Kjrlighet er...

  • 30.09.2015 kl.22:06

Kveld med Evind Hellstm og armkrok! Kunne det blitt bedre ?

#hellstrm #tv3 #love #hverdag #voksentid #hverdagsglede #kos #onsdag

  • 30.09.2015 kl.22:06
  • Blogg
  • 5 kommentarer
  • Stor eller liten, alle har en!

    • 30.09.2015 kl.20:07

    Du finner den nedenfor ryggen og over knrne. Alle har en. Jeg snakker selvflgelig om stussen, bakenden, stumpen, rumpa, rva- ja, kjrt barn mange navn.

    Flat, formfull, liten, stor, stram, myk, spretten, slapp, bred, rund, smal - uansett hvilken fasong akkurat du har p din rumpe, her er et par ting du kanskje ikke visste om den!

    Evolusjonsbiologer sammenligner nemlig menneskers rumpefasinasjon med apenes kurtise, og mener vi mler den med blikket for vurdere reproduksjonsevnen hos det motsatte kjnn.

    En snasen kvinnerumpe er alts ikke bare sexy - den er naturens eget varslingssystem om at kvinnen er moden for seksuell aktivitet og reproduksjon.

    Husk at det er veldig viktig trene rumpa - blant annet for unng slitasje og skader i rygg, hofter og ledd.

    Rumpa er kroppens strste muskel.

    I tillegg er en trent rumpe avgjrende for en god holdning, og en sterk og smertefri rygg.

    Det er sunt med stor rumpe

    Er du en av dem med litt strrelse p stussen, men som ikke liker det spesielt godt? Ikke fortvil! Litt ekstra spekk p bakenden har nemlig vist seg kunne vre bra for deg og helsa di.

    Forskere har funnet ut at fettlagring p rumpa fremfor p magen senker nivene av det skadelige kolesterolet i kroppen - og det ker mengden av det gode kolesterolet.

    Fett som sitter p rumpa kan fungere som en buffer for betennelsestilstander som kan en farlig effekt ellers i kroppen. rsaken er at fett i dette omrdet brytes saktere ned enn annet fett, noe som medfrer en lavere produksjon av cytokiner. Det er kjemiske stoffer som knyttes til diabetes, fedme og hjertesykdom.

    Vi er vel alle litt misfornyde med stumpen, enten den er liten eller stor..

    #helse #mammablogg #hverdag #rumpe #kropp

  • 30.09.2015 kl.20:07
  • Blogg
  • 4 kommentarer
  • Sette klare grenser

    • 30.09.2015 kl.17:20

    Det er forbundet mye angst med det ikke vre vellykket. Vi skal helst vre slanke, pene, sporty, vre gode foreldre, ha mange venner, en flott jobb og et spennende sexliv - og vi m for all del ikke dumme oss ut.

    De fleste av oss bruker mye energi p holde den perfekte fasaden.

    Vi har alle en maske som vi presenterer for omverdenen, og en autentisk person innenfor som vi skjuler og beskytter. Mange gr rundt med den sosiale masken, eller fasaden, s si p heltid.

    Ved skjule deler av deg selv, blir du kontaktls og fjern fra deg selv. Du vil ikke oppleve ikke bli sett.

    Gjennom psykologisk trening kan du trene opp evnen til kommunisere ut til andre det du brer p innvendig. Akkurat som kroppen, m personligheten vr trenes regelmessig. Ellers vil den stivne, og miste sin kraft.

    Av og til br vi bevege oss i uvante settinger og miljer, trre dumme oss ut og ikke vre p trygg grunn.

    Trygghet skaper du ikke gjennom holde deler av deg selv hemmelig, men gjennom vre tydelig for andre.

    Hvis du kommuniserer dine verdier, og blir sett for det, s skaper det trygghet og velbehag, og mer selvtillit for hvem man er som person.

    For komme dit, m jeg f et indre fokus, vre bevisst p hvilke flelser og tanker jeg har, og akseptere dem.

    Jeg m ve meg p;

    trene fleksibiliteten ved ve p bevege meg utenom den faste gamle vremten.

    Lre meg nye ting.

    Man tar alts ikke bort ting man er god p. Men skaffer bare flere ferdigheter.

    Ved handle annerledes, skaper man endring.

    Ikke la meg drukne i m, br og skal. Det ha evne til sette grenser er n av de viktigste ferdighetene for kunne regulere forholdet til omverdenen.

    Tar man altfor mye hensyn til andres nsker, mister man sin egen valgfrihet.

    Trene p si nei jeg ikke har lyst, ork eller tid.

    Er du flink til vre tydelig nok?

  • 30.09.2015 kl.17:20
  • Blogg
  • 8 kommentarer
  • Hvis du vil ha deg en god latter...

    • 29.09.2015 kl.22:03

    Hvis du vil ha deg en god latter, se her !!

    Jeg lo s jeg grein!! Fikk den av bestevenninen min og ville dele denne med dere fantastiske fininger!

  • 29.09.2015 kl.22:03
  • Blogg
  • 20 kommentarer
  • Fordi jeg fortjener det

    • 29.09.2015 kl.21:32

    I dag tok jeg p meg spanderbuksene og kjpte en deilig bukett roser...til meg selv! De var s fine og n str de p kjkkenbordet og blomstrer!

    Eksker ha friske blomster stende, det skaper glede,det ogs..

    N skal jeg starte p "Etter deg"

    som jeg gleder meg! Er spent p fortsettelsen p den fine historien om Lou Clark. Spennende!

    Gleder meg til leve meg inn i nok en ny bok! Det er s ubeskrivelig godt!

    Hva liker du lese? Har du hatt en fin dag?

    #mammablogg #etterdeg #egentid #foreldretid #hvile #hverdag

  • 29.09.2015 kl.21:32
  • Blogg
  • 23 kommentarer
  • Sex og smbarnsforeldre..

    • 29.09.2015 kl.18:04

    Slutter man ha sex, s forsvinner lysten- skal vi tro ekspertene!

    Sex en til to ganger i mneden er helt normalt for oss smbarnsforeldre, men kanskje litt lite?

    Etter lange dager med arbeid, barnehage og sfo henting, middager, fritidsaktiviteter og legging vil mange aller helst sove nr hodet endelig treffer puta. De fleste av oss merker at det blir mindre tid og overskudd til sex etter at man har ftt barn. Det er helt normalt, men samtidig er det viktig vedlikeholde forholdet.

    Sex er en stor del av et forhold. Det er en bekreftelse p at dere fortsatt er forelsket.

    Det er skummelt for parforholdet hvis man bare blir foreldre og slutter vre kjrester. Mange forhold tar slutt fordi man slutter ha sex med hverandre.

    Hvor ofte "br" man ha sex?

    Like mye som fr man fikk barn? En gang i uken? Eller er en til to ganger i mneden nok?

    Hvor ofte er normalt?

    #mammablogg #foreldre #hverdag #forhold

  • 29.09.2015 kl.18:04
  • Blogg
  • 6 kommentarer
  • Selvutslettende ?!?

    • 29.09.2015 kl.15:04

    I dag var jeg i samtale med psykomotorisk fysioterapeut igjen. Det gr opp mange lys nr jeg snakker med henne. I dag nevnte hun for meg at hun oppfatter meg som litt "selvutslettende" . Det var er stort ord som jeg egentlig ikke har tenkt p tidligere, men nr jeg hrer ordet n- stemmer det jo. Jeg har alltid satt alle andre foran meg selv. Mine behov har alltid kommet sist i rekken

    Noen mener at menneskets flelser fungerer som kompass i livet. Flelser er signaler som gir oss viktig informasjon om hvordan vi lever vrt liv. Flelsene kan vre med p styre oss i riktige retninger eller trekke oss unna farer. Flelseslivet er derfor noe vi er ndt til vre oppmerksomme p.

    En negativ leveregel som medfrer at vi undergraver egne behov for tilfredsstille andre.

    Dessverre er det slik at mange mennesker ikke kjenner etter p egne flelser og behov i hverdagen. De er mer opptatt av gjre andre til lags, tilfredsstille andres krav eller srge for andres behov p bekostning av sine egne. De har fokus p hva andre mener og nsker, og neglisjerer sine egne behov og flelser. Dersom man ikke er oppmerksom p sine egne behov over lengre tid, blir man etter hvert fremmed for det flelsesmessige kompasset vi burde orientere oss etter. Etter hvert vet man ikke hva man nsker eller ikke nsker, hva man liker og misliker eller hva som er godt for meg. Man har rett og slett mistet kontakten til sitt eget flelsesliv fordi man hele tiden har hatt fokus p andre. Man er selvoppofrende og selvutslettende. Symptomet er som regel bde angst og depresjon.

    Ofte uttaler denne typen mennesker at de fler seg tomme, finner ikke mening i tilvrelsen, livet fles flatt og grtt. Samtidig kan de slite med angst nettopp fordi de neglisjerer sine emosjonelle drivkrefter. P sett og vis er de ndt til undertrykke sitt eget flelsesliv nr de aldri gir prioritet til egne behov. I et slikt scenario vil det hope seg opp bde sinne og frustrasjon som ikke kommer til uttrykk. P utsiden er man stille, jovial og ettergivende, men p innsiden er det kaos fordi kraftige flelser aldri fr komme til overflaten. Psykisk sett blir personen ”redd” for flelsene som man fornemmer ette eller annet sted i dypet av sin egen psyke. Det kan komme til uttrykk som frykt for bli gal, eller frykt for klikke. Noen sier at de er redde for miste kontrollen dersom de vger kjenne etter p undertrykte flelser. Dette er angst og det er p sett og vis angst for sitt eget indre liv. Nr man ikke vger, tler, forstr og finner et adekvat uttrykk for egne flelser og alltid gr p kompromiss med egne behov, mister man seg selv. I tillegg vil man sannsynligvis utvikle symptomer p bde angst og depresjon.

    Her er vendepunktet rett og slett! Hun sier at jeg skal trene p lytte til hva jeg vil,fler og tenker.

    Har du hatt det slik? Kjenner du deg igjen?

  • 29.09.2015 kl.15:04
  • Blogg
  • 6 kommentarer
  • Facebook

    • 29.09.2015 kl.14:25

    Jeg har opprettet facebook side for bloggen min! Blir superglad hvis dere vil flge meg!

    Har du egen facebook side?

  • 29.09.2015 kl.14:25
  • Blogg
  • 6 kommentarer
  • sette seg ml

    • 29.09.2015 kl.08:50

    Det er viktig sette seg ml her i livet. Nr man str i stormen er det godt bestemme seg for at livet skal f visse endringer som frer deg i en retning i livet som brer positivitet!

    Jeg har vrt og str tidvis i noe som fles som en skikkelig storm. Det fles som om grunnen jeg str p er blitt revet bort under fttene mine. Jeg nsker ta kontroll over eget liv, finne en mte bli sterkere, lykkeligere, sunnere, friskere og jeg vil st sttt p egne bein.

    Jeg har tenkt lenge p sette meg noen realistiske ml, noe som er gjennomfrbart for at jeg skal f det bedre.

    Mine ml :

    Jeg skal prioritere tid til g mer turer, ut i fri natur, skog, frisk luft. ke aktivitetsnivet. Det har positiv effekt p bde kropp og sjel!

    Jeg skal sette av tid til lese flere bker! Det er noe som gir meg mye glede og jeg ELSKER lese!

    Jeg skal spise mat som er bra for helsen! Mat som ker serotonin nivet.

    Jeg skal prve lre meg mer om mindfulness, lre finne roen i meg selv, lre erkjenne og takle tanker og flelser som dukker opp innimellom.

    Jeg skal stresse ned. Tenke mer p meg selv og vre raus med meg selv rett og slett!

    Jeg skal bli flinkere til si ifra, om hva det enn mtte vre. Det er noe jeg egentlig aldri har vrt flink til.

    Jeg skal ikke gi opp.

    Jeg skal tenke positivt, slutte ta sorgene p forskudd!

    Jeg skal leve her og n, i nuet. Nyte yeblikkene og ikke bekymre meg for fremtiden.

    Livet har sine svingninger, det gr opp og ned og vi mtet p utfordringer. Men det gjelder st sttt og ha troen p seg selv og menneskene rundt oss.

    Vi trenger ikke ha s hye forventninger til oss selv, men vre stolte av den vi er og legge det vonde bak oss. Se fremover og la fortid vre fortid!

    Har du noen ml i livet ? I s fall hvilke ml har du satt deg?

  • 29.09.2015 kl.08:50
  • Blogg
  • 23 kommentarer
  • ysteins blyant

    • 28.09.2015 kl.20:48

    Vi har hatt en fantastisk ettermiddag sammen! Vi hentet barna p Tusenfryd da de har kost seg der med morfaren og tantene sine.

    S dro vi til Ski storsenter for se ystein, fra "ysteins blyant".

    Det var helt utrolig gy og barna elsket det!

    Ungene var i ekstase og det var like gy for oss foreldre ! Han er artig og utrolig flink til tegne morsomme tegninger som det er enkelt for barn kunne herme etter.

    N har de sovnet og sover stt etter en super artig dag med mye moro! God start p hstferien!

  • 28.09.2015 kl.20:48
  • Blogg
  • 16 kommentarer
  • Overvant dagens angst!

    • 28.09.2015 kl.15:11

    Jeg hadde store forventninger og bekymringer for dagen i dag. Og turen inn til Oslo med toget var tung, det var ogs trikketuren videre.

    Nede i garderoben kjente jeg at jeg ble skjelven og gruet meg veldig til mte alle kollegaene! Det var ubehagelig og utrolig stressende!

    Men nr jeg kommer opp, fr jeg klem fra absolutt alle- og alle var s glade og ingen stilte sprsml ved noen ting. Det var som om det ikke hadde gtt mer enn en dag siden vi s hverandre sist- og det var godt!

    Denne arbeidsdagen har vrt utrolig fin og dagen har gtt s fort! Det var s godt og det fles veldig fint vre tilbake. Jeg kjenner at det nok blir redusert en god stund fremover, men deilig bare fle at man fremdeles duger.

    Jeg skal prve bli mer trygg p meg selv, jeg er alltid s redd for ting og fler alt som en konfrontasjon , nr det egentlig er noe helt annet. Jeg er blitt s utrolig flsom og var p alt og er s redd for mte situasjoner som jeg tenker vil vre vanskelig for meg. Det skal ingenting til for at jeg skal falle ned og det vil jeg virkelig ikke. Jeg m klatre oppover n, styrke meg selv og bli frisk.

    N blir jeg straks hentet p jobb av min kjre og vi skal hente guttene vre p Tusenfryd. De har vrt der i dag med morfar og tantene sine. S skal vi rett til ski storsenter og mte ystein fra "ysteins blyant" han skal visst vre der i ettermiddag. Det blir en koselig avslutning p dagen. I morgen er det fri s da kan jeg f senket skuldrene etter denne dagen!

    Alt i alt er jeg positivt overrasket over dagen! Godt ha det oversttt nr jeg gruet meg slik!

    Jeg vil takke alle dere flotte lesere for den utrolige sttten, jeg fikk s mange flotte kommentarer og dere skal vite at jeg virkelig satte stor pris p det ! Det var godt!

    Har dere hart en fin dag ? Hva har dere gjort i dag?

    nsker dere alle en god dag videre!

  • 28.09.2015 kl.15:11
  • Blogg
  • 39 kommentarer
  • Det fr briste eller bre!

    • 28.09.2015 kl.07:18

    God morgen alle flotte mennesker! N er tiden kommet! Sitter p trikken med hjertet i halsen og klump i magen!

    Straks p jobb, skrev i gr hvorfor jeg gruer meg til dette!

    Jeg fikk s mange gode tilbake meldinger fra dere, noe som varmet godt i hjerterota! Flotte mennesker som sender gode tanker og nsker- det er herlig!

    Jeg gr inn i det mer stort mot og hye forventninger!

    S fr det briste eller bre!

    nsker dere alle en god dag!!

  • 28.09.2015 kl.07:18
  • Blogg
  • 23 kommentarer
  • Angst for i morgen..

    • 27.09.2015 kl.20:42

    Sndag kveld.. N nrmer det seg. Gruer meg litt hvis jeg skal vre helt rlig.

    Jeg har vrt sykmeldt noen mneder p grunn av en moderat til alvorlig depresjon. Jeg klarte ikke komme meg p jobb og jeg var ganske langt nede.

    N er det gtt noen mneder, og ting har stabilisert seg litt.

    Jeg har i samrd med legen blitt enig om at jeg skal prve meg p jobbe 50%. Legen sa at jeg skal si fra hvis jeg kjenner at det blir feil. Men det er en skremmende flelse alikevel.

    Det fltes greit p legekontoret hos den trygge, omsorgsfulle legen min.. Men n nr det nrmer seg, begynner jeg grue meg skikkelig!

    Det blir rart mte kollegaer igjen, etter 4 mneder- de vet halveis hva dette har dreid seg om og jeg er s redd for at det skal synes p utsiden, den angsten og hjertebanken og alt som rrer seg inni meg. Jeg fler at alle kan se det.

    Hun hyggelige i kassen p kiwi, konduktren p toget, naboen osv.. Det fles som om ordet "angst" str i pannen min med store rde bokstaver.

    Jeg er s redd for f et anfall i garderoben i morgen mens jeg skifter, eller i lpet av arbeidsdagen.

    Hva gjr jeg hvis det skjer? Jeg kjenner jeg blir helt kvalt nr jeg tenker p det!Jeg kjenner n at jeg egentlig ikke er klar, jeg kjenner at jeg sa at jeg var klar til legen, fordi jeg tror jeg trenger fle at jeg "prver".

    De nre venner sier jeg burde vente lenger, komme meg sterkere opp p bena igjen, f mer tid p meg- og mener det er ingen som vil takke meg for at jeg kjrer p igjen n- til tross for at jeg fler at jeg ikke er klar.

    Men samtidig fler man et lite press med tanke p at det er en arbeidsgiver som venter og vil ha deg tilbake.

    Det er mange blandede flelser her n! Fler meg helt rdvill!

    Jeg fr bare prve gjre det beste ut av det, tenke positivt- gr det, s gr det.. Og gr det ikke, s har jeg i hvertfall prvd!

  • 27.09.2015 kl.20:42
  • Blogg
  • 38 kommentarer
  • Gratulerer kjre vinner!

    • 27.09.2015 kl.11:38

    Da er det trukket en vinner som er s heldig stikke av med boken "etter deg" med Jojo Moyes!

    Gratulerer s mye! Det er sendt en melding til vinneren som er : Etdiktomdagen.no .

    Hper du blir fornyd kjre deg!!

  • 27.09.2015 kl.11:38
  • Konkurranse
  • 10 kommentarer
  • Sndagskos og hvem Vinner konkurransen !?!

    • 27.09.2015 kl.10:13

    God morgen fininger!

    En rolig morgen med kos fr vi etter hvert skal p familiemiddag! Frikl str p menyen og jeg GLEDER meg!!

    Ettep skal jeg trekke vinneren sv konkurransen ogs!

    Blir soennende se hvem som stikker av med "etter deg"!!

    Ha en god dag inntil videre!!

    Hva skal du i dag? Har du noen planer eller bare slappe av kose deg?

  • 27.09.2015 kl.10:13
  • Blogg
  • 10 kommentarer
  • God og sunn dessert

    • 26.09.2015 kl.20:12

    Granateple er blitt en ny it-frukt.

    Den har blitt utropt til vre blant den nye supermaten p bakgrunn av de mange sunne nringsstoffene den inneholder.

    Granatple inneholder nemlig 10 ganger s mye antioksidanter som appelsiner og 40 ganger s mye som epler.

    Granatepler er proppfull av viktige nringsstoffer

    Granatepler inneholder toplanteforbindelser med kraftige medisinske egenskaper

    Granateple har imponerende anti-inflammatorisk virkning

    Granateple kan bidra til bekjempe prostatakreft

    Granateple kan ogs vre nyttig mot brystkreft

    Granateple kan senke blodtrykket

    Granateple kan bidra til bekjempe leddgikt og leddsmerter

    Granateplejuice kan redusere risikoen for hjertesykdom

    Granateplejuice kan bidra til behandle ereksjonsproblemer

    Granateple kan hjelpe bekjempe bakterier og sopp

    Granateple kan forbedre hukommelsen

    Granateple kan gi kt ytelse under trening

    Derfor er granatepler blant de sunneste fruktene p jorden, og med sine omfattende helsefordeler, kan den bidra til redusere risikoen for en lang rekke sykdommer.

    Dessert med granateple:

    1 granateple

    1 -2 appelsiner

    2-3 ss pistasjentter

    2-3 ss mandler

    1 boks vaniljekesam

    Plukk ut "perlene" i granateplet.

    Skjer appelsin i bter, inng "skinnet"

    Hakk mandler og pistasje .

    Legg p tallerken og nyt!!!

    #dessert #sunt #bama #helse #kosthold mammablogg

  • 26.09.2015 kl.20:12
  • Blogg
  • 16 kommentarer
  • "Mamma bruker bleier!!!"

    • 26.09.2015 kl.18:48

    Jaja! Vi mtte jo selvflgelig en tur innom kiwi da vi manglet en ingridiens til middagen, og jeg trengte noen "dameartikler".

    Vi stor i k og jeg holder en pakke always i hnden. Guttungen roper ut; "bruker DU bleier mamma?"

    "Mmmm", svarer jeg lavt.

    Gutten s helt sjokkert ut der han stod.. Det ble stille. Han tenker lenge og ser funderende opp p meg..

    "Blr du i tissen"?! Sier han hyt! Vi er nestemann i kassen, bare en foran oss n. Jeg er helt varm i kinnene.

    Jeg ser p han og nikker kort.( vi har ikke snakket s mye om kvinnens besk en gang i mneden- da det aldri har vrt aktuelt, ikke fr n..)

    Det var vr tur i ken og kassadamen hadde ftt med seg hele samtalen.

    Hun spr blid og hflig:

    "Du skal vel ha et bleiekort du da? "

    "Ja takk" , svarer jeg.

    Flte meg flau og rdmende marsjerer vi ut av butikken og inn i bilen der far venter..

    Har du hatt noen ubehagelige opplevelser nr du skal kjpe ndvendige "dameartikler" ?

    Har du blitt flau noen gang?

    #mammablogg #familie #helg #hverdag #barn

  • 26.09.2015 kl.18:48
  • Blogg
  • 13 kommentarer
  • F med deg KONKURRANSEN!!

    • 26.09.2015 kl.10:14

    Ikke g glipp av konkurransen om vinne etterflgeren av "et helt halvt r" ; "etter deg". Det trekkes enn vinner i morgen og denne boken kan bli din!!

    Alt du trenger gjre er ;

    1. Flge meg

    2.Skriv en kommentar

    Lykke til!

    #konkurranse #etterdeg #mammablogg

  • 26.09.2015 kl.10:14
  • Konkurranse
  • 13 kommentarer
  • Foreldre for mye p sosiale medier ?

    • 26.09.2015 kl.09:06

    God morgen alle dere fine folk! Det er lrdag og jeg ble vekket for en halvtime siden! Jeg sitter her med kaffekoppen og slapper av med lillebror, de andre sover fortsatt!

    Jeg sitter og leser litt blogger og nyheter, jeg liker det p morningen- s jeg vkner litt og det er en slags morgen rutine. Lillebror sitter ved siden av meg inntullet i et teppe og er oppslukt og paralysert og ser p nrk super - halvtrtt han ogs. S han legger ikke engang merke til at jeg overser han og holder p med mobilen..

    Ok. Jeg innrmmer det. Noen ganger overser jeg barna mine for sende en rask tekstmelding, svare p mobilen eller sjekke noe p Internett. Det skjer innimellom, men p langt nr hele tiden.

    Dagens foreldre er til stede, men ikke helt tilgjengelige for barna hele tiden.

    Vi er der, men vi er opptatt med vrt.

    Kanskje er de sosiale mediene ikke s sosiale likevel?

    Barna begynt klage p de voksnes vaner og foreldre fr kritikk for vre fir mye "p nett" eller "tilgjengelig" .

    Dette er selvflgelig ikke bra, men br jeg f drlig samvittighet for det, dersom jeg bruker et kvarters tid p sosiale medier fr jeg resten av dagen er tilstede p barnas premisser ?

    Hva er din mening om dette vre utilgjengelige for barna i noen yeblikk?

    Er du selv mye / lite p "nett" i lpet av dagen sammen med ditt barn?

    #foreldre #sosialemedier #hverdag #barn #familie #helg #lrdag #mamma #mammablogg

  • 26.09.2015 kl.09:06
  • Blogg
  • 5 kommentarer
  • Verdens beste boller!

    • 25.09.2015 kl.17:16

    I dag har jeg prvd den nye kjkkenmaskinen min! Jeg har laget verdens beste boller. Jeg har tatt oppskriften fra Trines matblogg, da jeg ELSKER oppskriftene hennes. Oppskriften finner du her !

    Det var artig prve kjkkenmaskinen og den virker sterk og solid!

    Ellers i dag har det vrt husrengjring og innkjp! Vasking inni kjleskapet, og stabling av nye matvarer.

    S flotte boller har jeg sjelden laget fr!! Takk til Trines matblogg for den gode bolleoppskriften!

    Ha en god fredagskveld flottinger!

    #boller #bake #bodum #mamma #kitchn #mammablogg #helg #fredag

  • 25.09.2015 kl.17:16
  • Blogg
  • 28 kommentarer
  • Dagens foreldre

    • 25.09.2015 kl.12:53

    Unge foreldre i dag duller for mye mener mange og lar barna forhandle for lenge. Det er lov si at n holder det. Foreldre er ndt til ta ansvar.

    Selv om det er viktig la barna bli hrt, m du ikke vre redd for ta upopulre beslutninger. Det er vr kjedelige plikt som foreldre.

    En av de strste forskjellene er sannsynligvis dagens nulltoleranse for fysisk avstraffelse av barn, ogs innenfor hjemmets fire vegger. Norge var tidlig ute med sin barnelov i 1987, og i 2010 ble det presisert at bruk av klaps og refiker heller ikke er et lovlig middel bruke i barneoppdragelsen.

    I dag handler barneoppdragelse om se p barna som egne individer og behandle dem med respekt. P 1800-tallet handlet det om oppdra dem til arbeid og lydighet. Det var fremmed tenke at barna hadde en egenverdi.

    Dagens foreldre m forholde seg til flere krav knyttet til sosiale normer enn noen gang tidligere. Dette frer til at mange foreldre fler seg utilstrekkelige i forhold til det ta seg av barna sine.

    Det nesten er umulig lage oppskrifter for oppdragelse. I jungelen av rd og regler for hvordan man skal forme barna til bli best mulig, tror jeg det er best stole p seg selv.

    Generelle regler for oppdragelse er noe jeg i utgangspunktet er skeptisk til. Jeg mener vanlige, psykisk friske foreldre br gjre det som de selv mener er riktig og fler seg trygg p, ikke tenk s mye p bker og regler om barneoppdragelse. Gjr det som er best for barnet og deg selv som mor eller far.

    Er vi foreldre for "dullete" og br barn f vre med p delta i daglige avgjrelser?

    #foreldre #familie #hverdag #tidsklemma #forventninger #helg #mamma #fredag

  • 25.09.2015 kl.12:53
  • Blogg
  • 7 kommentarer
  • Min favorittstilling i senga...

    • 25.09.2015 kl.09:17

    Alle har sin favorittstilling, en stilling som er diggere en andre stillinger, som gir mer nytelse og bedre utbytte.

    Jeg snakker om en stilling som kanskje ikke er s bra for kroppen.. Hvert fall ikke min kropp.

    Jeg ELSKER sove p ryggen. Men etter mitt frste mte med kiropraktor, fikk jeg beskjed om at dette er noe av det vrste jeg kan gjre mot nakken min. Det er bare s godt ligge med magen ned, det er noe avslappende over det hele.

    Men ok, jeg sliter spass med min stive nakke - s jeg tar hensyn til dette.

    Best p rygg

    ligge p ryggen er det beste. En nytral og utstrakt stilling nr man sover p rygg gjr at ryggsylen, nakken og hodet blir minst utsatt for smertefulle trykkbelastninger.

    Dessuten reduseres muligheten for sure oppstt, ettersom hodet gjerne ligger litt hyere enn resten av kroppen. Ryggsoving skal ogs vre gunstig mot rynker, fordi man puster helt fritt og fordi ansiktet ikke ligger i press.

    En myk pute kan vre en fordel, slik at hodet ditt fr sttte uten bli presset hyt opp.

    P siden

    Det nest beste er ligge p siden. Da ligger man med rett ryggrad, noe som reduserer mulighetene for smerter i vre del av kroppen.

    Fosterstilling

    Litt verre er det med fosterstillingen. Da kan nakke og rygg bli utsatt for smertefulle belastninger.

    Str du opp med leddsmerter, kan forklaringen vre at du har sovet med knrne hyt trukket opp og haken gjemt i brystet. Prv i hvert fall unng alt for krum rygg i fosterstilling. Ekspertenes rd er strekke seg litt ut, noe som ogs er bedre for pust og svnkvalitet.

    P magen

    ligge p magen er det aller verste. Selv om dette er den mest effektive stillingen mot snorking, anbefales den ikke for noen som har antydning til kink i nakke/rygg.

    Hva er din favorittstilling?

    #helse #svn #sove #svn #hverdag

  • 25.09.2015 kl.09:17
  • Blogg
  • 16 kommentarer
  • Good night, sleep tight..

    • 24.09.2015 kl.23:28

    N er det tid for hoppe i kys! I morgen er det helg igjen! Endelig fredag igjen! Sov godt alle fine!

    Hva skal du i helgen, har du noen artige planer?

  • 24.09.2015 kl.23:28
  • Blogg
  • 8 kommentarer
  • Konkurranse!!! Vil du vinne en bok?!!

    • 24.09.2015 kl.20:36

    Jeg setter i gang med en ny konkurranse! Og vinneren stikker av med nyheten "Etter deg" med Jojo Moyes,oppflgeren til "Et helt halvt r"!!!

    Det er vel fint med litt nytt lesestoff i hst!

    Endelig er den kommet og n har du muligheten til vinne boken!

    Hva m du gjre?

    Flg meg og legg igjen en kommentar!

    Vinneren blir trukket sndag!

    #konkurranse #etterdeg #bok #mammablogg

  • 24.09.2015 kl.20:36
  • Konkurranse
  • 16 kommentarer
  • Obs! Gikk p en smell ..

    • 24.09.2015 kl.18:21

    God ettermiddag alle vakre lesere! Har dere hatt en herlig dag?

    I dag har jeg har jeg tilbragt hele formiddagen sammen med bestevenninnen min! Vi hadde begge behov for "coole'n" litt og vi fant ut at det er kos gjre sammen.

    Hun er min aller beste venn og hun har vrt der for meg i tykt og tynt, og jeg for henne ogs. Vet ikke hva jeg skulle gjort uten henne.

    Vi koste oss med en skikkelig jentefilm som jeg kan anbefale dere p det sterkeste!!

    The other woman med Cameron Diaz. Vi lo s vi grein begge to! Og det kan jeg love deg var godt! Det er lenge siden jeg har ledd s vanvittig, til jeg fikk trer i ynene!

    Senere var det henting av vre sm og hjem og forberede et bedre mltid. Det er "Eid" i dag og mannen i huset er muslim, s da er det litt feiring.

    Det er slik jeg gikk p smellen!

    Han hadde kjpt inn kokosboller og smgodt! Sistnevnte er min svakhet! Det gikk utover mitt lavkarbo regime- s jeg fr ta det igjen i morgen!

    Jeg forsynte meg godt fra smgodt-sklen.. Og kokosbolle ble det p meg ogs. Snn kan det g! Og s p en torsdag da gitt! Hihi

    Det er vel lov kose seg litt innimellom!

    Jeg nsker alle dere flotte en herlig ettermiddag!

    I kveldingen setter jeg i gang en konkurranse igjen! Og premien er suveren ( i mine yne) !!

    Hva har dere gjort i dag?

    #mammablogg #eid #hverdag #familie #godis #snop #feiring #mamma

  • 24.09.2015 kl.18:21
  • Blogg
  • 30 kommentarer
  • Jeg vil bli et a-menneske!

    • 24.09.2015 kl.07:58

    For noen er morgenstund virkelig gull i munn! De som vkner uthvilt fem minutter fr klokken ringer, og aldri vurderer bruke slumre funksjonen p telefonen- rekker bde dusj og fn og til og med frokost fr de svinger seg inn i en buss p vei til jobb.

    S er de oss andre. Som vil grine nr vekkerklokka ringer, for det fles som det er bare 12 sekunder siden du stilte den kvelden fr. Som m innom kafen p hjrnet og f med oss en sterk kaffe for i det hele tatt ha et hp om komme oss gjennom timene frem til lunsj.

    Morgenen kan bli din nye favoritt

    Alle har ulike svnbehov, og noen trenger uten tvil flere timer p yet for fungere i hverdagen enn andre. Men ikke la alt du skal gjre st og falle p hvor mange timer du sover hver natt.

    Du kan stille om den "indre klokken" din og lre deg vre en morgenperson.

    Tidlig p morgenen, fr resten av huset vkner, har du ingen avtaler, ingen mail som skal sjekkes, ingen barn som skal ha mat. Dette er tiden du kan nyte - og bare bruke p deg selv.

    Skik kan man bli et a-menneske:

    Sov mer!

    Dette hres kanskje litt motstridende ut - i og med at man snakker om st opp tidligere og ikke lenger vre avhengig av slumre-funksjonen. Men de aller fleste av oss trenger faktisk mer svn, og vi trenger den p riktig side av natten.

    P samme mte som man setter av for trene, s trenger man legge inn tid for svn ogs.

    7 til 9 timer svn i dgnet er en ndvendighet for de fleste.

    Dropp surfing p soverommet

    Soverommet br ikke brukes til jobb eller andre ting som virker forstyrrende p nattesvnen.

    Det vil si: Dropp mobiltelefon, nettbrettet, datamaskinen og TV.

    Mange av oss glaner p disse ulike skjermene i timevis hver dag nr vi er vkne, men ikke la det bli det siste du ser p fr du skal legge deg til sove.

    F nok lys

    f nok naturlig lys om dagen kan gjre ikke bare at du sover bedre om natten, men ogs at du vkner lettere neste morgen.

    Lyset stimulerer den biologiske klokken din, og har i tillegg i forsk blitt linket til redusere symptomer ved depresjoner.

    Aktivitet

    Vil du bli en morgenfugl, br du komme deg i bevegelse s raskt som mulig etter at du har sttt opp.

    f i gang sirkulasjonen er rett og slett et triks for gjre morgenen til en bedre tid - og gjr ogs at du kjapt fler deg vken.

    Ha noe se frem til

    ha noe glede seg til gjr det alltid mye mer fristende krype frem fra dynen. Det planlegge uken sin slik at man hver dag har en liten ting se frem til, enten det er lunsj p en ny restaurant eller ringe en venn man ikke har snakket med p en stund.

    Ha en super dag alle vakringer!!

  • 24.09.2015 kl.07:58
  • Blogg
  • 15 kommentarer
  • Velg lykke!

    • 23.09.2015 kl.22:22

    Aksepter hva du har

    Forskning viser at lykkelige mennesker har beskjedne niver av forventning og forhpninger – de nsker det de kan f – mens ulykkelige mennesker aldri synes f det de nsker.

    Lykkelige mennesker vet ogs hvordan en skal unng skuffelser og hvordan generere hyggelige overraskelser. Dette er fordi de strever etter realistiske ml og er fornyd med det de har.

    Vi bruker mye tid p klage over ting som skjer i livene vre, men dette er bortkastet tid og krefter. For vre lykkelig, m vi vre takknemlig for det vi har.

    Lik det du gjr

    Lykkelige mennesker gjr det de liker og liker det de gjr. Og de gjr det ikke for penger eller re. Det er ingen grunn til bli vrende i en jobb du hater, omringet av uvennlige kollegaer bare fordi lnna er god. Folk glemmer at de har lov vre glade p jobb ogs. Mange bruker sine beste r av livet sitt p tjene penger, og mange ofrer helse og familie p veien.

    Lev i nuet

    Ikke dvel ved fortiden og bruk energi p det som gikk galt eller feilet fr. Men ikke lev for det som skal skje heller – ved idealisere en framtid som enn ikke eksisterer. Lykkelige mennesker lever i nuet, de bekymrer seg ikke for alt som ikke har skjedd enn.

    Hvis ikke du kan vre lykkelig i dag, hva fr deg til tro at du vil vre lykkelig i morgen?

    Velg vre lykkelig

    Ikke vre redd for ta et steg tilbake og evaluer dine ml. Se for deg livet som en historie du kan redigere mens du lever det. En fleksibel holdning krever positive tanker og et pent sinn – du m aktivt velge vre lykkelig i hverdagen.

    Forhold

    Vi blir lykkelige i samvr med andre mennesker. Andre kan gjre deg lykkelige, og det betyr at du gjr noen andre lykkelige ogs. Vern om mennesker som er viktig for deg.

    Hold deg aktiv

    Hvis du nsker bli mer lykkelig, bli mer sosial! G ut med kollegaer etter jobb, bli med i en bokklubb, bli med i et kor, meld deg inn i treningssenter eller et aktivt kurs av noe slag. Den beste mten vre glad er i selskap med andre.

    Aktive, sosiale mennesker er de sunneste og lykkeligste.

    Ikke sammenlign

    Ambisjoner er sunt og gjr folk glade, mens misunnelse gjr folk ulykkelige. Fokuser p dine ml og drmmer – s kan du virkelig nyte ambisjonene og prestasjonene dine.

    Vr deg selv

    Ikke bekymre deg for hva andre tenker om deg - frst da kan du vre fullt og helt deg selv. Lykkelige mennesker er spontane, naturlige og ekte, de sier hva de tenker og fler, og er ikke bekymret for hva andre tenker om dem.

    Slutt bekymre deg

    Ikke ta alt s alvorlig, heller ikke deg selv. Glade mennesker bekymrer seg lite og de innser at 90 prosent av bekymringene uansett ikke gr i oppfyllelse.

    Bli mer organisert

    Lykkelige mennesker planlegger og organiserer livet og hverdagen, de har ml og en mening. Du kan bare f det du virkelig nsker deg hvis du vet hva det er du vil.

    Tenk positivt

    holde vonde tanker og flelser inne kreerer psykisk stress og fysisk ubehag. Lykkelige mennesker fr flelsene ut og blir ferdig med det. Jobb med se den lyse siden av livet – tenk optimistisk!

    Optimisme er sinnets naturlige selvforsvar mot depresjon.

    Sett pris p lykken

    Du kan lre deg bli lykkelig, men det som virkelig gjelder er finne en mening og et forml med livet. Det frer til glede. De lykkeligste menneskene setter pris p og innser at vre glad ker livsgleden – glade mennesker lever ogs lenger.

  • 23.09.2015 kl.22:22
  • Blogg
  • 21 kommentarer
  • Lowcarb kveldsmat og kosekveld med Hellstrm!

    • 23.09.2015 kl.21:10

    God kveld alle fininger!

    N var det deilig slenge seg litt ned p sofaen! Denne ettermiddagen gikk i ett, fra vi hentet barna og helt til n. Det mtte bli en litt tidligere middag, for det var bde fotballkamp og foreldremte p skolen i dag!

    To overtrtte gutter mtte legges i hui og hast og de har netopp sovnet. Hvis de fr for lite svn, har de ikke sjans i morgen tidlig. Mine barn er nemlig veldig avhengige av svn, s hvis de har sovet for lite blir det helt daffe dagen etter.

    Det er deilig p en mte, nr vi i helgene kan sove lenger alle mann.

    N er det hvertfall sofatjeneste p meg! En god kopp te og litt "lavkarbo"kveldsmat.

    En gresk yoghurt med vanilje, chia og quinoa! Den var veldig god!! Veldig lite karbohydrater s helt perfekt for meg!

    Snart er det "Hellstrm rydder opp" - det synes jeg er artig! Elsker Hellstrm og de herlige kommentarene hans- han er bare utrolig morsom og kul hele mannen!

    Mtte bare legge ved et bilde av fluesoppen vi passerte p veien i dag. Den var s fin, selv om den er stygg(hvis du skjnner hva jeg mener)

    Look into the heart of each one!

    Hva skal du i kveld?

    Er dine barn avhengig av svn?

    Ha en fabelaktig kveld alle sammen!!

  • 23.09.2015 kl.21:10
  • Blogg
  • 10 kommentarer
  • Lavkarbo frokost

    • 23.09.2015 kl.09:01

    God morgen alle skjnninger! Er ikke onsdag det vi kaller "lillelrdag"? Vi er midtveis i uken allerede! Snart helg!

    I dag starter jeg dagen med en skikkelig deilig frokost!

    To stekte egg, med litt salat og fetaost! Og selvflgelig en kaffekopp!

    Det er en god start p dagen!

    I kveld er det foreldremte p skolen. Det skal blandt annet snakkes nrmere om leirskole som er i 6. Klasse! Herregud tenk om tre r skal gutten min p leirskole!! Det er helt utenkelig! Han er s liten.. Hihi!

    Barna vokser til fort m jeg si, fint og trist p en gang!

    Hva skal du gjre i dag?

    nsker deg en fantastisk dag!

    #lavkarbo #helse #frokost #hverdag #kosthold #mammablogg #mamma

  • 23.09.2015 kl.09:01
  • Kosthold
  • 30 kommentarer
  • Etter deg..

    • 22.09.2015 kl.20:47

    Nr jeg kom i barnehagen for hente lillebror, s var det foreldrekaffe! Det hadde jeg helt glemt- og mtte opp i joggebukse ! Haha.. Jaja! Det gikk greit det! Vi fikk oss noen kaffekopper og drar videre p butikken. Oppdager at de bl plastsokkene fra barnehagen fortsatt sitter p! Hihi.. Flere som har gjort det eller?

    Vi mtte ha brd og melk. Og i butikken finner jeg Jojo Moyes's bok "etter deg"! Oppflgeren til "et helt halvt r"!!! Og det til medlemstilbud! Jeg mtte vre dum som ikke tok den med! Jeg gleder meg skikkelig til lese den.

    S var det rett hjem og lage middag, gjre lekser , lage smoothie til kvelds, dusje gutta, og lese litt for storebror. Minsten sovnet tidlig. Var sliten etter en lang dag i barnehagen. De hadde vrt mye ute, i regnet ogs- og det elsker han, leke ute i regnet alts!

    N blir det lesetid p meg, litt blogglesing og bare slappe av! Egentid! I love it..

    Har du hatt en fin tirsdag? Hva skal du gjre i kveld?

  • 22.09.2015 kl.20:47
  • Blogg
  • 25 kommentarer
  • Lavkarbo smoothie!

    • 22.09.2015 kl.18:57

    N nr min kjre endelig kom hjem med en blender til meg s er jeg jo pent ndt til lage smoothier igjen! Barna har mast en stund, for vi var en skikkelig smoothie- familie fr den forrige blenderen tok kvelden.

    Til meg selv liker jeg lage "lavkarbosmoothie" !

    Jeg skal jo vre flink!

    Smoothie 2 pers.

    1 dl tyrkisk yoghurt (med sitron)

    1 dl kremflte

    1 dl frosne br

    1 dl mineralvann

    2-3 ss chiafr

    Kjr i blender til alle br og isbiter er jevnt fordelt. Pynt gjerne med sitronmelisse og noen br/ kokosflak eller finhakkede mandler el.l

    Istede for flte, kan man bytte ut med mandelmelk, h- melk, kokosmelk eller soyamelk.

    Velbekomme!

    Hva er din smoothie favoritt?

    #smoothie #helse #bama #br #kosthold #hverdag

    I dag ble det med vanlig h-melk! Og smoothien ble veldig god!!

  • 22.09.2015 kl.18:57
  • Blogg
  • 16 kommentarer
  • Marsvin i lpehjul

    • 22.09.2015 kl.12:52

    Vi mdre har noen ganger lett for glemme oss selv. Etter at barna kom har tiden bare flyet avsted. Vi kan grte over alt det vi har glede oss over, men som vi ikke alltid klarer nyte.

    Vi snakker gjerne om ting som for mange er helt opplagte, men som vi mdre ikke har tenkt over p mange r. Hva liker du gjre? Hva ler du av? Nr gjorde du det sist? Sm, men viktige bagateller.

    Det er mulig slippe vre et marsvin i et lpehjul, men man m lete litt etter stopp-knappen, og deretter tviholde p den.

    Det er vanskelig sette grenser hvis man har laget seg vaner som ikke gir rom for en pust i bakken. Disse vanene kan vre s inngrodde at man ikke vet hvordan man skal bryte dem.

    Da klarer man ikke unng den bermte tidsklemma.

    Steng dra til badet (for en gang skyld). Ta den tiden du trenger. En time i uka klarer du finne, og det har du fortjent. lage et lite hjemmespa p eget baderom for finne roen, er enkelt og billig.

    Fyll badekaret og tenn noen lys. Legg en rask ansiktsmaske og finn frem en bok og litt rolig musikk.

    Lag husregler for egentid og avslapning som for alt annet. Onsdag klokka tte ( for eksempel) er det stilletid hjemme. Barn har bare godt av ha foreldre som setter grenser og ser frem til noe.

    Men s er det foreldremter, elevsamtaler, fotballtreninger, taekwondo- timer, lekser, klesvask, middager, kjring hit og dit, bursdager osv osv...

    Det er ikke rart at det er vanskelig sette av tid til oss selv. Men det gjelder planlegge godt, prioritere, alliere seg med andre foreldre- samkjring i bursdager og treninger er ikke s dumt alts.

    I kveld blir det hvertfall en som skal kose seg, slappe og lese!

    Ha liker du gjre for slappe av?

    #mamma #helse #hverdag #tirsdag #inspirasjon

  • 22.09.2015 kl.12:52
  • Blogg
  • 7 kommentarer
  • Julegaveshopping

    • 22.09.2015 kl.11:41

    I samarbeid med rabble.no

    Hei kjre lesere.

    Det begynner definitivt bli kaldere i vret og det er ingen tvil om at hsten her.

    I den forbindelse er det mye jeg trenger til kaldere dager, og noen nsker.

    Det er mye fint tilbehr og jeg har mye p min nskeliste. Kanskje nissen er ekstra snill i r?

    Nr jeg har noen ledige yeblikk, titter jeg innom nettsider for drmme meg litt bort. Og jeg tenkte at jeg s smtt skal begynne med litt julegaveshopping. Hvorfor ikke gjre det p nett? Ofte er det gratis frakt og gode tilbud s det gjelder holde ynene pne.

    Jeg liker godt titte innom Ellos.no ,

    Zalando.no og Asos.com ! Her er det s mye kule produkter og mange gode julegave ideer.

    Titt innom Rabble.no for mange gode

    Dersom du nsker gode rbattkoder, rabatter og kampanjer, ta en titt her , her og her !

    #rabble #rabble.no #shopping #inspirasjon #rabatter #rabattkoder #kanpanje

  • 22.09.2015 kl.11:41
  • Blogg
  • 7 kommentarer
  • Spiiiis maten din N !!

    • 22.09.2015 kl.08:06

    Nr du har slumret litt for mange ganger og begynner f drlig tid og ungene er seige og veeeeldig trege.. DEN flelsen!

    Det er helt utrolig nr man m mase om at de skal f i seg den ene brdskiven med majones og kalkunskinke- 8 ganger! Det fr i sneglefart og det trigger et stresset mammahjerte.

    Det fles ikke god med s mye mas p morningen.

    Tidlig i seng

    Det gjelder bde barn og voksne.

    Hjelp barna med finne roen fr leggetid. Dersom det likevel blir litt senere enn vanlig, er det bedre at de er rolige fr legging, enn om de bli pisket i seng i full fart og m sovne p kommando.

    Demp lyset p badet og skap gjerne god stemning med noen stearinlys.

    Gode rutiner

    Da blir morgenen gjennomfrt p en relativt lik mte hver dag, uten for mye rom til gjre andre ting enn det som er planlagt.

    Rutiner ker sannsynligheten for at barna gjr mest mulig selv.

    En 4-ring kan for eksempel g p toalettet, vaske hendene og kle p seg klrne selv med n gang hun har sttt opp. Deretter er det tid for frokost, direkte fulgt av tannpuss.

    Legg frem klr dagen fr

    Barna br f mene noe om klesvalget dersom det er viktig for dem. Den gule eller den rde genseren?

    Spiderman eller dinosaurtruse?

    Pakk ogs sekkene, og sjekk at yttertyet befinner seg lett tilgjengelig i gangen.

    Da slipper alle lpe rundt og lete etter sko og luer nr mlet er komme fortest mulig ut dra.

    St opp tidlig

    Det er fristende sove litt til, men ti minutter ekstra kan velte hele morgenflyten.

    Fr familien det veldig travelt, blir det garantert sur stemning. Barn liker ikke bli mast p.

    Det beste er st opp et kvarter fr barna, men pass p at de ikke vekkes for sent.

    De kan trenge halvannen time fra de vkner til de m ut. St opp klokka seks om dere m vre ute halv tte. Det br vre rom for vkne gradvis.

    Lag matpakker p kvelden

    Det er tidsbesparende, i tillegg til at mange da har mer tid og overskudd til lage mer fristende matpakker. Husk at noe plegg kan bli udelikat av ligge en hel natt i kjleskapet, s velg mat med omhu.

    Strre barn kan ta ansvaret for matpakker selv.

    Spise frokost sammen

    Felles frokost kan vre en verdifull investering.

    Sitt ned sammen, kanskje bare noen f minutter, tenn stearinlys, se p hverandre, og snakk om hva som skal skje i lpet av dagen, eller om det som opptar barna der og da.

    Ikke lp sikksakk rundt i rommet mens du maser p at barna skal spise fortere.

    Dere trenger ikke gjre det s avansert. Kanskje kan hele familien bli enige om spise det samme, for eksempel kornblanding eller ostesmrbrd.

    Dekk gjerne bordet kvelden fr.

    Velg riktige ord

    Vr bevisst p hvordan du formulerer deg.

    Ikke si n har vi drlig tid eller n m vi skynde oss. Er tiden knapp, er det bedre si: Om vi gr n, har vi perfekt tid.

    Smbarn kan som kjent ikke klokka, og det er ikke deres ansvar at vi voksne har drlig tid

    UNNG FRISTELSER

    ( denne er den vanskeligste for meg tror jeg! )

    Om dere pleier ha drlig tid, er det smart om barna lar vre leke, se p tv eller spille spill. Innfr regler for hva de fr lov til holde p med.

    Det er uansett ikke gy leke med yndlingsbilene nr mamma og pappa avbryter med kommandoer og irriterte kommentarer.

    De samme reglene gjelder for voksne.

    Legg vekk telefon og andre dingser.

    Unng mye lyd og sty.

    Vr hyggelige!

    Smil, nsk hverandre en god morgen og ta skikkelig farvel fr alle gr hver til sitt.

    Fortell hva som skal skje om ettermiddagen.

    Mamma henter i barnehagen?

    Fotballtrening?

    Middag hos bestemor?

    Tomatsuppe til middag?

    Om barna er sure, br i hvert fall de voksne br ta seg sammen og skape en hyggelig stemning. Bruk gjerne humor.

    Om barna lar seg friste av legoklossene nr de egentlig burde pusse tennene, kan du si fra p en blid og humoristisk mte.

    Jeg skal hvertfall bli flinkere til gjre det mindre stressende ! Forberede meg enda bedre, s blir det en myyye mer positiv start p dagen.

    #godmorgen #stress #hverdag #familie #bedrestart #goddag

  • 22.09.2015 kl.08:06
  • Blogg
  • 3 kommentarer
  • Hva har jeg gjort?!

    • 21.09.2015 kl.21:07

    Hva har jeg gjort for fortjene dette?! Eller rettere sagt; hva har han gjort?! Hihi!! Neida.. Det har lenge vrt et stort savn siden blenderen vi hadde ikke lenger er med oss, og en kjkkenmaskin har ogs vrt etterlengtet!

    I dag var dagen han hadde lyst overraske meg med begge! Jeg ble helt satt ut da han kommer hjem med to store esker. Og GLAD!

    N skal de bli mye smoothies og shakes fremover og oppskrifter!

    Gleder meg!

    Ellers i kveld har det vrt fotballtrening p strste poden og n har vi endelig ftt puttet frst en, s to gutter til kys! N er det voksentid! Bena p bordet hvertfall, for dagen har ftt i et og jeg er sliten! Mandag oversttt, s "let the week begin" !

    Har dere hatt en fin dag i dag?

    #bodum #kitchn #hverdagsglede #hverdag #surprise #glede

  • 21.09.2015 kl.21:07
  • Blogg
  • 19 kommentarer
  • Den bermte tidsklemma

    • 21.09.2015 kl.18:24

    Tidsklemma er et kjent begrep i de fleste familier. Vi stresser mellom skole, hjem, jobb og fritidsaktiviteter, og nr helgen kommer vil vi gjerne ogs vre i aktivitet. Noen ganger kan livet fles som en konstant strm av krav for en travel mamma. Det er stressende, og det eneste man nsker seg er litt fred og ro. Her er noen tips som kan gjre det lettere takle tidsklemma, som jeg prver flge selv ogs!

    Smr alle matpakker og pakk sekker kvelden fr

    Hvis du ikke er s opplagt og kreativ om morgenen, er det en god id smre matpakker om kvelden. La gjerne barna hjelpe. Pakk skole- og barnehagesekker slik at dere vet at alt er klart til dagen etter.

    Finn frem klr til neste dag fr du legger deg. Tiden gr litt for fort p morgenkvisten, og da kan du vre helt sikker p at buksen til lillebror er sporlst forsvunnet. Og ta p seg noe annet er selvflgelig helt uaktuelt! Finn derfor frem klrne barna skal ha p seg neste dag fr leggetid. Kan vre lurt gjre for egen del ogs.

    Tell til ti.

    Det er ikke til komme bort fra at stress ofte frer til undvendig kjefting, og da stresser man gjerne enda mer. Det er jo s mye koseligere si ha det til hverandre med et smil, s v deg p telle til ti fr du eksploderer.

    Lag ukemeny

    Ha middagsmenyen for hele uken klar allerede sndag kveld. Dette er for meg lettere sagt enn gjort, og jeg har ikke klart det en eneste gang, men det er et ml! Planlegger du middagene i ro og mak er det ogs lettere gjre litt sunnere og mer fornuftige valg.

    Handle en gang i uken.

    Nr ukemenyen er klar, kan du skive handleliste for uken. Kjp inn alt du trenger p mandag. Eventuelt kan du handle p lrdag, hvis du syns det er bedre enn g i butikken etter arbeidstid. Som regel ukes-handler vi her, men det hender jo at vi m innom for fylle p med frukt og brd.

    Del p husarbeidet og la barna hjelpe til.

    For alles del er det best at alle i familien hjelper til med sitt for f huset i orden. Gi gjerne barna noen enkle oppgaver. De strste kan stvsuge, mens de mindre sikkert kan lre seg hjelpe til med sette inn i oppvaskmaskinen, eller parre sokker! (Det er det kjedeligste jeg vet! )

    Lag en aktivitetskalender

    Heng en tydelig kalender over ukens gjreml p veggen, for eksempel p kjkkenet. Her skriver dere opp hvem som skal hva og nr de skal det, s kommer det ikke som en overraskelse at hndballtreningen starter om et kvarter.

    Ikke stress med middagen

    Blir det ofte stress med f middagen p bordet etter jobb, skole og barnehage? Det er ingen krise om dere starter med en brdskive fr lekser eller fritidsaktiviteter for s spise middag senere.

    Unng for mange fritidsaktiviteter

    Mange barn har veldig mange fritidsaktiviteter, selv de aller minste meldes p turning, dans, fotball og annen moro. Husk at det ikke er om gjre fylle aktivitetskalenderen mest mulig. De minste har det kanskje bedre hjemme sammen med foreldrene i fred og ro etter barnehagen? Strre barn trenger ogs en pust i bakken og tid til kjede seg litt.

    Ikke krev perfeksjonisme

    Alt m ikke vre perfekt. Det gjr ingen ting om det ligger noen leker p stuegulvet eller stvtrken blir utsatt en uke til. Husk ogs senke listen litt dersom barna skal hjelpe til med for eksempel husarbeid eller matlaging. Det er mye koseligere hjelpe hvis ingen maser om for store gulrotbiter eller flekken man glemte stvsuge.

    Gi deg selv litt egentid

    Glem for all del ikke at ogs du trenger litt tid for deg selv eller sammen med kjresten din. Sett av tid til et bad i ro og fred, en tur p kino eller kanskje til og med en helgetur uten barn. Med et lite avbrekk for seg selv er det lettere lade batteriene.

    Hvordan takler du tidsklemma? Har du noen gode rd og tips for spare tid i hverdagen?

    #tidsklemma #stress #hverdag #familie #triks #livet

  • 21.09.2015 kl.18:24
  • Blogg
  • 7 kommentarer
  • Jentetiss og guttetiss

    • 21.09.2015 kl.10:48

    Jeg m fortelle dere om en litt "ubehagelig" opplevelse for meg, som skjedde i gr. Artig, men ubehagelig!

    Jeg var i dusjen p ettermiddagen og ante fred og ingen fare.

    Jeg kommer inn i stuen og finner to lamsltte gutter med store yne, sittende i sofaen som to tente lys.

    De har skrudd p nrk nett-tv og funnet fra Newton's miniserie om pubertet.

    Det frste jeg hrer fra tv'n er ord som;

    "Pule, ha seg, sexe og knulle" !! Herregud jeg ble helt satt ut!

    "Hva er det dere ser p?" Utbrt jeg!

    "Pubertet" svarer storebror. Helt normalt.

    Jeg hadde p dette tidspunktet bare hrt om denne serien, men har ikke rukket se noe p den. Jeg hrte en del negativt om programmet og hadde dannet meg noen mening om den enda.

    Men jeg satte meg ned i sofaen med gutta og s ferdig episoden.

    Hver episode var veldig korte, kanskje bare 5-6 minutter - og den neste episoden kom automatisk nr den forrige var ferdig. Vi s alle episodene i gr.

    Vi satt der som tente lys alle sammen, og den som rdmet mest var vel meg.

    Det ble litt fnising og sjokkerte ansiktsuttrykk innimellom, men dette var helt klart veldig interessant. S stille hadde ikke mine gutter sittet p lenge.

    Men nr episoden om " jentetiss" startet, og Line Jansrud dro kjnnsleppene p en dame fra hverdandre og skulle vise klitoris, - skriker lillebror; "sj !!! Mamma, kan vi ikke se p noe annet!! "

    Han synes nok dette s veldig voldsomt ut, mens storbror satt der uten reaksjoner. Dette hadde han sett fr, forteller han meg- p skolen.

    Jeg m innrmme at programmet var veldig flott og lrerrikt og forklart p en slik mte som gjr det enkelt for barn forst. Det var s naturlig og interessant og p ingen mte "forkastelig" eller "avskyelig" slik som noen foreldre hadde ment at det var p en facebook- gruppe som ville boikotte programmet.

    Mine barn har vrt veldig nysgjerrige p kropp og har hatt mange sprsml p "hvor kommer vi fra" " hvordan lager man barn".

    Det har vrt vanskelig for meg gi de ordentlige svar, mye p grunn av at jeg synes det er flaut og litt vanskelig snakke med s sm barn om akkurat dette temaet. Men etter disse episodene kom det noen sprsml og vi tok den praten og det gikk veldig fint.

    Det er bedre at barna vre lrer om dette hjemme og via et s fantastisk program som dette, istede for at de lrer det av venner p skolen.

    Se en episode fra Newton's pubertetsserie HER !

    Newton's pubertetsprogram er en veldig fin serie som jeg er veldig glad for at vi kunne sitte se p sammen. Jeg ville nok aldri klare forklare mine veldig nysgjerrige barn om disse tingene p en like fantsstisk mte.

    Nr synes du det er passende ta den viktige praten og hva syntes du om pubertetsorogrammet?

  • 21.09.2015 kl.10:48
  • Familie
  • 18 kommentarer
  • Blmandag?

    • 21.09.2015 kl.09:27

    God morgen alle sammen! Da var det mandag igjen og jeg er like lite forberedt hver gang, selv om jeg forberedte med godt i gr kveld! Hihi.. Det er noe med mandager alts. Helt umulig st opp!

    Regnet er tilbake og regntyet har blitt vaske i lpet av helgen og hang s fint til trk p trkestativet.

    Dette klarte jeg selvflgelig glemme igjen hjemme, s det mtte hentes- og dermed ligger vi allerede bak skjema.

    Kaffekopp nr 2 er p vei ned og etter hvert n s vkner jeg.

    Hva skal du i dag? Har du overlevd mandagsrushet?

    #mandag #hverdag #kaffe #mammablogg #morgen

  • 21.09.2015 kl.09:27
  • Blogg
  • 8 kommentarer
  • Tror du p spkelser?

    • 20.09.2015 kl.21:14

    Kvelden er her og barna har sovnet. Det har vrt en koselig dag og vi tok en ny tur p loppemarkedet i dag ogs.

    Jeg fant ni bker til s n har jeg mye lesestoff utover hsten og vinteren!

    Lillebror fant en svr gammel bamse p loppemarkedet, og med svr mener jeg like stor som en femring!! Han tryglet og bad om den bamsen og jeg hadde ikke hjerte til si nei, da jeg s hvordan han hadde lagt sin elsk p den. Oh den kostet 10kr!! Jeg sa at vi kan godt kjpe den men han fikk et varmt bad p 90 grader i det vi kom hjem! Etter to timer i trketrommelen var han klar!

    Etter alt dette skulle han sove med denne bamsen. Greit for meg, tenker jeg. Men brtt s skulle den bamsen ut fra soverommet, han skulle ikke ha den der- han hadde s skumle yne, i flge han selv. S da var det bare ta med meg bamsen ut fra rommet med en gang.

    N skal jeg sitte/ ligge p sofaen resten av kvelden og snart er det duket for "ndenes makt" p tvnorge 21.30! Det gleder jeg meg til! Det er s spennende med slikt synes jeg, med spkelser osv..

    Det har alltid fasinert meg og jeg kjenner ganske mange som har hatt litt "rare"opplevelser! Det er helt utrolig hre om! Jeg hadde nok ftt sjokk hvis jeg hadde opplevd noe slikt selv, men artig hre historier fra andre!

    Har du hatt opplevelser underlige hendelser eller uforklarlige fenomener?

    Tror du p slikt?

    #ndenesmakt #hverdag #mammablogg #kvelden #sndag #helg

  • 20.09.2015 kl.21:14
  • Blogg
  • 21 kommentarer
  • leve med angst

    • 20.09.2015 kl.17:24

    Angst er en normal fysiologisk respons som settes i gang av ytre eller indre situasjoner som vi opplever som truende. Hvis angsten vedvarer over tid, og man opplever at den hemmer funksjon og livskvalitet, kan den bli en lidelse.

    I det kinesiske skriftsprket er tegnet for krise det samme som tegnet for mulighet. Det gjelder ogs for angst. Du kan bruke angsten til bli bedre kjent med deg selv og mten du lever p – og gjre viktige livsendringer.

    Kroppen er din venn. Den forteller deg nr noe er galt og den lyver ikke. Nr du fr angst, er det en indikator p at noe er galt. Du kan derfor se p angsten som en slags veiviser.

    Allier deg med angsten

    Angsten forsker fortelle oss at vi er ute av kurs, og heller burde g veien inn til oss selv.

    Men dette lytter vi ofte ikke til. I stedet forsker vi lpe fra angsten ved ha mye aktiviteter p det ytre plan, s vi slipper kjenne p de indre signalene.

    Men en dag vil man bli innhentet av den indre stemmen likevel. S det er mye bedre ta tyren ved hornene med en gang, alliere seg med angsten, forst den og korrigere livskursen. Vrt indre kompass er en viktig stemme som vi br ta oss tid til lytte til. Stemmen er ganske stille, s er det for mye sty i livet, hrer vi den ikke.

    Ulike former for angst

    Hver fjerde eller femte av oss fr en angstlidelse i lpet av livet.

    Der finnes mange forskjellige former for angst – og de typiske symptomene er:

    - Psykiske symptomer fra lett engstelse og uro til panikk og ddsangst.

    - Fysiske symptomer som ndend, hjertebank, smerter i brystet, skjelvinger, svimmelhet, vondt i maven og diar.

    - Katastrofetanker om hva som kan skje med en selv eller de nrmeste.

    - Unnvikelsesatferd der man flykter fra situasjoner eller steder.

    Nr angsten kommer

    Pust er viktig. Nr du blir anspent, s stivner du og vil holde pusten. Og nr du holder pusten og kroppen ikke fr nok oksygen over en periode, kan den reagere med panikk. Angstanfallet blir ikke s sterkt hvis du tvinger deg til puste rolig. Konsentrer deg om puste dypt - trekk pusten helt inn og helt ut. Du kan ogs forme hendene som en skl over munn og nese og puste inn i hendene, da regulerer du oksygentilfrselen.

    Hvis du lytter til fuglekvitter i 20 minutter hver dag reduseres (sosial)-angsten. Uroen skjer i indre sone, alts kroppen. Stimulering av ytre sone, alts alt vi oppfatter fra omverdenen, vil derfor ha en effekt. ( i flge NTNU)

    Fest blikket p noe som er kjent/kjennes trygt. Nr angsten kommer, fles verdenen kaotisk og det er vanskelig fokusere. Da er det viktig finne noe man kan feste oppmerksomheten p. Det kan vre dine egne hender. ynene til en venn. Eller mannen p bussen. Finn noe fast, noe konkret (en figur og hold p den), mens du puster s dypt du kan og konsentrerer deg om vre i yeblikket.

    Kostholdet er viktig. Det er viktig ligge unna alt som aktiverer det sympatiske nervesystemet, som for eksempel sukkerholdig brus og annet som inneholder mye sukker.

    Alt som kan sttte det parasympatiske nervesystemet er bra, for eksempel mindfulness, meditasjon, massasje, yoga, bra, akupunktur og pustevelser.

    I stedet for tenke at du skal bli kvitt angsten – tenk p hvordan du kan leve med den. Angst har blitt gjort til en sykdom. Men angst er naturlig og universelt. Det gjelder for alle, og vi lever i et angstskapende samfunn med hyt tempo og press og en enorm informasjonsmengde.

    Kilde: psykiatrifonden, Danmark

  • 20.09.2015 kl.17:24
  • Blogg
  • 10 kommentarer
  • Ting finne p med barna

    • 20.09.2015 kl.09:24

    Svmmehallen

    De fleste barn elsker leke i vannet i svmmehallen. Og det er bde nyttig vanntilvenning, og en mulighet til lre barnet de frste svmmetakene. En hall med barnebasseng som er godt oppvarmet er srlig gunstig. Husk at mamma og pappa ogs skal uti!

    Arranger en piknik

    Mat smaker som regel best utendrs. Dere bestemmer selv om dere pakker sekkene og drar av grde mot et ml, og har til pikniken der, eller om dere synes hagen er vel s kjekk. sitte p et teppe p gresset, med maten spredt utover, er eksotisk!

    Lag en minneboks

    Har du ogs barn som finner skatter rundt hvert eneste hjrne? Hva med lage en skattekiste eller minneboks hvor disse skattene fr sin plass? Flotte steiner, skjell, pinner og annet kan fint puttes i boks, p glass eller i en eske. Legg gjerne oppi noen bilder fra turer, en lapp med sitater eller dato for turer p. Kanskje lager dere til og med en loggbok for skattene – nr og hvor de ble funnet?

    Les hyt for barna

    Hver dag!

    En god ting kan ikke gjentas for ofte. Slik er det ogs med lesing. sitte p mammas eller pappas fang og ta turen inn i eventyrland er bde magisk og lrerikt.

    Dra p fisketurer

    Er dere glade i fiske, kan barnet f sin egen fiskestang og bli med ut i grlysningen sammen med dere. Det vil garantert vre en opplevelse! Alternativt kan dere fiske p brygga, eller feste en bit agn p en snor og fange krabber i fjra.

    Samle p noe sammen

    De fleste barn er samlere. Hva med finne noe dere synes er morsomt samle p sammen? Det kan vre fine servietter, fotballkort, steiner (til ha i vaser, for eksempel, eller rundt bedet), blomster (som kan presses) eller noe annet dere deler interesse av.

    Ha kinokveld med popcorn

    Overrask ungene med filmplakat p kjkkendra – ”I kveld klokken 18 vises filmen ”Grusomme meg 2” i hjemmekinoen. Entre: gratis. Popkorn: koster en klem. Velkommen!”

    Flg opp med popkornbegre og brus fra kopper med sugerr (snne som brukes i bursdag). Dere bestemmer selv hvor dere vil legge lista, men dette kan bli magisk. Dempet belysning under filmen anbefales for kinoopplevelsens skyld.

    Legg et stort puslespill sammen

    Felles ml og prosjekt er fint. Et puslespill litt for vanskelig til at barnet klarer det selv, er et godt utgangspunkt – her finner dere ut av det sammen. Nr barna er litt eldre fr du kanskje testet deg selv ogs – hva med et puslespill p 1000 brikker – klarer dere det?

    Handle grnnsaker p torg eller marked

    Gulrtter smaker ekstra godt nr de ikke er pakket inn i en boks p butikken, men kommer rett fra jorden i nrheten av der dere bor. Et grnnsakstorg er ogs en god anledning til titte p (og smake) nye typer grnnsaker, eller lre litt mer om hvordan de blir til. Et det grdsutsalg i nrheten av der dere bor, kan det ogs vre en god ide.

    Besk en bondegrd

    Mange steder finnes besksbondegrder hvor dere p faste tidspunkter kan beske og klappe dyrene. Hvis det ikke finnes en slik grd, kan det hende du likevel kan hre med en bonde om du kan komme innom p besk en gang det passer. Dyr og barn kommer som oftest godt overens.

    Plant fr i egen kjkkenhage

    S gulrtter, sukkererter, poteter eller blomkarse i grnnsakshagen din – enten det er i hagen, i krukker eller i vinduskarmen. G sammen om velge ut fr, s og vanne. Husk ikke drukne den vesle spiren, men ta godt vare p den. Flg nye med p utviklingen! Selvdyrkede grnnsaker smaker dessuten utrolig mye bedre enn kjpte!

    Ha spillkveld

    Brettspill blir fort en hit, og begynner gjerne med billedlotto og memo for de yngste. Finn et spill som passer for hele familien (eller alle som er vkne), og rigg dere til. Inviter gjerne venner eller familie med. Kanskje kan lrdagsgodtet vre i skler? Inviter litt eldre unger med p spill du spilte da du var liten – det m ikke vre brettspill. Yatzy, domino og kortspill er ogs morsomt. Det viktigste er at dere spiller sammen.

    Heng opp et fuglenek, kasse

    Legg ut mat p fuglebrettet eller heng opp en fuglekasse

    ta vare p dyr ligger i mange barn, og de vil veldig gjerne vre snille mot dem. P vinteren er det hyggelig henge opp fuglenek eller annen fuglemat.

    Fang insekter i glass (og husk slippe dem ut igjen)

    Innsektsglass eller syltetyglass med luftehull i lokket er fine samle smkryp i. Da kan man trygt studere dem uten risikere bli stukket.

    Lag et bl- og grill plser (og/eller marshmallows)

    Tenk s deilig varme kalde fingre ved et bl, sette seg ned og grille maten selv,p pinne.

    Gi en overraskelsesgave til noen

    Hva med ta med en bukett blomster neste gang dere skal beske bestemor, eller en liten hilsen til en barnehageansatt som kunne trenge en oppmuntring? Kanskje vil en nabo sette pris p middagsinvitasjon midt i uken? En hyggelig bivirkning kan jo vre at oppmerksomheten blir returnert en annen gang. lre barn raushet og giverglede er en ekstra bonus.

    G en tur i skogen

    Det er ingenting som er s godt som vre i skogen! Ta med nistepakke og sitteunderlag.

    Mal noe p barnerommet

    Du kommer langt med en liten fornying av barnerommet. Alt du trenger er et malingsspann og en pensel. Det m ikke vre en vegg som skal males – hva med male dren, dukkehuset eller barnets lille bord og stoler.

    Lek gjemsel

    Barn gr aldri lei av denne leken! Og det er ekstra spennende nr mamma og pappa er med. Dere varierer selv hvor avansert leken skal vre. Kanskje kan en voksen og ett barn gjemme seg sammen, eller dere kan leke gjemsel i mrket med lommelykt? At mamma forsker gjemme seg bak en pute eller at pappas ftter stikker ut av dynen, vil de sm se humoren i.

    Dra p telttur

    sove s tett p naturen er eksotisk. Pakk teltet og dra p telttur i sommerferien, eller ha en overnatting p en holme, i skogen eller et annet passende sted. Dere kan ogs sl opp teltet i hagen – da finnes det jo en fluktmulighet om opplevelsen blir i skumleste laget.

    Besk biblioteket

    Bkenes verden tilbyr et magisk univers og utallige koselige lesestunder. Men biblioteket kan vre sp mye mer. Kanskje finnes det utkledningsklr og leker p biblioteket, eller spennende stoler med lydbker? Mange steder arrangeres det eventyrstunder. Sjekk tilbudet der du bor.

    Fly en drage

    Lag eller kjp en drage og dra et sted hvor det blser godt og det er pent og fritt. En stor gressplen, en park eller en strand egner seg godt. Lp av grde og se dragen fly hyt til vers. Kanskje synes dere voksne ogs det er minst like spennende som barna?

    G turer hver sndag

    Barn elsker rutiner. Finn en rutine du har lyst til innfre. Det kan vre at dere skal g tur hver sndag, eller noe helt annet – for eksempel at frste lrdagen i mneden er bakedag, eller at dere skal invitere venner over p middag n gang i mneden. Slike faste avtaler gjr at man husker p tingene, og gir dessuten barnet forutsigbarhet.

    Besk et museum

    Det finnes mange morsomme museer hvor barna selv kan leke, gjre oppgaver og leve seg inn i tidligere tider. Finn ut hvilke som finnes i nrheten av der du bor, og planlegg et besk eller to.

    G p kafe

    En ettermiddag i fred og ro p kaf med mamma eller pappa, en kopp kakao og et kakestykke er en herlig pause i hverdagen.

    Dra p besk

    Besk besteforeldre, oldeforeldre eller en gammel tante som setter pris p besk. Et par timer kan vre en god investering, og blir garantert verdsatt hyt.

    Husk at kvalitetstid ikke trenger bety at dere finner p s masse. Gode klemmer, gode ord, god tid og raust med tlmodighet.

    Ha en super sndag!!

  • 20.09.2015 kl.09:24
  • Blogg
  • 9 kommentarer
  • Sengeromantikk

    • 19.09.2015 kl.21:51

    Den kriblende og superste flelsen av dyp og helhjertet forelskelse gjr at du ser verden gjennom et par rosa briller. Du blir ukonsentrert, sommerfuglene flyr i ville formasjoner i magen, og du vil helst bare kysse hele tiden.

    Men forelskelsen frer med seg noe annet enn hard hjertebank. Den kan ogs dempe bde hodepine og menssmerter.

    Dreper hye skuldre og stressrynker

    Det ligge p armen til den du er gift med virker inn p kroppen. Nr du har kroppskontakt frigjres hormonet oxytocin, ogs kalt kose-hormonet. Det demper stresshormonet kortisol. Det senker blodtrykket, lindrer smerte og hjelper kroppen bli frisk. Det kan faktisk gjre risikoen for hjerte- og karsykdommer mindre.

    De fleste opplever at etter en tid som kjreste, flyr de strste sommerfuglene i magen videre. Den altoppslukende forelskelsesrusen dabber av.

    Men med noen enkle og gode vaner klarer man kanskje f magien til vare lengere?

    Gjr noe nytt sammen.

    Dra p kokkekurs, fjelltur eller noe dere ikke har gjort p lenge.

    Verdsett internhumor

    Prv le av de samme tingene, ha deres egne interne humor eller et slags "hemmelig sprk" som bare dere forstr.

    Still et vikig sprsml

    Spr "hvordan har dagen din vrt"? Bry deg om hvordan partneren har det og vr en god lytter.

    Bruk riktige ord i krangler

    Bruker du ord som "vi, vr, oss, vrt" i en diskusjon- hjelper det dere til fle at dere fortsatt er p samme lag.

    Svett sammen

    Vr aktive sammen!

    Vr glad p hverandres vegne

    Unn hverandre litt alenetid, tid med venner, fri.

    Ivareta sengeromantikken

    Sist men ikke minst - fortsette vre intime og romantiske p soverommet er en av de sikreste kortene for ha et lykkelig samliv livet ut. Husk at jo mer du gjr det, desto mer vil du ha av det.

  • 19.09.2015 kl.21:51
  • Blogg
  • 0 kommentarer
  • En solskinnsdag!

    • 19.09.2015 kl.20:18

    Dagen i dag startet tidlig! Vi var oppe allerede kl 08.00. Det var fotballcup p storebror som begynte kl 09.30 og jeg skulle med lillebror og en venninne og hennes barn p loppemarked!

    Jeg fikk 4 bker for 70kr!! Jippiiii !!!

    Etter loppemarkedet dro vi ned til sentrum. Det var mye gy for barn og de sm var p kino og s p Karsten og Petra p safari, alene mens vi mammaene satt p kafe utenfor.

    Senere var det hoppeslott, og konsert for barn. Mye salg p torget.

    Jeg s ogs at den nye boken til Jojo Moyes er kommet. "Etter deg" - jeg nsker meg den s syyykt! Likte de frste bkene s godt og dette er jo oppflgeren til et "et helt halvt r". Jeg gleder meg veldig til lese den!!

    Vi dro hjem til min venninne og lagde middag sammen! Gutta er s fasinert av katten hennes og fikk kost en del med den. Etterp s de den helt nye episoden med "labyrint" p nrk super- som de har gledet seg til hele uken!

    N er vi hjemme med to slitne og fornyde gutter! Det har vrt en herlig dag, med masse sol og varme til og med.

    Har du hatt en fin dag i dag?

  • 19.09.2015 kl.20:18
  • Blogg
  • 6 kommentarer
  • Grip dagen!

    • 19.09.2015 kl.08:43

    God morgen alle flotte! Her var det tidlig opp! Det er fotball cup allerede fra 09.30 s det blir en tidlig frokost! Far i huset tar med storebror p cup og lillebror og jeg skal p loppemarked med en venninne og hennes barn!

    Jeg ELSKER loppemarked!

    Senere i dag er det vel ikke noe spesielt som skal skje, bare slappe av sammen og kose oss.

    Jeg nsker alle en super dag!

    Hva skal du i dag? Har du noen planer?

  • 19.09.2015 kl.08:43
  • Blogg
  • 6 kommentarer
  • Tankens kraft

    • 18.09.2015 kl.23:11

    Det finnes mange tips og mter f det bedre p. Jeg har lest mye om dette og hrt det fra terapeuter osv. Det meste foregr i hodet, og vi styrer ofte livet vrt ut i fra tanker.

    Jeg har som dere sikkert har ftt med dere, bestemt meg for endre litt kurs, ta tak i livet mitt og dra meg selv i nakkeskinnet! Jeg vil f det bedre, bli kvitt uro og negative tanker og ta tilbake kontrollen over livet. Det er bare meg selv som kan gjre dette og jeg skal virkelig gjre det som skal til for f det til.

    Jeg har noen rd jeg gjerne vil dele med dere. Noen rd jeg har begynt flge selv og som jeg har stor tro p, at kan gi meg et positivt utbytte:

    1. Dette har jeg gjort bra i dag

    Det er viktig at du tar deg litt tid hver dag til tenke over hva du synes er bra ved deg selv, og dette kan fres inn som en rutine fr leggetid. Ha en penn og en liten skriveblokk p nattbordet, og ta den frem hver kveld fr du legger deg til sove.

    Det er fint avslutte dagen med skrive ned tre ting som du selv har gjort i lpet av dagen, som du synes er bra. Dette kan vre at du for eksempel er fornyd med at du turte si fra i en situasjon der du ikke var enig, eller at du gjennomfrte noe du var redd du ikke ville klare.

    skrive ned tre positive ting du har gjort i lpet av dagen tar bare noen f minutter, og kan enkelt gjres til en rutine. Og dette vil ogs srge for at positive tanker er det siste du tenker fr du sovner.

    2. Dette er jeg takknemlig for

    Ting vil ikke automatisk forandre seg til det bedre over natta, og det er derfor viktig at du er tlmodig samtidig som du jobber regelmessig med det. Ta deg derfor tid til gjre punkt 1 til en fast rutine, og nr du har denne inne kan du ta neste steg.

    Da kan du legge til tre ting du er takknemlig for, og dette kan vre ytre ting. For eksempel ting du er takknemlig for at du har i livet.

    For selv om det kanskje er flere ting som gjr deg stresset, frustrert eller deprimert, har du garantert dobbelt s mange ting i livet ditt som er positivt og bra.

    Dessverre er det slik at det positive lett kan bli oversett som selvflger, mens det er det negative som fr alt vrt fokus.

    Tar du deg tid til vie oppmerksomhet til det positive i livet ditt vil du snart se at det er ganske mye.

    3. Fokuser p det positive

    Glem alt det negative og fokuser p det positive, bde ved deg selv og ved livet ditt. Har du fokuset p de positive tankene gir du dem nring til vokse og gro.

    Tenker du en negativ tanke kan dette sammenlignes med plante et fr — vanner du det ofte vil det vokse seg stort. Negative tanker har ogs en tendens til vokse raskere enn positive tanker, derfor br du srge for bruke tiden din p de gode tankene i stedet.

    4. Jeg er vakker!

    Drlig selvtillit kan ogs henge tett sammen med et negativt kroppsbilde.

    Vi jenter er eksperter til f oss selv til fle oss utilstrekkelige, og vi kan vre ekstremt kritiske til egen kropp.

    Still deg foran speilet og du vil oppdage at de negative tankene automatisk vil strmme p. Her m du si stopp! Ikke la selvkritiske tanker overta, men bytt dem ut med positive tanker.

    5. Dette vil jeg ha

    Unng bruke ordet ikke, for hjernen fokuserer nemlig heller p de andre ordene i setningen.

    I stedet for tenke p det du ikke vil ha, br du heller tenke p hva du vil ha. Nr du tenker at du ikke vil ha drlig selvtillit br du heller tenke; jeg vil bli sterk, jeg vil bli selvsikker.

    Vr raus med deg selv, elsk deg selv og vr sikker p at du selv man styre deg selv i en retning, en positiv retning til f til akkurat det du nsker f til.

  • 18.09.2015 kl.23:11
  • Blogg
  • 2 kommentarer
  • Skogen og frisk luft, balsam for sjelen!

    • 18.09.2015 kl.21:38

    Vi har vrt p en deilig skogstur! Det var som balsam for sjelen. Nydelig med den friske skogsluften og det var godt for sm og store f beveget oss! Det var arrangert eventyrsti i kommunen og det var sang og musikk og matstasjoner inne i skogen.

    Masse opplevelser og det var godt komme hjem f seg en skikkelig god og varm dusj!

    Jeg vet om to gutter som kommer til sove godt i natt, og en mor som skal ta et deilig fotbad for et par slitne ftter- og lese videre i boken!

    Ha en super fredag kveld alle fininger!

    Hva skal dere gjre i kveld?

  • 18.09.2015 kl.21:38
  • Blogg
  • 4 kommentarer
  • Sjel i balanse

    • 18.09.2015 kl.15:36

    Det er noe som er s vondt, noe som river innvendig og fles som et eneste stort kjttsr inne i sjelen.

    Jeg har vrt hos legen igjen, og da blir det gjerne en samtale som ripper opp i sret, som akkurat har begynt gro.

    Vi snakker jo om videre fremgang, og det er et srt tema for meg- dette med angsten og depresjonen. Mye indre spenning.

    Men etter legetimen var det rett til psykomotorisk fysioterapeut! Og det var en fin start p helgen.

    Det er utrolig godt lre avslenningsteknikker og bli bevisst p eget tankemnster og flelser.

    Hun rdet meg til bare vre meg, og prve gjre ting som gjr at jeg fr ro i kropp og sjel.

    Og det skal vi gjre n! N er det eventyrfestival i kommunen og det er "eventyrsti" . Det er en lang tur inn i skogen og lang rute som vi skal g, men bolle og saftstasjon midt i skogen halvveis inn i lypen.

    Gutta gleder seg veldig og de er jo s spennende g i skogen nr det er mrkt!! Og jeg gleder meg selvflgelig veldig! Det er deilig vre langt inn i skogen, det gir meg energi og glede!

    Hva skal du i helgen? Har du noen planer for fredagskvelden?

  • 18.09.2015 kl.15:36
  • Blogg
  • 11 kommentarer
  • Sjalusi dreper parforholdet

    • 18.09.2015 kl.09:33

    Sjalu partner?!

    Sjalusi handler om frykten for bli forlatt og for bli lurt.

    Flelser knyttet til sjalusi omfatter fortvilelse, nedstemthet, sinne og uro.

    Sjalusi i forstand av ordet, omfavner en opplevelse av bli satt til side, av det ikke lenger vre i sentrum. Nr sjalusi er knyttet til parforhold, omfatter den frykten for at partneren skal vre utro. Sjalusi kan vre rettet mot en tredje part i form av personer partneren omgs, tidligere kjreste eller mot andre mennesker generelt.

    Atferd knyttet til sjalusi varierer ogs mye, fra at man klarer skjule det utad til omfattende kontrollatferd, beskyldninger, verbal aggresjon og i de alvorligste tilfellene voldelig atferd.

    Vedkommende m f en forstelse av at overdreven sjalusi kan vre knyttet til urimelige krav om kontroll, uhensiktsmessige tankemnstre og feilaktig tolkning av situasjoner.

    Hvordan blir man kvitt sjalusi?

    P sikt er mlet redusere den sjalu partnerens opplevelse av sjalusi i situasjonen, men dette er utfordrende.

    Dette handler blant annet om redusere sjalusirelatert bekymringstenkning, en aktivitet som ofte bidrar til vedlikeholde og ke sjalusiflelser.

    1.Bli oppmerksom p egen bekymring rundt sjalusi. Mange gr rundt bekymrer seg uten at de er prosessen bevisst.

    2. La vre agere p bekymringen. Forsk heller rette oppmerksomheten tilbake p den aktiviteten du bedrev fr bekymringene plaget deg. Det vil si unng stille sprsml som hvorfor kommer disse tankene? og hva hvis bekymringen aldri blir borte?. Dette er eksempler p grubling og bekymring som vi vet kan forlenge negative flelser.

    3. Ikke fortvil hvis du fler at du ikke klarer legge bort bekymring og grubletanker. Overdreven bekymring og grubling er noe som kan behandles.

    Sjalusien gjr en selvsentrert og kjresteforholdet blir vanskelig. Dersom han er sykelig sjalu trenger han/ hun profesjonell hjelp. Kjrlighet er et trosprosjekt, har man ikke tro og tillit – fr kjrligheten svrt vanskelige kr uansett hvor kjekk og sjarmerende han er ellers.

    Velger du likevel fortsette forholdet er det viktig at du merker positive endringer – alle har vi noe med oss i bagasjen og nr vi kommer inn i en intim relasjon har det en tendens til komme til overflaten – snn sett vil kjrlighetens kraft kunne lege noen vonde sr og kommer dere gjennom problemene sammen vil det definitivt styrke parforholdet.

    Har du selv vrt sjalu?

    Har du opplevd sjalusi i parforholdet?

    Hvordan taklet du dette?

  • 18.09.2015 kl.09:33
  • Blogg
  • 12 kommentarer
  • Dagen blir ikke helt den samme uten

    • 18.09.2015 kl.07:35

    Den er din beste venn om morgenen, og bare duften kan f deg opp av sengen og vekke deg til live.

    Ja, disse edle edle drpene med kaffe gjr godt i mange anledninger, og jeg velge tro kun det positive jeg leser om kaffen- for eksempel at mange av ingrediensene gir deg noen fordeler:

    1. Kaffe beskytter leveren

    Galleblren blir stimulert av koffeinen i kaffen. Dette kan bidra til minske risikoen for gallestein utvikler seg. Gallestein har mindre sannsynlighet for utvikle seg hos folk som er stordrikkere av kaffe.

    Gallestein skyldes at et enzym i leveren bygger seg opp, og koffein bidrar til holde nivet av dette enzymet nede

    2. Senker riskioen for parkinson

    Det er ganske mange som rammes av denne nevrologiske sykdommen. rsaken kommer av et tap av nerveceller, og kaffe, te eller andre drikker som inneholder koffein kan bidra til redusere antall nerveceller som forsvinner.

    3. Kan redusere risikoen for kreft

    Den hjelper ikke mot alle typer kreft, men koffein og klorogensyre kan bidra til senke risikoen for livmorkreft hos kvinner.

    De som drikker mye kaffe bidrar ogs til senke risikoen for kreft i leveren. Topper du det med et eple om dagen, vil du senke risikoen ytterligere.

    Det er nok en del ulemper med kaffe ogs, men jeg velger se bort fra disse da jeg uansett m ha kaffe for i det hele tatt kunne eksistere!

    Jeg har straks en legetime og en time hos psykomotorisk fysioterapeut igjen i dag!

    Gleder meg litt til det, jeg ble s rolig av det sist! S det er en god start p helgen for meg!

    N er det endelig fredag og det er helg!! Fredag er den beste dagen i uken og skal gjre noe veldig hyggelig i ettermiddag. Gutta har gledet seg lenge og jeg ogs faktisk!

    Hva skal du i dag? Har du noen planer for helgen?

    #helg #fredag #familietid #mammablogg #mammalivet #kaffe #helse

  • 18.09.2015 kl.07:35
  • Blogg
  • 6 kommentarer
  • Nr mor leker seg..

    • 17.09.2015 kl.23:12

    Her sitter jeg alene da og leker meg litt!

    Jeg har mottatt en hel haug av snaps av familie og venner i kveld. Den nye snapchat-oppdateringen har tatt helt av!

    Jeg m jo innrmme at jeg synes det er gy selv ogs da.

    S med disse latterlige bildene sier jeg herved god natt til alle godtfolk!

    S gammel fler jeg meg n, s her blir det loppekassa. Ooog kanskje et lite innblikk i hvordan jeg vil se ut om ca 20 r,snn cirka!

  • 17.09.2015 kl.23:12
  • Blogg
  • 0 kommentarer
  • Dagen i dag..

    • 17.09.2015 kl.21:35

    Endelig er det kveld her i heimen! Denne dagen har vrt laaaaaang! Startet dagen med mte kl 09.00. Deretter hjem, vaske huset og gjre klart til helg.

    Jeg hadde et helt "fjell" med rene klr som skulle brettes- s n er det endelig oversttt! Jeg synes det er s kjedelig brette klr!!

    Fr jeg skulle hente i barnehagen, rakk jeg episode av Dexter, p netflix! Har sett en eneste episode men har hrt at den er artig. Den var kanskje en smule grotesk, men jeg tror jeg skal fortsette. Den gav et godt frste inntrykk!

    S var det hente i barnehagen, og rett p kiwi for handle mat for helgen og kommende uke.

    Reklame alts...

    S ble det middag.

    Og senere p kvelden lekte vi oss med den oppdaterte snapchaten. Gutta synes det var s stas med skumle fjes og oppkast i form av en regnbue. Hihi! Det ble mange artige bilder og mye latter! En herlig avslutning p en regnfull dag!

    N sover begge de sm i sengene sine og jeg sitter med bena p bordet og migger rett ut i sofaen! Snart starter Tusvik&Tnne talkshow og det gleder jeg meg til!!

    Fikk lagd en sp ogs! S her har vi rukket mye p noen skarve timer.

    Morsomste damene i hele vrt langstrakte land!

    Har du noen planer for kvelden?

    Har dere hatt en fin dag?

    #mammablogg #snapchat #kiwi #hverdag #snarthelg #torsdag

  • 17.09.2015 kl.21:35
  • Blogg
  • 12 kommentarer
  • Blir jeg vt?..

    • 17.09.2015 kl.14:15

    Regner dunker i taket og takrennene brker langs husveggen. Det regner s sinnsykt!

    Det er deilig vre inne og slappe av. Beroligende hre regnet tapper p vinduene.

    Det er selvflgelig langt fra alle som er glad i regnet, og da har jeg en liten sang dere kan kose dere med her .

    Hvis ikke denne fr dere i bedre humr, vet ikke jeg!

    Men det er ikke lenge til jeg m vge meg ut og hente lillebror i barnehagen, og da blir jeg nok vt!!

    Hvordan er vret der du er?

  • 17.09.2015 kl.14:15
  • Blogg
  • 15 kommentarer
  • Chic muslim!

    • 17.09.2015 kl.11:35

    Jeg ELSKER den nye reklamekampanjen til Hennes&Mauritz "close to loop"

    Reklamen kan du se her

    Bilder av en vakker muslimsk jente med hijab. Hun vekker nysgjerrighet, oppmerksomhet, stil og klasse!

    Hun er vakker, tildekt og chic. Hun oser av respekt og selvsikkerhet!

    Hun ser stolt ut!

    Vi er alle forskjellige, men samtidig s like.

    Alle kvinner skal ha like stor tro p seg selv, vre stolte over hvem vi er og vi skal akseptere forskjellene.

    Jeg mener at motsetninger tiltrekker hverandre.

    Dette vekket oppmerksomheten min, for noe fremmed, men alikevel s nrt. For noe s annerledes, men alikevel s likt.

    Jeg liker at Hennes&Mautitz har laget denne reklamekampanjen og viser at vi mennesker er ulike, med ulike stiler, fargepreferanser, gammelt og nytt og kombinasjonen av plagg- sette sammen plaggene med detaljer vi selv liker og er opptatt av.

    Slik fr vi frem hvem vi er.

  • 17.09.2015 kl.11:35
  • Blogg
  • 9 kommentarer
  • Noen som har en skikkelig stiv...

    • 16.09.2015 kl.22:30

    Det er rett for leggetid, en varm dusj og en god jeg har smurt den godt inn!

    Nakken alts! Den er smurt inn med et tykt lag med vicks krem. En krem som gor en skikkelig varmeflelse. Jeg er s stiv i nakken! P nippet til bli helt gal.

    Jeg skal legge meg p min deilige tempurpute, som jeg ikke kunne klart meg uten. Over den legger jeg en "spikermatte".

    Vet ikke hva jeg skulle gjort uten. Jeg er skikkelig plaget og har gtt jevnlig til bde fysio og kiropraktor.

    Hvis noen av dere flotte lesere har noen tips mot stiv nakke, tar jeg i mot med stor takk!

    Spikermatten lindrer en del da!

    Har dere hatt en fin kveld?

    Er det flere som har stiv nakke og skuldre?

    Ha en god natt alle flottinger!

  • 16.09.2015 kl.22:30
  • Blogg
  • 15 kommentarer
  • Hverdagslykke?!

    • 16.09.2015 kl.20:42

    Det hender jeg m dra meg selv i nakkeskinnet og tenke meg om. Jeg har lett for tenke negativt, ta sorger p forskudd og g kverne p gamle ting.

    Jeg er god p "lage" meg problemer og kan til tider gjre det vanskelig for meg selv. Men hvis jeg virkelig setter meg ned og tenker over ting, rasjonelt sett- finner jeg fort ut at ting er egentlig ikke s ille. Det handler om for meg finne den bermte "hverdagslykken".

    Gener, personlighet, konomi og samfunn pvirker oss alle, men disse bestemmer alikevel ikke hvordan vi skal ha det.

    Hverdagslykke handler om ha gode flelser og kunne fungere godt.

    Det handler om oppleve en glede og mening med livet, energi og tilfredshet, om ha styrke og interesser, og engasjement. Lykke og positivitet smitter.

    SMIL TIL VERDEN, OG VERDEN SMILER TIL DEG Vi vet vel alle hvor godt det fles nr noen sier noe fint til deg.

    Husk at ros smitter!

    Gi ros til andre og vr hyggelig mot alle, gjr noe hyggelig for andre og du vil motta det samme tilbake.

    Vis at du bryr deg!

    Alle trenger litt fri fra hverdagen,stress og mas.

    Det er viktig finne litt tid hver dag, til gjre noe du liker, og som gir deg ro.

    Du kan lese en bok, se p en god film, mte venner el.l.

    Tenk p noe fint som har skjedd i dag og snakk om det med familien nr dere spiser middag sammen.

    Lag en liste over alt som gjr deg glad i livet ditt. Ikke bare vil du bli i bedre humr, men du vil ogs bli overrasket nr du ser hvor mye du faktisk har glede deg over.

    Hver kveld fr du legger deg skriver du ned minimum tre gode ting som har skjedd i dag. Slik tvinger vi oss selv til fokusere mer p det positive. Etter en uke eller to vil du bli overrasket over hvor lang den listen er blitt.

    Og husk; fysisk aktivitet (i alle former og variasjoner) gjr underverker for kropp og sjel! Det bli litt andpusten gjr oss faktisk glade. Det er godt fle at vi bruker kroppen.

    Lykke kan for meg vre; en god samtale med en venninne, filmkveld med som str mitt hjerte nrt, hre latteren til mine barn, lese en god bok, spise en deilig sjokolade (ELSKER sjokolade), g en tur i skogen, se en regnbue og masse mer..

    Hva gir deg lykke i hverdagen?

    #lykke #hverdagslykke #hverdag #mammablogg #helse #psykiskhelse

  • 16.09.2015 kl.20:42
  • Blogg
  • 7 kommentarer
  • Hvilken dag er DIN dolmio dag?

    • 16.09.2015 kl.16:14

    //Reklame

    I dag er det dolmio dag her hjemme! Vi har litt travelt program her denne onsdag ettermiddag. Barna er p vei hjem og middagen str p bordet idet de kommer inn dren. Det blir bare rett inn vaske hender og spise.

    Storebror skal p prvetime p taekwon-do i dag for andre gang og det skal handles litt.

    Lekser skal ogs gjres en eller annen gang oppi alt dette her s n er det bare henge i.

    Da er det alright med en middag som gr fort lage! Det blir pasta bolognese i dag! Obs, n kom jeg akkurat p at lillebror har ftt det til varmmat i barnehagen i dag. Jaja, da blir det andre gang p han da! Bolognese til bde lunsj og middag! Han klager nok ikke p det.

    Dolmio bolognese saus med INTENS HVITLK! Det setter nok fart p ting tenker jeg!

    Har du planer for ettermiddagen?

    #mammablogg #hverdagsmiddag #mamma #mat #helse #hverdag #onsdag

  • 16.09.2015 kl.16:14
  • Blogg
  • 11 kommentarer
  • Natta folks!

    • 15.09.2015 kl.23:18

    N er det p tide, selv for meg og hoppe i loppekassa.

    For kunne vkne uthvilt og uten for store poser under ynene!

    nsker dere alle nydelige mennesker en god natt!!

  • 15.09.2015 kl.23:18
  • Blogg
  • 3 kommentarer
  • Har vi mdre alltid drlig samvittighet?

    • 15.09.2015 kl.20:11

    Kravene til morsrollen har eksplodert, og det begynner allerede fra da vi finner ut at vi er gravide. Alle kravene og rdene kan nok gjre flere av oss frustrerte. Vi nsker s klart det beste for barna vre, men det sier seg selv at vi ikke kan imtekomme alle kravene som settes.

    Men jeg vet at mange av oss mdre sliter med drlig samvittighet, flelsen av ikke strekke til.

    Vi skal vre frst ute med skrive oss opp p lister over kakebaking, vre frst ut i akebakken sndag formiddag. Stille p alle foreldremter og fotballtreninger.

    Og nr vi fler at vi ikke orker, fr vi drlig samvittighet.

    Det som er de strste byrdene er at jeg fler at vi har veldig liten tid sammen i hverdagen. Det er jo rett hjem, start p middag, lekser, dusj og "piss og puss" og rett i seng ( i korte trekk )

    Ikke ha drlig samvittighet for ta en pause. Nr du er helt utslitt, er du verken en god mor eller en god partner. Da er det bedre for barnet og pappaen vre uten deg og kanskje savne deg litt.

    Vi m bli flinker til tenke over vre egne behov

    Nr den drlige samvittigheten er dyver, og du har innsett at bde mann og barn har det bedre med en mor som ikke er utslitt, er neste steg finne ut hva dine behov er. Hva er det som lader dine batterier? Det hjelper ikke smre seg inn med lotion og oljer bare fordi det str i et kvinnemagasin.

    Ikke si ja til ting du egentlig ikke har lyst til gjre.

    Det betyr at du kan si nei med god samvittighet og ha mer tid til deg selv. De andre klarer seg.

    Ikke vr redd for ikke vre god nok!

    Perfeksjonister bruker mye ekstra tid p kontroll. Om det sliter p deg, v deg p tenke: dette er godt nok!”

    Kjenner du deg litt igjen?

    Har du slitt med drlig samvittighet ovenfor dine barn?

    #mammablogg #samvittighet #familie #livet #hverdag #tirsdag

  • 15.09.2015 kl.20:11
  • Blogg
  • 10 kommentarer
  • Endelig!!!

    • 15.09.2015 kl.15:10

    //Inneholder annonselinker

    For en stund tilbake bestilte vi lokk med egne portrett p fra stabburetleverpostei.no.

    Gutta har ventet lenge og de har sjekket postkassen hver dag!

    I dag kom de endelig og de var i ekstase!! Haha! At s lite kan glede s stort, det er helt herlig.

    N har vi vre egne personlige lokk p leverposteien, og det er staaas.

    Lokkene bestilte vi her . Og lokkene er produsert i samarbeid med Japan Photo, skandinavias strste fotokjede.

  • 15.09.2015 kl.15:10
  • Blogg
  • 11 kommentarer
  • Rainy day..

    • 15.09.2015 kl.09:35

    Det pser ned, og det skal visst i flge yr.no regne noen dager n.

    Jeg har i grunn ikke noe i mot regnvr, jeg synes det er litt koselig p en mte- litt stemningsfullt liksom.

    Selv om det regner, er det masse du kan gjre ;

    Ting gjre nr det regner;

    Ta med deg en paraply og dans i regnet!

    ☔ Ha film maraton ( om du har tid )

    ☔ Sett opp alle vinduer, og rydd og vask hjemme, kjennes godt og friskt ettep!

    ☔ Sitte inne og bare se ut p regnet.

    ☔ Gjr litt yoga

    ☔ Ta et godt og varmt bad

    ☔ Lag deg en stooor kopp deilig te lg finn frem en bok,les!

    ☔ Titt i fotoalbum, koselig sitte og mimre

    ☔ Sorter i all krims krams og smykker ol.l

    ☔ Tegne eller fargeleggge i de flotte fargeleggingsbkene for voksne

    ☔ G en laaaaang tur i regnet

    ☔ Hjemmespa! Ansiktsmaske, peeling, osv

    ☔ Gjr squats

    ☔ Bak noe, overrask familien til de kommer hjem

    ☔ Mediter, finn roen!

    ☔ Skriv

    ☔ Rydd i alle klesskap, kjedelig men du vil ikke angre!

    ☔ Se en hel tv- serie!

    ☔ Hndarbeid ( male, strikke, hekle, sy)

    Jeg skal hvertfall nyte denne dagen,slappe av med en gooood bok og en deilig kopp te!

    Jeg nsker deg en super dag!!

    Hva skal du gjre i dag?

    #regnvrsdag #regn #hverdag #mammablogg #vret #tirsdag

  • 15.09.2015 kl.09:35
  • Blogg
  • 8 kommentarer
  • Er s fysen p noe..

    • 14.09.2015 kl.19:37

    I dag har jeg fyset p noe hele dagen!! Jeg har strammet inn strengt p lavkarbo opplegget mitt, og det er fint det, men.. Jeg har hatt s sykt lyst p sjokolade!! Jeg er en ren sjokoholiker hvis jeg kan kalle det det.

    S i kveld blir det en liten bolle med carbs! Det blir litt opphakket frukt med vaniljekesam og finhakket mrk sjokolade.. Eller, mrk og mrk fru Blom. Sjokoladen er kun 50 % kakao. Men det er bedre enn ingenting.

    Noen ganger m jeg bare f dekket behovet, det er ytterst sjeldent- men n mtte jeg bare. Tegn p svakhet i rekkene her, i know!

    Vi fr ta det igjen i morgen! Og s fr jeg bte med p med noen ekstra squats da, i kveld.

    Straffe- squats kan vi kalle det.

    Er det flere som har prvd ut squat challenge?!

    Jeg innbiller meg n at det hjelper! Jeg fr nok ingen super bakdel men jeg merker at buksene sitter bedre p?

    Ellers, i kveld er det vel ikke noe interessant p tv'n. S jeg har store planer om starte p en ny bok, "S lenge det er stjerner p himmelen".det gleder jeg meg til!

    Hva skal du i kveld? Har du hatt en fin mandag?

    #kveld #sjokolade #lavkarbo #helse #mat #frukt #bama #mammablogg #fristelser

  • 14.09.2015 kl.19:37
  • Blogg
  • 12 kommentarer
  • Valg..

    • 14.09.2015 kl.18:28

    Jaja! Da har vi vrt p skolen og avgitt vr stemme.

    Hvis jeg ikke bruker stemmeretten min, s kan jeg jo ikke klage..

    Fikk desverre ikke lov ta bilder inne i gymsalen der, s dette bildet var det jeg fikk med meg ut.

    #valgdag #stemme #stemmerett #mammablogg #hverdag #mandag

  • 14.09.2015 kl.18:28
  • Blogg
  • 7 kommentarer
  • Det vre en mamma...

    • 14.09.2015 kl.12:23

    Etter at jeg ble mamma har jeg forandret meg p mange mter, samtidig som jeg har forskt beholde meg selv s godt det lot seg gjre.

    Men det er del som skjer med oss, som vi ikke kan kontrollere.

    Etter at jeg fikk barn, er jeg blitt en mye mer flsom person, mye mer tlmodig og lettere for akseptere.

    Men det som m sies er at det bli mamma er det helt klart beste som har skjedd meg i hele mitt liv! Jeg er s takknemlig som fr vre mamma til to av verdens beste gutter ( sett i mine yne ) og jeg fr se de vokse opp, hjelpe dem nr de trenger, trste dem nr de er lei seg, le med dem nr de er glad, roe dem ned nr de er sinte eller frustrerte, omfavne dem nr de fler seg redd!

    Og dette er en helt utrolig flelse! Det er en s sterk kjrlighet, som jeg hadde vanskelig for se for meg fr jeg fikk barn. Jeg trodde ikke det var mulig elske et annet menneske s intenst mye at du fler du kan gjre hva som helst i hele verden for dette mennesket ( alts barnet mitt ), s mye at man ikke kan forestille seg en dag uten dem.

    Det vre mamma, har lrt meg utrolige mye om livet. Jeg ser helt annerledes p ting, det er helt andre ting som betyr noe og alt fr en annen verdi. Prioriteringene blir helt annerledes.

    Men det m sies at det vre mamma er ingen dans p de rde roser heller.

    Jeg skal ikke fremstille det som en perfekt tilvrelse, for det er det langt i fra ikke!

    Jeg tror ikke det er noen andre mennesker som kan f frem s mye flelser i meg.

    Bde p godt vondt!

    Ingen kan irritere meg mer, ingen kan f meg s sint, ingen kan tirre meg opp, ingen kan f meg til miste tlmodigheten mer enn mine egne barn.

    Men p den andre siden;

    Ingen kan f meg s glad, s stolt, s lykkelig, s takknemlig, s sterk og ingen kan f meg til "fighte" s mye som barna mine.

    Men innimellom trenger man er pause, f litt tid for seg selv eller sammen med partneren. Da kan man bare vre seg selv, snakke vokseprat og f tatt igjen seg selv litt. Vi trenger alle lade opp batteriene vre litt innimellom.

    Jeg har lest mange artikler om det vre mamma og mammaer deles ofte opp i ulike grupper:

    Kaos mamma:

    En mamma med livlige unger, som holder et svrt kaotisk aktivitetsniv. Liten kontroll p ting og er som regel sent ute til avtaler o.l.

    Avslappet mamma:

    En roligere mamma, som tar det med ro. "Alt ordner seg"

    Hysterisk mamma:

    Fr panikk ved feber og tette neser, redd for at barna skal falle ned fra lekestativer osv..

    Kontrollmamma:

    Mammaen som er sjefen p hjemmebane. Har full kontroll p alt fra middager til hvert minste lille mte.

    50 talls mamma

    Jobber ikke fulltid, har masser av tid til barna sine og baker og ordner.

    Fr til alt mamma:

    En du beundrer, men ogs hater litt. Plettfritt hjem, jobber fullt, trener og har veloppdragne barn.

    Det finnes mammaer som er strenge, ubekymrede, kontollerende, ettergivende.. ect ect

    Men en fellesnevner for de fleste mdre er vel det at vi fler en helt ubeskrivelig kjrlighet til barna vre.

    Hvilken mammatype kjenner du deg selv igjen i?

    #mammablogg #hverdag #mandag #familie #kjrlighet #barnamine

  • 14.09.2015 kl.12:23
  • Blogg
  • 15 kommentarer
  • Rumpebry

    • 13.09.2015 kl.17:21

    Jeg har skjnt at pupper og rumper fenger i btter og spann. Og hvem har vel noe imot en flott bakdel?!

    Men er det virkelig det folk nsker lese om?!

    For ca en uke siden skrev jeg et par innlegg som handlet om dette og det slo an! Plutselig var det en hel haug med lesere p statistikken! Jeg ble helt fasinert!

    Se bare p hvor mye oppmerksomhet Fotballfrues flotte rumpe fikk nr den var avbildet i Detnye!! Helt fantastisk hvordan bakken rister bare p grunn av en rumpe. Om noen lurer p om jeg er sjalu, s JA!!! En slik flott rumpe ville vel alle hatt! (Blunkesmilefjes)

    Men hva er det folk der ute vil lese om?Noe som gjerne er litt mer meningsfullt?

    Kom gjerne med ideer og forslag til hva det faktisk er interessant lese om.

    Jeg vet at de fleste av oss er litt mer rumpe- og puppefiksert enn vi kanskje liker innrmme selv, og jeg har ftt helt dilla p squat challenge - og er n helt hektet. Mlet er jo f strammet opp bakenden min og den har i skrivende stund ogs en meget m og vond hverdag for tiden.

    Jeg nsker alle en super sndags ettermiddag

    #bakdel #kropp #mammablogg #hverdag #helg #sndag #squat

  • 13.09.2015 kl.17:21
  • Blogg
  • 13 kommentarer
  • Pakket bort sommeren

    • 13.09.2015 kl.16:03

    //Dette inneholder annonselinker

    Denne helgen har vi vrt s effektive! Vi har hatt skikkelig hstrengjring og har pakket bort sommerklr og lette sommersko osv..

    I dag tok vi boden, organiserte der inne og har satt alt av sommerutstyr inn der i esker. Det var skikkelig godt f ryddet og vasket litt og n er vi klare for hsten.

    Jeg fant ut at vi m kjpe vinterytterklr og vintersko men alt det andre har vi. Har allerede kjpt vinterjakke til og vi hamstret ull underty fra Janus nr det var superkampanje p det for noen uker tilbake!

    N har jeg sett at Anton Sport har tilbud p Bergans dunjakket til barn s da skal vi kjpe en til lillebror- s er vi et skritt nrmere. Jeg liker vre godt forberedt p vinteren og nr det gode tilbud s liker jeg gjre noen kupp. Vinterklr til barna er dyrt nok som det er.

    Den nye viking kolleksjonen kan du se her . Og god pris p bergans jakke for barn kan du se her . Det er godt f spart om s, noen f hundelapper p plaggene.

    Ellers i dag, har vi bakt noen kanelsnurrer.

    Barna har besk av noen venner s det var stor stas nr vi kunne overraske de med gode lune kanelsnurrer med melis p.

  • 13.09.2015 kl.16:03
  • Familie
  • 7 kommentarer
  • Takknemlig for livet!!

    • 13.09.2015 kl.14:22

    Det er en ting jeg nsker bli bedre p, og det er se det positive i ting, og f evnen til leve mer i nuet- i dette yeblikket.

    Slutte stresse med ting, men bare nyte hvert yeblikk her og n.

    Jeg har skrevet tidligere om min angst og depresjon, og at jeg har startet ta et skikkelig tak i det n- i form av psykomotorisk fysioterapi.

    N har jeg bestemt meg for at livet skal leves, det skal nytes og jeg skal gi meg selv muligheten til senke skuldrene og ta vare p meg selv.

    Jeg har tenkt mye over hva som gir meg glede i hverdagen og disse tingene skal jeg fokusere p.

    Barna mine:

    Guttene mine! De er jo livets gave! De gir meg s mye her i livet! Det kan ikke beskrives med ord, den takknemligheten jeg fler for ha to s fantastiske barn! Jeg er heldig!

    Familien og venner:

    Jeg har en god familie som jeg er s vanvittig glad i! Og flotte venner som stiller opp og er der nr det trengs.

    Aktivitet:

    Vi som familie elsker vre ute, dra p utflukter, turer i skogen og alt mulig. Og trening og lange sykkelturer! Det gjr god for sjelen vre ute i naturen og bare nyte.

    Lese en god bok:

    Det er s godt lese en god bok! Leve seg inn i en historie og drmme deg bort! Jeg elsker lese bker og det gor meg mye glede ha lest en skikkelig god bok.

    Se en god film:

    Jeg ELSKER se en god film!

    Blomster:

    Blomster gjr meg veldig glad og jeg liker ha friske blomster i heimen til enhver tid.

    Mindfulness

    Jeg har begynt lese litt om mindfulness. Og det er veldig interessant og jeg tenker at det er noe jeg vil kunne ha god nytte av. Det er ganske interessant og det handler om vre tilstede i sitt eget liv, og mte motgang p en positiv mte. Man lrer ogs leve i en roligere og en mer harmonisk hverdag.

    Jeg har ogs tenkt p noen andre ting jeg kan gjre for "lre meg selv" sette pris p bde livet, hverdagen og meg selv.

    For eksempel;

    Skrive lykkedagbok

    Her kan jeg skrive ned tre ting hver dag som er bra med akkurat denne dagen, ting som gjorde meg glad og takknemlig.

    Sette av tid til meg selv

    Gjre ting jeg liker, som gir meg glede

    Meditere

    Hres muligens litt teit ut. Men jeg trenger virkelig kunne roe ned og bli bevisst p min egen kropp og sinn. For eksempel bare sitte 10 minutter hver dag og finne ro i kropp og sjel.

    Tenke positivt / ha tro p meg selv

    Tenke positive tanker og ha tro p at jeg skal klare f kontakt med meg selv igjen.

    Det er godt ha satt meg noen ml som kan endre tankemnsteret mitt og hverdagen.

    Jeg vet jo innerst inne at jeg er heldig for alt jeg har, jeg setter pris p livet og de gode menneskene rundt meg. Jeg er glad for alle gledene hverdagen bringer meg og jeg er glad i livet!

    En plante som gir energi..

    Det kan vre godt bare sitte fargelegge. Dette gir ro..

  • 13.09.2015 kl.14:22
  • Blogg
  • 11 kommentarer
  • Rise and shine, its coffee time!

    • 13.09.2015 kl.09:57

    God morgen alle fininger!

    Det er sndag morgen og jeg har vrt vken en liten halvtime n.

    Sitter her med kaffekoppen og ser p Emil i Lnneberget med gutta. Det er superkoselig og deilig bare sitte og slappe av tidlig p morningen.

    I dag skal vi fortsette ryddingen og vi skal g ls p boden! Alle sommerklrne skal jo inn dit, og s skal vi sjekke ut hva vi har av vinterutstyr til barna, hva som passer og hva som m kjpes inn.

    Ellers har vi tenkt bake litt i dag, for kosens skyld. Vi har ikke helt bestemt oss for hva vi skal bake enda, men jeg tenker horn eller noe slikt.

    Jeg nsker dere alle en herlig sndag, nyt dagen til det fulle!

    #sndag #helg #hverdag #mammablogg #familie #kos #kaffe

  • 13.09.2015 kl.09:57
  • Blogg
  • 7 kommentarer
  • Mamma KAN lage vafler!

    • 12.09.2015 kl.20:03

    Tidligere skrev jeg et innlegg vedr mine barns kritikk av vaflene jeg laget. De syntes ikke vaflene mine var srlig gode!

    Jeg fikk mange gode rd fra dere fine lesere, men de vaflene som gutta mine likte best var de vaflene som Tvillingkaos anbefalte! Alts Toro vafler!

    Og jeg m si at de var veeeeldig gode! Spr utenp og myke og deilige inni!

    Puttet et par ss med rmme oppi rren.

    Takk for tips tvillingkaos!

    N liker barna mine vafler jeg har laget, selv om jeg bare puttet oppi 1 liter vann og 200 gram smeltet smr!

    #tvillingkaos #vafler #mammablogg #hverdag #oppskrift #mamma #toro

  • 12.09.2015 kl.20:03
  • Blogg
  • 12 kommentarer
  • Pirrende nytelser ...

    • 12.09.2015 kl.16:53

    Er det noe jeg er fan av, s er det smarte nytelser. Alltid godt ha et lite mellommltid i vesken, tilfelle man trenger rask pfyll! I mitt tilfelle br det vre rimelig lavkarbovennlig, og da er det ikke fullt s enkelt lenger. Ingen bananer og energy sjokolade i denne vesken nei..

    Jeg har lenge vrt glad i tine14, et mellommltid med sitron og lime (som er min favoritt) eller blbr, mango og pasjonsfrukt.

    Men n har jeg oppdaget et nytt produkt da jeg var p kiwi tidligere for handle litt.

    Det er ny type gresk yoghurt fra Synnve. Den er naturell med jordbrsaus i!!!

    OMG den var nyyyyyyyyydelig god!!

    Med en god snak av jordbr, som jeg ELSKER! Det er en gis kilde til protein og den er ikke tilsatt sukker.

    Og hvis det kan glede deg, er yoghurten laget p melk fra kyr som har beitet ute deler av ret.. Hihi!

    Berit Nordstrand har utviklet en serie produkter hvor alle rvarer er nye utvalgt. Og denne er en av disse produktene.

    Anbefales p det sterkeste!

    #lavkarbo #helse #kosthold #synnve #beritnordstrand #sunt #helg #kiwi

  • 12.09.2015 kl.16:53
  • Blogg
  • 2 kommentarer
  • Kjre Petter Stordalen...

    • 12.09.2015 kl.14:18

    I dagbladet i dag leser jeg om Petter Stordalen som er s snill at han har "delt ut" 5000 gratis sengeplasser!

    I tillegg lover han arbeidsplasser til de nyankomne! Utrolig og genuint generst, spr du meg! Og er det noe de nyankomne trenger, s er det en ny sjanse. En sjanse til begynne p et nytt liv, et nytt kapittel i livet- uten frykt og sorg.

    Det at Petter Stordalen nsker bidra varmer virkelig mitt hjerte.

    Jeg, som mange andre er veldig engasjert i denne flyktningskrisen og mener at alle br gjre det de kan for hjelpe,vise at vi bryr oss.

    Men det jeg synes er litt dumt er at vi har ikke hatt hyere arbeidsledighet i dette landet p 10 r! Jeg kjenner mange som sliter med skaffe seg jobb. Jeg kjenner mange ressursterke mennesker som sliter. Og jeg kjenner spesielt en person som jeg virkelig ikke skjnner hvorfor ikke har ftt jobb.

    En som har skt p jobber i nrmere to r, sendt avgrde sikkert minimum 300 sknader, med en proffesjonell CV, gode referanser, flott erfaring- et strre arbeidsjern skal du lete lenge etter! En som snakker 5 sprk flytende, i tillegg til sitt eget morsml! En flott person med en herlig personlighet, sjarm, hflig og sjarmerende!

    Hvorfor fr ikke han jobb?!

    Ingen har engang tatt seg bryet med besvare alle de hundrevis av sknader han har sendt. Hvorfor?!

    Det er hyggelig at de nyankomne fr hjelp, de trenger det!

    Men hva med de som allerede bor her, som ogs prver, som er ressurssterke og full av arbeidslyst?

    Hvem skal hjelpe de?

    Hvorfor fr de ikke jobb?

    Jeg kan banne p at det er p grunn av et unorskt etternavn.

    Jeg er norsk, jeg har jobb- men jeg har ikke halvparten s god CV som den personen jeg snakker om..

    Hvordan kan det ha seg?

    Obs! Kommunevalg p mandag!

    #mammablogg #jobb #arbeid #petterstordalen #stordalen #choice #valg #kommunevalg

  • 12.09.2015 kl.14:18
  • Blogg
  • 7 kommentarer
  • Vinneren av mummikoppen er...

    • 12.09.2015 kl.11:05

    Da er det trukket en vinner i mummikopp-konkurransen.

    Jeg vil gjerne f gratulere Wenchepia.blogg.no som er vinneren av mummikopp-konkurransen!!

    Mummikoppen blir sendt av grde p mandag! Hper du blir fornyd med koppen.

    Ha en super dag alle sammen!!

    #konkurranse #mummikopp #kitchn #moomin #mummi

  • 12.09.2015 kl.11:05
  • Konkurranse
  • 4 kommentarer
  • S stiv som en...

    • 12.09.2015 kl.10:23

    h!!!!

    For en start p dagen!

    Her vkner jeg og kjenner DEN stiveste, skjeveste nakken ever!! Auuuuuu!

    Jeg pleier slite med stiv nakke i utgangspunktet men jeg m ha ligget helt utrolig skjevt!

    Jaja! Jeg fr hjelp til smre p litt vicks . Den er utrolig god p vonde og vinde muskler og lindrer smerte s vidt det er. Ligge p "spikermatta"mi n og ser Fragglene sammen med gutta mine!

    Det gr seg vel til i lpet av dagen.

    Senere i dag trekker jeg en vinner av mummikopp-konkurransen- s bare flge med!

    Har dere planer i dag da fintfolk?

    Jeg nsker dere en tipp topp dag!

    #hverdag #lrdag #familietid #helg

  • 12.09.2015 kl.10:23
  • Blogg
  • 2 kommentarer
  • Medmenneskelighet..

    • 11.09.2015 kl.22:59

    Det er godt se bilder som ikke river i strykket hjertet, og gir meg svnlse netter.

    Dette bildet av en syrisk liten jente og en dansk politimann, som leker. Dette bildet har ftt stor oppmerksomhet, og det med god grunn! Dette traff meg midt i hjertet. Det varmer se at noen er gode mot disse menneskene. Det er godt se at det fortsatt finnes medmenneskelighet i denne verden. Det er godt se noe annet en elendighet og barn med frykt og sorg i sine yne.

    Det har vrt s mye drlig behandling p flyktningenes reise at jeg blir kvalm av vre vitne til dette.

    N er det stort engasjement p gang for hjelpe mennesker p flukt. Jeg kan selv ha god samvittighet for at jeg har bidratt med mitt.

    Vi m virkelig st sammen for hjelpe og fortsette med vise godhet og gi hp<3

  • 11.09.2015 kl.22:59
  • Blogg
  • 10 kommentarer
  • Snart en vinner av mummikopp? Helg og fredagskos!!

    • 11.09.2015 kl.11:31

    N er det endelig fredag og jeg er s vanvittig klar for familiekos, trege morninger, filmkveld med gutta og bare nyte tiden sammen!

    Fredag er jo helt klart den beste dagen i hele uken!

    Husk alle sammen, at i morgen trekker jeg ut en vinner som er heldig fr tilsendt en mummikopp!! Det er fortsatt mulighet for delta i konkurransen!

    Planer for helgen er ikke s store, og det er litt godt! I ettermiddag skal lillebror i bursdag p hurlumheihuset! Det ser han frem til og da bruker han vel opp de siste av kreftene og energien for i dag!

    Ellers m vi kommme ajour med skittentyskurven, f handlet inn for den nye uken og ryddet bort sommertyet! Det er mlet for helgen hvertfall. Det er vel p tide pakke bort shorts og kjoler og lette sommersandaler?

    I kveld er det en film jeg har planlagt se med herlige Linn Skber, herligste dama i landet ! Trailer kan du se her .

    Er det noen som har sett denne filmen ?

    Hva skal DU gjre i helgen?

    Har du noen planer? Jeg nsker alle en super fredag og en herlig helg!

    #helg #fredag #konkurranse #familie #mammablogg #hverdag

  • 11.09.2015 kl.11:31
  • Konkurranse
  • 5 kommentarer
  • Investering i livet

    • 10.09.2015 kl.17:03

    I dag var jeg p psykomotirisk fysioterapi for frste gang. Jeg var veldig spent og "gru-gledet" meg litt. Gruet med til rippe opp i det vonde og sette ord p og forklare hvordan ting henger sammen, og gledet meg fordi det er et steg i riktig retning. Det er godt fle at man tar tak i ting og begynner jobbe med kroppen og det psykiske.

    Ette en veldig lang periode, ja faktisk r med stress og jaget etter n alt for hye krav til meg selv- endte det med angst og depresjon og kroppslige plager og smerter - som igjen ble en konsekvens av depresjonen.

    Psykomotorisk behandling gr ut p samtale og ulike former for massasje, berring og bevegelse. Dette kan fre til flelser, minner og nye refeksjoner.

    Bearbeiding av vanskelige flelser er en del av behandlingen og man skal f kontakt med muskelspenninger ( og de er det nok av) og oppn gode pusteteknikker.

    Etter noen behandlinger skal man kunne erfare redusksjon av smerter i muskler, ledd og sener og f kt kontakt med egne behov og grenser.

    Det var en venninne som anbefalte psykomotorisk fysioterapi, og mente dette var en god mte f kontakt med seg selv og sine tanker og flelser p.

    Dette er det frste steget mitt inn i et nytt liv. Mlet er at jeg skal f tilbake mitt gamle jeg, f det bedre og mestre de ubehagelige reakjonene kroppen fr nr den blir utsatt for stress, angst..

    N er jeg hvertfall p vei og det fles GODT!

    Ha en god ettermiddag alle sammen!!

    #mamma #helse #mammablogg #fysioterapi #hverdag #livet

  • 10.09.2015 kl.17:03
  • Blogg
  • 12 kommentarer
  • Forplantning i luften?

    • 09.09.2015 kl.13:31

    "Love is in the air" -bokstavelig talt!

    Jeg satt med kaffekoppen og leste nettaviser da jeg kom over en litt artig "nyhet" .

    Et par som fly fra Paris til Stockholm, hadde en liten hyrdestund inne p toalettet p et Norwegian fly!

    De ble nrnest hyllet over hytaleren, p svensk.

    Jaja, artig det. Men er det en viktig nyhet som vi trenger f med oss egentlig?

    Jeg vet ikke hva jeg skal bruke denne informasjonen til i grunn, men fasinerende er det jo- det er jo supertrangt p de sm flytoalettene!

  • 09.09.2015 kl.13:31
  • Blogg
  • 3 kommentarer
  • Til alle superkvinner!

    • 09.09.2015 kl.10:34

    Jeg vil oppfordre alle kvinner til gi en gave til dere selv. En viktig gave! Denne gaven er ikke bare til dere selv, men til barna dine, familien, mannen din og vennene dine!

    Hva hvis du kunne ftt livet i gave? Jeg har to foreldre den dag i dag. Jeg kunne vrt uheldig ikke hatt noen. De lever fortsatt fordi de begge overvant kreften, de kjempet i mot og fikk god hjelp av gode leger p Radiumhospitalet.

    Forekomsten av livmorhalskreft ker blandt ungen kvinner i Norge. Hvert r fr 300 kvinner sjekkbeskjeden fra legen. Og de siste rene har tilfellene kt med 30%. Dette m vi gjre noe med!

    #sjekkdeg kampanjen er en kampanje som kreftforeningen og Detnye har gtt sammen og startet og budskapet er :

    1. Ring fastlegen!

    2. Ta celleprve!

    3. Sjekk deg!

    Dette skylder du deg selv, og alle som er glad i deg!

    Alle kvinner mellom 25 og 69 r br flge masseunderskelesesprogrammet og ta celleprve fra livmorehalsen hvert 3.r!

    Jeg oppfordrer mine yngre sstre og gode venninner om f tatt celleprven s fort som mulig!

    #sjekkdeg #kreftforeningen #livet #detnye

  • 09.09.2015 kl.10:34
  • Blogg
  • 4 kommentarer
  • Mobbing, hvem har ansvaret?!

    • 09.09.2015 kl.08:53

    Det er mange ulike meninger rundt dette med mobbing.

    Jeg brenner veldig for mobbesaken og synes mobbesaken fortjener mye mer oppmerksomhet enn det den fr i dag.

    Det at s mange barn har det vondt p skolen, gruer seg til g p skolen og blir mobbet p skolen og til og fra, er forferdelig og det river i hjertet mitt hver gang jeg hrer eller leser om vonde, skjebnesvangre historier som barn har opplevd.

    Barn og unge kan vre s veldig stygge mot hverandre, til og med i det voksne arbeidsliv forekommer det mobbing og det fr meg til tenke at det er vi voksne som sitter p mye av skylden for at mobbing fortsatt blomstrer det ute.

    Barn ser hvordan vi voksne oppfrer oss og de tar etter vre holdninger og vremter.

    Skolen er ogs ofte "blinde" nr det kommer til mobbing, det skjer ofte i det skjulte, og mange barn er redde for si fra til voksne om disse vonde opplevelsene. De tenker problemet blir bare verre eller i verste fall tenker de at det er ingen som fr gjort noe med det alikevel.

    Etter min mening er det skolens ansvar hvordan skoledagen til barna blir og det er viktig ha klare retningslinjer og krav til hver enkelt elev. Allerede i frste klasse fikk min snn med seg et ordensreglement p tre sider som skulle leses med oss voksne og underskrives. Det reglementet innehold alle skolens regler og konsekvensene av brudd p disse.

    Mye av det gikk p brudd p ordensreglementet og konskevenser av dette, men lite om konsekvenser nr det gjelder mobbing og utestengelse.

    Det er helt klart at det oppleve mobbing er skremmende og skadelig. Det er vonde opplevelser som kan flge en person gjennom hele livet.

    Jeg tenker ogs at mobberen m jo ogs ha et slags problem, som faktisk velger utsette andre for dette. Og disse barna trenger ogs bli sett og hjulpet.

    Men alikevel velger jeg pst at mobberen m f en eller annen form for alvorlig konsekvens umiddelbart. Det er ikke riktig at et mobbeoffer ser seg ndt til rives opp fra sine omgivelser og bytte skole. Jeg har hrt om familier som har flyttet fra kommuner, solgt sine hjem, tatt barna ut av skolen og snudd opp ned p hele familien tilvrelse. Dette mener jeg er feil.

    Jeg ville selv satt himmel og jord i bevegelse dersom mitt barn hadde blitt utsatt for mobbing, men jeg mener at problemet m lses der det er.

    Det er mobberen som m taes hnd om og skolen m stilles til ansvar i enhver mobbesak.

    Skolen og barnehagene har et stort ansvar her! Barna vre skal tilbringe s mye tid der, og trivsel og trygghet m ivaretas!

    Og til alle foreldre, inkudert meg selv; vi m huske p det at enhver negativ handling vi gjr foran vre barn, er med p gi nring til dette problemet!

    La oss st sammen mot mobbing!

  • 09.09.2015 kl.08:53
  • Blogg
  • 1 kommentar
  • Sommerfugl

    • 08.09.2015 kl.18:25

    P vei hjem i dag, mtte vi p en vakker liten sommerfugl!

    Det satt helt stille og vi fikk tatt nrbilder av den! Gutta var helt i hundre og synes den var s fin!

    Etter hvert inns vi at den ikke kunne fly, den kom opp i hnden og satt helt stille.

    Det kunne se ut som den ene vingen var litt skadet. Den forskte fly men klarte det ikke, stakkars.

    Utrolig vakker var den i alle fall!

  • 08.09.2015 kl.18:25
  • Blogg
  • 12 kommentarer
  • Den helvetes depresjonen

    • 08.09.2015 kl.11:04

    Dette innlegget har vrt vanskelig skrive, det har sittet dypt inne. Men jeg har ftt skrevet det og vurdert lenge om jeg skal poste det. S her kommer det..

    Mange ganger i lpet av livet mter vi p utfordringer som fles vanskelige og vonde. Og det har blitt noen slike opp igjennom. Men det som har vrt mest vanskelig og vondt, m vre depresjonen..

    Jeg har i et tidligere innlegg prvd snn halvhjertet fortelle litt om hvordan ting har vrt, helt p overflaten. Men jeg kjente at det var utrolig vanskelig sette ord p flelsene og tankene rundt det hele.

    Det er mye skam knyttet til depresjon. Det ha en psykisk lidelse hres liksom s dryt ut. Derfor blir det ofte lagt et lokk p det og det snakkes ikke s mye om det.

    Men dette er desidert det tffeste jeg har opplevd. Jeg gikk inn i en dyp depresjon, faktisk i flge legen min som tok en MADRS test p meg, sa at det var en moderat til alvorlig depresjon.

    Det var vondt og jeg kjente en gjennomsyrende tristhet inni meg. Jeg ble satt p antidepressiva som ogs skulle hjelpe p angsten jeg fikk.

    Angsten var veldig ille. Det var s vondt og skremmende at jeg til tider ikke orket g p toalettet alene engang, s jeg mtte ha dren p gltt. Jeg klarte ikke tanken p vre alene, da ble jeg livredd. Jeg var redd for alt, redd for d av symptomene, redd for bli "gal", redd for angsten.

    Det vre alene gjorde at alle tanker kom og man blir sittende gruble over alt det vonde, og det ville jeg slippe for enhver pris.

    Det hendte jo selvflgelig at jeg var alene innimellom og da mtte jeg fort finne p noe distrahere meg selv med; vaske hele huset, brette masse klr, rydde i klesskapene, sette p en film eller lignende.

    Det var tungt vre alene med alle disse flelsene og samtidig orket jeg ikke pne meg opp for noen, kun for bestevenninden min som jeg visste hadde gtt gjennom noe lignende tidligere.

    Det var godt ha en snakke med og som jeg kunne dele alt med og fortelle hvordan det egentlig var. For ovenfor alle andre later jeg som om alt bra. Det var slitsomt. Jeg hadde jo bare lyst til skrike ut.

    Etter en god del uker og mneder merket jeg at antidepressivaene hjalp s smtt, og for meg var det bedre enn ingenting, og bare det at de vonde toppene av angst ble denpet litt var veldig godt. Jeg kunne f opptil flere angstanfall i lpet av en dag og det var som om jeg ikke fikk puste, som om "skallet" mitt var for trangt, jeg ble svimmel og fikk svarte prikker foran ynene mine. Det var helt grusomt og jeg var s livredd. Det var en periode jeg ikke klarte kjre heis, tog, buss og til og med bil var vanskelig innimellom. Og i store folkemengder ble det helt krise- det fltes som om alle kunne se hvordan jeg hadde det og jeg trodde de nrmest kunne lese tankene mine.

    Det var en lang periode jeg hadde det slik, det har roet seg n men jeg kjenner det litt innimellom fortsatt. N har jeg ftt litt mer roen i kroppen. Jeg har bestemt meg for at jeg skal ta kontrollen over angsten! Angsten skal ikke kontrollere meg.

    Jeg m holde meg oppreist, fordi jeg har to herlige gutter ta meg av. Gutta mine gir meg s utrolig mye glede i hverdagen, s mye kjrlighet og mening! Og selv om dette har sittet dypt i sjelen, s har jeg fungert veldig godt i mammarollen! Det er nok takket vre min stahet og nr det gjelder viljestyrken min ovenfor barna mine, er det ingenting som kan knekke den! De skal ikke "lide" p grunn av meg. De skal fle at jeg er den sterke mammaen som aldri gav opp, som var der og stilte opp uansett!

    Det har alltid vrt viktig for meg ivareta deres behov og srge for de har det godt og trygt til enhver tid.

    P torsdag skal jeg for frste gang til psykomotorisk fysioterapeut. Dette er jeg veldig spent p og jeg har hrt mye bra om dette, s jeg gleder meg veldig.

    Ellers har jeg prvd s godt jeg kan finne meg enkelte teknikker og metoder for lsne litt p det vonde;

    💎 Lese bker

    💎 G lange turer ute i naturen

    💎 Gjre ting jeg liker, se p film, vre

    med venner, aktiviteter med barna

    osv..

    Dette er ting som gjr at jeg kan leve mer i nuet, og tar vekk tankene mine fra alt det andre.

    Jeg vet at jeg har mye vre takknemlig for i livet, og jeg har blitt litt flinkere til sette ting litt mer i perspektiv. Og nr jeg tenker mer rasjonelt over ting- gr det mye lettere.

    Det m bare jobbes med og s fr jeg jobbe hardt for fokusere p det gode.

    I tillegg er det ting jeg har mttet gjre for hjelpe meg selv;

    1. Eliminere det som ikke er bra i livet. Overfladiske venner som ikke tilfrer noe godt, som bare suger energi.

    2. Aktivitet.

    Det g turer ute i skog og mark, jogge, trene og f beveget seg hjelper faktisk!

    3. Fortelle de nrmeste hvordan man egentlig har det. Jeg har delt med kun to personer ( men en er bedre enn ingen)

    4. Akseptere situasjonen slik den er, og ta det som et utgangspunkt.

    5. Bruk litt kvalitetstid helt for deg selv.

    6. Behandling, psykolog, gestaltterapeut eller lignende

    Hvis man jobber litt med dette, kommer man ganske langt.

    Jeg har bestemt meg for at det skal bli bra til slutt. Jeg skal dra meg selv i nakkeskinnet og bli helt frisk!!

  • 08.09.2015 kl.11:04
  • Blogg
  • 14 kommentarer
  • Fortell meg...

    • 08.09.2015 kl.07:52

    God morgen alle vakre mennesker!

    Dagen i dag skal bli bra!

    Sett deg som ml i dag si minst tre positive ting om deg selv; alts tre egenskaper du har som du er fornyd med! En liten selvtillitsboost!

    Jeg vet det er ganske vanskelig men vi har alle det i oss og vi kunne sikkert kommet p 10 ting, men det er ikke mange som klarer..

    Vi trenger innemellom minne oss selv p at ; "vi er bra nok"!

    N er jeg spent p hre fra dere!

    Jeg kan starte:

    Tre ting jeg liker ved meg selv er

    1. Jeg klarer se humoren i det meste, selv om livet kan by meg i mot noen ganger!

    2. Jeg er snill og omsorgsfull

    3. Jeg er effektiv og kreativ

    Fortell meg hvilke tre ting du liker ved deg selv;

    Ha en suuuuuper dag!!!

    #hverdag #tirsdag #mammablogg

  • 08.09.2015 kl.07:52
  • Blogg
  • 2 kommentarer
  • Sex tape

    • 07.09.2015 kl.20:44

    I kveld er det rett og slett en snn kveld der jeg setter meg godt til rette i sofahjrnet, slenger bena p bordet og snurrer film.

    Litt snn for feire at mandagen er unnagjort og uken er i gang. Hihi!

    Jeg trenger en film som fr meg til le, og hvor jeg ikke trenger tenke og flge skikkelig med. Bare en feel good film. Valget falt p "sex tape" med Cameron Diaz og Jason Segel. Noen som har sett den?

    Og med en kopp te og masse puter, skal jeg lene meg tilbake og skappe av! Nyyyyydelig!

    nsker alle dere skjnnaser en finfin kveld!

  • 07.09.2015 kl.20:44
  • Blogg
  • 8 kommentarer
  • Mandagsmiddag

    • 07.09.2015 kl.17:58

    Frst og fremst er det gy at s mange deltar i konkurransen, og jeg hper det er flere som vil delta!

    I dag har vrt en god dag, til vre mandag! Det er alltid veldig tungt for meg komme igang etter helgen.

    N er det bare godt sette seg p sofaen og bare slappe av sammen med familien! Det er snart leksetid og dusj p minsten. Hverdagen gr s altfor fort.

    Men frst en kaffekopp!

    Til middag i dag hadde vi deilig fiskemiddag; laks og deilig salat ved siden av! De andre fikk ris ved siden av.

    Det var s godt med laks, det begynner bli en god stund siden sist.

    Hva har dere hatt til middag i dag? Har dere hatt en fin dag?

    #mat #middag #mandag #mammablogg #hverdag #helse #lavkarbo

  • 07.09.2015 kl.17:58
  • Blogg
  • 7 kommentarer
  • Sammen for hjelpe!

    • 07.09.2015 kl.12:22

    Jeg leste nettopp pappahjerte's innlegg om aksjonen som er satt i gang for hjelpe flykningene. Innlegget kan du lese her

    Aksjonen Forente bloggere har et ml om samle inn 100 000 kr. Dette er et fantastisk tiltak og jeg nsker vre med p dette!

    Vi m st sammen n og hjelpe der vi kan! Det trenger ikke vre mye, men alle monner drar!

    Det er forferdelig sitte se p alle disse triste skjebnene og fle seg helt maktesls og trist. Det tar fra meg nattesvnen og det gjr noe med meg nr jeg ser alle disse sm barna som lider s veldig! De trenger hjelp mer enn noen gang og sammen kan vi faktisk gjre en forskjell! Dette kunne like s godt vrt deg og meg, det kunne vrt vre barn!

    Bli med hjelpe, la oss st sammen om gi disse menneskene en fremtid.

    Sttt aksjonen her !

  • 07.09.2015 kl.12:22
  • Blogg
  • 7 kommentarer
  • Mandag igjen?!

    • 07.09.2015 kl.08:21

    Hvorfor m helgen g s fort? Jeg har jo akkurat ftt hvilepuls igjen!

    Jeg er ikke typen som vkner mandag morgen og sier "yes! Ny uke, nye muligheter"! Kroppen min trenger tid p stillle seg inn i hverdagsmodus igjen, og bli vant med st opp fr fugla fiser og spurte avgrde til stresset hverdagen medfrer.

    Dette hrtes negativt ut da, misforst meg rett- jeg liker hverdagen, jeg liker rutiner, jeg liker en plan og ting som skal skje til visse tider og alt det der! Jeg blir bare s godt vant nr det er helg. Det f sove til jeg vkner av meg selv er i seg selv et eventyr, og fler at helgen har svidt begynt fr vi er p mandag igjen.

    Denne uken skal jeg noe som jeg er veldig spent p, s jeg skal forberede meg litt til det, og ellers er det fylt opp med treninger og full timeplan, som vanlig. Bare vi kommer oss gjennom mandagen er vi over den vrste kneika og resten av uken gr som en lek!

    Med kaffe i hnden og glade opplagte barn ( heldiggriser ) lp vi ut dren- nok en gang tidsnok til rekke bde det ene og det andre.

    Har dere kommet i gang med uken deres? Hvordan takler dere mandager? Og har dere noen spesielle planer for uken?

    Jeg nsker alle en god mandag!

    #mandag #hverdag #kaffe #mamma #mammablogg

  • 07.09.2015 kl.08:21
  • Blogg
  • 4 kommentarer
  • Vinn mummikopp!!

    • 06.09.2015 kl.16:51

    Hei alle sammen! Jeg tenkte skulle sette i gang en liten konkurranse her p bloggen, hvor vinneren vinner en mummikopp! Vinneren blir trukket neste lrdag, alts 12.09.15!!

    Mummikoppen er helt klart min favorittkopp og jeg samler p de! Jeg har ftt en del n og jeg nsker meg maaaange flere!

    De er perfekt i strrelsen og det er akkurat en passe stor kaffekopp eller tekopp! De er i veldig god kvalitet og mine har aldri knust! ( sensasjon her hos oss, for jeg knuser masse)

    Jeg har ingen favoritt fordi alle er fine p hver sin mte.

    Hvis du nsker vinne en mummikopp m du;

    Flg meg og si hvorfor akkurat DU fortjener vinne en mummikopp.

    Lykke til alle sammen!!!

    #mummikopp #mammablogg #hverdag #kitchn #konkurranse #mummi #moomin #arabia #kopp

  • 06.09.2015 kl.16:51
  • Konkurranse
  • 33 kommentarer
  • Til rumpas store glede!

    • 06.09.2015 kl.08:48

    Unnskyld sprket alts, men her m jeg frem med noen gode nyheter!

    Siden jeg fdte andremann, har jeg slitt skikkelig med f tilbake min normalvekt. Jeg har heller ikke vrt den flinkeste kostholdsmessig, men flink nok. Men for ca 4 mnd siden startet jeg med lavkarbo og jeg gikk skikkelig inn for det!

    Jeg kjpte en bok som heter "spis deg slank" med Sten Sture Skaldemann og den hjalp meg se hele poenget, og hemmeligheten bak dette med lavkarbo.

    N har jeg gtt ned en del og jeg merker det godt p klrne! Jeg kan ikke veie meg, har aldri vrt noen god venn med vekta. Og tall gjr meg hysterisk.Men i gr prvde jeg en olabukse som jeg ikke har brukt p leeeeeeenge!! Og gjett hva?!! Den passet!!! Jeg fikk klemt hele rva mi inn i den og den flelsen jeg fikk; ubeskrivelig!!! Hva er vel bedre enn nr man ser at hardt arbeid gir resultater? Helt utrolig!

    Dette gav meg en real motivasjon til fortsette med denne squat challenge som jeg har begynt for meg selv. Her skal det smis mens jernet er varmt!

    Obs; frste bilde lnt fra google, penbart;)

    #kosthold #lavkarbo #mammablogg #hverdag #sndag #mamma #mat

  • 06.09.2015 kl.08:48
  • Blogg
  • 12 kommentarer
  • Kyllingfrikadeller og lrdagskos

    • 05.09.2015 kl.19:42

    Puh! En travel lrdag med mye p tapeten! Etter tupperware party var det rett i en barnebursdag som vi svidt rakk p hengende hret. Mens storebror var i bursdag hadde vi andre noen render vi skulle hatt unnagjort imens.

    S var det henting i bursdag og hjem til middag.

    I dag var det kyllingfrikadeller til middag, med klstuing. Det ble vellykket og utrolig gode.

    N blir det en liten kopp kaffe og litt kos p de sm.

    Det ble kun klstuing p meg, da jeg unngr karbohydrater, men de andre fikk norske nypoteter til.

    Oppskrift p deilige kyllingfrikadeller;

    800 g kylling kjttdeig

    Salt og pepper

    2 egg

    1/2 revet squash

    2 revne gulrtter

    Krydder etter nske (se mine favoritter nedenfor)

    Blandes godt med en miksmaster el.l

    Stekes.

    Finhakket purrelk ( ca en luten hndfull)

    Dette er en stor oopskrift s dette burde holde til to middager til hele familien.

    nsker dere alle en koselig lrdagskveld!!

    #mammablogg #mat #oppskrift #inspirasjon #lrdag #familie

  • 05.09.2015 kl.19:42
  • Blogg
  • 10 kommentarer
  • Tupperwareparty!!

    • 05.09.2015 kl.15:06

    Jeg har tilbragt formiddagen p Tupperware demonstrasjon. Jeg er s glad i produktene og de er god kvalitet. Det ble ikke s mye shopping, men et par ting som jeg trengte.

    N er det barnebursdag som er neste p listen!

    Ha en super dag!!

    #tupperware #mammablogg #familie #mamma #lrdag

  • 05.09.2015 kl.15:06
  • Blogg
  • 4 kommentarer
  • Hnemor og egg

    • 05.09.2015 kl.09:22

    God morgen alle flotte! En deilig lrdag morgen, deilig vkna av seg selv og ikke en alarm som ringer s meget for tidlig i hverdagen. Vi har dekket bordet ( eller gutts skal f ren ) og vi har trukket te og laget en skikkelig deilig helgfrokost. Det er s "priceless" kunne sitte rolig nyte dagens frste mltid sammen og generelt gjre alt i et rolig tempo.

    Om et par timer er vi invitert i et Tupperware "party"! Noe party blir det nok ikke s tidlig p dagen, og barna vre er med ogs- men vi fr i alle fall anledning til se nyhetene fra Tupperware og kjpe noe om det er nskelig.

    Vi gleder oss!

    Hva skal dere i dag da?

    nsker dere alle en super dag!

    #lrdag #familie #hverdag #helg #mamma #mammablogg #tupperware

  • 05.09.2015 kl.09:22
  • Blogg
  • 2 kommentarer
  • Kalorier spart!

    • 04.09.2015 kl.18:39

    Obs! Blbrpai feilet. Kalorier spart, hahaha!

    Jeg tar det som et hint! Jeg aner ikke hva som gikk galt.

    Ha en super fredagskveld!

  • 04.09.2015 kl.18:39
  • Blogg
  • 6 kommentarer
  • Gluteus maximus og fredagskveld!!

    • 04.09.2015 kl.18:04

    N har jeg nettop gjennomfrt squats for i dag. N er jeg p dag 2, og i dag var det 55 squats som skulle gjennomfres. Det fles godt og jeg er fast bestemt p fullfre alle 30 dagene. ( best det er verdt det ) Men ouh som det river!

    N er det offisielt fredagskveld! Fredagspizzaen str i ovnen og vi bare slapper av og koser oss, nyter at det er helg.

    Etterp blir det en bitte liten blbrpai til kaffen. Litt kan vi kose oss nr det er helg.

    nsker dere alle en fantastisk fredagskveld!

    #fredag #familie #mammablogg #squat

    Har ogs ftt blomster i hus for helgen, en nydelig hortensia "ball" fra mester grnn!

  • 04.09.2015 kl.18:04
  • Blogg
  • 6 kommentarer
  • Klart for helg... snart!

    • 04.09.2015 kl.13:50

    Denne dagen startet "psete" som mitt minste avkom pleier si. Psete betyr ; tkete. Det var en fresh og deilig tur til skole og barnehage i dag tidlig, litt krisp luft og bare .. deilig!

    Etterp var den er rask kaffekopp med min gode venninne, litt skravlings og latter. Det er s godt ha muligheten til litt "girlytalk" nr man frst har muligheten.

    Etterp ble det en tur p butikken! En tur ALENE i butikken- det er s utrolig at jeg nyter det faktisk litt.

    Storhandelen ble gjort i gr, men det var manko p vaskemidler og dusjsper her i huset og det m vi jo ha. Vaskemaskinen gr jo praktisk talt flere ganger om dagen (noen dager da.. )

    Jeg er avhengig av flytende vaskemiddel, da vaskepulver ALLTID klumper seg i beholderen og da m den beholderen vaskes ofte! Det er jeg lei av s n er det er flytende som gjelder! Og da er det Ariel i en 1,7 liters dunk som jeg kjper p europris, og da varer den leeeenge.

    N har det vrt en rask husvask her og det lukter deilig og fresht. N er det klart for helt og jeg gleeeeder meg til hente gutta mine!!

    Men jeg venter litt til, tenkte jeg skulle lese et par kapitler i boken min frst- og slik er jeg fullt ut klar for gi alt av meg selv de beste 48 timene!

    Ha en goood fredag og kos dere folkens!

    #fredag #helg #hverdag #mammablogg #egentid #alenetid #mamma

  • 04.09.2015 kl.13:50
  • Blogg
  • 4 kommentarer
  • Strrelsen teller!

    • 04.09.2015 kl.09:07

    Den som sier at strrelsen ikke teller, juger!

    Dette er en slik morgen hvor jeg trenger en stooooor varm og deilig kopp kaffe!

    Trtt og sliten i kroppen etter en lang uke. Det er godt at det er fredag, hele helgen foran oss, to dager der vi ikke trenger skru p vekkerklokken. Deilig!

    Ha en super dag!!

    #fredag #helg #mammablogg #kaffe #familie #hverdag

  • 04.09.2015 kl.09:07
  • Blogg
  • 2 kommentarer
  • Verden er et jvelig sted..

    • 04.09.2015 kl.06:53

    Det er vanskelig finne ord, ord som kan forklare hva jeg tenker, hva jeg fler. Ord som kan forklare hvor vondt det er bare prve se for seg hva de stakkars menneskene har vrt igjennom, hva de har mistet, gitt slipp p, gitt opp, forlatt? Det er helt utenkelig at verden kan vre slik!

    Finnes det virkelig s mye elendighet og (unnskyld ordbruken) faenskap i denne verden?!

    Jeg kan ikke se det for meg, ikke under noen omstendigheter!

    Jeg skulle s gjerne kunnet gjre noe, vrt der for noen, sttt med pne armer for hjelpe, gitt de hva de trenger..

    Ord blir s fattige.

    Jeg klarer bare ikke f den gutten ut av hodet mitt. Den lille gutten i strandkanten. Det var s groteskt, det var s umenneskelig.

    Jeg grt nr jeg s nyhetene den kvelden, jeg grter n, nr jeg ser det samme bildet i alle nettaviser.. Det har satt seg i meg, brent seg fast i netthinnen og i hukommelsen min.

    Hvordan er det da for dem? De som har levd med dette helvete s altfor lenge? Hvordan skal de kunne komme seg videre i livene sine etter alt de har sett og opplevd. Noe m jo ha bristet inni sjelen deres- delagt for alltid.

    Hjertet mitt blr i alle fall for alle disse sjelene, alle disse menneskene som har de samme drmmer som du og jeg, et nske om vre trygge.

    Den lille gutten.. Og s mange andre - jeg fr velge tro at de for opp til himmelen, med sine englevinger.. Mtte de ha det mye bedre der de er n...

  • 04.09.2015 kl.06:53
  • Blogg
  • 6 kommentarer
  • Rumpefokus..

    • 03.09.2015 kl.20:34

    Som sagt skal jeg starte en squat challenge for meg selv! N er det strengere tider og lavkarbo- vennlig mat er handlet inn og vi m trene og stramme opp litt ekstra!

    N har jeg faktisk tatt frste dags 50 squats!! Det gikk ok, men blir vel litt hardere i morgen! N blir det skikkelig rumpefokus fremover!

    Jeg har ikke for hye forventninger, men det er i det minste noe positivt jeg gjr for egen kropp og helse.

    Det blir heldigvis for dere, ingen fr og etter bilder men jeg kan fortelle hvordan jeg synes det gr!

    Ha en super kveld!

    #helse #trening #lavkarbo #kosthold #mammablogg #hverdag #torsdag

  • 03.09.2015 kl.20:34
  • Blogg
  • 12 kommentarer
  • Skulle bare ..

    • 03.09.2015 kl.17:45

    For et vr i dag alts! Jeg vget meg avgrde for kjpe en bursdagsgave og ble en tur til Ark.

    Det er alltid s mye fine tilbud og kampanjer p Ark, s jeg finner som regel noe til meg selv ogs.

    I dag fant jeg to bker som jeg har tenkt lese! Den ene kostet 79kr og den andre 99kr. Da er det gy kjpe bker!! Gleder meg til lese disse. Og jeg som bare skulle ha en bursdagsgave.

    Ellers gikk jeg forbi et veldig godt tilbud; blmster, 3 for 49,90kr Jeg m le av slike skilt med skrivefeil, alltid like gy! Men tilbudet i seg selv var bra da.

    N er det middagstid, lekser og litt kos med barna, fr leggetid litt senere.

  • 03.09.2015 kl.17:45
  • Blogg
  • 2 kommentarer
  • En slik rumpe skulle jeg gjerne...

    • 03.09.2015 kl.11:26

    N er det mye snakk om fotballfrues rumpe, p forsiden av det nye "Det nye"!

    Et lite forsidestunt. En slik rumpe skulle jeg gjerne hatt, men jeg ville ikke frontet stussen min noen steder, og det er det flere rsaker til- og en av de er jeg har ikke den type rumpe som folk vil ha noen srlig glede av se. En annen ting er at rumpen min er tilgjengelig kun for en utvalgt.

    Men det er ikke noe vondt si om den rumpen, alts Caroline Berg Eriksen sin. S my som hun trener er det klart at man fr en slik lekker rumpe og alle vi andre, og srlig vi som har fdt et par barn og snn- har gitt litt opp det der med prve f en trill rund, perfekt rumpe.

    Derimot har jeg tenkt prve med p en skalt squatchallenge, hvor man begynner dag 1 med ("bare 50 squats") og ender dag 30 med hele 250 squats!! Puh! P dag 30 kan man sikkert ikke st oppreist en gang, men jeg skal prve, s ser jeg hvor langt jeg kommer.

    Ps: det blir ingen "fr og etter" bilder alts (av rsaker nevnt ovenfor) hihi!

    Men tommel opp for fotballfrue som har den og vil dele den med oss!

    #squat #trene #helse #mammablogg #mamma

  • 03.09.2015 kl.11:26
  • Blogg
  • 9 kommentarer
  • I min veske!

    • 03.09.2015 kl.11:05

    Her slenger jeg meg p konkurransen p blogg.no og skriver om hva jeg m ha med i vesken min.

     

    Jeg m ha med meg;

     

    Familieplanleggeren

    Den er et must, hvor alt jeg m skrive ned, alt jeg m huske av treninger, avtaler, lekegrupper osv.. Hadde jeg ikke hatt denne med, hadde jeg ikke husket halvparten!

     

    Lesebrillene

    De m bli med, hvis ikke blir det tkete p se p skjermer eller jeg kan ikke lese stort.

     

    Lommeboken

    Den er vel et must for de fleste.

     

    Lommetrkler

    Greit ha, tilfelle snrrete barn eller snrrete mor rett og slett.

     

    Neglfil

    Jeg hater flisete negler, og det er greit kunne file dersom det skulle vre ndvendig.

     

    Bankkodebrikken

    I tilfelle.

     

    Always

    Man vet aldri nr uhellet er ute og da er det godt vre forberedt.

     

    Nesespray

    Klarer meg ikke uten!

     

    Leppestift

    Hvis man har glemt mascara p ene yet eller har glemt sminke seg, er det utrolig hva litt farge p leppene kan gjre.

     

    Jeg pleier ogs ha en liten pakke med vtservietter ogs, og en liten flaske antibac- men det er tomt.

     

    #iminveske #konkurranse #hverdag #mammablogg

  • 03.09.2015 kl.11:05
  • Blogg
  • 2 kommentarer
  • Singing in the rain

    • 03.09.2015 kl.07:38

    Frokosten gr raskt her i dag, litt knapt med tid, som er vanlig s tidlig! Men gutta elsker leverpostei, og n har vi bestilt egne lokk med vre egne bilder!! Vi gleder oss, og det er stor stas for gutta! Lokkene er gratis her , og man trenger kun kjpe 3 leverposteibokser neste gang du er ute og handler. Jeg vet ikke hvor mange leverposteibokser det gr her i uken, men det er mer enn tre i alle fall.

    Kaffen er klemt ned og regnty er vasket og trket til en ny regnvrsdag.

    Vi er klare for en ny dag og vi skal kjre avgrde med nabofrua og snnen hennes ( klassekompis til storebror )

    Etterp er det kaffe med en venninne og ukeshandel p kiwi. Det er snart helg og det fles godt!

    Ha en super dag alle flottinger!

    #mamma #mammablogg #hverdag #stabburet #leverpostei #familie #torsdag #snarthelg #snarthelg #kaffe #mummikopp #kitchn #moomin

  • 03.09.2015 kl.07:38
  • Blogg
  • 10 kommentarer
  • Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no