løp sikksakk rundt i rommet mens du maser på at barna skal spise fortere.

    Dere trenger ikke å gjøre det så avansert. Kanskje kan hele familien bli enige om å spise det samme, for eksempel kornblanding eller ostesmørbrød.

    Dekk gjerne bordet kvelden før.

    Velg riktige ord

    Vær bevisst på hvordan du formulerer deg.

    Ikke si «nå har vi dårlig tid» eller «nå må vi skynde oss». Er tiden knapp, er det bedre å si: «Om vi går nå, har vi perfekt tid».

    Småbarn kan som kjent ikke klokka, og det er ikke deres ansvar at vi voksne har dårlig tid

    UNNGÅ FRISTELSER

    ( denne er den vanskeligste for meg tror jeg! )

    Om dere pleier å ha dårlig tid, er det smart om barna lar være å leke, se på tv eller spille spill. Innfør regler for hva de får lov til å holde på med.

    Det er uansett ikke gøy å leke med yndlingsbilene når mamma og pappa avbryter med kommandoer og irriterte kommentarer.

    De samme reglene gjelder for voksne.

    Legg vekk telefon og andre dingser.

    Unngå mye lyd og støy.

    Vær hyggelige!

    Smil, ønsk hverandre en god morgen og ta skikkelig farvel før alle går hver til sitt.

    Fortell hva som skal skje om ettermiddagen.

    Mamma henter i barnehagen?

    Fotballtrening?

    Middag hos bestemor?

    Tomatsuppe til middag?

    Om barna er sure, bør i hvert fall de voksne bør ta seg sammen og skape en hyggelig stemning. Bruk gjerne humor.

    Om barna lar seg friste av legoklossene når de egentlig burde pusse tennene, kan du si fra på en blid og humoristisk måte.

    Jeg skal hvertfall bli flinkere til å gjøre det mindre stressende ! Forberede meg enda bedre, så blir det en myyye mer positiv start på dagen.

    #godmorgen #stress #hverdag #familie #bedrestart #goddag

  • 22.09.2015 kl.08:06
  • Blogg
  • 3 kommentarer
  • Hva har jeg gjort?!

    • 21.09.2015 kl.21:07

    Hva har jeg gjort for å fortjene dette?! Eller rettere sagt; hva har han gjort?! Hihi!! Neida.. Det har lenge vært et stort savn siden blenderen vi hadde ikke lenger er med oss, og en kjøkkenmaskin har også vært etterlengtet!

    I dag var dagen han hadde lyst å overraske meg med begge! Jeg ble helt satt ut da han kommer hjem med to store esker. Og GLAD!

    Nå skal de bli mye smoothies og shakes fremover og oppskrifter!

    Gleder meg!

    Ellers i kveld har det vært fotballtrening på største poden og nå har vi endelig fått puttet først en, så to gutter til køys! Nå er det voksentid! Bena på bordet hvertfall, for dagen har fått i et og jeg er sliten! Mandag overstått, så "let the week begin" !

    Har dere hatt en fin dag i dag?

    #bodum #kitchn #hverdagsglede #hverdag #surprise #glede

  • 21.09.2015 kl.21:07
  • Blogg
  • 19 kommentarer
  • Den berømte tidsklemma

    • 21.09.2015 kl.18:24

    Tidsklemma er et kjent begrep i de fleste familier. Vi stresser mellom skole, hjem, jobb og fritidsaktiviteter, og når helgen kommer vil vi gjerne også være i aktivitet. Noen ganger kan livet føles som en konstant strøm av krav for en travel mamma. Det er stressende, og det eneste man ønsker seg er litt fred og ro. Her er noen tips som kan gjøre det lettere å takle tidsklemma, som jeg prøver å følge selv også!

    Smør alle matpakker og pakk sekker kvelden før

    Hvis du ikke er så opplagt og kreativ om morgenen, er det en god idé å smøre matpakker om kvelden. La gjerne barna hjelpe. Pakk skole- og barnehagesekker slik at dere vet at alt er klart til dagen etter.

    Finn frem klær til neste dag før du legger deg. Tiden går litt for fort på morgenkvisten, og da kan du være helt sikker på at buksen til lillebror er sporløst forsvunnet. Og å ta på seg noe annet er selvfølgelig helt uaktuelt! Finn derfor frem klærne barna skal ha på seg neste dag før leggetid. Kan være lurt å gjøre for egen del også.

    Tell til ti.

    Det er ikke til å komme bort fra at stress ofte fører til unødvendig kjefting, og da stresser man gjerne enda mer. Det er jo så mye koseligere å si ha det til hverandre med et smil, så øv deg på å telle til ti før du eksploderer.

    Lag ukemeny

    Ha middagsmenyen for hele uken klar allerede søndag kveld. Dette er for meg lettere sagt enn gjort, og jeg har ikke klart det en eneste gang, men det er et mål! Planlegger du middagene i ro og mak er det også lettere å gjøre litt sunnere og mer fornuftige valg.

    Handle en gang i uken.

    Når ukemenyen er klar, kan du skive handleliste for uken. Kjøp inn alt du trenger på mandag. Eventuelt kan du handle på lørdag, hvis du syns det er bedre enn å gå i butikken etter arbeidstid. Som regel ukes-handler vi her, men det hender jo at vi må innom for å fylle på med frukt og brød.

    Del på husarbeidet og la barna hjelpe til.

    For alles del er det best at alle i familien hjelper til med sitt for å få huset i orden. Gi gjerne barna noen enkle oppgaver. De største kan støvsuge, mens de mindre sikkert kan lære seg å hjelpe til med å sette inn i oppvaskmaskinen, eller parre sokker! (Det er det kjedeligste jeg vet! )

    Lag en aktivitetskalender

    Heng en tydelig kalender over ukens gjøremål på veggen, for eksempel på kjøkkenet. Her skriver dere opp hvem som skal hva og når de skal det, så kommer det ikke som en overraskelse at håndballtreningen starter om et kvarter.

    Ikke stress med middagen

    Blir det ofte stress med å få middagen på bordet etter jobb, skole og barnehage? Det er ingen krise om dere starter med en brødskive før lekser eller fritidsaktiviteter for så å spise middag senere.

    Unngå for mange fritidsaktiviteter

    Mange barn har veldig mange fritidsaktiviteter, selv de aller minste meldes på turning, dans, fotball og annen moro. Husk at det ikke er om å gjøre å fylle aktivitetskalenderen mest mulig. De minste har det kanskje bedre hjemme sammen med foreldrene i fred og ro etter barnehagen? Større barn trenger også en pust i bakken og tid til å kjede seg litt.

    Ikke krev perfeksjonisme

    Alt må ikke være perfekt. Det gjør ingen ting om det ligger noen leker på stuegulvet eller støvtørken blir utsatt en uke til. Husk også å senke listen litt dersom barna skal hjelpe til med for eksempel husarbeid eller matlaging. Det er mye koseligere å hjelpe hvis ingen maser om for store gulrotbiter eller flekken man glemte å støvsuge.

    Gi deg selv litt egentid

    Glem for all del ikke at også du trenger litt tid for deg selv eller sammen med kjæresten din. Sett av tid til et bad i ro og fred, en tur på kino eller kanskje til og med en helgetur uten barn. Med et lite avbrekk for seg selv er det lettere å lade batteriene.

    Hvordan takler du tidsklemma? Har du noen gode råd og tips for å spare tid i hverdagen?

    #tidsklemma #stress #hverdag #familie #triks #livet

  • 21.09.2015 kl.18:24
  • Blogg
  • 7 kommentarer
  • Jentetiss og guttetiss

    • 21.09.2015 kl.10:48

    Jeg må fortelle dere om en litt "ubehagelig" opplevelse for meg, som skjedde i går. Artig, men ubehagelig!

    Jeg var i dusjen på ettermiddagen og ante fred og ingen fare.

    Jeg kommer inn i stuen og finner to lamslåtte gutter med store øyne, sittende i sofaen som to tente lys.

    De har skrudd på nrk nett-tv og funnet fra Newton's miniserie om pubertet.

    Det første jeg hører fra tv'n er ord som;

    "Pule, ha seg, sexe og knulle" !! Herregud jeg ble helt satt ut!

    "Hva er det dere ser på?" Utbrøt jeg!

    "Pubertet" svarer storebror. Helt normalt.

    Jeg hadde på dette tidspunktet bare hørt om denne serien, men har ikke rukket å se noe på den. Jeg hørte en del negativt om programmet og hadde dannet meg noen mening om den enda.

    Men jeg satte meg ned i sofaen med gutta og så ferdig episoden.

    Hver episode var veldig korte, kanskje bare 5-6 minutter - og den neste episoden kom automatisk når den forrige var ferdig. Vi så alle episodene i går.

    Vi satt der som tente lys alle sammen, og den som rødmet mest var vel meg.

    Det ble litt fnising og sjokkerte ansiktsuttrykk innimellom, men dette var helt klart veldig interessant. Så stille hadde ikke mine gutter sittet på lenge.

    Men når episoden om " jentetiss" startet, og Line Jansrud dro kjønnsleppene på en dame fra hverdandre og skulle vise klitoris, - skriker lillebror; "æææææææsj !!! Mamma, kan vi ikke se på noe annet!! "

    Han synes nok dette så veldig voldsomt ut, mens storbror satt der uten reaksjoner. Dette hadde han sett før, forteller han meg- på skolen.

    Jeg må innrømme at programmet var veldig flott og lærerrikt og forklart på en slik måte som gjør det enkelt for barn å forstå. Det var så naturlig og interessant og på ingen måte "forkastelig" eller "avskyelig" slik som noen foreldre hadde ment at det var på en facebook- gruppe som ville boikotte programmet.

    Mine barn har vært veldig nysgjerrige på kropp og har hatt mange spørsmål på "hvor kommer vi fra" " hvordan lager man barn".

    Det har vært vanskelig for meg å gi de ordentlige svar, mye på grunn av at jeg synes det er flaut og litt vanskelig å snakke med så små barn om akkurat dette temaet. Men etter disse episodene kom det noen spørsmål og vi tok den praten og det gikk veldig fint.

    Det er bedre at barna våre lærer om dette hjemme og via et så fantastisk program som dette, istede for at de lærer det av venner på skolen.

    Se en episode fra Newton's pubertetsserie HER !

    Newton's pubertetsprogram er en veldig fin serie som jeg er veldig glad for at vi kunne sitte å se på sammen. Jeg ville nok aldri klare å forklare mine veldig nysgjerrige barn om disse tingene på en like fantsstisk måte.

    Når synes du det er passende å ta den viktige praten og hva syntes du om pubertetsorogrammet?

  • 21.09.2015 kl.10:48
  • Familie
  • 18 kommentarer
  • Blåmandag?

    • 21.09.2015 kl.09:27

    God morgen alle sammen! Da var det mandag igjen og jeg er like lite forberedt hver gang, selv om jeg forberedte med godt i går kveld! Hihi.. Det er noe med mandager altså. Helt umulig å stå opp!

    Regnet er tilbake og regntøyet har blitt vaske i løpet av helgen og hang så fint til tørk på tørkestativet.

    Dette klarte jeg selvfølgelig å glemme igjen hjemme, så det måtte hentes- og dermed ligger vi allerede bak skjema.

    Kaffekopp nr 2 er på vei ned og etter hvert nå så våkner jeg.

    Hva skal du i dag? Har du overlevd mandagsrushet?

    #mandag #hverdag #kaffe #mammablogg #morgen

  • 21.09.2015 kl.09:27
  • Blogg
  • 8 kommentarer
  • Tror du på spøkelser?

    • 20.09.2015 kl.21:14

    Kvelden er her og barna har sovnet. Det har vært en koselig dag og vi tok en ny tur på loppemarkedet i dag også.

    Jeg fant ni bøker til så nå har jeg mye lesestoff utover høsten og vinteren!

    Lillebror fant en svær gammel bamse på loppemarkedet, og med svær mener jeg like stor som en femåring!! Han tryglet og bad om den bamsen og jeg hadde ikke hjerte til å si nei, da jeg så hvordan han hadde lagt sin elsk på den. Oh den kostet 10kr!! Jeg sa at vi kan godt kjøpe den men han fikk et varmt bad på 90 grader i det vi kom hjem! Etter to timer i tørketrommelen var han klar!

    Etter alt dette skulle han sove med denne bamsen. Greit for meg, tenker jeg. Men brått så skulle den bamsen ut fra soverommet, han skulle ikke ha den der- han hadde så skumle øyne, i følge han selv. Så da var det bare å ta med meg bamsen ut fra rommet med en gang.

    Nå skal jeg sitte/ ligge på sofaen resten av kvelden og snart er det duket for "åndenes makt" på tvnorge 21.30! Det gleder jeg meg til! Det er så spennende med slikt synes jeg, med spøkelser osv..

    Det har alltid fasinert meg og jeg kjenner ganske mange som har hatt litt "rare"opplevelser! Det er helt utrolig å høre om! Jeg hadde nok fått sjokk hvis jeg hadde opplevd noe slikt selv, men artig å høre historier fra andre!

    Har du hatt opplevelser underlige hendelser eller uforklarlige fenomener?

    Tror du på slikt?

    #åndenesmakt #hverdag #mammablogg #kvelden #søndag #helg

  • 20.09.2015 kl.21:14
  • Blogg
  • 21 kommentarer
  • Å leve med angst

    • 20.09.2015 kl.17:24

    Angst er en normal fysiologisk respons som settes i gang av ytre eller indre situasjoner som vi opplever som truende. Hvis angsten vedvarer over tid, og man opplever at den hemmer funksjon og livskvalitet, kan den bli en lidelse.

    I det kinesiske skriftspråket er tegnet for krise det samme som tegnet for mulighet. Det gjelder også for angst. Du kan bruke angsten til å bli bedre kjent med deg selv og måten du lever på – og gjøre viktige livsendringer.

    Kroppen er din venn. Den forteller deg når noe er galt og den lyver ikke. Når du får angst, er det en indikator på at noe er galt. Du kan derfor se på angsten som en slags veiviser.

    Allier deg med angsten

    Angsten forsøker å fortelle oss at vi er ute av kurs, og heller burde gå veien inn til oss selv.

    Men dette lytter vi ofte ikke til. I stedet forsøker vi å løpe fra angsten ved å ha mye aktiviteter på det ytre plan, så vi slipper å kjenne på de indre signalene.

    Men en dag vil man bli innhentet av den indre stemmen likevel. Så det er mye bedre å ta tyren ved hornene med en gang, alliere seg med angsten, forstå den og korrigere livskursen. Vårt indre kompass er en viktig stemme som vi bør ta oss tid til å lytte til. Stemmen er ganske stille, så er det for mye støy i livet, hører vi den ikke.

    Ulike former for angst

    Hver fjerde eller femte av oss får en angstlidelse i løpet av livet.

    Der finnes mange forskjellige former for angst – og de typiske symptomene er:

    - Psykiske symptomer fra lett engstelse og uro til panikk og dødsangst.

    - Fysiske symptomer som åndenød, hjertebank, smerter i brystet, skjelvinger, svimmelhet, vondt i maven og diaré.

    - Katastrofetanker om hva som kan skje med en selv eller de nærmeste.

    - Unnvikelsesatferd der man flykter fra situasjoner eller steder.

    Når angsten kommer

    Pust er viktig. Når du blir anspent, så stivner du og vil holde pusten. Og når du holder pusten og kroppen ikke får nok oksygen over en periode, kan den reagere med panikk. Angstanfallet blir ikke så sterkt hvis du tvinger deg til å puste rolig. Konsentrer deg om å puste dypt - trekk pusten helt inn og helt ut. Du kan også forme hendene som en skål over munn og nese og puste inn i hendene, da regulerer du oksygentilførselen.

    Hvis du lytter til fuglekvitter i 20 minutter hver dag reduseres (sosial)-angsten. Uroen skjer i indre sone, altså kroppen. Stimulering av ytre sone, altså alt vi oppfatter fra omverdenen, vil derfor ha en effekt. ( i følge NTNU)

    Fest blikket på noe som er kjent/kjennes trygt. Når angsten kommer, føles verdenen kaotisk og det er vanskelig å fokusere. Da er det viktig å finne noe man kan feste oppmerksomheten på. Det kan være dine egne hender. Øynene til en venn. Eller mannen på bussen. Finn noe fast, noe konkret (en figur og hold på den), mens du puster så dypt du kan og konsentrerer deg om å være i øyeblikket.

    Kostholdet er viktig. Det er viktig å ligge unna alt som aktiverer det sympatiske nervesystemet, som for eksempel sukkerholdig brus og annet som inneholder mye sukker.

    Alt som kan støtte det parasympatiske nervesystemet er bra, for eksempel mindfulness, meditasjon, massasje, yoga, bra, akupunktur og pusteøvelser.

    I stedet for å tenke at du skal bli kvitt angsten – tenk på hvordan du kan leve med den. Angst har blitt gjort til en sykdom. Men angst er naturlig og universelt. Det gjelder for alle, og vi lever i et angstskapende samfunn med høyt tempo og press og en enorm informasjonsmengde.

    Kilde: psykiatrifonden, Danmark

  • 20.09.2015 kl.17:24
  • Blogg
  • 10 kommentarer
  • Ting å finne på med barna

    • 20.09.2015 kl.09:24

    Svømmehallen

    De fleste barn elsker å leke i vannet i svømmehallen. Og det er både nyttig vanntilvenning, og en mulighet til å lære barnet de første svømmetakene. En hall med barnebasseng som er godt oppvarmet er særlig gunstig. Husk at mamma og pappa også skal uti!

    Arranger en piknik

    Mat smaker som regel best utendørs. Dere bestemmer selv om dere pakker sekkene og drar av gårde mot et mål, og har til pikniken der, eller om dere synes hagen er vel så kjekk. Å sitte på et teppe på gresset, med maten spredt utover, er eksotisk!

    Lag en minneboks

    Har du også barn som finner skatter rundt hvert eneste hjørne? Hva med å lage en skattekiste eller minneboks hvor disse skattene får sin plass? Flotte steiner, skjell, pinner og annet kan fint puttes i boks, på glass eller i en eske. Legg gjerne oppi noen bilder fra turer, en lapp med sitater eller dato for turer på. Kanskje lager dere til og med en loggbok for skattene – når og hvor de ble funnet?

    Les høyt for barna

    Hver dag!

    En god ting kan ikke gjentas for ofte. Slik er det også med lesing. Å sitte på mammas eller pappas fang og ta turen inn i eventyrland er både magisk og lærerikt.

    Dra på fisketurer

    Er dere glade i å fiske, kan barnet få sin egen fiskestang og bli med ut i grålysningen sammen med dere. Det vil garantert være en opplevelse! Alternativt kan dere fiske på brygga, eller feste en bit agn på en snor og fange krabber i fjæra.

    Samle på noe sammen

    De fleste barn er samlere. Hva med å finne noe dere synes er morsomt å samle på sammen? Det kan være fine servietter, fotballkort, steiner (til å ha i vaser, for eksempel, eller rundt bedet), blomster (som kan presses) eller noe annet dere deler interesse av.

    Ha kinokveld med popcorn

    Overrask ungene med filmplakat på kjøkkendøra – ”I kveld klokken 18 vises filmen ”Grusomme meg 2” i hjemmekinoen. Entre: gratis. Popkorn: koster en klem. Velkommen!”

    Følg opp med popkornbegre og brus fra kopper med sugerør (sånne som brukes i bursdag). Dere bestemmer selv hvor dere vil legge lista, men dette kan bli magisk. Dempet belysning under filmen anbefales for kinoopplevelsens skyld.

    Legg et stort puslespill sammen

    Felles mål og prosjekt er fint. Et puslespill litt for vanskelig til at barnet klarer det selv, er et godt utgangspunkt – her finner dere ut av det sammen. Når barna er litt eldre får du kanskje testet deg selv også – hva med et puslespill på 1000 brikker – klarer dere det?

    Handle grønnsaker på torg eller marked

    Gulrøtter smaker ekstra godt når de ikke er pakket inn i en boks på butikken, men kommer rett fra jorden i nærheten av der dere bor. Et grønnsakstorg er også en god anledning til å titte på (og smake) nye typer grønnsaker, eller lære litt mer om hvordan de blir til. Et det gårdsutsalg i nærheten av der dere bor, kan det også være en god ide.

    Besøk en bondegård

    Mange steder finnes besøksbondegårder hvor dere på faste tidspunkter kan besøke og klappe dyrene. Hvis det ikke finnes en slik gård, kan det hende du likevel kan høre med en bonde om du kan komme innom på besøk en gang det passer. Dyr og barn kommer som oftest godt overens.

    Plant frø i egen kjøkkenhage

    Så gulrøtter, sukkererter, poteter eller blomkarse i grønnsakshagen din – enten det er i hagen, i krukker eller i vinduskarmen. Gå sammen om å velge ut frø, så og vanne. Husk å ikke drukne den vesle spiren, men ta godt vare på den. Følg nøye med på utviklingen! Selvdyrkede grønnsaker smaker dessuten utrolig mye bedre enn kjøpte!

    Ha spillkveld

    Brettspill blir fort en hit, og begynner gjerne med billedlotto og memo for de yngste. Finn et spill som passer for hele familien (eller alle som er våkne), og rigg dere til. Inviter gjerne venner eller familie med. Kanskje kan lørdagsgodtet være i skåler? Inviter litt eldre unger med på spill du spilte da du var liten – det må ikke være brettspill. Yatzy, domino og kortspill er også morsomt. Det viktigste er at dere spiller sammen.

    Heng opp et fuglenek, kasse

    Legg ut mat på fuglebrettet eller heng opp en fuglekasse

    Å ta vare på dyr ligger i mange barn, og de vil veldig gjerne være snille mot dem. På vinteren er det hyggelig å henge opp fuglenek eller annen fuglemat.

    Fang insekter i glass (og husk å slippe dem ut igjen)

    Innsektsglass eller syltetøyglass med luftehull i lokket er fine å samle småkryp i. Da kan man trygt studere dem uten å risikere å bli stukket.

    Lag et bål- og grill pølser (og/eller marshmallows)

    Tenk så deilig å varme kalde fingre ved et bål, sette seg ned og grille maten selv,på pinne.

    Gi en overraskelsesgave til noen

    Hva med å ta med en bukett blomster neste gang dere skal besøke bestemor, eller en liten hilsen til en barnehageansatt som kunne trenge en oppmuntring? Kanskje vil en nabo sette pris på middagsinvitasjon midt i uken? En hyggelig bivirkning kan jo være at oppmerksomheten blir returnert en annen gang. Å lære barn raushet og giverglede er en ekstra bonus.

    Gå en tur i skogen

    Det er ingenting som er så godt som å være i skogen! Ta med nistepakke og sitteunderlag.

    Mal noe på barnerommet

    Du kommer langt med en liten fornying av barnerommet. Alt du trenger er et malingsspann og en pensel. Det må ikke være en vegg som skal males – hva med å male døren, dukkehuset eller barnets lille bord og stoler.

    Lek gjemsel

    Barn går aldri lei av denne leken! Og det er ekstra spennende når mamma og pappa er med. Dere varierer selv hvor avansert leken skal være. Kanskje kan en voksen og ett barn gjemme seg sammen, eller dere kan leke gjemsel i mørket med lommelykt? At mamma forsøker å gjemme seg bak en pute eller at pappas føtter stikker ut av dynen, vil de små se humoren i.

    Dra på telttur

    Å sove så tett på naturen er eksotisk. Pakk teltet og dra på telttur i sommerferien, eller ha en overnatting på en holme, i skogen eller et annet passende sted. Dere kan også slå opp teltet i hagen – da finnes det jo en fluktmulighet om opplevelsen blir i skumleste laget.

    Besøk biblioteket

    Bøkenes verden tilbyr et magisk univers og utallige koselige lesestunder. Men biblioteket kan være sp mye mer. Kanskje finnes det utkledningsklær og leker på biblioteket, eller spennende stoler med lydbøker? Mange steder arrangeres det eventyrstunder. Sjekk tilbudet der du bor.

    Fly en drage

    Lag eller kjøp en drage og dra et sted hvor det blåser godt og det er åpent og fritt. En stor gressplen, en park eller en strand egner seg godt. Løp av gårde og se dragen fly høyt til vers. Kanskje synes dere voksne også det er minst like spennende som barna?

    Gå turer hver søndag

    Barn elsker rutiner. Finn en rutine du har lyst til å innføre. Det kan være at dere skal gå tur hver søndag, eller noe helt annet – for eksempel at første lørdagen i måneden er bakedag, eller at dere skal invitere venner over på middag én gang i måneden. Slike faste avtaler gjør at man husker på tingene, og gir dessuten barnet forutsigbarhet.

    Besøk et museum

    Det finnes mange morsomme museer hvor barna selv kan leke, gjøre oppgaver og leve seg inn i tidligere tider. Finn ut hvilke som finnes i nærheten av der du bor, og planlegg et besøk eller to.

    Gå på kafe

    En ettermiddag i fred og ro på kafé med mamma eller pappa, en kopp kakao og et kakestykke er en herlig pause i hverdagen.

    Dra på besøk

    Besøk besteforeldre, oldeforeldre eller en gammel tante som setter pris på besøk. Et par timer kan være en god investering, og blir garantert verdsatt høyt.

    Husk at kvalitetstid ikke trenger å bety at dere finner på så masse. Gode klemmer, gode ord, god tid og raust med tålmodighet.

    Ha en super søndag!!

  • 20.09.2015 kl.09:24
  • Blogg
  • 9 kommentarer
  • Sengeromantikk

    • 19.09.2015 kl.21:51

    Den kriblende og supersøte følelsen av dyp og helhjertet forelskelse gjør at du ser verden gjennom et par rosa briller. Du blir ukonsentrert, sommerfuglene flyr i ville formasjoner i magen, og du vil helst bare kysse hele tiden.

    Men forelskelsen fører med seg noe annet enn hard hjertebank. Den kan også dempe både hodepine og menssmerter.

    Dreper høye skuldre og stressrynker

    Det å ligge på armen til den du er gift med virker inn på kroppen. Når du har kroppskontakt frigjøres hormonet oxytocin, også kalt kose-hormonet. Det demper stresshormonet kortisol. Det senker blodtrykket, lindrer smerte og hjelper kroppen å bli frisk. Det kan faktisk gjøre risikoen for hjerte- og karsykdommer mindre.

    De fleste opplever at etter en tid som kjæreste, flyr de største sommerfuglene i magen videre. Den altoppslukende forelskelsesrusen dabber av.

    Men med noen enkle og gode vaner klarer man kanskje å få magien til å vare lengere?

    Gjør noe nytt sammen.

    Dra på kokkekurs, fjelltur eller noe dere ikke har gjort på lenge.

    Verdsett internhumor

    Prøv å le av de samme tingene, ha deres egne interne humor eller et slags "hemmelig språk" som bare dere forstår.

    Still et vikig spørsmål

    Spør "hvordan har dagen din vært"? Bry deg om hvordan partneren har det og vær en god lytter.

    Bruk riktige ord i krangler

    Bruker du ord som "vi, vår, oss, vårt" i en diskusjon- hjelper det dere til å føle at dere fortsatt er på samme lag.

    Svett sammen

    Vær aktive sammen!

    Vær glad på hverandres vegne

    Unn hverandre litt alenetid, tid med venner, fri.

    Ivareta sengeromantikken

    Sist men ikke minst - å fortsette å være intime og romantiske på soverommet er en av de sikreste kortene for å ha et lykkelig samliv livet ut. Husk at jo mer du gjør det, desto mer vil du ha av det.

  • 19.09.2015 kl.21:51
  • Blogg
  • 0 kommentarer
  • En solskinnsdag!

    • 19.09.2015 kl.20:18

    Dagen i dag startet tidlig! Vi var oppe allerede kl 08.00. Det var fotballcup på storebror som begynte kl 09.30 og jeg skulle med lillebror og en venninne og hennes barn på loppemarked!

    Jeg fikk 4 bøker for 70kr!! Jippiiii !!!

    Etter loppemarkedet dro vi ned til sentrum. Det var mye gøy for barn og de små var på kino og så på Karsten og Petra på safari, alene mens vi mammaene satt på kafe utenfor.

    Senere var det hoppeslott, og konsert for barn. Mye salg på torget.

    Jeg så også at den nye boken til Jojo Moyes er kommet. "Etter deg" - jeg ønsker meg den så syyykt! Likte de første bøkene så godt og dette er jo oppfølgeren til et "et helt halvt år". Jeg gleder meg veldig til å lese den!!

    Vi dro hjem til min venninne og lagde middag sammen! Gutta er så fasinert av katten hennes og fikk kost en del med den. Etterpå så de den helt nye episoden med "labyrint" på nrk super- som de har gledet seg til hele uken!

    Nå er vi hjemme med to slitne og fornøyde gutter! Det har vært en herlig dag, med masse sol og varme til og med.

    Har du hatt en fin dag i dag?

  • 19.09.2015 kl.20:18
  • Blogg
  • 6 kommentarer
  • Grip dagen!

    • 19.09.2015 kl.08:43

    God morgen alle flotte! Her var det tidlig opp! Det er fotball cup allerede fra 09.30 så det blir en tidlig frokost! Far i huset tar med storebror på cup og lillebror og jeg skal på loppemarked med en venninne og hennes barn!

    Jeg ELSKER loppemarked!

    Senere i dag er det vel ikke noe spesielt som skal skje, bare slappe av sammen og kose oss.

    Jeg ønsker alle en super dag!

    Hva skal du i dag? Har du noen planer?

  • 19.09.2015 kl.08:43
  • Blogg
  • 6 kommentarer
  • Tankens kraft

    • 18.09.2015 kl.23:11

    Det finnes mange tips og måter å få det bedre på. Jeg har lest mye om dette og hørt det fra terapeuter osv. Det meste foregår i hodet, og vi styrer ofte livet vårt ut i fra tanker.

    Jeg har som dere sikkert har fått med dere, bestemt meg for å endre litt kurs, ta tak i livet mitt og dra meg selv i nakkeskinnet! Jeg vil få det bedre, bli kvitt uro og negative tanker og ta tilbake kontrollen over livet. Det er bare meg selv som kan gjøre dette og jeg skal virkelig gjøre det som skal til for å få det til.

    Jeg har noen råd jeg gjerne vil dele med dere. Noen råd jeg har begynt å følge selv og som jeg har stor tro på, at kan gi meg et positivt utbytte:

    1. Dette har jeg gjort bra i dag

    Det er viktig at du tar deg litt tid hver dag til å tenke over hva du synes er bra ved deg selv, og dette kan føres inn som en rutine før leggetid. Ha en penn og en liten skriveblokk på nattbordet, og ta den frem hver kveld før du legger deg til å sove.

    Det er fint å avslutte dagen med å skrive ned tre ting som du selv har gjort i løpet av dagen, som du synes er bra. Dette kan være at du for eksempel er fornøyd med at du turte å si fra i en situasjon der du ikke var enig, eller at du gjennomførte noe du var redd du ikke ville klare.

    Å skrive ned tre positive ting du har gjort i løpet av dagen tar bare noen få minutter, og kan enkelt gjøres til en rutine. Og dette vil også sørge for at positive tanker er det siste du tenker før du sovner.

    2. Dette er jeg takknemlig for

    Ting vil ikke automatisk forandre seg til det bedre over natta, og det er derfor viktig at du er tålmodig samtidig som du jobber regelmessig med det. Ta deg derfor tid til gjøre punkt 1 til en fast rutine, og når du har denne inne kan du ta neste steg.

    Da kan du legge til tre ting du er takknemlig for, og dette kan være ytre ting. For eksempel ting du er takknemlig for at du har i livet.

    For selv om det kanskje er flere ting som gjør deg stresset, frustrert eller deprimert, har du garantert dobbelt så mange ting i livet ditt som er positivt og bra.

    Dessverre er det slik at det positive lett kan bli oversett som selvfølger, mens det er det negative som får alt vårt fokus.

    Tar du deg tid til å vie oppmerksomhet til det positive i livet ditt vil du snart se at det er ganske mye.

    3. Fokuser på det positive

    Glem alt det negative og fokuser på det positive, både ved deg selv og ved livet ditt. Har du fokuset på de positive tankene gir du dem næring til å vokse og gro.

    Tenker du en negativ tanke kan dette sammenlignes med å plante et frø — vanner du det ofte vil det vokse seg stort. Negative tanker har også en tendens til å vokse raskere enn positive tanker, derfor bør du sørge for å bruke tiden din på de gode tankene i stedet.

    4. Jeg er vakker!

    Dårlig selvtillit kan også henge tett sammen med et negativt kroppsbilde.

    Vi jenter er eksperter til å få oss selv til å føle oss utilstrekkelige, og vi kan være ekstremt kritiske til egen kropp.

    Still deg foran speilet og du vil oppdage at de negative tankene automatisk vil strømme på. Her må du si stopp! Ikke la selvkritiske tanker overta, men bytt dem ut med positive tanker.

    5. Dette vil jeg ha

    Unngå å bruke ordet ikke, for hjernen fokuserer nemlig heller på de andre ordene i setningen.

    I stedet for å tenke på det du ikke vil ha, bør du heller tenke på hva du vil ha. Når du tenker at du ikke vil ha dårlig selvtillit bør du heller tenke; jeg vil bli sterk, jeg vil bli selvsikker.

    Vær raus med deg selv, elsk deg selv og vær sikker på at du selv man styre deg selv i en retning, en positiv retning til å få til akkurat det du ønsker å få til.

  • 18.09.2015 kl.23:11
  • Blogg
  • 2 kommentarer
  • Skogen og frisk luft, balsam for sjelen!

    • 18.09.2015 kl.21:38

    Vi har vært på en deilig skogstur! Det var som balsam for sjelen. Nydelig med den friske skogsluften og det var godt for små og store å få beveget oss! Det var arrangert eventyrsti i kommunen og det var sang og musikk og matstasjoner inne i skogen.

    Masse opplevelser og det var godt å komme hjem å få seg en skikkelig god og varm dusj!

    Jeg vet om to gutter som kommer til å sove godt i natt, og en mor som skal ta et deilig fotbad for et par slitne føtter- og lese videre i boken!

    Ha en super fredag kveld alle fininger!

    Hva skal dere gjøre i kveld?

  • 18.09.2015 kl.21:38
  • Blogg
  • 4 kommentarer
  • Sjel i balanse

    • 18.09.2015 kl.15:36

    Det er noe som er så vondt, noe som river innvendig og føles som et eneste stort kjøttsår inne i sjelen.

    Jeg har vært hos legen igjen, og da blir det gjerne en samtale som ripper opp i såret, som akkurat har begynt å gro.

    Vi snakker jo om videre fremgang, og det er et sårt tema for meg- dette med angsten og depresjonen. Mye indre spenning.

    Men etter legetimen var det rett til psykomotorisk fysioterapeut! Og det var en fin start på helgen.

    Det er utrolig godt å lære avslenningsteknikker og bli bevisst på eget tankemønster og følelser.

    Hun rådet meg til å bare være meg, og prøve å gjøre ting som gjør at jeg får ro i kropp og sjel.

    Og det skal vi gjøre nå! Nå er det eventyrfestival i kommunen og det er "eventyrsti" . Det er en lang tur inn i skogen og lang rute som vi skal gå, men bolle og saftstasjon midt i skogen halvveis inn i løypen.

    Gutta gleder seg veldig og de er jo så spennende å gå i skogen når det er mørkt!! Og jeg gleder meg selvfølgelig veldig! Det er deilig å være langt inn i skogen, det gir meg energi og glede!

    Hva skal du i helgen? Har du noen planer for fredagskvelden?

  • 18.09.2015 kl.15:36
  • Blogg
  • 11 kommentarer
  • Sjalusi dreper parforholdet

    • 18.09.2015 kl.09:33

    Sjalu partner?!

    Sjalusi handler om frykten for å bli forlatt og for å bli lurt.

    Følelser knyttet til sjalusi omfatter fortvilelse, nedstemthet, sinne og uro.

    Sjalusi i forstand av ordet, omfavner en opplevelse av å bli satt til side, av det å ikke lenger være i sentrum. Når sjalusi er knyttet til parforhold, omfatter den frykten for at partneren skal være utro. Sjalusi kan være rettet mot en tredje part i form av personer partneren omgås, tidligere kjæreste eller mot andre mennesker generelt.

    Atferd knyttet til sjalusi varierer også mye, fra at man klarer å skjule det utad til omfattende kontrollatferd, beskyldninger, verbal aggresjon og i de alvorligste tilfellene voldelig atferd.

    Vedkommende må få en forståelse av at overdreven sjalusi kan være knyttet til urimelige krav om kontroll, uhensiktsmessige tankemønstre og feilaktig tolkning av situasjoner.

    Hvordan blir man kvitt sjalusi?

    På sikt er målet å redusere den sjalu partnerens opplevelse av sjalusi i situasjonen, men dette er utfordrende.

    Dette handler blant annet om å redusere sjalusirelatert bekymringstenkning, en aktivitet som ofte bidrar til å vedlikeholde og øke sjalusifølelser.

    1.Bli oppmerksom på egen bekymring rundt sjalusi. Mange går rundt å bekymrer seg uten at de er prosessen bevisst.

    2. La være å agere på bekymringen. Forsøk heller å rette oppmerksomheten tilbake på den aktiviteten du bedrev før bekymringene plaget deg. Det vil si å unngå å stille spørsmål som «hvorfor kommer disse tankene?» og «hva hvis bekymringen aldri blir borte?». Dette er eksempler på grubling og bekymring som vi vet kan forlenge negative følelser.

    3. Ikke fortvil hvis du føler at du ikke klarer å legge bort bekymring og grubletanker. Overdreven bekymring og grubling er noe som kan behandles.

    Sjalusien gjør en selvsentrert og kjæresteforholdet blir vanskelig. Dersom han er sykelig sjalu trenger han/ hun profesjonell hjelp. Kjærlighet er et trosprosjekt, har man ikke tro og tillit – får kjærligheten svært vanskelige kår uansett hvor kjekk og sjarmerende han er ellers.

    Velger du likevel å fortsette forholdet er det viktig at du merker positive endringer – alle har vi noe med oss i bagasjen og når vi kommer inn i en intim relasjon har det en tendens til å komme til overflaten – sånn sett vil kjærlighetens kraft kunne lege noen vonde sår og kommer dere gjennom problemene sammen vil det definitivt styrke parforholdet.

    Har du selv vært sjalu?

    Har du opplevd sjalusi i parforholdet?

    Hvordan taklet du dette?

  • 18.09.2015 kl.09:33
  • Blogg
  • 12 kommentarer
  • Dagen blir ikke helt den samme uten

    • 18.09.2015 kl.07:35

    Den er din beste venn om morgenen, og bare duften kan få deg opp av sengen og vekke deg til live.

    Ja, disse edle edle dråpene med kaffe gjør godt i mange anledninger, og jeg velge å tro kun det positive jeg leser om kaffen- for eksempel at mange av ingrediensene gir deg noen fordeler:

    1. Kaffe beskytter leveren

    Galleblæren blir stimulert av koffeinen i kaffen. Dette kan bidra til å minske risikoen for gallestein utvikler seg. Gallestein har mindre sannsynlighet for å utvikle seg hos folk som er stordrikkere av kaffe.

    Gallestein skyldes at et enzym i leveren bygger seg opp, og koffein bidrar til å holde nivået av dette enzymet nede

    2. Senker riskioen for parkinson

    Det er ganske mange som rammes av denne nevrologiske sykdommen. Årsaken kommer av et tap av nerveceller, og kaffe, te eller andre drikker som inneholder koffein kan bidra til å redusere antall nerveceller som forsvinner.

    3. Kan redusere risikoen for kreft

    Den hjelper ikke mot alle typer kreft, men koffein og klorogensyre kan bidra til å senke risikoen for livmorkreft hos kvinner.

    De som drikker mye kaffe bidrar også til å senke risikoen for kreft i leveren. Topper du det med et eple om dagen, vil du senke risikoen ytterligere.

    Det er nok en del ulemper med kaffe også, men jeg velger å se bort fra disse da jeg uansett må ha kaffe for å i det hele tatt kunne eksistere!

    Jeg har straks en legetime og en time hos psykomotorisk fysioterapeut igjen i dag!

    Gleder meg litt til det, jeg ble så rolig av det sist! Så det er en god start på helgen for meg!

    Nå er det endelig fredag og det er helg!! Fredag er den beste dagen i uken og skal gjøre noe veldig hyggelig i ettermiddag. Gutta har gledet seg lenge og jeg også faktisk!

    Hva skal du i dag? Har du noen planer for helgen?

    #helg #fredag #familietid #mammablogg #mammalivet #kaffe #helse

  • 18.09.2015 kl.07:35
  • Blogg
  • 6 kommentarer
  • Når mor leker seg..

    • 17.09.2015 kl.23:12

    Her sitter jeg alene da og leker meg litt!

    Jeg har mottatt en hel haug av snaps av familie og venner i kveld. Den nye snapchat-oppdateringen har tatt helt av!

    Jeg må jo innrømme at jeg synes det er gøy selv også da.

    Så med disse latterlige bildene sier jeg herved god natt til alle godtfolk!

    Såååå gammel føler jeg meg nå, så her blir det loppekassa. Ooog kanskje et lite innblikk i hvordan jeg vil se ut om ca 20 år,sånn cirka!

  • 17.09.2015 kl.23:12
  • Blogg
  • 0 kommentarer
  • Dagen i dag..

    • 17.09.2015 kl.21:35

    Endelig er det kveld her i heimen! Denne dagen har vært laaaaaang! Startet dagen med møte kl 09.00. Deretter hjem, vaske huset og gjøre klart til helg.

    Jeg hadde et helt "fjell" med rene klær som skulle brettes- så nå er det endelig overstått! Jeg synes det er sååååå kjedelig å brette klær!!

    Før jeg skulle hente i barnehagen, rakk jeg episode av Dexter, på netflix! Har sett en eneste episode men har hørt at den er artig. Den var kanskje en smule grotesk, men jeg tror jeg skal fortsette. Den gav et godt første inntrykk!

    Så var det hente i barnehagen, og rett på kiwi for å handle mat for helgen og kommende uke.

    Reklame altså...

    Så ble det middag.

    Og senere på kvelden lekte vi oss med den oppdaterte snapchaten. Gutta synes det var såååå stas med skumle fjes og oppkast i form av en regnbue. Hihi! Det ble mange artige bilder og mye latter! En herlig avslutning på en regnfull dag!

    Nå sover begge de små i sengene sine og jeg sitter med bena på bordet og migger rett ut i sofaen! Snart starter Tusvik&Tønne talkshow og det gleder jeg meg til!!

    Fikk lagd en spå også! Så her har vi rukket mye på noen skarve timer.

    Morsomste damene i hele vårt langstrakte land!

    Har du noen planer for kvelden?

    Har dere hatt en fin dag?

    #mammablogg #snapchat #kiwi #hverdag #snarthelg #torsdag

  • 17.09.2015 kl.21:35
  • Blogg
  • 12 kommentarer
  • Blir jeg våt?..

    • 17.09.2015 kl.14:15

    Regner dunker i taket og takrennene bråker langs husveggen. Det regner så sinnsykt!

    Det er deilig å være inne og slappe av. Beroligende å høre regnet tapper på vinduene.

    Det er selvfølgelig langt fra alle som er glad i regnet, og da har jeg en liten sang dere kan kose dere med her .

    Hvis ikke denne får dere i bedre humør, vet ikke jeg!

    Men det er ikke lenge til jeg må våge meg ut og hente lillebror i barnehagen, og da blir jeg nok våt!!

    Hvordan er været der du er?

  • 17.09.2015 kl.14:15
  • Blogg
  • 15 kommentarer
  • Chic muslim!

    • 17.09.2015 kl.11:35

    Jeg ELSKER den nye reklamekampanjen til Hennes&Mauritz "close to loop"

    Reklamen kan du se her

    Bilder av en vakker muslimsk jente med hijab. Hun vekker nysgjerrighet, oppmerksomhet, stil og klasse!

    Hun er vakker, tildekt og chic. Hun oser av respekt og selvsikkerhet!

    Hun ser stolt ut!

    Vi er alle forskjellige, men samtidig så like.

    Alle kvinner skal ha like stor tro på seg selv, være stolte over hvem vi er og vi skal akseptere forskjellene.

    Jeg mener at motsetninger tiltrekker hverandre.

    Dette vekket oppmerksomheten min, for noe fremmed, men alikevel så nært. For noe så annerledes, men alikevel så likt.

    Jeg liker at Hennes&Mautitz har laget denne reklamekampanjen og viser at vi mennesker er ulike, med ulike stiler, fargepreferanser, gammelt og nytt og kombinasjonen av plagg- sette sammen plaggene med detaljer vi selv liker og er opptatt av.

    Slik får vi frem hvem vi er.

  • 17.09.2015 kl.11:35
  • Blogg
  • 9 kommentarer
  • Noen som har en skikkelig stiv...

    • 16.09.2015 kl.22:30

    Det er rett for leggetid, en varm dusj og en god jeg har smurt den godt inn!

    Nakken altså! Den er smurt inn med et tykt lag med vicks krem. En krem som gor en skikkelig varmefølelse. Jeg er sååå stiv i nakken! På nippet til å bli helt gal.

    Jeg skal legge meg på min deilige tempurpute, som jeg ikke kunne klart meg uten. Over den legger jeg en "spikermatte".

    Vet ikke hva jeg skulle gjort uten. Jeg er skikkelig plaget og har gått jevnlig til både fysio og kiropraktor.

    Hvis noen av dere flotte lesere har noen tips mot stiv nakke, tar jeg i mot med stor takk!

    Spikermatten lindrer en del da!

    Har dere hatt en fin kveld?

    Er det flere som har stiv nakke og skuldre?

    Ha en god natt alle flottinger!

  • 16.09.2015 kl.22:30
  • Blogg
  • 15 kommentarer
  • Hverdagslykke?!

    • 16.09.2015 kl.20:42

    Det hender jeg må dra meg selv i nakkeskinnet og tenke meg om. Jeg har lett for å tenke negativt, ta sorger på forskudd og gå å kverne på gamle ting.

    Jeg er god på å "lage" meg problemer og kan til tider gjøre det vanskelig for meg selv. Men hvis jeg virkelig setter meg ned og tenker over ting, rasjonelt sett- finner jeg fort ut at ting er egentlig ikke så ille. Det handler om for meg å finne den berømte "hverdagslykken".

    Gener, personlighet, økonomi og samfunn påvirker oss alle, men disse bestemmer alikevel ikke hvordan vi skal ha det.

    Hverdagslykke handler om å ha gode følelser og å kunne fungere godt.

    Det handler om å oppleve en glede og mening med livet, energi og tilfredshet, om å ha styrke og interesser, og engasjement. Lykke og positivitet smitter.

    SMIL TIL VERDEN, OG VERDEN SMILER TIL DEG Vi vet vel alle hvor godt det føles når noen sier noe fint til deg.

    Husk at ros smitter!

    Gi ros til andre og vær hyggelig mot alle, gjør noe hyggelig for andre og du vil motta det samme tilbake.

    Vis at du bryr deg!

    Alle trenger litt fri fra hverdagen,stress og mas.

    Det er viktig å finne litt tid hver dag, til å gjøre noe du liker, og som gir deg ro.

    Du kan lese en bok, se på en god film, møte venner el.l.

    Tenk på noe fint som har skjedd i dag og snakk om det med familien når dere spiser middag sammen.

    Lag en liste over alt som gjør deg glad i livet ditt. Ikke bare vil du bli i bedre humør, men du vil også bli overrasket når du ser hvor mye du faktisk har å glede deg over.

    Hver kveld før du legger deg skriver du ned minimum tre gode ting som har skjedd i dag. Slik tvinger vi oss selv til å fokusere mer på det positive. Etter en uke eller to vil du bli overrasket over hvor lang den listen er blitt.

    Og husk; fysisk aktivitet (i alle former og variasjoner) gjør underverker for kropp og sjel! Det å bli litt andpusten gjør oss faktisk glade. Det er godt å føle at vi bruker kroppen.

    Lykke kan for meg være; en god samtale med en venninne, filmkveld med som står mitt hjerte nært, å høre latteren til mine barn, lese en god bok, spise en deilig sjokolade (ELSKER sjokolade), gå en tur i skogen, se en regnbue og masse mer..

    Hva gir deg lykke i hverdagen?

    #lykke #hverdagslykke #hverdag #mammablogg #helse #psykiskhelse

  • 16.09.2015 kl.20:42
  • Blogg
  • 7 kommentarer
  • Hvilken dag er DIN dolmio dag?

    • 16.09.2015 kl.16:14

    //Reklame

    I dag er det dolmio dag her hjemme! Vi har litt travelt program her denne onsdag ettermiddag. Barna er på vei hjem og middagen står på bordet idet de kommer inn døren. Det blir bare rett inn å vaske hender og spise.

    Storebror skal på prøvetime på taekwon-do i dag for andre gang og det skal handles litt.

    Lekser skal også gjøres en eller annen gang oppi alt dette her så nå er det bare å henge i.

    Da er det alright med en middag som går fort å lage! Det blir pasta bolognese i dag! Obs, nå kom jeg akkurat på at lillebror har fått det til varmmat i barnehagen i dag. Jaja, da blir det andre gang på han da! Bolognese til både lunsj og middag! Han klager nok ikke på det.

    Dolmio bolognese saus med INTENS HVITLØK! Det setter nok fart på ting tenker jeg!

    Har du planer for ettermiddagen?

    #mammablogg #hverdagsmiddag #mamma #mat #helse #hverdag #onsdag

  • 16.09.2015 kl.16:14
  • Blogg
  • 11 kommentarer
  • Natta folks!

    • 15.09.2015 kl.23:18

    Nå er det på tide, selv for meg og hoppe i loppekassa.

    For å kunne våkne uthvilt og uten for store poser under øynene!

    Ønsker dere alle nydelige mennesker en god natt!!

  • 15.09.2015 kl.23:18
  • Blogg
  • 3 kommentarer
  • Har vi mødre alltid dårlig samvittighet?

    • 15.09.2015 kl.20:11

    Kravene til morsrollen har eksplodert, og det begynner allerede fra da vi finner ut at vi er gravide. Alle kravene og rådene kan nok gjøre flere av oss frustrerte. Vi ønsker så klart det beste for barna våre, men det sier seg selv at vi ikke kan imøtekomme alle kravene som settes.

    Men jeg vet at mange av oss mødre sliter med dårlig samvittighet, følelsen av å ikke strekke til.

    Vi skal være først ute med å skrive oss opp på lister over kakebaking, være først ut i akebakken søndag formiddag. Stille på alle foreldremøter og fotballtreninger.

    Og når vi føler at vi ikke orker, får vi dårlig samvittighet.

    Det som er de største byrdene er at jeg føler at vi har veldig liten tid sammen i hverdagen. Det er jo rett hjem, start på middag, lekser, dusj og "piss og puss" og rett i seng ( i korte trekk )

    Ikke ha dårlig samvittighet for å ta en pause. Når du er helt utslitt, er du verken en god mor eller en god partner. Da er det bedre for barnet og pappaen å være uten deg og kanskje savne deg litt.

    Vi må bli flinker til å tenke over våre egne behov

    Når den dårlige samvittigheten er døyver, og du har innsett at både mann og barn har det bedre med en mor som ikke er utslitt, er neste steg å finne ut hva dine behov er. Hva er det som lader dine batterier? Det hjelper ikke å smøre seg inn med lotion og oljer bare fordi det står i et kvinnemagasin.

    Ikke si ja til ting du egentlig ikke har lyst til å gjøre.

    Det betyr at du kan si nei med god samvittighet og ha mer tid til deg selv. De andre klarer seg.

    Ikke vær redd for å ikke være god nok!

    Perfeksjonister bruker mye ekstra tid på kontroll. Om det sliter på deg, øv deg på å tenke: dette er godt nok!”

    Kjenner du deg litt igjen?

    Har du slitt med dårlig samvittighet ovenfor dine barn?

    #mammablogg #samvittighet #familie #livet #hverdag #tirsdag

  • 15.09.2015 kl.20:11
  • Blogg
  • 10 kommentarer
  • Endelig!!!

    • 15.09.2015 kl.15:10

    //Inneholder annonselinker

    For en stund tilbake bestilte vi lokk med egne portrett på fra stabburetleverpostei.no.

    Gutta har ventet lenge og de har sjekket postkassen hver dag!

    I dag kom de endelig og de var i ekstase!! Haha! At så lite kan glede så stort, det er helt herlig.

    Nå har vi våre egne personlige lokk på leverposteien, og det er staaas.

    Lokkene bestilte vi her . Og lokkene er produsert i samarbeid med Japan Photo, skandinavias største fotokjede.

  • 15.09.2015 kl.15:10
  • Blogg
  • 11 kommentarer
  • Rainy day..

    • 15.09.2015 kl.09:35

    Det pøser ned, og det skal visst i følge yr.no regne noen dager nå.

    Jeg har i grunn ikke noe i mot regnvær, jeg synes det er litt koselig på en måte- litt stemningsfullt liksom.

    Selv om det regner, er det masse du kan gjøre ;

    Ting å gjøre når det regner;

    Ta med deg en paraply og dans i regnet!

    ☔ Ha film maraton ( om du har tid )

    ☔ Sett opp alle vinduer, og rydd og vask hjemme, kjennes godt og friskt ettepå!

    ☔ Sitte inne og bare se ut på regnet.

    ☔ Gjør litt yoga

    ☔ Ta et godt og varmt bad

    ☔ Lag deg en stooor kopp deilig te lg finn frem en bok,les!

    ☔ Titt i fotoalbum, koselig å sitte og mimre

    ☔ Sorter i all krims krams og smykker ol.l

    ☔ Tegne eller fargeleggge i de flotte fargeleggingsbøkene for voksne

    ☔ Gå en laaaaang tur i regnet

    ☔ Hjemmespa! Ansiktsmaske, peeling, osv

    ☔ Gjør squats

    ☔ Bak noe, overrask familien til de kommer hjem

    ☔ Mediter, finn roen!

    ☔ Skriv

    ☔ Rydd i alle klesskap, kjedelig men du vil ikke angre!

    ☔ Se en hel tv- serie!

    ☔ Håndarbeid ( male, strikke, hekle, sy)

    Jeg skal hvertfall nyte denne dagen,slappe av med en gooood bok og en deilig kopp te!

    Jeg ønsker deg en super dag!!

    Hva skal du gjøre i dag?

    #regnværsdag #regn #hverdag #mammablogg #været #tirsdag

  • 15.09.2015 kl.09:35
  • Blogg
  • 8 kommentarer
  • Er så fysen på noe..

    • 14.09.2015 kl.19:37

    I dag har jeg fyset på noe hele dagen!! Jeg har strammet inn strengt på lavkarbo opplegget mitt, og det er fint det, men.. Jeg har hatt så sykt lyst på sjokolade!! Jeg er en ren sjokoholiker hvis jeg kan kalle det det.

    Så i kveld blir det en liten bolle med carbs! Det blir litt opphakket frukt med vaniljekesam og finhakket mørk sjokolade.. Eller, mørk og mørk fru Blom. Sjokoladen er kun 50 % kakao. Men det er bedre enn ingenting.

    Noen ganger må jeg bare få dekket behovet, det er ytterst sjeldent- men nå måtte jeg bare. Tegn på svakhet i rekkene her, i know!

    Vi får ta det igjen i morgen! Og så får jeg bøte med på med noen ekstra squats da, i kveld.

    Straffe- squats kan vi kalle det.

    Er det flere som har prøvd ut squat challenge?!

    Jeg innbiller meg nå at det hjelper! Jeg får nok ingen super bakdel men jeg merker at buksene sitter bedre på?

    Ellers, i kveld er det vel ikke noe interessant på tv'n. Så jeg har store planer om å starte på en ny bok, "Så lenge det er stjerner på himmelen".det gleder jeg meg til!

    Hva skal du i kveld? Har du hatt en fin mandag?

    #kveld #sjokolade #lavkarbo #helse #mat #frukt #bama #mammablogg #fristelser

  • 14.09.2015 kl.19:37
  • Blogg
  • 12 kommentarer
  • Valg..

    • 14.09.2015 kl.18:28

    Jaja! Da har vi vært på skolen og avgitt vår stemme.

    Hvis jeg ikke bruker stemmeretten min, så kan jeg jo ikke klage..

    Fikk desverre ikke lov å ta bilder inne i gymsalen der, så dette bildet var det jeg fikk med meg ut.

    #valgdag #stemme #stemmerett #mammablogg #hverdag #mandag

  • 14.09.2015 kl.18:28
  • Blogg
  • 7 kommentarer
  • Det å være en mamma...

    • 14.09.2015 kl.12:23

    Etter at jeg ble mamma har jeg forandret meg på mange måter, samtidig som jeg har forsøkt å beholde meg selv så godt det lot seg gjøre.

    Men det er del som skjer med oss, som vi ikke kan kontrollere.

    Etter at jeg fikk barn, er jeg blitt en mye mer følsom person, mye mer tålmodig og lettere for å akseptere.

    Men det som må sies er at det å bli mamma er det helt klart beste som har skjedd meg i hele mitt liv! Jeg er så takknemlig som får være mamma til to av verdens beste gutter ( sett i mine øyne ) og jeg får se de vokse opp, hjelpe dem når de trenger, trøste dem når de er lei seg, le med dem når de er glad, roe dem ned når de er sinte eller frustrerte, omfavne dem når de føler seg redd!

    Og dette er en helt utrolig følelse! Det er en så sterk kjærlighet, som jeg hadde vanskelig for å se for meg før jeg fikk barn. Jeg trodde ikke det var mulig å elske et annet menneske så intenst mye at du føler du kan gjøre hva som helst i hele verden for dette mennesket ( altså barnet mitt ), så mye at man ikke kan forestille seg en dag uten dem.

    Det å være mamma, har lært meg utrolige mye om livet. Jeg ser helt annerledes på ting, det er helt andre ting som betyr noe og alt får en annen verdi. Prioriteringene blir helt annerledes.

    Men det må sies at det å være mamma er ingen dans på de røde roser heller.

    Jeg skal ikke fremstille det som en perfekt tilværelse, for det er det langt i fra ikke!

    Jeg tror ikke det er noen andre mennesker som kan få frem så mye følelser i meg.

    Både på godt å vondt!

    Ingen kan irritere meg mer, ingen kan få meg så sint, ingen kan tirre meg opp, ingen kan få meg til å miste tålmodigheten mer enn mine egne barn.

    Men på den andre siden;

    Ingen kan få meg så glad, så stolt, så lykkelig, så takknemlig, så sterk og ingen kan få meg til å "fighte" så mye som barna mine.

    Men innimellom trenger man er pause, få litt tid for seg selv eller sammen med partneren. Da kan man bare være seg selv, snakke vokseprat og få tatt igjen seg selv litt. Vi trenger alle å lade opp batteriene våre litt innimellom.

    Jeg har lest mange artikler om det å være mamma og mammaer deles ofte opp i ulike grupper:

    Kaos mamma:

    En mamma med livlige unger, som holder et svært kaotisk aktivitetsnivå. Liten kontroll på ting og er som regel sent ute til avtaler o.l.

    Avslappet mamma:

    En roligere mamma, som tar det med ro. "Alt ordner seg"

    Hysterisk mamma:

    Får panikk ved feber og tette neser, redd for at barna skal falle ned fra lekestativer osv..

    Kontrollmamma:

    Mammaen som er sjefen på hjemmebane. Har full kontroll på alt fra middager til hvert minste lille møte.

    50 talls mamma

    Jobber ikke fulltid, har masser av tid til barna sine og baker og ordner.

    Får til alt mamma:

    En du beundrer, men også hater litt. Plettfritt hjem, jobber fullt, trener og har veloppdragne barn.

    Det finnes mammaer som er strenge, ubekymrede, kontollerende, ettergivende.. ect ect

    Men en fellesnevner for de fleste mødre er vel det at vi føler en helt ubeskrivelig kjærlighet til barna våre.

    Hvilken mammatype kjenner du deg selv igjen i?

    #mammablogg #hverdag #mandag #familie #kjærlighet #barnamine

  • 14.09.2015 kl.12:23
  • Blogg
  • 15 kommentarer
  • Rumpebry

    • 13.09.2015 kl.17:21

    Jeg har skjønt at pupper og rumper fenger i bøtter og spann. Og hvem har vel noe imot en flott bakdel?!

    Men er det virkelig det folk ønsker å lese om?!

    For ca en uke siden skrev jeg et par innlegg som handlet om dette og det slo an! Plutselig var det en hel haug med lesere på statistikken! Jeg ble helt fasinert!

    Se bare på hvor mye oppmerksomhet Fotballfrues flotte rumpe fikk når den var avbildet i Detnye!! Helt fantastisk hvordan bakken rister bare på grunn av en rumpe. Om noen lurer på om jeg er sjalu, så JA!!! En slik flott rumpe ville vel alle hatt! (Blunkesmilefjes)

    Men hva er det folk der ute vil lese om?Noe som gjerne er litt mer meningsfullt?

    Kom gjerne med ideer og forslag til hva det faktisk er interessant å lese om.

    Jeg vet at de fleste av oss er litt mer rumpe- og puppefiksert enn vi kanskje liker å innrømme selv, og jeg har fått helt dilla på squat challenge - og er nå helt hektet. Målet er jo å få strammet opp bakenden min og den har i skrivende stund også en meget øm og vond hverdag for tiden.

    Jeg ønsker alle en super søndags ettermiddag

    #bakdel #kropp #mammablogg #hverdag #helg #søndag #squat

  • 13.09.2015 kl.17:21
  • Blogg
  • 13 kommentarer
  • Pakket bort sommeren

    • 13.09.2015 kl.16:03

    //Dette inneholder annonselinker

    Denne helgen har vi vært sååååå effektive! Vi har hatt skikkelig høstrengjøring og har pakket bort sommerklær og lette sommersko osv..

    I dag tok vi boden, organiserte der inne og har satt alt av sommerutstyr inn der i esker. Det var skikkelig godt å få ryddet og vasket litt og nå er vi klare for høsten.

    Jeg fant ut at vi må kjøpe vinterytterklær og vintersko men alt det andre har vi. Har allerede kjøpt vinterjakke til og vi hamstret ull undertøy fra Janus når det var superkampanje på det for noen uker tilbake!

    Nå har jeg sett at Anton Sport har tilbud på Bergans dunjakket til barn så da skal vi kjøpe en til lillebror- så er vi et skritt nærmere. Jeg liker å være godt forberedt på vinteren og når det gode tilbud så liker jeg å gjøre noen kupp. Vinterklær til barna er dyrt nok som det er.

    Den nye viking kolleksjonen kan du se her . Og god pris på bergans jakke for barn kan du se her . Det er godt å få spart om så, noen få hundelapper på plaggene.

    Ellers i dag, har vi bakt noen kanelsnurrer.

    Barna har besøk av noen venner så det var stor stas når vi kunne overraske de med gode lune kanelsnurrer med melis på.

  • 13.09.2015 kl.16:03
  • Familie
  • 7 kommentarer
  • Takknemlig for livet!!

    • 13.09.2015 kl.14:22

    Det er en ting jeg ønsker å bli bedre på, og det er å se det positive i ting, og få evnen til å leve mer i nuet- i dette øyeblikket.

    Slutte å stresse med ting, men bare nyte hvert øyeblikk her og nå.

    Jeg har skrevet tidligere om min angst og depresjon, og at jeg har startet å ta et skikkelig tak i det nå- i form av psykomotorisk fysioterapi.

    Nå har jeg bestemt meg for at livet skal leves, det skal nytes og jeg skal gi meg selv muligheten til å senke skuldrene og ta vare på meg selv.

    Jeg har tenkt mye over hva som gir meg glede i hverdagen og disse tingene skal jeg fokusere på.

    Barna mine:

    Guttene mine! De er jo livets gave! De gir meg så mye her i livet! Det kan ikke beskrives med ord, den takknemligheten jeg føler for å ha to så fantastiske barn! Jeg er heldig!

    Familien og venner:

    Jeg har en god familie som jeg er så vanvittig glad i! Og flotte venner som stiller opp og er der når det trengs.

    Aktivitet:

    Vi som familie elsker å være ute, dra på utflukter, turer i skogen og alt mulig. Og trening og lange sykkelturer! Det gjør god for sjelen å være ute i naturen og bare nyte.

    Lese en god bok:

    Det er så godt å lese en god bok! Leve seg inn i en historie og drømme deg bort! Jeg elsker å lese bøker og det gor meg mye glede å ha lest en skikkelig god bok.

    Se en god film:

    Jeg ELSKER å se en god film!

    Blomster:

    Blomster gjør meg veldig glad og jeg liker å ha friske blomster i heimen til enhver tid.

    Mindfulness

    Jeg har begynt å lese litt om mindfulness. Og det er veldig interessant og jeg tenker at det er noe jeg vil kunne ha god nytte av. Det er ganske interessant og det handler om å være tilstede i sitt eget liv, og møte motgang på en positiv måte. Man lærer også å leve i en roligere og en mer harmonisk hverdag.

    Jeg har også tenkt på noen andre ting jeg kan gjøre for å "lære meg selv" å sette pris på både livet, hverdagen og meg selv.

    For eksempel;

    Skrive lykkedagbok

    Her kan jeg skrive ned tre ting hver dag som er bra med akkurat denne dagen, ting som gjorde meg glad og takknemlig.

    Sette av tid til meg selv

    Gjøre ting jeg liker, som gir meg glede

    Meditere

    Høres muligens litt teit ut. Men jeg trenger virkelig å kunne roe ned og bli bevisst på min egen kropp og sinn. For eksempel bare sitte 10 minutter hver dag og finne ro i kropp og sjel.

    Tenke positivt / ha tro på meg selv

    Tenke positive tanker og ha tro på at jeg skal klare å få kontakt med meg selv igjen.

    Det er godt å ha satt meg noen mål som kan endre tankemønsteret mitt og hverdagen.

    Jeg vet jo innerst inne at jeg er heldig for alt jeg har, jeg setter pris på livet og de gode menneskene rundt meg. Jeg er glad for alle gledene hverdagen bringer meg og jeg er glad i livet!

    En plante som gir energi..

    Det kan være godt å bare sitte å fargelegge. Dette gir ro..

  • 13.09.2015 kl.14:22
  • Blogg
  • 11 kommentarer
  • Rise and shine, its coffee time!

    • 13.09.2015 kl.09:57

    God morgen alle fininger!

    Det er søndag morgen og jeg har vært våken en liten halvtime nå.

    Sitter her med kaffekoppen og ser på Emil i Lønneberget med gutta. Det er superkoselig og deilig å bare sitte og slappe av tidlig på morningen.

    I dag skal vi fortsette ryddingen og vi skal gå løs på boden! Alle sommerklærne skal jo inn dit, og så skal vi sjekke ut hva vi har av vinterutstyr til barna, hva som passer og hva som må kjøpes inn.

    Ellers har vi tenkt å bake litt i dag, for kosens skyld. Vi har ikke helt bestemt oss for hva vi skal bake enda, men jeg tenker horn eller noe slikt.

    Jeg ønsker dere alle en herlig søndag, nyt dagen til det fulle!

    #søndag #helg #hverdag #mammablogg #familie #kos #kaffe

  • 13.09.2015 kl.09:57
  • Blogg
  • 7 kommentarer
  • Mamma KAN lage vafler!

    • 12.09.2015 kl.20:03

    Tidligere skrev jeg et innlegg vedr mine barns kritikk av vaflene jeg laget. De syntes ikke vaflene mine var særlig gode!

    Jeg fikk mange gode råd fra dere fine lesere, men de vaflene som gutta mine likte best var de vaflene som Tvillingkaos anbefalte! Altså Toro vafler!

    Og jeg må si at de var veeeeldig gode! Sprø utenpå og myke og deilige inni!

    Puttet et par ss med rømme oppi røren.

    Takk for tips tvillingkaos!

    Nå liker barna mine vafler jeg har laget, selv om jeg bare puttet oppi 1 liter vann og 200 gram smeltet smør!

    #tvillingkaos #vafler #mammablogg #hverdag #oppskrift #mamma #toro

  • 12.09.2015 kl.20:03
  • Blogg
  • 12 kommentarer
  • Pirrende nytelser ...

    • 12.09.2015 kl.16:53

    Er det noe jeg er fan av, så er det smarte nytelser. Alltid godt å ha et lite mellommåltid i vesken, tilfelle man trenger rask påfyll! I mitt tilfelle bør det være rimelig lavkarbovennlig, og da er det ikke fullt så enkelt lenger. Ingen bananer og energy sjokolade i denne vesken nei..

    Jeg har lenge vært glad i tine14, et mellommåltid med sitron og lime (som er min favoritt) eller blåbær, mango og pasjonsfrukt.

    Men nå har jeg oppdaget et nytt produkt da jeg var på kiwi tidligere for å handle litt.

    Det er ny type gresk yoghurt fra Synnøve. Den er naturell med jordbærsaus i!!!

    OMG den var nyyyyyyyyydelig god!!

    Med en god snak av jordbær, som jeg ELSKER! Det er en gis kilde til protein og den er ikke tilsatt sukker.

    Og hvis det kan glede deg, er yoghurten laget på melk fra kyr som har beitet ute deler av året.. Hihi!

    Berit Nordstrand har utviklet en serie produkter hvor alle råvarer er nøye utvalgt. Og denne er en av disse produktene.

    Anbefales på det sterkeste!

    #lavkarbo #helse #kosthold #synnøve #beritnordstrand #sunt #helg #kiwi

  • 12.09.2015 kl.16:53
  • Blogg
  • 2 kommentarer
  • Kjære Petter Stordalen...

    • 12.09.2015 kl.14:18

    I dagbladet i dag leser jeg om Petter Stordalen som er så snill at han har "delt ut" 5000 gratis sengeplasser!

    I tillegg lover han arbeidsplasser til de nyankomne! Utrolig og genuint generøst, spør du meg! Og er det noe de nyankomne trenger, så er det en ny sjanse. En sjanse til å begynne på et nytt liv, et nytt kapittel i livet- uten frykt og sorg.

    Det at Petter Stordalen ønsker å bidra varmer virkelig mitt hjerte.

    Jeg, som mange andre er veldig engasjert i denne flyktningskrisen og mener at alle bør gjøre det de kan for å hjelpe,vise at vi bryr oss.

    Men det jeg synes er litt dumt er at vi har ikke hatt høyere arbeidsledighet i dette landet på 10 år! Jeg kjenner mange som sliter med å skaffe seg jobb. Jeg kjenner mange ressursterke mennesker som sliter. Og jeg kjenner spesielt en person som jeg virkelig ikke skjønner hvorfor ikke har fått jobb.

    En som har søkt på jobber i nærmere to år, sendt avgårde sikkert minimum 300 søknader, med en proffesjonell CV, gode referanser, flott erfaring- et større arbeidsjern skal du lete lenge etter! En som snakker 5 språk flytende, i tillegg til sitt eget morsmål! En flott person med en herlig personlighet, sjarm, høflig og sjarmerende!

    Hvorfor får ikke han jobb?!

    Ingen har engang tatt seg bryet med å besvare alle de hundrevis av søknader han har sendt. Hvorfor?!

    Det er hyggelig at de nyankomne får hjelp, de trenger det!

    Men hva med de som allerede bor her, som også prøver, som er ressurssterke og full av arbeidslyst?

    Hvem skal hjelpe de?

    Hvorfor får de ikke jobb?

    Jeg kan banne på at det er på grunn av et unorskt etternavn.

    Jeg er norsk, jeg har jobb- men jeg har ikke halvparten så god CV som den personen jeg snakker om..

    Hvordan kan det ha seg?

    Obs! Kommunevalg på mandag!

    #mammablogg #jobb #arbeid #petterstordalen #stordalen #choice #valg #kommunevalg

  • 12.09.2015 kl.14:18
  • Blogg
  • 7 kommentarer
  • Vinneren av mummikoppen er...

    • 12.09.2015 kl.11:05

    Da er det trukket en vinner i mummikopp-konkurransen.

    Jeg vil gjerne få gratulere Wenchepia.blogg.no som er vinneren av mummikopp-konkurransen!!

    Mummikoppen blir sendt av gårde på mandag! Håper du blir fornøyd med koppen.

    Ha en super dag alle sammen!!

    #konkurranse #mummikopp #kitchn #moomin #mummi

  • 12.09.2015 kl.11:05
  • Konkurranse
  • 4 kommentarer
  • Så stiv som en...

    • 12.09.2015 kl.10:23

    Åååååååååh!!!!

    For en start på dagen!

    Her våkner jeg og kjenner DEN stiveste, skjeveste nakken ever!! Auuuuuu!

    Jeg pleier å slite med stiv nakke i utgangspunktet men jeg må ha ligget helt utrolig skjevt!

    Jaja! Jeg får hjelp til å smøre på litt vicks . Den er utrolig god på vonde og vinde muskler og lindrer smerte så vidt det er. Ligge på "spikermatta"mi nå og ser Fragglene sammen med gutta mine!

    Det går seg vel til i løpet av dagen.

    Senere i dag trekker jeg en vinner av mummikopp-konkurransen- så bare å følge med!

    Har dere planer i dag da fintfolk?

    Jeg ønsker dere en tipp topp dag!

    #hverdag #lørdag #familietid #helg

  • 12.09.2015 kl.10:23
  • Blogg
  • 2 kommentarer
  • Medmenneskelighet..

    • 11.09.2015 kl.22:59

    Det er godt å se bilder som ikke river i strykket hjertet, og gir meg søvnløse netter.

    Dette bildet av en syrisk liten jente og en dansk politimann, som leker. Dette bildet har fått stor oppmerksomhet, og det med god grunn! Dette traff meg midt i hjertet. Det varmer å se at noen er gode mot disse menneskene. Det er godt å se at det fortsatt finnes medmenneskelighet i denne verden. Det er godt å se noe annet en elendighet og barn med frykt og sorg i sine øyne.

    Det har vært så mye dårlig behandling på flyktningenes reise at jeg blir kvalm av å være vitne til dette.

    Nå er det stort engasjement på gang for å hjelpe mennesker på flukt. Jeg kan selv ha god samvittighet for at jeg har bidratt med mitt.

    Vi må virkelig stå sammen for å hjelpe og fortsette med å vise godhet og gi håp<3

  • 11.09.2015 kl.22:59
  • Blogg
  • 10 kommentarer
  • Snart en vinner av mummikopp? Helg og fredagskos!!

    • 11.09.2015 kl.11:31

    Nå er det endelig fredag og jeg er så vanvittig klar for familiekos, trege morninger, filmkveld med gutta og bare nyte tiden sammen!

    Fredag er jo helt klart den beste dagen i hele uken!

    Husk alle sammen, at i morgen trekker jeg ut en vinner som er heldig å får tilsendt en mummikopp!! Det er fortsatt mulighet for å delta i konkurransen!

    Planer for helgen er ikke så store, og det er litt godt! I ettermiddag skal lillebror i bursdag på hurlumheihuset! Det ser han frem til og da bruker han vel opp de siste av kreftene og energien for i dag!

    Ellers må vi kommme ajour med skittentøyskurven, få handlet inn for den nye uken og ryddet bort sommertøyet! Det er målet for helgen hvertfall. Det er vel på tide å pakke bort shorts og kjoler og lette sommersandaler?

    I kveld er det en film jeg har planlagt å se med herlige Linn Skåber, herligste dama i landet ! Trailer kan du se her .

    Er det noen som har sett denne filmen ?

    Hva skal DU gjøre i helgen?

    Har du noen planer? Jeg ønsker alle en super fredag og en herlig helg!

    #helg #fredag #konkurranse #familie #mammablogg #hverdag

  • 11.09.2015 kl.11:31
  • Konkurranse
  • 5 kommentarer
  • Investering i livet

    • 10.09.2015 kl.17:03

    I dag var jeg på psykomotirisk fysioterapi for første gang. Jeg var veldig spent og "gru-gledet" meg litt. Gruet med til å rippe opp i det vonde og sette ord på og forklare hvordan ting henger sammen, og gledet meg fordi det er et steg i riktig retning. Det er godt å føle at man tar tak i ting og begynner å jobbe med kroppen og det psykiske.

    Ette en veldig lang periode, ja faktisk år med stress og jaget etter å nå alt for høye krav til meg selv- endte det med angst og depresjon og kroppslige plager og smerter - som igjen ble en konsekvens av depresjonen.

    Psykomotorisk behandling går ut på samtale og ulike former for massasje, berøring og bevegelse. Dette kan føre til følelser, minner og nye refeksjoner.

    Bearbeiding av vanskelige følelser er en del av behandlingen og man skal få kontakt med muskelspenninger ( og de er det nok av) og oppnå gode pusteteknikker.

    Etter noen behandlinger skal man kunne erfare redusksjon av smerter i muskler, ledd og sener og få økt kontakt med egne behov og grenser.

    Det var en venninne som anbefalte psykomotorisk fysioterapi, og mente dette var en god måte å få kontakt med seg selv og sine tanker og følelser på.

    Dette er det første steget mitt inn i et nytt liv. Målet er at jeg skal få tilbake mitt gamle jeg, få det bedre og mestre de ubehagelige reakjonene kroppen får når den blir utsatt for stress, angst..

    Nå er jeg hvertfall på vei og det føles GODT!

    Ha en god ettermiddag alle sammen!!

    #mamma #helse #mammablogg #fysioterapi #hverdag #livet

  • 10.09.2015 kl.17:03
  • Blogg
  • 12 kommentarer
  • Forplantning i luften?

    • 09.09.2015 kl.13:31

    "Love is in the air" -bokstavelig talt!

    Jeg satt med kaffekoppen og leste nettaviser da jeg kom over en litt artig "nyhet" .

    Et par som fløy fra Paris til Stockholm, hadde en liten hyrdestund inne på toalettet på et Norwegian fly!

    De ble nærnest hyllet over høytaleren, på svensk.

    Jaja, artig det. Men er det en viktig nyhet som vi trenger å få med oss egentlig?

    Jeg vet ikke hva jeg skal bruke denne informasjonen til i grunn, men fasinerende er det jo- det er jo supertrangt på de små flytoalettene!

  • 09.09.2015 kl.13:31
  • Blogg
  • 3 kommentarer
  • Til alle superkvinner!

    • 09.09.2015 kl.10:34

    Jeg vil oppfordre alle kvinner til å gi en gave til dere selv. En viktig gave! Denne gaven er ikke bare til dere selv, men til barna dine, familien, mannen din og vennene dine!

    Hva hvis du kunne fått livet i gave? Jeg har to foreldre den dag i dag. Jeg kunne vært uheldig å ikke hatt noen. De lever fortsatt fordi de begge overvant kreften, de kjempet i mot og fikk god hjelp av gode leger på Radiumhospitalet.

    Forekomsten av livmorhalskreft øker blandt ungen kvinner i Norge. Hvert år får 300 kvinner sjekkbeskjeden fra legen. Og de siste årene har tilfellene økt med 30%. Dette må vi gjøre noe med!

    #sjekkdeg kampanjen er en kampanje som kreftforeningen og Detnye har gått sammen og startet og budskapet er :

    1. Ring fastlegen!

    2. Ta celleprøve!

    3. Sjekk deg!

    Dette skylder du deg selv, og alle som er glad i deg!

    Alle kvinner mellom 25 og 69 år bør følge masseundersøkelesesprogrammet og ta celleprøve fra livmorehalsen hvert 3.år!

    Jeg oppfordrer mine yngre søstre og gode venninner om å få tatt celleprøven så fort som mulig!

    #sjekkdeg #kreftforeningen #livet #detnye

  • 09.09.2015 kl.10:34
  • Blogg
  • 4 kommentarer
  • Mobbing, hvem har ansvaret?!

    • 09.09.2015 kl.08:53

    Det er mange ulike meninger rundt dette med mobbing.

    Jeg brenner veldig for mobbesaken og synes mobbesaken fortjener mye mer oppmerksomhet enn det den får i dag.

    Det at så mange barn har det vondt på skolen, gruer seg til å gå på skolen og blir mobbet på skolen og til og fra, er forferdelig og det river i hjertet mitt hver gang jeg hører eller leser om vonde, skjebnesvangre historier som barn har opplevd.

    Barn og unge kan være så veldig stygge mot hverandre, til og med i det voksne arbeidsliv forekommer det mobbing og det får meg til å tenke at det er vi voksne som sitter på mye av skylden for at mobbing fortsatt blomstrer det ute.

    Barn ser hvordan vi voksne oppfører oss og de tar etter våre holdninger og væremåter.

    Skolen er også ofte "blinde" når det kommer til mobbing, det skjer ofte i det skjulte, og mange barn er redde for å si fra til voksne om disse vonde opplevelsene. De tenker problemet blir bare verre eller i verste fall tenker de at det er ingen som får gjort noe med det alikevel.

    Etter min mening er det skolens ansvar hvordan skoledagen til barna blir og det er viktig å ha klare retningslinjer og krav til hver enkelt elev. Allerede i første klasse fikk min sønn med seg et ordensreglement på tre sider som skulle leses med oss voksne og underskrives. Det reglementet innehold alle skolens regler og konsekvensene av brudd på disse.

    Mye av det gikk på brudd på ordensreglementet og konskevenser av dette, men lite om konsekvenser når det gjelder mobbing og utestengelse.

    Det er helt klart at det å oppleve mobbing er skremmende og skadelig. Det er vonde opplevelser som kan følge en person gjennom hele livet.

    Jeg tenker også at mobberen må jo også ha et slags problem, som faktisk velger å utsette andre for dette. Og disse barna trenger også å bli sett og hjulpet.

    Men alikevel velger jeg å påstå at mobberen må få en eller annen form for alvorlig konsekvens umiddelbart. Det er ikke riktig at et mobbeoffer ser seg nødt til å rives opp fra sine omgivelser og bytte skole. Jeg har hørt om familier som har flyttet fra kommuner, solgt sine hjem, tatt barna ut av skolen og snudd opp ned på hele familien tilværelse. Dette mener jeg er feil.

    Jeg ville selv satt himmel og jord i bevegelse dersom mitt barn hadde blitt utsatt for mobbing, men jeg mener at problemet må løses der det er.

    Det er mobberen som må taes hånd om og skolen må stilles til ansvar i enhver mobbesak.

    Skolen og barnehagene har et stort ansvar her! Barna våre skal tilbringe så mye tid der, og trivsel og trygghet må ivaretas!

    Og til alle foreldre, inkudert meg selv; vi må huske på det at enhver negativ handling vi gjør foran våre barn, er med på å gi næring til dette problemet!

    La oss stå sammen mot mobbing!

  • 09.09.2015 kl.08:53
  • Blogg
  • 1 kommentar
  • Sommerfugl

    • 08.09.2015 kl.18:25

    På vei hjem i dag, møtte vi på en vakker liten sommerfugl!

    Det satt helt stille og vi fikk tatt nærbilder av den! Gutta var helt i hundre og synes den var så fin!

    Etter hvert innså vi at den ikke kunne fly, den kom opp i hånden og satt helt stille.

    Det kunne se ut som den ene vingen var litt skadet. Den forsøkte å fly men klarte det ikke, stakkars.

    Utrolig vakker var den i alle fall!

  • 08.09.2015 kl.18:25
  • Blogg
  • 12 kommentarer
  • Den helvetes depresjonen

    • 08.09.2015 kl.11:04

    Dette innlegget har vært vanskelig å skrive, det har sittet dypt inne. Men jeg har fått skrevet det og vurdert lenge om jeg skal poste det. Så her kommer det..

    Mange ganger i løpet av livet møter vi på utfordringer som føles vanskelige og vonde. Og det har blitt noen slike opp igjennom. Men det som har vært mest vanskelig og vondt, må være depresjonen..

    Jeg har i et tidligere innlegg prøvd sånn halvhjertet å fortelle litt om hvordan ting har vært, helt på overflaten. Men jeg kjente at det var utrolig vanskelig å sette ord på følelsene og tankene rundt det hele.

    Det er mye skam knyttet til depresjon. Det å ha en psykisk lidelse høres liksom så drøyt ut. Derfor blir det ofte lagt et lokk på det og det snakkes ikke så mye om det.

    Men dette er desidert det tøffeste jeg har opplevd. Jeg gikk inn i en dyp depresjon, faktisk i følge legen min som tok en MADRS test på meg, sa at det var en moderat til alvorlig depresjon.

    Det var vondt og jeg kjente en gjennomsyrende tristhet inni meg. Jeg ble satt på antidepressiva som også skulle hjelpe på angsten jeg fikk.

    Angsten var veldig ille. Det var så vondt og skremmende at jeg til tider ikke orket å gå på toalettet alene engang, så jeg måtte ha døren på gløtt. Jeg klarte ikke tanken på å være alene, da ble jeg livredd. Jeg var redd for alt, redd for å dø av symptomene, redd for å bli "gal", redd for angsten.

    Det å være alene gjorde at alle tanker kom og man blir sittende å gruble over alt det vonde, og det ville jeg slippe for enhver pris.

    Det hendte jo selvfølgelig at jeg var alene innimellom og da måtte jeg fort finne på noe å distrahere meg selv med; vaske hele huset, brette masse klær, rydde i klesskapene, sette på en film eller lignende.

    Det var tungt å være alene med alle disse følelsene og samtidig orket jeg ikke å åpne meg opp for noen, kun for bestevenninden min som jeg visste hadde gått gjennom noe lignende tidligere.

    Det var godt å ha en å snakke med og som jeg kunne dele alt med og fortelle hvordan det egentlig var. For ovenfor alle andre later jeg som om alt bra. Det var slitsomt. Jeg hadde jo bare lyst til å skrike ut.

    Etter en god del uker og måneder merket jeg at antidepressivaene hjalp så smått, og for meg var det bedre enn ingenting, og bare det at de vonde toppene av angst ble denpet litt var veldig godt. Jeg kunne få opptil flere angstanfall i løpet av en dag og det var som om jeg ikke fikk puste, som om "skallet" mitt var for trangt, jeg ble svimmel og fikk svarte prikker foran øynene mine. Det var helt grusomt og jeg var så livredd. Det var en periode jeg ikke klarte å kjøre heis, tog, buss og til og med bil var vanskelig innimellom. Og i store folkemengder ble det helt krise- det føltes som om alle kunne se hvordan jeg hadde det og jeg trodde de nærmest kunne lese tankene mine.

    Det var en lang periode jeg hadde det slik, det har roet seg nå men jeg kjenner det litt innimellom fortsatt. Nå har jeg fått litt mer roen i kroppen. Jeg har bestemt meg for at jeg skal ta kontrollen over angsten! Angsten skal ikke kontrollere meg.

    Jeg må holde meg oppreist, fordi jeg har to herlige gutter å ta meg av. Gutta mine gir meg så utrolig mye glede i hverdagen, så mye kjærlighet og mening! Og selv om dette har sittet dypt i sjelen, så har jeg fungert veldig godt i mammarollen! Det er nok takket være min stahet og når det gjelder viljestyrken min ovenfor barna mine, er det ingenting som kan knekke den! De skal ikke "lide" på grunn av meg. De skal føle at jeg er den sterke mammaen som aldri gav opp, som var der og stilte opp uansett!

    Det har alltid vært viktig for meg å ivareta deres behov og sørge for de har det godt og trygt til enhver tid.

    På torsdag skal jeg for første gang til psykomotorisk fysioterapeut. Dette er jeg veldig spent på og jeg har hørt mye bra om dette, så jeg gleder meg veldig.

    Ellers har jeg prøvd så godt jeg kan å finne meg enkelte teknikker og metoder for å løsne litt på det vonde;

    💎 Lese bøker

    💎 Gå lange turer ute i naturen

    💎 Gjøre ting jeg liker, se på film, være

    med venner, aktiviteter med barna

    osv..

    Dette er ting som gjør at jeg kan leve mer i nuet, og tar vekk tankene mine fra alt det andre.

    Jeg vet at jeg har mye å være takknemlig for i livet, og jeg har blitt litt flinkere til å sette ting litt mer i perspektiv. Og når jeg tenker mer rasjonelt over ting- går det mye lettere.

    Det må bare jobbes med og så får jeg jobbe hardt for å fokusere på det gode.

    I tillegg er det ting jeg har måttet gjøre for å hjelpe meg selv;

    1. Eliminere det som ikke er bra i livet. Overfladiske venner som ikke tilfører noe godt, som bare suger energi.

    2. Aktivitet.

    Det å gå turer ute i skog og mark, jogge, trene og få beveget seg hjelper faktisk!

    3. Fortelle de nærmeste hvordan man egentlig har det. Jeg har delt med kun to personer ( men en er bedre enn ingen)

    4. Akseptere situasjonen slik den er, og ta det som et utgangspunkt.

    5. Bruk litt kvalitetstid helt for deg selv.

    6. Behandling, psykolog, gestaltterapeut eller lignende

    Hvis man jobber litt med dette, kommer man ganske langt.

    Jeg har bestemt meg for at det skal bli bra til slutt. Jeg skal dra meg selv i nakkeskinnet og bli helt frisk!!

  • 08.09.2015 kl.11:04
  • Blogg
  • 14 kommentarer
  • Fortell meg...

    • 08.09.2015 kl.07:52

    God morgen alle vakre mennesker!

    Dagen i dag skal bli bra!

    Sett deg som mål i dag å si minst tre positive ting om deg selv; altså tre egenskaper du har som du er fornøyd med! En liten selvtillitsboost!

    Jeg vet det er ganske vanskelig men vi har alle det i oss og vi kunne sikkert kommet på 10 ting, men det er ikke mange som klarer..

    Vi trenger innemellom å minne oss selv på at ; "vi er bra nok"!

    Nå er jeg spent på å høre fra dere!

    Jeg kan starte:

    Tre ting jeg liker ved meg selv er

    1. Jeg klarer å se humoren i det meste, selv om livet kan by meg i mot noen ganger!

    2. Jeg er snill og omsorgsfull

    3. Jeg er effektiv og kreativ

    Fortell meg hvilke tre ting du liker ved deg selv;

    Ha en suuuuuper dag!!!

    #hverdag #tirsdag #mammablogg

  • 08.09.2015 kl.07:52
  • Blogg
  • 2 kommentarer
  • Sex tape

    • 07.09.2015 kl.20:44

    I kveld er det rett og slett en sånn kveld der jeg setter meg godt til rette i sofahjørnet, slenger bena på bordet og snurrer film.

    Litt sånn for å feire at mandagen er unnagjort og uken er i gang. Hihi!

    Jeg trenger en film som får meg til å le, og hvor jeg ikke trenger å tenke og følge skikkelig med. Bare en feel good film. Valget falt på "sex tape" med Cameron Diaz og Jason Segel. Noen som har sett den?

    Og med en kopp te og masse puter, skal jeg lene meg tilbake og skappe av! Nyyyyydelig!

    Ønsker alle dere skjønnaser en finfin kveld!

  • 07.09.2015 kl.20:44
  • Blogg
  • 8 kommentarer
  • Mandagsmiddag

    • 07.09.2015 kl.17:58

    Først og fremst er det gøy at så mange deltar i konkurransen, og jeg håper det er flere som vil delta!

    I dag har vært en god dag, til å være mandag! Det er alltid veldig tungt for meg å komme igang etter helgen.

    Nå er det bare godt å sette seg på sofaen og bare slappe av sammen med familien! Det er snart leksetid og dusj på minsten. Hverdagen går så altfor fort.

    Men først en kaffekopp!

    Til middag i dag hadde vi deilig fiskemiddag; laks og deilig salat ved siden av! De andre fikk ris ved siden av.

    Det var så godt med laks, det begynner å bli en god stund siden sist.

    Hva har dere hatt til middag i dag? Har dere hatt en fin dag?

    #mat #middag #mandag #mammablogg #hverdag #helse #lavkarbo

  • 07.09.2015 kl.17:58
  • Blogg
  • 7 kommentarer
  • Sammen for å hjelpe!

    • 07.09.2015 kl.12:22

    Jeg leste nettopp pappahjerte's innlegg om aksjonen som er satt i gang for å hjelpe flykningene. Innlegget kan du lese her

    Aksjonen Forente bloggere har et mål om å samle inn 100 000 kr. Dette er et fantastisk tiltak og jeg ønsker å være med på dette!

    Vi må stå sammen nå og hjelpe der vi kan! Det trenger ikke å være mye, men alle monner drar!

    Det er forferdelig å sitte å se på alle disse triste skjebnene og føle seg helt maktesløs og trist. Det tar fra meg nattesøvnen og det gjør noe med meg når jeg ser alle disse små barna som lider så veldig! De trenger hjelp mer enn noen gang og sammen kan vi faktisk gjøre en forskjell! Dette kunne like så godt vært deg og meg, det kunne vært våre barn!

    Bli med å hjelpe, la oss stå sammen om å gi disse menneskene en fremtid.

    Støtt aksjonen her !

  • 07.09.2015 kl.12:22
  • Blogg
  • 7 kommentarer
  • Mandag igjen?!

    • 07.09.2015 kl.08:21

    Hvorfor må helgen gå så fort? Jeg har jo akkurat fått hvilepuls igjen!

    Jeg er ikke typen som våkner mandag morgen og sier "yes! Ny uke, nye muligheter"! Kroppen min trenger tid på stillle seg inn i hverdagsmodus igjen, og bli vant med å stå opp før fugla fiser og spurte avgårde til stresset hverdagen medfører.

    Dette hørtes negativt ut da, misforstå meg rett- jeg liker hverdagen, jeg liker rutiner, jeg liker en plan og ting som skal skje til visse tider og alt det der! Jeg blir bare så godt vant når det er helg. Det å få sove til jeg våkner av meg selv er i seg selv et eventyr, og føler at helgen har såvidt begynt før vi er på mandag igjen.

    Denne uken skal jeg noe som jeg er veldig spent på, så jeg skal forberede meg litt til det, og ellers er det fylt opp med treninger og full timeplan, som vanlig. Bare vi kommer oss gjennom mandagen er vi over den værste kneika og resten av uken går som en lek!

    Med kaffe i hånden og glade opplagte barn ( heldiggriser ) løp vi ut døren- nok en gang tidsnok til å rekke både det ene og det andre.

    Har dere kommet i gang med uken deres? Hvordan takler dere mandager? Og har dere noen spesielle planer for uken?

    Jeg ønsker alle en god mandag!

    #mandag #hverdag #kaffe #mamma #mammablogg

  • 07.09.2015 kl.08:21
  • Blogg
  • 4 kommentarer
  • Vinn mummikopp!!

    • 06.09.2015 kl.16:51

    Hei alle sammen! Jeg tenkte skulle sette i gang en liten konkurranse her på bloggen, hvor vinneren vinner en mummikopp! Vinneren blir trukket neste lørdag, altså 12.09.15!!

    Mummikoppen er helt klart min favorittkopp og jeg samler på de! Jeg har fått en del nå og jeg ønsker meg maaaange flere!

    De er perfekt i størrelsen og det er akkurat en passe stor kaffekopp eller tekopp! De er i veldig god kvalitet og mine har aldri knust! ( sensasjon her hos oss, for jeg knuser masse)

    Jeg har ingen favoritt fordi alle er fine på hver sin måte.

    Hvis du ønsker å vinne en mummikopp må du;

    Følg meg og si hvorfor akkurat DU fortjener å vinne en mummikopp.

    Lykke til alle sammen!!!

    #mummikopp #mammablogg #hverdag #kitchn #konkurranse #mummi #moomin #arabia #kopp

  • 06.09.2015 kl.16:51
  • Konkurranse
  • 33 kommentarer
  • Til rumpas store glede!

    • 06.09.2015 kl.08:48

    Unnskyld språket altså, men her må jeg frem med noen gode nyheter!

    Siden jeg fødte andremann, har jeg slitt skikkelig med å få tilbake min normalvekt. Jeg har heller ikke vært den flinkeste kostholdsmessig, men flink nok. Men for ca 4 mnd siden startet jeg med lavkarbo og jeg gikk skikkelig inn for det!

    Jeg kjøpte en bok som heter "spis deg slank" med Sten Sture Skaldemann og den hjalp meg å se hele poenget, og hemmeligheten bak dette med lavkarbo.

    Nå har jeg gått ned en del og jeg merker det godt på klærne! Jeg kan ikke veie meg, har aldri vært noen god venn med vekta. Og tall gjør meg hysterisk.Men i går prøvde jeg en olabukse som jeg ikke har brukt på leeeeeeenge!! Og gjett hva?!! Den passet!!! Jeg fikk klemt hele ræva mi inn i den og den følelsen jeg fikk; ubeskrivelig!!! Hva er vel bedre enn når man ser at hardt arbeid gir resultater? Helt utrolig!

    Dette gav meg en real motivasjon til å fortsette med denne squat challenge som jeg har begynt for meg selv. Her skal det smis mens jernet er varmt!

    Obs; første bilde lånt fra google, åpenbart;)

    #kosthold #lavkarbo #mammablogg #hverdag #søndag #mamma #mat

  • 06.09.2015 kl.08:48
  • Blogg
  • 12 kommentarer
  • Kyllingfrikadeller og lørdagskos

    • 05.09.2015 kl.19:42

    Puh! En travel lørdag med mye på tapeten! Etter tupperware party var det rett i en barnebursdag som vi såvidt rakk på hengende håret. Mens storebror var i bursdag hadde vi andre noen ærender vi skulle hatt unnagjort imens.

    Så var det henting i bursdag og hjem til middag.

    I dag var det kyllingfrikadeller til middag, med kålstuing. Det ble vellykket og utrolig gode.

    Nå blir det en liten kopp kaffe og litt kos på de små.

    Det ble kun kålstuing på meg, da jeg unngår karbohydrater, men de andre fikk norske nypoteter til.

    Oppskrift på deilige kyllingfrikadeller;

    800 g kylling kjøttdeig

    Salt og pepper

    2 egg

    1/2 revet squash

    2 revne gulrøtter

    Krydder etter ønske (se mine favoritter nedenfor)

    Blandes godt med en miksmaster el.l

    Stekes.

    Finhakket purreløk ( ca en luten håndfull)

    Dette er en stor oopskrift så dette burde holde til to middager til hele familien.

    Ønsker dere alle en koselig lørdagskveld!!

    #mammablogg #mat #oppskrift #inspirasjon #lørdag #familie

  • 05.09.2015 kl.19:42
  • Blogg
  • 10 kommentarer
  • Tupperwareparty!!

    • 05.09.2015 kl.15:06

    Jeg har tilbragt formiddagen på Tupperware demonstrasjon. Jeg er så glad i produktene og de er god kvalitet. Det ble ikke så mye shopping, men et par ting som jeg trengte.

    Nå er det barnebursdag som er neste på listen!

    Ha en super dag!!

    #tupperware #mammablogg #familie #mamma #lørdag

  • 05.09.2015 kl.15:06
  • Blogg
  • 4 kommentarer
  • Hønemor og egg

    • 05.09.2015 kl.09:22

    God morgen alle flotte! En deilig lørdag morgen, deilig å våkna av seg selv og ikke en alarm som ringer så meget for tidlig i hverdagen. Vi har dekket bordet ( eller gutts skal få æren ) og vi har trukket te og laget en skikkelig deilig helgfrokost. Det er så "priceless" å kunne sitte rolig å nyte dagens første måltid sammen og generelt gjøre alt i et rolig tempo.

    Om et par timer er vi invitert i et Tupperware "party"! Noe party blir det nok ikke så tidlig på dagen, og barna våre er med også- men vi får i alle fall anledning til å se nyhetene fra Tupperware og kjøpe noe om det er ønskelig.

    Vi gleder oss!

    Hva skal dere i dag da?

    Ønsker dere alle en super dag!

    #lørdag #familie #hverdag #helg #mamma #mammablogg #tupperware

  • 05.09.2015 kl.09:22
  • Blogg
  • 2 kommentarer
  • Kalorier spart!

    • 04.09.2015 kl.18:39

    Obs! Blåbærpai feilet. Kalorier spart, hahaha!

    Jeg tar det som et hint! Jeg aner ikke hva som gikk galt.

    Ha en super fredagskveld!

  • 04.09.2015 kl.18:39
  • Blogg
  • 6 kommentarer
  • Gluteus maximus og fredagskveld!!

    • 04.09.2015 kl.18:04

    Nå har jeg nettop gjennomført squats for i dag. Nå er jeg på dag 2, og i dag var det 55 squats som skulle gjennomføres. Det føles godt og jeg er fast bestemt på å fullføre alle 30 dagene. ( best det er verdt det ) Men ouh som det river!

    Nå er det offisielt fredagskveld! Fredagspizzaen står i ovnen og vi bare slapper av og koser oss, nyter at det er helg.

    Etterpå blir det en bitte liten blåbærpai til kaffen. Litt kan vi kose oss når det er helg.

    Ønsker dere alle en fantastisk fredagskveld!

    #fredag #familie #mammablogg #squat

    Har også fått blomster i hus for helgen, en nydelig hortensia "ball" fra mester grønn!

  • 04.09.2015 kl.18:04
  • Blogg
  • 6 kommentarer
  • Klart for helg... snart!

    • 04.09.2015 kl.13:50

    Denne dagen startet "pøsete" som mitt minste avkom pleier å si. Pøsete betyr ; tåkete. Det var en fresh og deilig tur til skole og barnehage i dag tidlig, litt krisp luft og bare .. deilig!

    Etterpå var den er rask kaffekopp med min gode venninne, litt skravlings og latter. Det er så godt å ha muligheten til litt "girlytalk" når man først har muligheten.

    Etterpå ble det en tur på butikken! En tur ALENE i butikken- det er så utrolig at jeg nyter det faktisk litt.

    Storhandelen ble gjort i går, men det var manko på vaskemidler og dusjsåper her i huset og det må vi jo ha. Vaskemaskinen går jo praktisk talt flere ganger om dagen (noen dager da.. )

    Jeg er avhengig av flytende vaskemiddel, da vaskepulver ALLTID klumper seg i beholderen og da må den beholderen vaskes ofte! Det er jeg lei av så nå er det er flytende som gjelder! Og da er det Ariel i en 1,7 liters dunk som jeg kjøper på europris, og da varer den leeeenge.

    Nå har det vært en rask husvask her og det lukter deilig og fresht. Nå er det klart for helt og jeg gleeeeder meg til å hente gutta mine!!

    Men jeg venter litt til, tenkte jeg skulle lese et par kapitler i boken min først- og slik er jeg fullt ut klar for å gi alt av meg selv de beste 48 timene!

    Ha en goood fredag og kos dere folkens!

    #fredag #helg #hverdag #mammablogg #egentid #alenetid #mamma

  • 04.09.2015 kl.13:50
  • Blogg
  • 4 kommentarer
  • Størrelsen teller!

    • 04.09.2015 kl.09:07

    Den som sier at størrelsen ikke teller, juger!

    Dette er en slik morgen hvor jeg trenger en stooooor varm og deilig kopp kaffe!

    Trøtt og sliten i kroppen etter en lang uke. Det er godt at det er fredag, hele helgen foran oss, to dager der vi ikke trenger å skru på vekkerklokken. Deilig!

    Ha en super dag!!

    #fredag #helg #mammablogg #kaffe #familie #hverdag

  • 04.09.2015 kl.09:07
  • Blogg
  • 2 kommentarer
  • Verden er et jævelig sted..

    • 04.09.2015 kl.06:53

    Det er vanskelig å finne ord, ord som kan forklare hva jeg tenker, hva jeg føler. Ord som kan forklare hvor vondt det er bare å prøve å se for seg hva de stakkars menneskene har vært igjennom, hva de har mistet, gitt slipp på, gitt opp, forlatt? Det er helt utenkelig at verden kan være slik!

    Finnes det virkelig så mye elendighet og (unnskyld ordbruken) faenskap i denne verden?!

    Jeg kan ikke se det for meg, ikke under noen omstendigheter!

    Jeg skulle så gjerne kunnet gjøre noe, vært der for noen, stått med åpne armer for å hjelpe, gitt de hva de trenger..

    Ord blir så fattige.

    Jeg klarer bare ikke å få den gutten ut av hodet mitt. Den lille gutten i strandkanten. Det var så groteskt, det var så umenneskelig.

    Jeg gråt når jeg så nyhetene den kvelden, jeg gråter nå, når jeg ser det samme bildet i alle nettaviser.. Det har satt seg i meg, brent seg fast i netthinnen og i hukommelsen min.

    Hvordan er det da for dem? De som har levd med dette helvete så altfor lenge? Hvordan skal de kunne komme seg videre i livene sine etter alt de har sett og opplevd. Noe må jo ha bristet inni sjelen deres- ødelagt for alltid.

    Hjertet mitt blør i alle fall for alle disse sjelene, alle disse menneskene som har de samme drømmer som du og jeg, et ønske om å være trygge.

    Den lille gutten.. Og så mange andre - jeg får velge å tro at de for opp til himmelen, med sine englevinger.. Måtte de ha det mye bedre der de er nå...

  • 04.09.2015 kl.06:53
  • Blogg
  • 6 kommentarer
  • Rumpefokus..

    • 03.09.2015 kl.20:34

    Som sagt skal jeg starte en squat challenge for meg selv! Nå er det strengere tider og lavkarbo- vennlig mat er handlet inn og vi må trene og stramme opp litt ekstra!

    Nå har jeg faktisk tatt første dags 50 squats!! Det gikk ok, men blir vel litt hardere i morgen! Nå blir det skikkelig rumpefokus fremover!

    Jeg har ikke for høye forventninger, men det er i det minste noe positivt jeg gjør for egen kropp og helse.

    Det blir heldigvis for dere, ingen før og etter bilder men jeg kan fortelle hvordan jeg synes det går!

    Ha en super kveld!

    #helse #trening #lavkarbo #kosthold #mammablogg #hverdag #torsdag

  • 03.09.2015 kl.20:34
  • Blogg
  • 12 kommentarer
  • Skulle bare ..

    • 03.09.2015 kl.17:45

    For et vær i dag altså! Jeg våget meg avgårde for å kjøpe en bursdagsgave og ble en tur til Ark.

    Det er alltid så mye fine tilbud og kampanjer på Ark, så jeg finner som regel noe til meg selv også.

    I dag fant jeg to bøker som jeg har tenkt å lese! Den ene kostet 79kr og den andre 99kr. Da er det gøy å kjøpe bøker!! Gleder meg til å lese disse. Og jeg som bare skulle ha en bursdagsgave.

    Ellers gikk jeg forbi et veldig godt tilbud; blåmster, 3 for 49,90kr Jeg må le av slike skilt med skrivefeil, alltid like gøy! Men tilbudet i seg selv var bra da.

    Nå er det middagstid, lekser og litt kos med barna, før leggetid litt senere.

  • 03.09.2015 kl.17:45
  • Blogg
  • 2 kommentarer
  • En slik rumpe skulle jeg gjerne...

    • 03.09.2015 kl.11:26

    Nå er det mye snakk om fotballfrues rumpe, på forsiden av det nye "Det nye"!

    Et lite forsidestunt. En slik rumpe skulle jeg gjerne hatt, men jeg ville ikke frontet stussen min noen steder, og det er det flere årsaker til- og en av de er jeg har ikke den type rumpe som folk vil ha noen særlig glede av å se. En annen ting er at rumpen min er tilgjengelig kun for en utvalgt.

    Men det er ikke noe vondt å si om den rumpen, altså Caroline Berg Eriksen sin. Så my som hun trener er det klart at man får en slik lekker rumpe og alle vi andre, og særlig vi som har født et par barn og sånn- har gitt litt opp det der med å prøve å få en trill rund, perfekt rumpe.

    Derimot har jeg tenkt å prøve med på en såkalt squatchallenge, hvor man begynner dag 1 med ("bare 50 squats") og ender dag 30 med hele 250 squats!! Puh! På dag 30 kan man sikkert ikke stå oppreist en gang, men jeg skal prøve, så ser jeg hvor langt jeg kommer.

    Ps: det blir ingen "før og etter" bilder altså (av årsaker nevnt ovenfor) hihi!

    Men tommel opp for fotballfrue som har den og vil dele den med oss!

    #squat #trene #helse #mammablogg #mamma

  • 03.09.2015 kl.11:26
  • Blogg
  • 9 kommentarer
  • I min veske!

    • 03.09.2015 kl.11:05

    Her slenger jeg meg på konkurransen på blogg.no og skriver om hva jeg må ha med i vesken min.

    Jeg må ha med meg;

    Familieplanleggeren

    Den er et must, hvor alt jeg må skrive ned, alt jeg må huske av treninger, avtaler, lekegrupper osv.. Hadde jeg ikke hatt denne med, hadde jeg ikke husket halvparten!

    Lesebrillene

    De må bli med, hvis ikke blir det tåkete p se på skjermer eller jeg kan ikke lese stort.

    Lommeboken

    Den er vel et must for de fleste.

    Lommetørkler

    Greit å ha, tilfelle snørrete barn eller snørrete mor rett og slett.

    Neglfil

    Jeg hater flisete negler, og det er greit å kunne file dersom det skulle være nødvendig.

    Bankkodebrikken

    I tilfelle.

    Always

    Man vet aldri når uhellet er ute og da er det godt å være forberedt.

    Nesespray

    Klarer meg ikke uten!

    Leppestift

    Hvis man har glemt mascara på ene øyet eller har glemt å sminke seg, er det utrolig hva litt farge på leppene kan gjøre.

    Jeg pleier også å ha en liten pakke med våtservietter også, og en liten flaske antibac- men det er tomt.

    #iminveske #konkurranse #bloggno #hverdag #mammablogg

  • 03.09.2015 kl.11:05
  • Blogg
  • 2 kommentarer
  • Singing in the rain

    • 03.09.2015 kl.07:38

    Frokosten går raskt her i dag, litt knapt med tid, som er vanlig så tidlig! Men gutta elsker leverpostei, og nå har vi bestilt egne lokk med våre egne bilder!! Vi gleder oss, og det er stor stas for gutta! Lokkene er gratis her , og man trenger kun å kjøpe 3 leverposteibokser neste gang du er ute og handler. Jeg vet ikke hvor mange leverposteibokser det går her i uken, men det er mer enn tre i alle fall.

    Kaffen er klemt ned og regntøy er vasket og tørket til en ny regnværsdag.

    Vi er klare for en ny dag og vi skal kjøre avgårde med nabofrua og sønnen hennes ( klassekompis til storebror )

    Etterpå er det kaffe med en venninne og ukeshandel på kiwi. Det er snart helg og det føles godt!

    Ha en super dag alle flottinger!

    #mamma #mammablogg #hverdag #stabburet #leverpostei #familie #torsdag #snarthelg #snarthelg #kaffe #mummikopp #kitchn #moomin

  • 03.09.2015 kl.07:38
  • Blogg
  • 10 kommentarer
  • Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no