Nr barn er prrende

  • 31.10.2015 kl.19:07

Min lille gitt p tte r har tatt denne ulykken litt tungt. Han har svrt bekymret for meg og har bare villet hjelpe til.

Han har grtt mye og har snakket mye om hvor ille det egentlig kunne gtt.

Han har vrt redd for at jeg skulle d osv... Vi har snakket mye sammen om dette og om hvor heldige vi var for at det gikk s bra med meg. Heldigvis var det bare ankelen som ble skadet. Og vi har snakket om hvor viktig det er bruke hjelm og passe godt p i trafikken.

Det er ikke bare bare vre prrende som barn.

Mange barn opplever vre prrende i lpet av sin oppvekst. Nr noe skjer med foreldre eller ssken, pvirkes barnas hverdag.

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Livet i familien bestr av store og sm hendelser som kan gjre barn til prrende p ulike mter. Noen barn opplever at det skjer noe akutt med mamma eller pappa.

Hvis noe alvorlig skjer med en mamma eller pappa, pvirker det hele familien. Hverdagen endrer seg, og livet er ikke slik det pleier vre.

For barn og unge kan dette pvirke tryggheten deres og opplevelsen av vre beskyttet og passet p. Barn bekymrer seg og lurer p hva som skjer. Samtidig vil de gjerne hjelpe til s godt de kan.

Det finnes likevel ikke noe enkelt svar p hvordan barn har det. Noen mestrer det som er vanskelig, mens andre strever. Dette avhenger srlig av hvor gamle barna er, og hva som har skjedd med mamma eller pappa. Sm barn reagerer annerledes enn strre barn. Og sykdom kan variere i type, alvorlighet og varighet.

Mange barn fler seg alene om redselen. De fler seg alene om takle det som skjer. Dette er en form for ensomhet mange prver skjule, men som vi voksne kan se hvis vi ser etter. Noen barn kan bli triste og lei seg, mens andre blir sinte og irriterte. Det er ogs vanlig f vondt i kroppen, som hodepine eller magesmerter.

Noe av det viktigste for barn er at de vanlige tingene i hverdagen fungerer som de pleier; ha med seg matpakke i barnehagen eller skolen, se barne-tv sammen, vre sammen med venner og delta p fotballtreninga. Dette virker kanskje som sm ting, men de er viktige for at barn skal vre trygge og ha det godt.

Ta vare p deg selv:

Barna dine trenger deg i s god form du klarer vre. Du trenger ikke ha drlig samvittighet for ”hvile deg i form” til vre der for barna.

Snakk med barna:

Barn og unge trenger konkret informasjon de forstr. La barna f vite at de ikke har skyld eller ansvar for det som har skjedd, at de har lov til ha det bra og ikke er alene.

La barna hjelpe til:

Barn nsker vre til nytte. Gi oppgaver som er til reell hjelp, men som ikke er strre enn barnet kan mestre.

La barnet leve sitt liv:

Barn nsker normale liv hvor de gjr helt vanlige ting. Aktiviteter kan ogs fungere som gode pauser fra sykdommen eller det som er vanskelig. Gi barnet lov til sprre og reagere:

Det er ikke lett vite hva barn fr med seg og hva de lurer p. Derfor er det godt for barn vite at de kan sprre om ting de lurer p i stedet for g alene med tankene sine. Barn har ogs godt av vite at det er lov vre trist eller lei seg, sinna eller glad.

  • 31.10.2015 kl.19:07
  • Blogg
  • 18 kommentarer
  • Halloween fra sofaen!

    • 31.10.2015 kl.09:54

    God morgen alle flotte fininger !! I dag er det Halloween og jeg sitter p sofaen med benet hevet. Min lille 8 ring skal straks servere meg kaffe og ssteren min vkner vel snart..

    Vi koser oss med madagaskar "labyrint" p nrk super og er klare for frokost etter hvert.

    Det blir en veldig rolig Halloween for min del. Gutten min skal i bursdag senere og skal g en liten runde i nabolaget med nabogutten hans i kveldingen.

    Og min yngste edelsten skal vre hos besteforeldrene sine sammen med som lille fetter og g Halloween.

    Det ble jo litt anerledes enn det vi hadde sett for oss, pga denne dumme ulykken.. Brutte forventninger er litt vanskelig forholde seg til for disse sm guttene og de er veldig lei seg for at gresskarskjring, utkledning og baking utgr i dag. Men de forstr jo at jeg ikke klarer det.

    Vi skal nok finne en mte kose oss skikkelig p. Jeg fr sende eldstemann og tanten hans i butikken s de fr kjpt litt av det vi trenger og litt smgodt som vi begge skal kose oss med sammen!

    Hva skal dere p Halloween?

    nsker dere alle en skikkelig gy og "skremmene" Halloween!

    #halloween #lrdag #oktober #mamma #mammablogg #hverdag #foreldreogbarn #helg

  • 31.10.2015 kl.09:54
  • Blogg
  • 26 kommentarer
  • Det spker for Halloween..

    • 30.10.2015 kl.15:06

    Etter grsdagens superstunt spker det for Halloween her hjemme. Lillebror er sendt til besteforeldrene og storebror skal i bursdag bde i kveld og i morgen. Mulig han ogs fr seg en tur til besteforeldrene i morgen.

    Det var litt vondt sende en sr liten femring avgrde, men han fr det mye fr det mye bedre der enn vre her ikke kunne gjre noenting!

    I dag har jeg vrt s heldig f blomster av to nydelige venninner og en flott selvlysende plante av min ste mor. Det varmer godt se at alle rundt bryr seg og stiller opp slik! !

    Ssteren min er ogs kommet innom og hadde med seg superste sokker kjpt p HM, se bilde av hennes egne- da jeg sikkert ikke kan ha sokker p venstrefoten p en god stund!

    Jeg vil ogs takke for alle de koselige meldingene fra dere herlige lesere. Jeg skal prve f lest litt blogg i kveld!

    Ha en super helg og god Halloween alle sammen!

    Gleder meg til se spennende og "skumle bilder" !!

    #halloween #helg #mamma #mammablogg #hverdag #fredag

  • 30.10.2015 kl.15:06
  • Blogg
  • 16 kommentarer
  • Grsdagen fikk en dramatisk vending!

    • 30.10.2015 kl.07:39

    I gr ble det en tur i ambulansen!

    Jeg syklet avgrde til barnehagen for hente barna litt tidligere fra barnehagen og skolen. Planen var starte vr langhelg sammen og kose oss skikkelig.

    Da jeg kom til et kryss, var det en bil som kjrte rett inn i meg..

    Jeg husker ikke egentlig hvordan den traff eller andre detaljer. Men jeg husker at jeg skrek og hadde drit vondt! Jeg ble brtt kvalm og svimmel men jeg kom raskt til meg selv.

    Jeg fikk noen sm skrubbsr her og der men hadde skikkelig vondt i kneet og ankel.

    Ambulansen kom raskt og kjrte avgrde.

    Rntgen viser to brudd i ankel og det blir operasjon p tirsdag.

    Natten har vrt s som s. Turte ikke ta de sterke smertestillende som legen skrev ut til meg da jeg slo hodet litt ogs. Ingen hjernerystelse, helsigvis men synes det var ekkelt med tanke p at det er tabletter jeg aldri har tatt fr. I dag kommer moren min tilbake for hjelpe oss mer her, da jeg m sitte med bene hyt hele tiden.

    Ta blir det nok litt smertestillende tenker jeg. Denne natten har ikke vrt noe god og hper jeg fr sove litt i lpet av dagen nr mamma tar med seg gutta litt ut..

    Dette skjedde uten hjelm, og jeg fler meg s heldig for at ikke skadene ble strre. En ting er hvertfall helt sikkert, aldri mer sykling uten hjelm!!

  • 30.10.2015 kl.07:39
  • Blogg
  • 63 kommentarer
  • Jul med eller uten alkohol?!

    • 29.10.2015 kl.10:38

    Jeg fr helt vondt i meg, nr leser om hvor mange barn som gruer seg til julen. Mens mange gleder seg, og styrer og stresser gjennom julestria, gr andre rundt og gruer seg.

    Dessverre er det slik at svrt mange barn gruer seg til jul. De gruer seg til foreldres og andre voksnes ukritiske omgang med alkohol. Barn og tenringer blir redde, utrygge og skamfulle nr de opplever mor eller far som ikke lenger kan g p normal mte, snakker snvlende og utydelig. Blir kranglete og ubehersket rasende og oppfrer seg p en annen mte enn det de vanligvis gjr.

    De fleste nsker at jul skal vre glitrende barneyne, barnelatter, lys og varme. Men mange barns forventninger blir ikke innfridde. Tvert i mot.

    Mens noen barn er opptatt av om de fr skia, eller dataspillet de nsker seg, er spenningsmomentet for andre barn om ogs denne jula blir preget av fyll, kranglete foreldre, vold mellom de voksne, og i verste fall vold mot barnet.

    Ulike hjelpetelefoner melder om kt pgang fra fortvilte, ensomme og redde barnestemmer som forteller historier vi helst vil slippe hre.

    De forteller om alt det vonde som skjer. Om foreldre som drikker og slr. Et brutalt mte med brutte forventninger. Samtidig som de ogs fler sterk lojalitet til sine foreldre, selv om de ikke fr en eneste julegave eller en ekstra matbit.

    Det er et felles ansvar for oss alle gripe inn - nesten koste hva det koste vil. Og fagfolkene m g i forkant. Det m for all del ikke vre slik at helsepersonell, barnevern, lrere og barnehagepersonell av redsel for ta feil, unnlater gripe inn. Vi andre m sttte dem, ha " rer og yner p stilker " og melde fra hvis man vet om noe som er skadelig for barna.

    Julen skal vre magisk og koselig! Julen er etter min mening barnas tid.

    Barna skal kose seg og glede seg over julen. Og alkohol har ingenting med julen gjre.

    #jul #alkohol #hverdag #foreldreogbarn #juleglede #mammablogg #mamma #foreldre #familie

  • 29.10.2015 kl.10:38
  • Blogg
  • 31 kommentarer
  • Spker det eller har jeg alzheimers?!

    • 29.10.2015 kl.09:57

    I gr kveld nr storebror skulle legge seg, ber han meg lade hans telefon.. Jeg setter den til lading i 20.30 tiden.

    Senere p kvelden nr jeg skal legge meg selv, drar jeg ut laderen ( liker ikke lade nr vi sover- brannfare ). Telefonen ligger ved kaffemaskinen.

    Slik:

    Jeg skrur av alle lysene og gr og legger meg..

    I dag tidlig er jeg frstemann opp. Inn p badet og s inn p kjkkenet og setter p kaffemaskinen.

    Da oppdager jeg at telefonen til eldstemann ikke ligger ved siden av kaffemaskinen lenger...

    Den l her..

    Bildene er tatt i dag , kun for illustrere..

    Telefonen l i dag tidlig p kjkkenbordet p min faste plass. Det som er rart er at det coveret som var lukket rundt telefonen i gr kveld nr jeg skulle legge meg, l i dag tidlig brette opp slik at skjermen kom til syne..

    (Han har snn cover som skjuler bode foran og bak)

    Jeg kan ikke huske at jeg la telefonen der i gr kveld?!?

    Er jeg blitt s "gammel" eller hva tror du?

  • 29.10.2015 kl.09:57
  • Blogg
  • 25 kommentarer
  • Hjemmelaget tomatsuppe!

    • 28.10.2015 kl.18:40

    Nam!! I dag var det hjemmelaget tomatsuppe p menyen. Det er enkelt og raskt og supergodt !

    Oppskrift;

    1 lk finhakket

    3-4 fedd hvitlk finhakket

    La dette surre i en kjele til det er gyllent

    2 bokser hermetiske tomater

    7 dl buljong

    Man kan helle oppi en liten skvett med flte om det er nskelig.

    Vi kokte egg og hadde oppi og s stekte jeg squash i sm terninger som jeg strdde over suppen.

    Det var helt nydelig!

    Hva hadde dere til middag i dag?

    #middag #kosthold #helse #hverdag #mamma #mammablogg #foreldreogbarn #bloggmag #inspirasjon

  • 28.10.2015 kl.18:40
  • Blogg
  • 31 kommentarer
  • Du sure glitrende tre... God dag!

    • 28.10.2015 kl.15:41

    Julen handler om kjrlighet og fellesskap. Men er det bare i julen vi skal vre inkluderende og gode mot hverandre ? Personlig var jeg veldig i mot Halloween fr jeg fikk barn selv.

    I dag ser jeg hvordan barna mine gleder seg til kle seg ut luske rundt i nabolaget. De er gamle nok til forst hva som foregr og alle snakker om det.

    Har ikke hjerte til si "nei, vi feirer ikke den slags her i huset".

    Derimot er jeg imot den kommersielle delen ved det hele. Butikkene bugner av utkledningsutstyr og det er DYRT! Samt halloween godterier, dracula masker, edderkoppspinn og alt mulig rart. Det tar helt av!

    Jeg er p vei inni julestria og vil heller bruke de pengene p julegaver til nre og kjre.

    MEN det handler ikke bare om pengene. Barna vil bare ha det gy! Kostymer har de fra fr.. Litt godis kjper vi inn og gresskar er det gy skjre ut. Litt skal vi ha by p nr det ringer p.

    Jeg synes vel at barna kan f ha det litt gy. Det er ikke alle som feirer jul heller, skal de da stenge drene for barna som kommer for synge julebukk, eller smelle igjen dren etter at de sm hpefulle har sunget med all sin rst?

    Nei, ikke her i grden!

    Jeg vil heller ikke lre barna mine ekskludere de som gjr, vil, liker eller har andre interesser enn seg selv. Her er alle velkomne. Til og med sure hekser!!

    #halloween #debatt #julebukk #mammablogg #foreldreogbarn

  • 28.10.2015 kl.15:41
  • Blogg
  • 12 kommentarer
  • Refugees welcome to Norway!!

    • 28.10.2015 kl.11:12

    Det har som de fleste har ftt med seg, kommet mange flyktninger til Norge den siste tiden. Antall frivillige som nsker hjelpe disse er rrende og jeg blir virkelig stolt over vre norsk nr jeg ser hvordan vi tar de i mot, i forhold til mange av de andre europeiske landene. Disse menneskene har vrt igjennom ufattelige ting og har enorme traumer, de har reist fra livene sine for begynne p et nytt, tryggere og bedre liv her.

    All re til alle som hjelper til der det trengs slik at flyktningene fler seg velkomne og ivaretatt. Det er virkelig hjertevarmende og fantastisk!

    En annen problemstilling som jeg ikke har sett noe fokus p er dette med MRSA.

    Det er mange frivillige leger, jordmdre, sykepleiere og andre med helsefaglig utdannelse som jobber med hjelpe syke asylskere her i Norge.

    Og da er mitt sprsml; jobber disse helsefagarbeiderne som frivillige i tillegg til sin vanlige dagligdagse jobb ute i sykehusene og legekontorer og eldrehjem ect ect...?

    Da er jeg i s fall veldis nysgjerrig p hvordan de lser det nr det gjelder MRSA problematikken..

    Jeg jobber selv i helsevesenet og jeg skulle gjerne hjulpet jeg ogs. Men har ikke mulighet for ta permisjon fra jobben.

    Hva er MRSA?

    MRSA infeksjonene opptrer srlig p sykehus, og de frer til kt sykelighet, kte kostnader og hyere ddelighet. MRSA sprer seg n i kende grad ogs i primrhelsetjenesten.

    Stafylokokker er en fellesbetegnelse for en gruppe bakterier som normalt finnes p huden til mennesker. Stafylokokkus aureus (gule stafylokokker) er en av hovedgruppene av stafylokokker. Bakterien er harmls og ufarlig og bidrar til holde farligere bakterier borte. Men dersom hudens barriere blir brutt, for eksempel ved sr, skader eller sykdom i huden, kan disse ufarlige overflatebakteriene trenge inn i kroppen og spres lokalt under huden, eller med blodet til andre deler av kroppen. De vanlige stafylokokkene var opprinnelig enkle behandle med penicillin. Men tidlig etter at penicillinet ble oppdaget greide noen av bakteriene forandre seg slik at de ikke lot seg drepe av penicillin. Dette frte til utvikling av meticillin, som er et spesial-penicillin beregnet for motstandsdyktige stafylokokker. Men det samme skjedde p ny, det tok ikke lang tid fr det utviklet seg bakteriestammer som ogs var motstandsdyktig (resistent) mot meticillin. Det er dette som kalles MRSA - Meticillin Resistent Stafylokokkus Aureus.

    Hvordan redusere MRSA smitte ?

    I 2009 kom nye nasjonale retningslinjer for hndtering av MRSA. Her er det spesifisert hvilke pasientgrupper som skal testes i forbindelse med sykehusopphold. Det gjelder blandt annet alle som har vrt innlagt i sykehus utenfor Norden. Og pleiepersonale som har vrt innlagt eller hatt jobber i helsevesen utenfor Norden m testes fr de fr lov til g tilbake p jobb. Det er ogs klare retningslinjer for hndteringen av dette problemet i sykehus, sykehjem og i kommunehelsetjenesten.

    Det er enighet i fagmiljet om at det viktigste tiltaket for holde andelen av MRSA-infeksjoner s lav som mulig i en befolkning, er bruke antibiotika p riktig mte. Det vil si at antibiotika skal brukes ved behandlingstrengende bakterieinfeksjoner, men ikke ved virus-infeksjoner. I en del andre land brukes antibiotika ukritisk ved enhver febertilstand, og hy forekomst av MRSA er en del av prisen

    Derfor lurer jeg p hvordan Rde Kors og andre organisasjoner lser denne problemstillingen.

    Ellers en stor takk til alle som hjelper de trengende! Det er beundringsverdig!!!

    Kilde:NHI

    #helsepersonell #rdekors #rodekors #flyktninger #norge #oslo #syria #refugeeswelcometonorway #hjelpearbeid #frivillige #mammablogg #osloby #bloggmag #blogglisten

  • 28.10.2015 kl.11:12
  • Blogg
  • 8 kommentarer
  • Beste pizzasnurrene!!

    • 27.10.2015 kl.21:39

    I dag hentet jeg gutta mitt tidligere, i hp om f koselig etterniddag sammen!

    Storebror ville s gjerne at vi skulle lage pizzasnurrer og det kunne vi gjerne prve p, tenkte jeg!

    Jeg gr inn p min favoritt matblogg, alts Trines Matblogg , og finner en super oppskrift p gode pizzasnurrer.

    Vi setter deigen og lat den heve en god stund.

    Etter heving i ca en time, var den klar til action! Vi kjevler ut deigen og smrer p tomatsaus og legger p ost. Kryddrer med oregano og ruller sammen!

    De etterhever en bitteliten stund og s setter vi de inn i ovnen. Jeg er veldig spent og gleder meg til resultatet.

    De ble ganske fine og vi var veldig stolte alle tre, etter et godt teamarbeid med bra resultater.

    Dette var de som ikke fikk plass p det frste brettet. Disse er litt bedre stekt for de som liker det !

    Oppskrift p pizzasnurrene finner du her !

    De s veldig gode ut!

    #mat #oppskrift #trinesmatblogg #favoritt #mamma #mammablogg #inspirasjon #hverdagsmiddag #hverdagsmatpakken #hverdag

  • 27.10.2015 kl.21:39
  • Blogg
  • 52 kommentarer
  • LCHF middag med laks!

    • 27.10.2015 kl.18:16

    I dag hadde vi sinnsykt lyst p laks til middag! Det er noen islendere som har pnet en fiskebutikk her s da tenkte jeg at vi prver! De selger fersk fisk i passende biter som ligger i mange ulike marinader. I dag tok vi laks med sitron og koriander marinade.

    Dette skulle steke p 180 grader i ca 15 minutter.

    Jeg hadde brokkoli og gulrot til og barna hadde litt ris ogs.

    En rmmedressing som var en blanding av rmme og majones og litt gressl, salt og pepper- gjorde det om til et herremltid for meg.

    Helt utrolig godt, og ble skikkelig god og mett!

    Hva hadde dere til middag i dag ?

    #hverdagsmiddag #middag #foreldreogbarn #mamma #mammablogg #helse #mat #inspirasjon #kosthold #fisk #sjmat

  • 27.10.2015 kl.18:16
  • Blogg
  • 23 kommentarer
  • Digitale medier gjr barna dine tykke og dumme!

    • 27.10.2015 kl.09:25

    Klokken er 06.30 nr jeg vkner og bestemmer meg for at jeg skal gjre "det lille ekstra" i dag fr skole og barnehage. Jeg vil starte dagen, men en koselig stund rundt frokost bordet- sitte snakke sammen og kose oss med kakao og noe spise.

    Det fles s godt nr jeg innimellom har tid til ha en rolig morgen og alle har ftt en harmonisk start p dagen. Da blir det en god dag, alltid!

    Slik ble det ikke i dag! Gutta str opp, og detter seg i sofaen med hver sin "duppedings" og setter i vei og spiller ! Det gr i clash of clans og billiard p disse tabene for tiden!

    Jeg sier rolig og bestemt at det er ikke tid for spilling n, og at det er frokost snart.

    Og da frst ser jeg at jeg har med to morgengretne gutter gjre.. Herlig.

    Et litt frekt svar ble kastet min vei og da kjenner jeg med en gang at jeg blir irritert, skuffet, sret og litt sint.

    Jeg mener at spilling og alt som har med elektroniske duppedingser gjre har ingenting gjre med hverken morgenkosen eller kveldsstellet.

    S jeg bad dem innstendig om legge dette bort med en gang slik at vi for en gang skyld kan spise frokost SAMMEN og rolig!

    Sure og demonstrativt masjerer de bort til kjkkenet med skikkelig "krllete" tryner og setter seg hardt ned p stolen. S der satt vi da og "koste" oss med hver vr kopp kakao p trass! Ikke var den god heller (fikk jeg hre) de drakk den bare fordi jeg sa det... Yeah right!!

    Det ble ikke slik jeg hadde tenkt denne dagen, men tanken var god! S da er det jo jeg som gr resten av dagen og fler p dette. Flott!

    Men n er det slik at nr jeg ser at ipads og spill delegger for kosen her hjemme, da setter jeg ned foten! Og jeg setter den ned hardt! Digitale medier skal IKKE komme i veien for kvalitetstid og gode samtaler her i heimen. Den skal ikke ta over og styre ungene i den negative retningen jeg mener at det gr. Nr vi krangler og blir irriterte p hverandre, p grunn av en "skjerm" - da har det gtt forlangt!

    Her skal det innfres maxtid og tider p bruken fremover. Det er helt sikkert!

    Det kan vre lurt ha skjermfrie dager. Det behver ikke vre de samme for alle familiemedlemmene. P travle dager med mye fritidsaktiviteter, kan det vre bde naturlig og enkelt vre helt skjermfri.

    Barnehagebarn skal tidlig i seng, og barne-tv er ofte tett opp mot leggetid. Ett tips er benytte mulighetene som ligger i opptaksfunksjoner, filmer, nettbrett og andre tjenester. I dag er det jo ikke ndvendig vente p barne-tv. Kanskje passer det best for hele familien at barne-tv er unnagjort fr middag, og at dere heller kan pusle, lese eller leke rolig sammen fr leggetid?

    Internett og Ipad delegger hjernen til ungene dine

    Unng digitale medier. De gjr deg og barna dine tykke, dumme, aggressive, ensomme, syke og ulykkelige. (Det mener en tysk hjerneforsker)

    Bruk av datamaskiner i tidlig barnehagealder kan fre til oppmerksomhetsforstyrrelser. I frskolealder kan det fre til leseforstyrrelser. I skolealderen ser man tegn til kende sosialisolasjon, og man er mindre fysisk aktiv. Dette gr frem av amerikanske og senere ogs tyske studier, sier Manfred Spitzer.

    Manfred Spitzer er en tysk psykiater, psykolog og hjerneforsker, som har vrt direktr for den psykiatriske universitetsklinikken i Ulm siden 1998.

    Spitzer har gjennom flere bker som har vrt bestselgere i Tyskland markert seg som en kritiker av bruk av digitale medier.

    Han hevder at de frer til at lringsevnen reduseres ved stadige fokuset p skjermbruk og at de kan fre til at vi fr dobbelt s mange demsnssyke i 2050 som i dag.

    Hva mener du om barn og bruk av digitale medier?

    Har dere tidsbegrensninger ?

    Del gjerne!

    #barn #ipad #digitalemedier #foreldreogbarn #mammablogg #foreldre #grenser #bloggmag #blogglisten

  • 27.10.2015 kl.09:25
  • Blogg
  • 19 kommentarer
  • Tatt p fersken?!

    • 26.10.2015 kl.21:48

    Roen har senket seg i huset og barna ligger trygt i sengene sine og sover. Endelig kan mor og far ta seg en sjelden og velfortjent hyrdestund uten forstyrrelser.. Eller?

    Ingen av oss nsker vel at barna skal komme inn p soverommet midt under akten, men det kan skje selv den beste.

    Og hva gjr man da?!

    Det er nok lurt snakke med barnet med en gang.

    Bryt av med en gang og smil til barnet. Forsk ikke bli verken hysterisk eller flau, men snakk om det de har sett.

    se foreldrene sine ha sex kan vre bde skremmende og forvirrende for sm barn og de rare lydene gjr sterkt inntrykk.

    Barn kan tro at foreldrene, og kanskje spesielt mor, har det vondt fordi lydene man lager er relativt likt smertelyder. Spesielt barn i barnehagealder kan lett tro det dersom far ligger opp mor som lager ukjente lyder.

    De yngste skjnner det nok ikke hvis man prver forklare, men heller si noe snt som at mor og far leker, hvor det da br legges stor vekt p at ingen har det vondt.

    Spr evt barnet om det s rart ut det mamma og pappa nettopp gjorde. Mest sannsynlig vil de svare ja p et s ledende sprsml, og forklar deretter at dere bare er en litt rar lek som mammaer og pappaer noen ganger gjr sammen.

    Rundt skolestart kan vre en passende tid begynne fortelle barna om sex. Hvis de spr eller hvis det er aktuelt.

    Forklar det uten for mye detaljer og vr direkte med normal stemme.

    Det er helt greit at det voksne gjr nr de lager barn ogs kalles for sex, for det gjr ingenting om de har hrt det ordet fr de begynner p skolen.

    Du kan godt fortelle i sm porsjoner og vente med detaljene.

    Men for all del ikke lyv fordi noe er flaut.

    Det er viktig gjre barnet oppmerksom p at foreldrene ikke var slemme mot hverandre.

    Legg det heller frem som noe positivt, som voksne gjr nr de er veldig glade i hverandre.

    Har dere blitt "tatt p fersken"

    I s fall hvordan taklet dere det?

    #mammablogg #foreldre #samliv #familie #hverdag # foreldreogbarn

  • 26.10.2015 kl.21:48
  • Blogg
  • 6 kommentarer
  • Lavkarbo pannekaker!!

    • 26.10.2015 kl.20:54

    I dag har det gtt i et etter jobb! Hente gutta og rett hjem og skifte og s rett til fotballtrening. Hjem fra trening og da ble det en sen middag og lekser. N er begge mine gode prinser i seng og jeg skal kose meg med litt blogglesing og cottage cheese pannekaker!

    Oppskrift;

    2 hele egg

    3 eggehviter

    1/3 del boks cottage cheese

    Litt salt

    Kan ha litt kanel oppi. (Anbefales!)

    Stek og nyt med sukkerfritt syltety!

    Nyt kvelden!!

    #kveld #hverdag #mandag #mammablogg #kosthold #lavlarbo #lchf #inspirasjon

  • 26.10.2015 kl.20:54
  • Kosthold
  • 31 kommentarer
  • Jeg trodde han hadde kreft!!

    • 26.10.2015 kl.15:59

    Han vknet opp midt p natten, klissvt av svette.. Og slik holdt det p i flere mneder. Det ble mye vask av sengety i denne perioden. Jeg tenkte han er bare seks r, s ingen grunn til tenke det vrste.

    I tillegg var det godt og svalt p soverommet. S det var ingen grunn til svette slik nr han ligger i bare boxeren.

    Men i tillegg, bldde han neseblod daglig, helt uten grunn- og jo mer jeg tenkte p det, jo mer redd ble jeg. Nattesvette hos barn er jo en stor indikator p at det kan vre noe alvorlig... Blodkreft!

    Tanken p det gjorde meg helt svimmel ! Var barnet mitt alvorlig sykt?!

    Vi fikk en time hos fastlegen dagen etter og kjrt en full blodprvestatus og underskt han.

    Helsigvis etter noen dager fr vi resultatene tilbake og de viser ingen tegn til leukemi i det hele tatt.

    Vi pustet lettet ut og slo oss til ro med det..

    Nattesvetten gav seg ikke p mange mneder og han blr neseblod opptil flere ganger i uken fortsatt. I dag er nattesvetten gtt over men neseblodet skjer jevnlig. To ganger utredet vi han for f en second opinion, men ogs andre gangen fikk vi beskjed om at han er frisk. Heldigvis!

    Han mangler heller ingenting. Han har nok av vitaminer og mineraler, spiser godt og trener fotball jevnlig. Sunn og frisk og god allmenntilstand.

    Neseblod kan visst vre veldig vanlig hos barn.

    Nr man blr fra nesen, er det som regel fra ett nesebor og helt ufarlig.

    Det er blodrer i midtveggen i nesen mellom de to neseborene som sprekker. Noen mennesker har ganske flsomme og lettbldende rer. Midtveggen i nesen gr helt tilbake i svelget, men som oftest er det i den ytterste delen

    Det er svrt sjelden alvorlig. Neseblod er mer et praktisk og sosialt problem for de fleste av oss innimellom.

    Det kan vre flere rsaker til at nesblod forekommer;

    Nesepilling

    Slag eller trykk mot nesen

    Fremmedlegemer i nesen

    Infeksjoner i nesen og omrdet rundt

    Innpusting av kald luft eller enkelte kjemiske stoffer, som for eksempel lsemidler

    Trr luft

    Enkelte medisiner

    Hyt blodtrykk, selv om dette svrt sjelden er rsak til bldning

    Og en lang rekke andre og sjeldnere forklaringer, f.eks. annen underliggende sykdom

    Hos barn vil bldninger i nesen nesten alltid vre fremre nesebldninger, og kan vre noks vanlige i perioder hvor barnet ellers er i vekst. Disse bldningene er ofte selvbegrensende og dersom man unngr for mye uttrking av slimhinnene vil man redusere risikoen for nye besvrlige bldningsperioder.

    S alts, nattesvetten er over og bekymringene rundt dette med leukemi er over.

    Legen syntes heldigvis ikke jeg var hysterisk. Hun mente det var godt at vi dro og underskte det den gangen. Heller en gang for mye, vi kan jo aldri vite!

    #helse #foreldreblogg #mammablogg #mamma #barn #livet #hverdag

  • 26.10.2015 kl.15:59
  • Blogg
  • 22 kommentarer
  • Mandag morgen ...

    • 26.10.2015 kl.07:22

    God morgen alle skjnne!

    Dagen starter med innstillinger, p toget. Heldigvis kom jeg meg raskt avgrde likevel! Det kom et tog som stoppet for plukket med seg alle vi som stod blide og forbyde her p perrongen.

    Det er alltid like facsinerende med alle de stressa hnsene som str p toget.. Reiser seg opp fem minutter fr toget stopper, frstemann ut av dra liksom..

    N blir det godt komme frem til jobb og f meg en kaffe kopp! Mandager er tunge, s noen kopper blir det vel!

    I dag reiser den flotte ogs, s det blir et lite savn, men jeg har bestemt meg for at dette skal g helt fint. Jeg og gutta mine skal kose oss og vi er et lite team!

    nsker alle dere skjnne en vakker mandag !!

    Hva er planen deres i dag?

  • 26.10.2015 kl.07:22
  • Blogg
  • 16 kommentarer
  • Artige fakta om kyss!

    • 25.10.2015 kl.21:12

    Kyssing er bra for deg

    Kyssing hjelper faktisk til med blodsirukulasjonen, og bedrer hudkvaliteten. Det kan til og med kurere hodepine! Det kan vre noe huske p neste gang du lper til apoteket for plukke opp noe paracet. Kanskje er det like greit finne noen kysse p i stedet?

    Du forbrenner kalorier

    Om du kysser noen p kinnet bruker du to av ansiktsmusklene dine. Kjrer du p med full pakke og tunge, bruker du 34. En romantisk lite kyss kan forbrenne to kalorier, mens et tungekyss vil forbrenne fem. Kysser dere i et minutt sammenhengende kan du forbrenne 26 kalorier. Om dere kysser i en time kan du med andre ord droppe treningen, for da har du allerede forbrent 1560 kalorier! Snakk om motivasjon!

    En slags rus

    Endorfinene som dukker opp i kroppen din mens du kysser er 200 ganger sterkere enn effekten av morfin. Det er grunnen til at du blir svimmel i topplokket etter et skikkelig vellykka kyss.

    En bakteriekilde

    Et enkelt kyss overfrer i gjennomsnitt hele 278 ulike typer bakterier. Om dere har et langt tungekyss ker det tallet til ti millioner. Det kan med andre ord vre greit passe p tannpussen.

    Kyssing er forbudt noen steder

    Tilbake p 1600-tallet ble offentlig kyssing i den italienske byen Napoli straffet med dden. Enkelte steder i USA er det fremdeles teknisk forbudt kysse offentlig. Det er forbudt kysse fremmede i Iowa, og i Connecticut kan ikke kvinnene kysse sine ektemenn p en sndag. I Indiana er det forbudt for menn med bart kysse andre mennesker.

    Forskning p kyssing

    Visste du at det finnes et eget ord som betegner forskningen som bedrives om kyssing? Det kalles Filematologi. Philemafobi derimot, er frykten for kysse. Gjerne p grunn av lite erfaring, eller en frykt for bakterier.

    Flsomme lepper

    Visste du at leppene dine er like flsomme som fingertuppene dine? Bde leppene og fingrene har s mange nerver, at de blir sett p som de mest flsomme stedene p kroppen.

    Bra for tennene

    Det kysse ker produksjonen av spytt i munnen. Noe som er bra for tennene dine. Spytt hjelper med vaske bort bakteriene, bryte ned plakk og forhindre hull. Mye kyssing kan med andre ord spare deg for en ekstra tur til tannlegen.

    Holder deg ung

    Vi har allerede lrt at vi bruker ansiktsmusklene nr vi kysser, s det burde ikke komme som en overraskelse at kyssing holder oss unge. Et kytt hjelper ansiktsmusklene med holde seg glatte og stramme, og forhindrer kinnene i synke nedover.

    Kyss i veg med andre ord!!

  • 25.10.2015 kl.21:12
  • Blogg
  • 12 kommentarer
  • Alene for frste gang siden...

    • 25.10.2015 kl.20:06

    I morgen er dagen.. frste gang alene p lenge... Jeg har ikke vrt alene siden "da jeg var skikkelig syk". For noen mneder siden klarte jeg ikke engang dusje med baderomsdren lukket, jeg mtte dusje og gjre alt mitt forndne med dren p gltt! Lukkede drer gav meg helt panikk og jeg flte meg helt alene og trodde jeg skulle d av angsten som grep tak i meg.

    N m far ut p reise, blir borte i syv dager!! Jeg kjenner at det kiler litt i magen av tenk p det!

    Jeg har jo vrt mer og mer alene hjemme siste tiden, noen timer her og der.. Og det har jo vrt godt! Har til og med kost meg. Kost meg i mitt eget selskap.

    Det er rart hvordan kropp, flelser og tanker fungerer. Hvordan man kan blokke ut enkelte ting og ta til seg andre ting.

    Tankens kraft er noe kraftige greier..

    Da jeg var hos legen min p fredag kommer vi inn p alt det som var. Snakker om hvor godt det er at ting fles bedre. Eller er det det at jeg lettere blokkerer takket vre antideppresiva og fortrengninger og fornektelse? Helt rlig? Jeg vet ikke..

    Jeg fortalte legen at jeg er s redd for komme dit igjen, der jeg var for noen mneder tilbake.. Nr jeg tenker p det n, forbauser det meg. Det negative og selvdestruktive tankemnsteret, frykten og angsten som fikk meg til tro jeg kom til d, redselen for seg meg selv i speilet for s se en annen meg.. en annen enn den jeg kjenner. . Jeg kjente det slik for jeg hadde totalt mistet meg selv, mistet all kontakt med meg selv..

    Derfor s klamrer jeg meg fast, klamrer meg fast i alt rundt meg- som jeg setter s stor pris p. Livet! Og menneskene i det! Alle de jeg elsker! De vakre fargene ute,luktene, lydene, lyset,hsten - alt som jeg er s glad for oppleve. Det beriker livet mitt og det meg energi, alle disse tingene.. det ser jeg n. Det tilfrer meg noe positivt, det setter i gang noe i meg. Og det er deilig kjenne det!

    Men den frykten for at det skal komme tilbake! Mrket, det tunge teppet av tristhet og dysterhet.. Fortvilelsen, angsten.. Det har jeg jo ingen garanti for. Har jeg vel?

    Det ville vre en tragedie om det tok bolig i meg igjen.. Frykten for det er stor.

    Det eneste jeg kan gjre er leve dag for dag, gjre det beste ut av alt, ha hper, ha troen..

    Jeg vet at jeg har vokst mye som menneske siste tiden, vokst av erfaringene jeg har ftt, lrt mye om meg selv.

    Det jeg har lrt er at livet er dyrebart! Jeg vil leve! Jeg er sterkere enn jeg tror, og det er vi alle.

    Jeg tror at vi vil ikke mte p tyngre utfordringer enn vi vil klare. Og vi vokser p det. Gjr oss sterkere!

    Jeg har lrt at ingenting skal f meg til gi opp! Alt er verdt det, man kommet styrket ut - sakte men sikkert!

    Jeg skal love meg selv aldri gi opp! Jeg skal kjempe med nebb og klr.

    Disse dagene alene gr fint, en dag om gangen. Syv dager gr fort. Jeg skal tenke positive tanker!

    #helse #livet #mammablogg #hverdag

  • 25.10.2015 kl.20:06
  • Blogg
  • 20 kommentarer
  • En time tilbake !

    • 25.10.2015 kl.08:09

    God morgen !!

    Dagen startet 07.15! Men egentlig var den 08.15 (trster jeg meg med) fler meg ikke s veldig trtt. Men kaffen er klar og trketrommelen er i gang ( satte vaskemaskinen p "timer" i natt slik at den var klar til vi stod opp) i dag er det nemlig en full skittentyskurv som m tmmes.. Har slappet av litt i helgen,s m komme ajour.

    I dag fler jeg at vi fr litt av dagen , srlig i forhold til i gr, da vi vknet mye senere enn i dag! S i dag skal vi bake fylte horn, tenkte jeg. Rydde og vaske litt.

    Far her skal ta med gutta p en tur litt senere i dag s da fr jeg et par timer "fri" ogs. Han skal reise utenlands i morgen og blir borte i 7 dager - s det er greit! Batteriene m lades! Har heldigvis en som skal hjelpe til litt et par dager , s det hjelper jo.

    N m vi snart f i oss litt frokost fr vi starter dagen ordentlig.

    nsker alle en nydelig dag!

    Hva skal dere i dag?

    #mammablogg #mamma #foreldreogbarn #hverdag #helg #sndag #stilleklokken #livet

  • 25.10.2015 kl.08:09
  • Blogg
  • 28 kommentarer
  • Drama ute i skogen..!

    • 24.10.2015 kl.18:18

    I dag har vi hatt en deilig tur rundt Sognsvann. Vi hadde med oss nistemat og termoser med deilig kakao.. Ungene storkoste seg !

    Jeg ble fort glad for at vi hadde kledd oss godt da vi kjente at det var ganske kald vind!

    Etter ha gtt en stund ville gutta allerede sette seg ned spise og drikke kakao. Det var ok, s vi satte frem maten p et bord ut p en liten brygge med gjerder rundt, drmmeplassen!

    Det satt vi s lenge vi klarte og mtte etterhvert g for f i oss varmen.

    Nr vi kom litt lenger bort p stien skjedde det noe litt dramatisk. . Vi hadde med oss nabogutten som falt fra en stubbe og ned p en sten og fikk flerret opp fingeren sin ganske s godt! Blodet rant , og ikke rent lite heller ! Det eneste jeg hadde var plaster, s jeg satte p han to plaster s blodet sluttet renne og s fikk vi vasket hendene i litt vann vi hadde p flaske. Minstemann ble helt forfjamset av blodet han s, og det hele ble veldig voldsomt for alle sammen egentlig. Men vi fikk samlet oss og kom oss etterhvert helt tilbake til bilen..

    Vi kjrte hjem og levert nabogutten og alt var ok. Etter en stund var vi alle s nysgjerrige p hvordan det gikk med fingeren hans, s vi gikk over for hre hvordan det gikk. Heldigvis gikk det fint!

    S da tar vi lrdagskvelden med ro her i huset..

    Hva har dere gjort i dag ?

    #oslo #sognsvann #helse #tur #familie #hverdag #lrdag

  • 24.10.2015 kl.18:18
  • Blogg
  • 31 kommentarer
  • Fredagsmiddag!

    • 23.10.2015 kl.19:20

    God fredag alle sammen! I dag ble det kyllingsalat p menyen. Grillet kylling fra meny er den beste !

    Deilig med en kjapp og enkel middag og i tillegg s sunn!

    I salaten pleier vi ha ;

    Hjertesalat

    Koriander (masse)

    Lk

    Tomat

    Agurk

    Litt paprika

    Oliven og hummus ved siden av! Super godt !!

    Ellers blir det norske talenter og senkveld med Thomas og Harald! En rolig tv kveld med gutta!

    I morgen planlegger vi en tur opp i Frognerseteren! Da blir det termos og niste!

    Har dagen deres vrt bra?

    Hva skal dere i morgen?

    #helg #senkveld #fredag #familie #foreldreogbarn #mammablogg

  • 23.10.2015 kl.19:20
  • Blogg
  • 32 kommentarer
  • Rolig fr stormen..

    • 23.10.2015 kl.14:01

    N har jeg kommet meg hjem etter en koselig og kort dag p jobb, legetime og en liten handletur p Meny ( mtta ha grillet kylling) klokken er i dette yeblikk 13.45 og barna skal ikke hentes fr om to timer. Ikke i dag.. Enkelte fredager henter vi tidligere, men n er jeg alene hjemme og det skal jeg nyte!

    Tid for meg selv. Jeg har kastet meg ned p sofaen, slengt bena p bordet og sitter her og bare nyter stillheten.

    Jeg har vrengt av meg den altfor trange jeansen, tatt p meg en behagelig bukse og n lader jeg opp batteriene.

    Jeg lader opp til en helg med familien. Den beste familien.

    Jeg samler krefter til all moroa og sikkert til litt ekstra ogs( hvis du skjnner hva jeg mener)

    Gutta her hjemme holder et ganske tett program s det blir ikke mye stillesitting.

    Noen kamper blir det sikkert ogs.

    Men med denne egentiden som jeg mener er s livsviktig for alle, gjr at jeg er bedre rustet til takle en klikk fra eldstemann nr jeg glemmer dele skivene i to ved frokostbordet i morgentidlig.. Eller fra minstemann nr han sier at jeg er en drittsekk fordi det ikke blir noe snop fr etter middagen.

    Dette med egentid er en fantastisk ting og jeg blir flinkere og flinkere til nyte de f timene jeg fr for meg selv hver uke. Det er jammen ikke mange av disse stundene s n gjelder det!

    Deilig bare ligge her p sofen hre p at naboen skjerer ned trr i hagen ( med motorsag ) vaskemaskinen str og tromler p badet og en annen nabo hamrer p en my garage han har bygget.. Jaja, ro er ro! Alle disse lydene er for meg nettopp det; ro! Hadde jeg ikke vrt alene her ville jeg aldri i verden hrt disse..

    Tar frem boken min, kose meg med den en times tid fr stormen. (Den gode stormen) for tross alt blir dette hjemmet aldri det samme uten de herlige lydene og brket fra gutta!

    #egentid #ro #helse #mamma #mammablogg #hverdag #fredag

  • 23.10.2015 kl.14:01
  • Blogg
  • 16 kommentarer
  • Fredagseventyr!!

    • 23.10.2015 kl.13:20

    N er det fredag alle skjnne! Har vrt p kurs vedrrende lungekreft, og hos legen min og N er det helg! Jeg kjenner meg litt ekstra glad i dag og jeg har fullfrt en uke med strengt lavkarbo regime! Dette feirer vi med 24 gram Freia melkesjokolade !!

    Ja, det unner jeg meg faktisk i dag!

    nsker dere alle vakre sjeler en tipp topp fredag og en rolig og avslappende helg!!

    #freia #melkesjokolade #helg #fredag #lykke #mammablogg #kos #livet #hverdag #meny

  • 23.10.2015 kl.13:20
  • Blogg
  • 14 kommentarer
  • Er barnet ditt en god middagsgjest?

    • 22.10.2015 kl.19:33

    Leke med maten? NEI!

    Det er mye meninger ute og gr nr det gjelder barn og bordskikk. Det er et hett tema og vi har alle vre meninger og preferanser.

    Det er ikke bare bare gjre barna til en god middagsgjest.

    Hvordan fr egentlig vi foreldre barna til vente pent p tur, spise maten de fr servert og ikke minst vise en passende dose respekt for voksne?

    Far til mine barn har bodd i Frankrike i store deler av sitt liv og er vant med en litt annen type barneoppdragelse. I Frankrike er det mye mer opptatt av disiplin og hflighet enn det vi er her eller i mange andre land. Dette er jo franskmennene kjent for. Jeg sttter ikke fullt ut den franske mten oppdra barn p - men enkelte ting synes jeg er verdig en tanke.

    I tillegg spiller kultur og religion inn, og det sette pris p maten og takke for maten, er viktig. Det vise respekt for mltidet.. Dette er i grunn viktig for oss begge. Jeg er ogs lrt opp til oppfre meg ordentlig ved matbordet og sitte til alle er forsynt. Vi hadde faktisk en regel om at vi setter av 30 minutter nr jeg var liten- foreldrene mine ville hre om dagen, skavle om lst og fast og bare vre sammen! Jeg synes det var kjedelig noen ganger, men jeg er glad for det i dag. Det er en god verdi jeg har tatt med videre til mine barn! Og som jeg hper de vil ha glede av og ta med seg videre til sine barn.

    Den strste forskjellen p fransk og norsk barneoppdragelse, er nok at franskmennene har et fastere grep. Barna skal tilpasse seg skolen, og derfor fr de ikke lov til bli "kongen p haugen".

    Jeg ser p oss som helt normale foreldre og barna vre er ogs kjempeaktive og det kan bli hyt styniv hjemme hos oss.

    Vi tillater mye og prver vre tlmodige og rettferdige, s langt det lar seg gjre. Det gr ofte fort i svingene og det er ofte kaos i heimen. Her er det ogs hopping i bde sofa og senger..

    Men nr hele familien har anledning til spise middag, sammen - ser jeg p det som er verdifull tid. Det varer ikke lenge uansett. Her er det ofte slik at middagen tar fra

    30-45 minutter lage, og nr alle settes til bords er maten slukt p sikkert ti minutter ! Nr er alle er ferdige lper alle fra bordet og fortsetter det de slapp! Kan til tider se ut som noe smalt skikkelig, nr alle har forlatt "stedet".

    Men jeg synes at det kunne sitte rolig sammen under middagen er viktig, i hvertfall s lenge mltidet varer. Barna klarer da vel sitte rolig i 10-15 minutter ?!

    Da fr vi snakket sammmen og alle kan fortelle litt om dagen. I ukedagene er tross alt middagen det eneste mltidet vi gr spist sammen, s det skulle bare mangle.

    Dessuten er det snakk om at dette er gjennomfrbart kun fra en viss alder. Vi venter ikke at barna skal sitte rolig til alle er ferdige nr de er to r!

    Og i helgene m barna spise ALLE mltidene sammen med oss! Tenk det du...!

    Personlig synes jeg ogs det er viktig lre barna om bordskikk.

    Det kommer dager der barna blir invitert bort eller skal p overnattig eller i bursdag og da ser jeg p det som positivt at de oppfrer seg skikkelig og takker for maten ordentlig. Barna vre representerer faktisk oss som foreldre og da vil jeg at det skal vre litt skikk p det!

    Vi har hatt besk her hvor jeg har stusset litt, men jeg dmmer ingen!

    Alle har sine mter oppdra barn p.

    Vi har innfrt regelen: Man smaker p alt

    Dette er viktig i tilfelle barnet ditt skulle bli servert noe det ikke har smakt fr.

    Husk si takk

    Si til barnet at han eller hun br forske finne noe skryte av ved mltidet, selv om ikke alt skulle vre like godt.

    Du kan ve med barnet p hva man sier om det blir servert noe han eller hun ikke kan spise. Repeter gjerne noen passende replikker, som: Jeg tler dessverre ikke mais, men jeg tar veldig gjerne litt brokkoli.

    Det er tross alt at i denne stunden, alts de ti minuttene rundt matbordet - at alle er helt oppmerksomme p hverandre. Ellers er det fotballtreninger, og kamper, ipad's og tv. S jeg setter stor pris p de minuttene rundt bordet som er vr kvalitetstid i ukedagene.

    Er du opptatt av bordskikk?

    #bordskikk #hverdagsmiddag #kaos #hverdag #mltid #familie #mamma #mammablogg #foreldreblogg #bloggmag.no #blogglisten #barneoppdragelse #lekmedmat #samhold

  • 22.10.2015 kl.19:33
  • Blogg
  • 31 kommentarer
  • Makrellskyer?!

    • 22.10.2015 kl.14:25

    Snnen min p 8 r sider dette er makrellskyer.. Flott himmel i dag tidlig.. Ikke vet jeg hva det betyr, men flott var det!

    Ha en suoer torsdag alle vakre mennesker !

  • 22.10.2015 kl.14:25
  • Blogg
  • 28 kommentarer
  • Trk snrra og ha sex!!

    • 21.10.2015 kl.21:44

    Forskerne har konkludert med at de som hadde sex minst to ganger i uken produserer flere antistoffer, som for eksempel Immunoglobulin A, noe som beskytter deg mot forkjlelser.

    Sliter du med ofte snrrete nese eller forkjelse?

    Lsningen er enkel – sex. De som har sex ofte produserer opp til 30 prosent mer av dette stoffet.

    Resultatene kan forklares med at seksuelt aktive mennesker kommer i kontakt med flere bakterier enn andre. P den mten blir oppbygging av IgA stimulert, og dermed blir beskyttelsen mot forkjlelser bedre.

    Det frister kanskje ikke s mye, men er verdt et forsk!

    #helse #sex #forhold #foreldre #mamma #mammablogg

    Kilde : dagens medisin

  • 21.10.2015 kl.21:44
  • Blogg
  • 23 kommentarer
  • Trk snrra og ha sex!!

    • 21.10.2015 kl.21:43

    Forskerne har konkludert med at de som hadde sex minst to ganger i uken produserer flere antistoffer, som for eksempel Immunoglobulin A, noe som beskytter deg mot forkjlelser.

    Sliter du med ofte snrrete nese eller forkjelse?

    Lsningen er enkel – sex. De som har sex ofte produserer opp til 30 prosent mer av dette stoffet.

    Resultatene kan forklares med at seksuelt aktive mennesker kommer i kontakt med flere bakterier enn andre. P den mten blir oppbygging av IgA stimulert, og dermed blir beskyttelsen mot forkjlelser bedre.

    Det frister kanskje ikke s mye, men er verdt et forsk!

    #helse #sex #forhold #foreldre #mamma #mammablogg

    Kilde : dagens helse

  • 21.10.2015 kl.21:43
  • Blogg
  • 2 kommentarer
  • Faens morgen, knekkebrd og mas!

    • 21.10.2015 kl.20:50

    Puh!! For en dag!!

    Frst og fremst startet dagen med et brak! Jeg hadde slumret litt for mange ganger! Jeg rakk akkurat lpe gjennom dusjen, pusse tenner og kaste litt mascare p vippene fr jeg lper ut dren..

    Satt p trikken og gledet meg til komme frem til jobben for f dagens frste kaffekopp.

    Sitter og leser litt blogg og nyheter og klarer sitte p med trikken to holdestasjoner lenger enn det jeg skulle.

    Det var nesten s jeg sa "faen" hyt! Men heldigvis gjorde jeg ikke det! Knallforvirret som om jeg var p vei hjem fra nachspiel,kavet jeg meg over p andre siden for ta en trikk i motsatt retning..

    Jeg kom frem til jobben til slutt og heseblesende setter jeg meg med med en "velfortjent" kaffe. Arbeidsdagen gikk rimelig fort, som vanlig og s var det hjem og lage middag! Pga sterk vind og regn valgte vi la vre fotballtrningen i dag- for frste gang.. S vi har kost oss inne med barna, slappet av og jeg har til og med ftt laget lavkarboknekkebrd!! Jippi!!

    N er det tv kveld, men frst litt rydding og pakking til en ny dag i barnehagen og skolen. Alt var jo klissvtt i dag nr de kom hjem!

    Masete start p dagen, men gikk bra til slutt!

    Har dere hatt en bra dag i dag?

    Har dere planer for kvelden?

    #kaffe #hverdag #lavkarbo #mamma #mammablogg #kosthold #helse

  • 21.10.2015 kl.20:50
  • Blogg
  • 26 kommentarer
  • Jeg har en hne plukke med deg..

    • 21.10.2015 kl.14:14

    Sponset innlegg

    Kylling tar sakte med sikkert over som folkekjttet og nesten hvilken som helst oppskrift p kylling er mer populr enn oppskrifter p annet kjtt. kylling er magert kjtt, sunt og godt. P mitt eget kjkken er kylling det absolutt mest brukte kjttet fordi barna liker det best og fordi kjttet er allsidig- kan jo brukes til alt.

    Vi har vel alle blitt mer skeptiske til kyllingen etter alt fokuset som er blitt lagt p landets kyllingfor og konsekvensene dette kan ha for oss forbrukere.

    I samarbeid med Meny lanserer Prior n en kylling som er produsert uten narasin i fret.

    Narasin har en antibakteriell effekt og er klassifisert som antibiotika i blandt annet USA.

    Prior har p imponerende kort tid lagt om kyllingproduksjonen og gjort det mulig lansere denne nye kyllingen, som ikke inneholder narasin.

    I oktober i fjor startet debatten om narasin i fret. Forskere og opinionsledere uttrykte bekymring, og store deler av forbrukerne sluttet kjpe kyllingen.

    Forbrukerne nsket en renere kylling som er fostret opp p en annen type fr og hvor det ikke vil vre bruk av antibiotika i produksjonen.

    Meny har hrt forbrukerne og kan n tilby en ny og bedre kylling.

    Den nye kyllingen skal selges under merkevaren "Kyllinggrden".

    Mlet er at all kylling fra Prior skal produseres uten narasin i fret innen utgangen av 2016.

    Med Kyllinggrden tar Meny og Prior et stort steg i utviklingen av norsk kylling-nring og inngr samtidig en felles forpliktelse til ligge i forkant av utviklingen, bde nr det gjelder dyrevelferd og frsammensetning for kyllingen.

    Litt om kyllinggrden

    Kyllingene fr fr uten narasin og det brukes ikke antibiotika i produksjonen. I tillegg er det i kyllinghusene satt inn elementer som bidrar til kt aktivitet og trivsel, og et mer naturlig milj for kyllingen. Kasser som gir hvileplass og stimulerer til mer bevegelse. Flisballer som stimulerer kyllingenes ske- og hakketrang, og torvhauger som gir ekstra gode forhold for kyllingens naturlige behov for strbading.

    Om meny

    Norges strste supermarkedkjede.

    MENY omsatte i 2014 for 17,6 milliarder kroner

    Meny har 200 butikker fra Mandal i sr til Verdal i nord

    1000 faglrte jobber i butikk

    MENYs visjon er at Meny's life skap skal endre folks matvaner

    Prior/Nortura

    Nortura er Norges ledende aktr innen kjtt og egg, og eier av blant annet merkevarene Gilde og Prior

    Nortura er organisert som et samvirke eid av ca. 18 700 egg- og kjttprodusenter som leverer sine rvarer og er aktive eiere med rettigheter

    Se den artige reklamen for den mye og bedre kyllingen

    #meny #prior #nortura #kyllinggrden #narasin #kylling #mattilsynet #antibiotika

  • 21.10.2015 kl.14:14
  • Blogg
  • 14 kommentarer
  • Foreldre har ... flere ganger i uken!

    • 21.10.2015 kl.08:30

    Det er ting vi foreldre har flere ganger i uken. Det m til og det er helt uunnvrlig, alts helt umulig unng. Det kan vre godt, kjedelig, herlig, vanskelig og forferdelig ..you name it..

    Men hva er det egentlig jeg snakker om her tror du?

    Her er det mange ting vi holder p med flere ganger i uken..

    Og det er;

    Latter flere ganger i uken (heldigvis)

    Sinneutbrudd (naturlig nok)

    Utavmegselv-opplevelse (oh yes)

    Fortvilelse

    Forsinkelse

    Gledesutbrudd (kanskje en overdrivelse og kalle det utbrudd, men til sammenligning s er det jo bra! )

    Gulvvask ( m det nr alle skal helle melk p gulvet hele tiden)

    Krangler ( ja det m jo til, oppi hverdagens utfordringer)

    Samtaler (bde face to face og p facetime)

    Overraskelser ( p bde godt og vondt)

    Savn ( det er en god ting, jobben blir jo p en mte fristedet )

    Diskusjoner

    Det er sikkert flere ting vi gjr flere ganger i uken.. De mere private tingene trenger vi ikke snakke om her..

    Men til tross alle disse tingene, er det dette som gjr oss til en familie. P godt og vondt! Jeg ville ikke vrt noe foruten og jeg kjenner at dette er ting som gjr oss tryggere p hverandre.

    Hva gjr du/ dere flere ganger i uken?

    #forhold #helse #mamma #parforhold #hverdag #mammablogg

  • 21.10.2015 kl.08:30
  • Blogg
  • 13 kommentarer
  • Mindfullness for foreldre

    • 20.10.2015 kl.21:24

    Er du en av dem som synes at ordet tlmodighetfikk en ny betydning da barna kom inn i bildet? Selvsagt er de sm det beste man har, men som forelder blir man jo ogs utsatt for noen prvelser. Svett barnehagehenting og iherdig mas om godteri i matbutikken. Sskenkrangel foran barne-tv-en mens du panikklager middag. Plutselig er alt du hrt om tre dype ndedrett som borte med vinden.

    Hvilken forelder koker ikke over en gang iblant? Men nr tlmodigheten konstant daler og nr sinneutbruddene etterflges av en gnagende drlig samvittighet, kan det vre p tide ta tak i situasjonen.

    Personlig vet jeg ikke hvor tlmodigheten min har blitt av! Jeg vet jo at jeg er trtt etter lange dager p jobben, men jeg fler at jeg brler veldig lett for smting, blir veldig utlmodig og m gi samme beskjed flere ganger. Det lugger godt i diverse nervetrder og jeg kjenner pumpa slr!

    Med barn stilles man av og til foran rent absurde situasjoner. Babyen skriker, noen velter ut et glass med melk og noen maser om f se p TV. Samtidig fr man en jobbsamtale. En hel masse interesser og gjreml kolliderer – og et barns behov kan jo ikke alltid vente. I tillegg kan man fle seg uendelig trtt selv.

    Et frste skritt mot bedre tlmodighet er akseptere innsikten at man ikke er mer enn et menneske og at man faktisk kan miste kontrollen iblant.

    Man m f lov til vre den man er!

    Utsett deg selv for sm doser av lykke hver dag, heller enn satse p en stor dose en sjelden gang.

    All streben etter vre her og n, i stedet for tenke p jobben eller andre ting som henger over deg, gir god utdeling. Du blir roligere, fr mer energi og lrer deg hndtere motgang bedre. Men tilstedevrelse er samtidig noe man m kjempe med.

    Tre skritt til bedre tlmodighet:

    Planlegging og humor. Ta med en frukt til hentingen og se til ikke ha noen tider passe etterp. Blir det allikevel kaos, prv se det humoristiske i situasjonen.

    Aksept:

    Barna skriker, dere er sene til bussen og du har ikke rukket maile sjefen slik som du lovte. Aksepter og g videre. Neste gang gr det bedre.

    Lykketenking:

    Det er lett haste forbi livets sm yeblikk. Her gr dere hnd i hnd til barnehagen. Stopp opp mentalt og nyt av stunden.

    Jeg vil anbefale dere denne boken! Den er verdt ta en titt i, srlig dersom det er noen av dere som kjenner dere litt her!

    #mindfulness #meditasjon #yoga #familie #mamma #foreldreogbarn #mammablogg #hverdag

  • 20.10.2015 kl.21:24
  • Blogg
  • 9 kommentarer
  • Effekten av angst og depresjon!

    • 20.10.2015 kl.17:47

    Jeg lrer utrolig mye om meg selv nr jeg er hos min psykomotoriske fysioterapeut.

    Og frst n ser jeg hvordan stresset, angsten og depresjonen har delagt kroppen min.

    Det som er rart, er at kroppen min fles fremmed for meg- fysioterapeuten har lrt meg hvordan jeg burde kjenne etter og bli mer bevisst p hele kroppen min. Hun viser meg hvordan jeg for eksempel skal forholde meg til et angstanfall.

    Det som skremmer meg n nr jeg tenker over det er at jeg har aldri egentlig vrt noe spesielt glad i kroppen, helt siden tenrene har jeg vrt opptatt av dette med vre slank. Jeg har levd under det hysteriet som var da, og det var tft.

    Jeg tr ikke tenke p hva kroppshysteriet gjr med en n til dags.

    Jeg angrer p at jeg ikke nt mer det vre ung, nyte livet- istedenfor bekymre meg for kropp og kalorier.

    Vi snakker endel ogs p disse timene og nr vi kommer innp for eksempel dette med vre fornyd med egen kropp, fortalte jeg henne at jeg som ung pleide trekke inn magen, for se slankere ut ( det var ikke engang noe trekke inn)

    Men fysioterapeuten tror at dette har vrt med p gjre at kroppen hele tiden feilbelastes, og blir brukt p feil mte.

    Nr angsten og depresjonen da i tillegg traff som et lyn fra pen himmel frte dette til langt strre belastninger i kroppen.

    Jeg er, som hun sier- anspent i alle lemmer, til og med under og i foten min er jeg stiv, oppover bena, i hoftekammen, oppover rygg og til nakke og skuldre.

    Jeg er helt "lst" og hun skal hjelpe meg lsne p alt dette. Det vil ta tid, men det er det verdt.

    Det m jobbes like mye med tanke og flelsesmnsteret som med kroppen i seg selv. Alt henger sammen!

    Jeg m lre meg puste p nytt, p riktig mte, for klare finne den roen jeg trenger, for avspenne hele kroppen.

    Jeg synes det er rart hvordan alt henger sammen og hvordan kroppen desperat prver beskytte oss mot alt utenfra som skaper frykt , ved lukke seg, vi trekker oss inn i oss selv. Dette er ikke bra, det blir en belastning.

    S til alle som sliter med angst, depresjon eller stress- ro ned. F hjelp, fr du mister deg selv helt.

    Jeg fler jeg har mistet helt kontroll over min egen kropp, hva jeg kjenner og hvordan ting fles.

    Ikke ta den sjansen, ikke mist deg selv.

    Elsk den du ser i speilet!

  • 20.10.2015 kl.17:47
  • Blogg
  • 28 kommentarer
  • Lavkarbo pizza

    • 19.10.2015 kl.19:46

    I dag testet jeg ut en ny bunn til lavkarbo pizza som jeg fant p flotte Birdbay's Blogg !!

    Oppskriften finner du p bloggen til birdbay, og det ble s godt!! Nam nam!

    Jeg hadde en annen oppskrift med 4 egg og masse revet ost, men det ble for mye smak i den.

    Denne blir nok en fast bunn jeg kommer til lage flere ganger- super god! Og enkel og rask lage!

    #lavkarbo #kosthold #helse #hverdag #mamma #mammablogg #inspirasjon

  • 19.10.2015 kl.19:46
  • Blogg
  • 30 kommentarer
  • In love, more or less...

    • 19.10.2015 kl.17:16

    Jeg fler at jeg ikke er srlig kravstor! Jeg setter pris p de minste ting og det skal ikke mye til for glede meg. Det gr jo begge veier i et forhold, helt klart- men her noen ting som ikke gjr meg umiddelbart mer forelsket:

    La det henge igjen en tom dorull p dorullholderen, og ikke gidde henge opp en ny til neste som skal gjre sitt forndne.

    Stappe sppelet helt fullt, men ikke ta det med deg ut og tmme det.

    Hr i sluket som ikke fjernes. (Her er det mitt ansvar, da jeg er eneste meg langt hr)

    Beskjed om at det var en edderkopp i gangen – men den forsvant like fr han fikk tatt den. God natt, liksom. Ikke snn ober gjennomsnittet glad i edderkopper..

    Nr du tror du har en samtale med partneren din, for den andre svarer bde ja og nei innimellom. Men nr det konkrete sprsmlet kommer til slutt, har vedkommende ikke anelse om hva du snakker om. Viktig lytte til hverandre!

    Du lager middag til partneren din, og tar en liten velfortjent hvil etterp. Da er det ikke akkurat et sjekketriks la oppvasken st igjen i vasken nr du kommer tilbake p kjkkenet.

    Rester av negler eller hard hud som ligger igjen p salongbordet eller i sofakroken. sj!

    Du ber partneren din om hjelp til noe, og fr ja til svar, men vedkommende har ikke tenkt hjelpe fr det passer han/henne.

    Legge igjen sokker p stuegulvet, eller skitne klr p badet. Har du hrt om skittentykurv?

    S var det det bermte doringen. Den kan lftes opp hvis du str og tisser. Og ned igjen nr du er ferdig!

    Dere har blitt enige om at n av dere skal f sove litt framp. Da hjelper det ikke hvis du gr inn p soverommet og skrur alt lyset for finne frem klr el.l

    Promp er heller ikke sexy ( denne burde jeg tenke litt p selv ogs)

    Ikke g p do nr den andre for eksempel dusjer, greit la litt mystikk vre igjen selv etter mange r sammen.

    MEN DET ER DE SM TINGENE SOM GJR MEG MYE MER FORELSKET, SOM FOR EKSEMPEL;

    Sm overraskelser i hverdagen.

    Sm kyss og mye stryk.

    Ste ord

    Spr hvordan dagen min har vrt

    Blomster er alltid bra

    Holde hnden min

    La meg sitte i armkroken

    Ta vare p kjrligheten

    Bli gammel sammen!

    Hva er tingene som irriterer deg i et forhold ?

    Og hva skal til for glede deg?

    #Kjrlighet #forhold #mamma #mammablogg #livet #hverdagen

  • 19.10.2015 kl.17:16
  • Blogg
  • 13 kommentarer
  • Enkelte ting fr meg til klikke!

    • 19.10.2015 kl.11:34

    Ubrettet ty! nsker meg en trketrommel som spyr ut ferdigbrettet ty!!

    Nr man sparker borti med ta!! Auuu!!!

    Hybelkaniner.

    Nr jeg har glemt kjpe dopapir.

    sortere sokker etter at de er vasket.

    Mannens sure sokker under stuebordet.

    Nr ungene slenger klr og leker over alt uten rydde opp etter seg.

    Nr varmtvannstanken er tom fordi noen har dusjet leeeeenge.

    Nr handsfree har ftt en skikkelig krll.

    Husflue

    Nr mannen henger alle klrne p drhndtaket eller p lokket til skittetyskurven, i stedet for kaste dem i vask.

    Lyden av at noen klipper negler.

    Vaskekluter som ligger i en krll og blir sure, i stedet for at de henges opp.

    Sokker og andre smplagg som setter seg fast mellom dren og gummilisten i vaskemaskinen, s det er skk vtt nr maskinen er ferdig.

    At dren til vaskemaskinen blir lukket etter at klesvasken er tatt ut. Det blir fort kondens, og det lukter vondt.

    Smatting.

    Nr man ikke kan henge opp dorullen den riktige veien eller ikke henger opp ny rull, men setter den p vasken.

    St i k.

    Nr jeg fr postkassen full av reklame, selv lm jeg har klistremerke merket ; nei takk til reklame.

    Skjeggestubber over hele vasken nr mannen har barbert seg.

    Tomme spedispensere.

    Melkekartonger som ikke blir skyllet og brettet (begynner lukte surt)

    Folk som tror at ting gr i oppvaskmaskinen helt av seg selv, s de kan sette det hvor som helst.

    Vann p kjkkenbenken

    Brdsmuler p kjkkenbenken.

    At man spr om det er rent eller skittent i oppvaskmaskinen. Kan man ikke bare pne og se selv?

    Tom melkekartong i kjleskapet mens en ny er pnet.

    Tom emballasje i kjleskapet.

    Emballasje som blir stende igjen p kjkkenbenken nr nye ting tas i bruk.

    Nr noen skal rydde av middagsbordet, men lar brikkene til kasserollene og ketsjupen st igjen.

    At spisestuebordet/kjkkenbenken alltid blir en oppbevaringsplass.

    Hvorfor finner jeg aldri nklene nr jeg trenger dem?

    Gulv som er fulle av sand og smstein, slik at du hele tiden fler du har dritt under foten.

    At barna sparker av seg skoene over alt, og jeg snubler i dem hver morgen.

    ikke f sove nr man har lagt seg.

    Hva fr deg til klikke?

  • 19.10.2015 kl.11:34
  • Blogg
  • 22 kommentarer
  • Er det virkelig s vanskelig?

    • 19.10.2015 kl.07:59

    God morgen alle herlige !!

    Jeg leser hele tiden om hvordan vi skal f vre barn til spise grnnsaker.

    Stadig vekk ser jeg artikler om "slik fr du barna til spise mer grnt" , "10 tips for introdusere grnnsaker i kostholdet" osv osv..

    Er det virkelig et s allment problem, det f barna til spise grnnsaker ?

    M vi fr rd og veiledning for kunne f grnnsakene inn i den lille munnen?

    Det har aldri vrt et problem hos oss. Og det har aldri vrt fokus p hva det er jeg legger p tallerkenen deres.

    Enten s forsyner de seg selv, og de tar jo det samme som de ser vi voksne forsyner oss med.

    Det har aldri vrt behov for kamuflere grnnsakene inni kjttboller eller under smeltet ost. Grnnsakene ligger n der, i sine praktfarger og ser like gode ut som de er?

    Hvorfor er det slik at enkelte barn bare ikke liker grnnsaker?! Jeg har lurt p dette lenge ?

    Jeg kan skjnne at litt mer sjelden mat som sushi, sters og tartar er litt spesielt, men grnnsaker som er en s stor del av det norske kostholdet?

    For all del, jeg dmmer ingen som sliter med f i barna grnnsakene.

    Jeg bare synes det er interessant hvorfor det er slik at vi trenger rd og veiledning for fore vre egne barn ?

    Hva tror du er rsaken til barns skepsis for grnnsaker?

    Har du slitt med f barnet til spise grnnsaker?

    #kosthold #helse #foreldreogbarn #mamma #mammablogg

  • 19.10.2015 kl.07:59
  • Blogg
  • 22 kommentarer
  • Varer rlighet lengst?!

    • 18.10.2015 kl.20:24

    Barn er herlig rlige. De spytter ut maten hvis de ikke liker den, eller sier det rett ut: sj!

    Det m vre deilig. Enten fr man litt tilsnakk, eller ny og bedre mat. Men hva ville skjedd hvis vi voksne gjorde det samme?

    Se her hvis du nsker se hvordan det ville sett ut, hvis vi voksne gjorde mer som barn.

    Barn er virkelig ikke redd for si hva de mener og tenker.

    Liker de ingenting, s sier de det!

    Kommentarer p ulike ting og personer ( litt flaut ) for eksempel da min 3 ring sa; "oi, se han sinte mannen mamma"!

    Eller "hun hadde store pupper"!

    Eller "mamma, hvorfor har du strre rumpe enn pappa?"

    Der kommer rett fra leveren! S hvis du lurer p hvordan du ser ut i dag- spr barna!

    Usikker p et plagg? - spr barna!

    Lurer du p om maten smakte?- spr barna!

    Fler du at du ser trtt eller gammel ut? Spr barna!

    De vil uten nle fortelle deg akkurat det som er sant.

    Mine er i hvertfall ikke kommet dit hvor de tenker seg om hva de skal svare , avhengig om sannheten srer eller ikke. De svarer p akkurat det jeg spr om.

    Barna mine ble veldig sjokkert den gangen de fant ut at pappa er fem r eldre enn mamma! Med store yne ser de p meg og sier ; "men du ser jo mye gamlere ut mamma" !

    Kanskje kunne vi lrt noe av barns rlighet? Vi kunne vrt flinkere til si nei oftere, eller bare skrike ut nr vi er frustrert - eller glad.

    Barn gjr akkurat som de vil, nr de vil. De er dnn rlige, p godt og vondt. Det er morsomt, upassende og m jo vre utrolig befriende.

    Om vi skulle gjort som de sm;

    Hadde vi bare tatt ting ut av hendene p folk, fordi vi ville ha det.

    Sagt "nei" hvis det var noe vi ikke hadde lyst til.

    Sunget hyt ut for full hals, fordi vi var glad.

    Sluttet g, bare fordi vi var slitne.

    Sovnet hvor som helst, fordi vi var trtte.

    Latt oss begeistre av samme ting igjen og igjen..

    Spyttet ut maten hvis vi ikke likte den. (Haha, tenk hvordan det ville sett ut da)

    Ftt nye venner p null komma niks, ved bare g bort til noen si; "hei, skal vi vre venner?"

    Sprre "hvorfor"? Uten bli flaue for det. Rett og slett fordi vi lurer.

    Le hyt av kroppslyder, fordi det er gy. Vi voksne later bare som ingenting.

    Ha p seg det vi vil, pysjamas, kostyme, tutu skjrt ... You name it.. Bare fordi vi flte for det.

    Si det vi mener, og mene det vi sier.. Tenk s deilig bare "nei, den var ikke fin" "jeg liker ikke det"!!

    Min konkusjon et at det hadde vrt deilig tatt med seg noe av det vi hadde som barn- desverre hadde det ikke fungert i voksenlivet. Men hvorfor ikke tror du?

    Hvilke ting ville du tatt med deg inn i voksenlivet du hadde hatt sjansen?

    #barna #foreldreogbarn #mamma #mammablogg #foreldre #hverdag #livet #rlighet #familie #helse

  • 18.10.2015 kl.20:24
  • Blogg
  • 25 kommentarer
  • Fanget av psykisk vold?

    • 18.10.2015 kl.16:58

    Ordene som dreper. Ordene som skjrer seg gjennom marg og ben og sitter som en knyttneve rundt hjertet.

    Det svir inne i kroppen, det svir i sjelen. Hvordan kan man pfre noen denne smerte? Denne sorgen?

    Hadde de visst hvordan det fles... Hadde man visst skadeomfanget.

    Man vet aldri nr ordene kommer, som en pil gjennom luften. Man blir varm og stiv, anspent... redd..

    Man kunne gitt alt for ikke kjenne p den flelsen igjen. Slippe sorgen..

    De etsende ordene brenner seg fast i sjelen, som et minne p at du ikke er god nok, ikke fortjener lykke. Som en skam som brer seg over deg som et ullteppe, skam over la det skje igjen, og igjen.. bare lar noen skade deg, lar noen sre din sjel, ditt hjerte. ynene er tunge, trene presser p - men du m svelge de bort, bite tennene sammen.

    Hjertet er slitent, sjelen fler seg forlatt. Man er alene, ingen kan redde deg, bare deg selv.. Men du fler deg svak.. Orker ikke kjempe, bare nyt de gode yeblikkene for det de er verdt og takker Gud for at det fortsatt er noen.. innomellom.

    Livet smerter, men dette er ingen kamp tape. Ingen skal ta den kampviljen som finnes, langt der inne. I sjelens kjerne. Kampen for lykke, kampen for livet.

    Ta tilbake deg selv du skjnne! Snn skal ingen leve. Du er verdt det, du fortjener det. Ta tilbake livet..

    #psykiskhelse #helse #hverdag #mamma #mammablogg #livet #verdi

  • 18.10.2015 kl.16:58
  • Blogg
  • 20 kommentarer
  • Fortjener de sm gaver HVER dag?

    • 18.10.2015 kl.09:15

    Det nrmer seg med stormskritt, og snart m vi begynne p planleggingen!

    I dag skal jeg komme med en innrmmelse: Jeg er i overkant glad i julen og alt som flger med. Gaveplanlegging, gavekjp, innpakking, baking, pynting og adventskalenderen!!

    Det er like hyggelig hvert r og jeg legger like mye tid og kjrlighet i dette arbeidet.

    Meeeeen... de siste rene har den gitt meg mer hodebry enn glede. For hva br den inneholde, ideelt sett? Og da mener jeg hva som vil vre best for barna, ikke for meg?

    Julen skal vre barnas hytid. Advent skal vre ukene der vi gleder oss til jul, og forbereder oss p det som skal skje.

    Kalenderen er blitt det viktigste symbolet p advent hos alle smbarnsfamiliene jeg kjenner. Og den bestr stort sett av sm gaver, praktiske ting som nye sokker og tannbrste, eller godteri.

    Men blir det litt for mye? De er vel ikke like takknemlige for hver og en av gavene i kalenderen? Noen gaver er kjedelige , eller teite? Og da er det o tide finne p noe annet!

    Nostaligisk som jeg er, er jeg veldig glad i julekalenderen- men kanskje vi kal gjre en liten vri i r?

    Hva meg lage en ,felles familiekalender - med en gave hver dag som hele familien skal dele. La barna bytte p pne gaven. Det kan vre en juleaktivitet, en julehistorie som skal leses eller en julefilm som alle ser sammen. Eller kanskje noe godt til dessert?

    La barna, eller hvert familiemedlem, pne gaver hver sin dag. P den mten blir det ingen selvflge at alle fr en gave hver dag, og barna lrer glede seg p andres vegne (forhpentligvis). Da kan hele familien vre med p kalenderen og alle fr en gave p tur? Da lrer vi ogs glede oss p de andres vegne?

    Br vi egentlig gi barna vre adventskalender? Fortjener de f gaver hver dag?

    Det er fint skape tradisjoner. De str for kontinuitet som alle barn trenger. Tradisjoner skaper forventninger - en adventskalender fr oss til glede oss til jul, og det er bra ha noe se fram til. Tradisjonene vi skaper n, er ting barna vre alltid kommer til huske og ta med seg nr de danner sin egen familie.

    Hva mener du om gavekalender?

    Hva pleier du i s fall putte i hver av gavene ?

    #jul #familie #glede #hverdag #inspirasjon #advent #kalender #mamma #mammablogg

  • 18.10.2015 kl.09:15
  • Blogg
  • 33 kommentarer
  • Kom dere i seng daaaa...

    • 17.10.2015 kl.23:00

    I kveld ble jeg truet med p gjemsel, av barna. Og nr klokken har passert 21.30 gjr jeg gjerne en innsats for f de i seng.

    De lovte legge seg rolig og fint hvis vi alle kunne leke gjemsel sammen i 6 runder...

    Puh! Jeg har lirket meg inn p steder jeg ikke trodde jeg skulle komme til en gang- men n sover de.

    Har du gjort mye rart for f barna i seng ?

    #mamma #mammablogg #sovetid #familie #hverdag #helg

  • 17.10.2015 kl.23:00
  • Blogg
  • 8 kommentarer
  • Trevt lrdagskveld!

    • 17.10.2015 kl.19:05

    God kveld kjre skjnne dere! Her kommer kveldens filmanbefaling!!

    Vi sitter og ser en helt utrolig vakker film! Den handler om en jente som fr leukemi. Den er tillatt for alle.

    Vi voksne sitte og grter. Men filmen er utrolig bra- og den er en viktig film.

    Anbefales p det sterkeste! Trailer kan du se her .

    #kulekidsgrterikke #filmkveld #lrdag #familietid #mamma #mammablogg

  • 17.10.2015 kl.19:05
  • Blogg
  • 14 kommentarer
  • Lrdagsmorgen..

    • 17.10.2015 kl.10:03

    God morgen alle skjnne!!

    I dag var det masse rim p gresset! N er det minus null grader ute og det er skikkelig vakkert ute. Vi sitter i sofaen under teppet og varmer oss og ser litt p tv - fr vi skal i gang med frokost! Det er deilig med sen frokost i helgene og bare ta det med ro!

    I dag har vi ingen planer, s alt blir i "slowmotion"!

    N nrmer vi oss julen med stormskritt. Ja ja, det er over 2 mnd til men det gr fort med tanke p alt vi har gjre innen den tid!

    I gr s vi forresten reklame for at julekongen kommer p kino i november! Mange av dere har sikkert sett julekongen som gikk som kalenderbarnetv for et par r siden. N kommer filmen!! Vi gleder oss!! Det er etter min mening tidenes beste kalender barnetv!!

    Traileren kan du ser her !

    Hva skal dere i dag?

    Ha en vakker dag alle sammen!!

    #lrdag #helg #familie #mamma #mammablogg #foreldreogbarn #kosetid

  • 17.10.2015 kl.10:03
  • Blogg
  • 29 kommentarer
  • Ikke promp foran barna...

    • 16.10.2015 kl.21:31

    Det finnes utallige artikler om hva foreldre br og ikke br gjre foran barna!

    Det blir veldig mye passe p tilslutt, hvis vi skal huske p alle disse tingene.

    "Ti ting du ikke br si/ gjre foran barna dine"

    "Ti ting du ikke br kalle barna dine"

    "Ting du absolutt ikke skal si til barna dine"

    Hva skjedde med helt vanlig fornuftighet?! Skal det vre en bruksanvisning p alt n om dagen?

    Bruksanvisning p hva de skal spise/ ikke spise, nr de skal sove og hvor mange timer de skal sove, hva vi br gjre/ ikke gjre foran de.. Det er regler for alt n om dagen.

    Ikke kan vi amme de for lenge, eller kysse de p munnen, eller slippe en promp..Uansett hva man gjr, er det drlig eller bra i sm eller store mengder..

    Er det rart vi foreldre blir usikre og fanatikere ?! Jeg har brukt tte r p vre perfeksjonist!! Og n er det faen meg nok! Jeg ble syk av det, utbrent, fikk angst ... Jeg mistet troen p meg selv..

    De fleste som er oppegende tenker p barnas beste til enhver tid! Hele min hverdag dreier seg rundt for at mine barn skal ha det bra. Alt jeg gjr handler om at jeg prver mitt beste skape en god fremtid for mine barn.

    Jeg drikker ikke foran barna..

    Jeg mister ikke besinnelsen...

    Jeg slr ikke..

    Jeg banner ikke ( svrt sjelden hvertfall)

    Jeg ryker ikke foran barna mine..

    Men

    Jeg viser andre respekt, foran barna

    Jeg er hjelpsom foran barna

    Jeg takker for maten foran barna

    Jeg sier unnskyld foran barna

    Jeg sttter veledighet foran barna

    Jeg gir andre kjrlighet foran barna

    Jeg er en venn foran barna

    Jeg gir de trygghet og kjrlighet

    Med andre ord, jeg gjr mitt beste.

    Ikke fortell meg alle de andre tingene jeg ikke br si eller gjre. Jeg er bare et menneske, jeg feiler innimellom. Men i det store og hele er jeg en god og omsorgsfull mor som elsker barna mine.

    #mamma #mammablogg #familie #hverdag #livet #helg #bloggmag.no #foreldreogbarn

  • 16.10.2015 kl.21:31
  • Blogg
  • 28 kommentarer
  • Et smil koster ingenting!

    • 16.10.2015 kl.12:19

    Hver arbeidsdag i snart et r, har jeg gtt forbi den samme sigyneren hver dag. Hun sitter p den samme plassen med koppen sin, alltid like blid!! Sier hei nr jeg gr forbi.

    I starten gadd jeg ikke kaste et blikk hennes vei engang og gikk forbi som om hun var luft.

    Herregud s fl jeg var, burde skamme meg..

    Men jeg hadde min egen store kamp kjempe, kampen inni meg.

    Den kampen tok alt fra meg. Til og med evnen til kaste et smil i retning av en helt villt fremmed.

    N, har jeg kommet meg litt mer ovenp. Har stabilisert opp og nedturene som har vrt det siste ret, halvannet. Jeg begynner fle at jeg lever igjen, hvertfall nesten- mer og mer hver dag.

    Siden jeg startet jobbe igjen, har jeg sagt hei tilbake og smilt hver dag til henne, hun fremmede... sigyneren.

    Er det noe jeg har lrt, gjennom dette helvete - s er det at det som betyr noe for meg som menneske er fle at jeg blir sett, mtt med respekt og anerkjennelse. Anerkjennelse for den jeg er og det jeg str for , til og med for det som har gjort meg til den jeg er.

    Et smil betyr s mye, at noen gidder vise deg at "jeg ser deg".

    Et smil varmer og gleder en sjel, det kan redde en dag. Et smil kan endte et negativt tankemnster, et smil kan gi mot og hp.

    Jeg skal aldri mer bare g forbi, aldri mer overse eller vende ryggen. Vi har alle bagage, en fortid. Vi vet ikke hva andre brer p.

    Ikke tvil, gi et smil!

    #smil #helse #psykiskhelse #glede #helg #hverdag #livet #mamma #mammablogg #spreglede

  • 16.10.2015 kl.12:19
  • Inspirasjon
  • 31 kommentarer
  • Fredagsoverraskelse!!

    • 16.10.2015 kl.07:18

    God morgen alle fantastiske mennesker !

    N er det fredag igjen. Jeg synes det nettopp var fredag, s tiden gr altfor fort! I dag har jeg halv arbeidsdag s jeg er ferdig 11.30. Da er det rett hjem og gjre seg klar! Vi henter ungene i barnehagen og skolen nr de er ferdige kl 13.15.

    Vi skal p kino i dag kl 15.00, men barna vet det ikke enda!! Vi skal se Dr. Proktors tidsbadekar! Vi gleder oss til overraske gutta med dette! De elsket den frste filmen!

    Traileren kan du se her !

    Har dere planer for helgen?

    Jeg nsker dere alle en god helg!!

    #fredagsflelse #familie #hverdag #kino #mammablogg #mamma

  • 16.10.2015 kl.07:18
  • Familie
  • 26 kommentarer
  • Kunsten si nei...

    • 15.10.2015 kl.22:09

    Barna har en fantastisk vilje og de fr til alt de vil! Om det s er; komme seg til toppen av naboens klatretre, triks i skateparken, tegne en frosk, vre raskest, spise opp maten, gjre leksene osv osv.. Har de satt seg ml, gir de seg ikke fr de klarer det. For en viljestyrke- flott ha troen p seg selv!

    Det samme gjelder nr mamma sier "nei"! Da blir det fullstendig "breakdown"! Dette skal bekjempes og de prver f meg til ombestemme meg. Et nei er ikke godt nok og de tenker at hvis de bare lager nok baluba, s gir mamma seg!

    Jeg er ikke helt urimelig heller. Jeg sier ikke nei for maktens skyld. Jeg sier nei til feks godteri p en tirsdag, godteri fr middagen, kjpe alt mulig rart ( nr man ikke har bursdag) til vre urimelig sent oppe nr det er skoledag. Osv.. Men de blir s sinte p meg! Og da blir jeg sint og s er vi inne i en vond sirkel!

    Da m far komme megle mellom oss, for HAN hrer de p!!

    Jeg leser en artikkel om "profeten" Jesler Juul, han er bare fantastisk og synes alt den mannen sier virker s forbanna fornuftig. Jeg finner ; "kunsten si nei"! Her er et lite utdrag:

    Har du lyst til vre en myk og kjrlig forelder, og ikke noen streng regelrytter av en oppdrager - og tenker at "nei" er et hardt og krasst ord? Da ber Jesper Juul deg tenke om igjen.

    Barneoppdragelse handler om gi barna et voksent lederskap (de klarer ikke utvikle seg sunt uten), som gir dem mulighet til integrere foreldrenes og kulturens verdier og utvikle sin individualitet, sosiale kompetanse og sine fysiske, psykiske og intellektuelle ressurser optimalt. All vr erfaring og forskning viser at dette lederskapet m ha en bestemt kvalitet for at bde barnet og familien skal trives - nemlig autoritet. Barna skal ikke sitte i frersetet. Men voksenpersonen skal heller ikke vre autoritr. Valget str mellom utvikle sin egen personlige autoritet og troverdighet og ske sttte og rettferdiggjring i regler, grenser og konsekvenser.

    Sett med barneyne har foreldre all verdens autoritet, som de har full tillit til. Derfor blir de s fortvilte og desperate (det de voksne kaller umulige eller uoppdragne) nr foreldrene ikke er ikledd den. Noe annet er hvordan foreldrene selv har det med sin egen autoritet.

    Dersom vi ikke evner sette kropp, vilje og sprk bak vre verdier, behov, grenser og flelser og tar ansvar for oss selv, blir vi uunngelig ofre for andre - inkludert vre barn.

    Det vil ikke si p en sukkerst, klagende eller appellerende mte. Det vil si et vennlig og bestemt nei, akkurat slik du ville fremfrt det overfor en voksen person.

    Bde barnet ditt og vennene dine kan bli frustrerte og utilfredse p grunn av at du sier nei til dem, eller noe de vil eller nsker seg. Men det vil de nok komme over uten varige mn. Dersom du ikke gjr det, fr du varige mn - og det samme gjelder kvaliteten p forholdet ditt til dem. Det handler ikke om vre streng eller fleksibel, men troverdig og tydelig i kontakten med barnet ditt.

    Dette er nyttige rd for meg og m vel virke enda mer trygg i min rolle.

  • 15.10.2015 kl.22:09
  • Blogg
  • 9 kommentarer
  • Et foreldrefenomen?

    • 15.10.2015 kl.18:35

    Alle kan vel si seg enig at vi mammaer og pappaer er slitne inninellom. Og skal vi vre HELT rlige, s kan man vel si, stort sett hele tiden. Det er en glede ha barn, og det har gitt meg gleder i livet jeg aldri kunne se for meg. Jeg har ogs blitt testet p alle mulige mter, ftt sjekket tlmodigheten min, revet over noen nervetrder, ftt noen sm hjerteinfarkt, felt en hel haug med trer, revet meg i hret (bokstavelig talt), hoppet i sinne, grtt av glede, sprekt av stolthet, sovnet MENS jeg har lest Albert berg, blitt forstyrret i unevnelige sitasjoner, tirret til jeg fikk gr hr... Alle disse flelsene smiler jeg av n- og er evig takknemlig for alt sammen!

    Men det er ingen tvil om at de kan slite ut en stakkar sjel. De som sier noe annet lyver!! For oss og seg selv!

    S noen ganger nr kvelden kommer, er det litt deilig, nei VELDIG deilig kunne slenge seg p sofaen, bena p bordet og kose seg!

    Innemellom m vi foreldre, kjrestepar, mann og kone, samboere , kall det hva du vil gjre vrt for holde romantikken igang i forholdet. Det er viktig og det gir mye positiv gevinst! Du skjnner hva jeg mener? Du vet, det vi gjorde som satte oss i denne situasjonen i frste omgang!! Det som gjorde at vi ble mor og far..

    Ja jeg vet at noen ganger kjennes det umulig finne energien til det, man orker ikke, er for trtt osv..

    Men fortvil ikke :

    Sex frer med seg mye godt!!

    Sex har masse gode egenskaper og gjr masse bra for kropp og sjel, s lenge den er god og ikke bare en husmorplikt. Nrkontakt med partner kan blandt annet kan bidra til styrke immunforsvaret, redusere stress og ke lykkeflelsen.

    Nr vi har sex produseres det nemlig en rekke hormoner, derav blant annet endorfiner, testosteron og oxytocin.

    Endorfiner og testosteron ker lysten til bli tatt p enda mer, noe som er viktig med tanke p vedlikehold av et aktivt sexliv. Oxytocin gjr at man fler seg lystig og full av ny energi. I tillegg setter det i gang blodpumpa, noe som igjen gir fin gld i huden og bidrar til forbrenning av kalorier.

    S dette burde vre en motivator! Hold liv i forholdet, og f mer energi! Win win!!

    #mammablogg #mamma #parforhold #samliv #helse #stress #hverdag #familie

  • 15.10.2015 kl.18:35
  • Blogg
  • 7 kommentarer
  • Bli sett i mrket!

    • 15.10.2015 kl.09:25

    I dag er det den nasjonale refleksdagen og det gir oss en pminnelse om hvor viktig det er bruke refleks n mot mrketiden.

    Tall fra Trygg Trafikk viser at selv om barn er noks flinke til bruke refleks, har voksne fortsatt et stykke g nr det gjelder refleksbruk.

    Bruker du refleks, reduserer du risikoen for bli pkjrt med hele 85 prosent. 80 prosent av norske barn bruker refleks, men bare 29 prosent av de voksne. Det er dumt, for barna vre har ingen foreldre miste. Og vi foreldre har heller ingen barn miste!

    P seeme.no kan du finne mange flotte reflekser til liten og stor i mange varierte former og farger. Utvalget kan du se her .

    Bruk refleks! Det redder liv!!

    #reflex #tryggtrafikk #reddliv #mrketid

  • 15.10.2015 kl.09:25
  • Blogg
  • 13 kommentarer
  • Halloween i Gteborg!

    • 14.10.2015 kl.22:08

    //Sponset innlegg

    Hsten er her for fullt og de siste dagene har gradestokken krypet helt ned til en grad p morgenkvisten indet jeg drar p jobb.

    Jeg finner meg selv stende p perrongen, venter p toget og fryser! Det er da jeg drmmer meg bort! Jeg er glad i alle vre fire rstider og elsker vinteren.

    N er det jo snart Halloween! Hva med en liten tur med familien, n fr julerushet starter for fullt? Gteborg kan tilby suverene shoppingmuligheter, herlige kulturopplevelser og spennende utvalg av restauranter.

    I Gteborg er det fullspekket av gode opplevelser for sm. Et nytt liv vkner til liv.

    Parkene eksploder i vakre hstfarger, mange flotte museum du kan beske og theateret har fullt program for barna. Et must i hst er Halloween p Liseberg (24 okt1 nov).Det er utallige restauranter og fine plasser som er verdt et besk n i disse tider.

    Her er en liste over noe av det som er verdt oppleve i Gteborg:

    🎃Halloween p Liseberg

    🎃Albert berg's kulturhus se video!

    🎃Bohus festning (700 r gammel)

    🎃Botaniske hage (en av de strste i

    Europa

    🎃Gteborg's stadsmuseum

    🎃Gteborg's strste klartrepark

    🎃Sjfartsmuseum akvariet

    🎃Skansen kronan

    🎃Stinsen seightseeing

    🎃Universeum

    🎃Gteborg's naturhistoriske museum

    Du finner mer informasjon om hva som skjer og hva Gtebort tilbyr her !

    Liseberg er absolutt noe f med seg da det vil bli en nervepirrende opplevelse som vil vre noe helt utenom det vanlige!

    Ta turen til Gteborg med familien. Det bli en opplevelse du sent vil glemme!

    #gteborg #familie #halloween #liseberg #museum #weekend #hverdag

  • 14.10.2015 kl.22:08
  • Blogg
  • 5 kommentarer
  • Sprsml om dden..

    • 14.10.2015 kl.18:48

    Eldste gutten min har hatt mange sprsml rundt dden i det siste.

    Han kan komme sprre:

    -"hvem ordner min begravelse?"

    -"hvordan kommer min begravelse til vre?"

    -" gjr det vondt d?"

    - "blir du lei deg mamma, hvis jeg dr?"

    -" nr kommer du til d?"

    -" hvem skal passe p oss nr dere dr?"

    Osv.. Osv...

    Det er ikke alltid like lett svare p disse sprsmlene.

    Det finnes ingen aldersgrense for snakke om barn om dden. Sprsmlene kommer ofte av seg selv i tidlig alder, og de fleste foreldre opplever at barna p et eller annet tidspunkt spr dem nr de skal d. Det tar imidlertid tid fr barnets forstelse av dden er ferdig utviklet – barn under to r har ikke noe begrep om dden. Det skaper ekstra utfordringer for dem som opplever ddsfall i nr familie, hvor ogs sm barn blir sittende med en stor sorg. Da gjelder det ta hensyn til barnets alder og modenhetsniv.

    FORKLARE HVA DD ER.

    For forklare dden for barna, kan du snakke om at noen er borte litt og kommer tilbake, for eksempel etter en tur p butikken eller p besk. Borte dd er noe annet. Da kommer vedkommende ikke tilbake, og vi kan ikke f snakke mer med den som er dd.

    NR VOKSNE GRTER.

    Barn vil hndtere ddsfall fint nr du inkluderer dem, og vil vanligvis klare forholde seg til det som har skjedd. Verre er det om ddsfallet skjer p en dramatisk mte og barnet blir vitne til det, eller fr fantasier om hva som skjedde. I slike tilfeller er det godt f hjelp.

    Hvordan svarer du p sprsml om dden?

    Har du ergaringer du vil dele?

  • 14.10.2015 kl.18:48
  • Blogg
  • 9 kommentarer
  • Den sure damen p toget..

    • 14.10.2015 kl.16:27

    N m jeg ta opp noe som irriterte meg p toget p vei hjem fra jobb!

    Det sitter en flott dame ved siden av meg og leser i boken sin. To seter lenger frem, sitter en annen dame i telefonen- ut fra samtalen gjettet jeg p at hun snakket med helsevesenet vedr sin syke mor, men det er ikke poenget her.

    Jeg kan forst at enkelte irriterer seg over at folk snakker hylytt i telefonen p tog, buss eller lignende.

    Men snakke i telefonen m da vel vre lov! Jeg har selv mttet ta viktige telefonsamtaler p toget, og snakket s rolig og lavt jeg kunne- og fortsatt ftt sendt over noen skikkelige stygge blikk.

    Tilbake til denne damen med boken, ved siden av meg. Hun sier hyt til denne kvinnen to seter frem ; "n m du gi deg, du kan da ikke sitte i private samtaler p toget, det gr da ikke an!!"

    Jeg ble litt overrasket. Det m da vre lov snakke i telefonen p toget! S lenge det ikke er hyt og masete mener jeg. Nr vi sitter p toget, er vi ikke da i det offentlige rom? Skal det ikke vre lov snakke med hverandre da, hvis man kjrer tog sammen med en man kjenner ?

    Jeg kjente det irriterte meg skikkelig. Der satt hun da, denne dama og pustet og smattet demonstrativt og virket veldig oppgitt og sur!

    Det er enkelte ting som kanskje haster- som man ikke rekker p jobb og m f unnagjort fr telefontiden stenger. Innomellom tar jeg ogs venninne samtaler p toget, men jeg snakker ikke hyere enn jeg ville gjort hvis hun satt ved siden av meg.

    Hva synes du om telefonsamtaler p toget ?

  • 14.10.2015 kl.16:27
  • Blogg
  • 24 kommentarer
  • Hva sier kaffen du velger om deg?

    • 14.10.2015 kl.07:11

    Den britiske psykologen Ramani Durvasula, har iflge Alive.no foretatt en underskelse blant 1000 briter om hva slags kaffe de drikker, og hvilke type person de er.

    Dette er det hun visstnok kom frem til:

    Sort kaffe - Personen er som regel meget tradisjonell, en som ikke bryr seg om tullprat, men foretrekker det enkle liv. Han eller hun kan imidlertid ogs vre utlmodig, overraskende og mostander av forandring.

    Caf latte - Latte-drikkere virker ofte vre skalte 'pleasere', og har en tendens til at vre sm-nevrotiske.

    Cappuccino - Foretrekker du en cappuccino er du sannsynligvis perfeksjonist, og har en krevende personlighet. Du er nevrotisk og kontrollerende, hypersensitiv, og meget bevisst din helse.

    Pulverkaffe - Du er sikkert avslappet, kanskje til og med en nlende person - en som dytter problemer foran deg, i stedet for ta et oppgjr.

    Iskaffe - Du er ganske sikkert en trendsetter med et rikt sosialt liv som kan vre nesten hensynsls i visse sammenhenger.

    Jeg drikke caffe latte. S da vet dere det!

    Hvilken kaffe drikker du?

    Ha en god dag!!

    #kaffe #morgenkaffe #hverdag #onsdag #mamma #mammablogg

  • 14.10.2015 kl.07:11
  • Blogg
  • 38 kommentarer
  • N er dagen over...

    • 13.10.2015 kl.23:06

    Da er det bare pakke seg inn i dundynen! Ny dag i morgen! Denne dagen har vrt god og jeg hper morgendagen bringer mye fint med seg for DEG!

    Sov godt alle fininger!!

  • 13.10.2015 kl.23:06
  • Blogg
  • 12 kommentarer
  • Jeg hadde mistet meg selv..

    • 13.10.2015 kl.20:27

    God kveld alle vakre!

    I dag har jeg vrt utrolig trtt og sliten!

    Jeg startet dagen med en time hos psykomotorisk fysio igjen. Og i dag var det mer bevisstgjring av kropp og ikke s mye snakk.

    Jeg har jo som mange av dere vet, vrt helt nede etter langvarig stress, press, og depresjon og angst. Dette har sittet s dypt at det har gtt over til kroppslige smerter. Skuldrene er helt opp i rene, stiv i nakken, vondt i kroppen generellt. Jeg har gtt og kjent p en slags nummenhet etter ha vrt i "beredskap" s lenge s den paykomotrorisk fysioterapeut hjelper meg med er jo i hovedsak og pne opp og gjre plass til pusten min, finne meg selv og besvisstgjre meg p kroppen. Det blir en del strekking og bying der jeg har vondt og i tillegg klemming og strekkbevegelser.

    Jeg er anspent fra kjeven og helt ned i storta.

    Der gjr inntrykk f denne behandlingen. Jeg hadde ingen anelse om hvor langt fra meg selv jeg virkelig var, hvor lite kontakt jeg hadde med meg selv og min kropp. Jeg hadde mistet meg selv, bokstavelig talt!

    Dette er noe som har pnet ynene mine skikkelig. Jeg ser hvor viktig det er ta godt vare p egen helse! Og det er s rart hvordan alt henger sammen. Stress kan delegge kroppen.

    Fysioterapeuten fortalte meg at jeg er helt sammenknytt i kroppen- det synes ikke ved frste yekast- men hun kjenner hvordan kroppen har satt seg. Depresjonen har ogs gjort at jeg har blitt veldig "lukket i kroppen", som igjen frer til drlig plass til pusten. Dette har gjort angstanfallene utholdelige og jeg har vrt mye svimmel og kvalm!

    Jeg er s glad for at jeg har ftt startet med denne behandlingen. Den har pnet s mange drer for meg.

    Jeg skal finne meg selv igjen, kroppen skal f det godt igjen. Jeg skal vre mye mer bevisst p hva negative pvirkninger kan gjre for kropp og sinn. Jeg kjente at trene presset p nr jeg gikk derfra i stad. Det er som om noe pner seg og "lsner" hver gang jeg er der. Jeg har nok en lang vei g, men jeg er p vei. Jeg har tatt noen f steg i riktig retning- og det s godt!

    Psykomotorisk fysioterapi er en behandlingsform som omfatter hele kroppen. Den retter seg mot bevisstgjring og endring av spenningstilstander i kroppen, og gir kt fortrolighet og kontakt med egen kropp.

    Pusten og spenningstilstander i muskulaturen endrer seg i forhold til hvordan vi har det med oss selv. Livsbelastninger, stress, traumatiske opplevelser og vedvarende belastninger virker inn p vr kropp og kroppsopplevelse. Vedvarende spenningsmnstre kan over tid gi smertetilstander i muskelaturen, skjelettet og sener.

    Psykomotorisk fysioterapi har blant annet som ml vre hjelp til selvhjelp.

    Fysioterapeuten slr fast at angst og depresjon kjennes i kroppen.

    De fleste som har dette har ogs kroppslige smerter. Muskel og skjelettplager er en av de strste sykdomsgruppene vi har, og mange har behov for psykomotorisk fysioterapi.

    Jeg anbefaler dette til alle som fler at ting er vanskelig! Jeg var LANGT nede, men dette har lftet sinnet mitt s utrolig mye.

    Ikke vent med skaff hjelp! Gjr noe!

    Har du prvd psykomotorisk fysio?

    Har du evt prvd noe annet som har hjulpet deg?

    #psykiskhelse #depresjon #angst #livet #hverdagen #familie #selvhjelp #mamma #mammablogg

  • 13.10.2015 kl.20:27
  • Blogg
  • 28 kommentarer
  • Barna under radaren til enhver tid?

    • 13.10.2015 kl.17:20

    Barna vokser til og tiden gr veldig fort! Jeg har en 3.klassing allerede og han vil gjerne g hjem alene, og f til ting litt p egenhnd. Han andre begynner p skolen neste r.

    S smtt har jeg begynt fle at eldstemann lsriver seg litt p egenhnd, han synes det er stas klare ting selv - uten min hjelp.

    Dette er s klart en helt normal og ndvendig del av oppveksten hans, men noen ganger kjenner jeg det gjr litt "vondt i mammahjertet". En dag skal de bli voksne, og fr det - skal vi som foreldre veilede og hjelpe til s de kommer seg inn p den "riktige stien" .

    Jeg kjenner at det river i sjelen nr jeg tenker p at etterhvert m jeg slippe taket mer og mer og la de prve seg p egenhnd. Uten meg. Hvordan skal jeg klare det?! Hvordan vet man at de ikke gjr noe som ville skuffet meg, eller enda vrre- blir utsatt for noe som kan skade de?!

    Det er et tillitsforhold som skal bygges! Eller, skal vi overvke de ?

    Overvking av egne barn har, i takt med teknologiutviklingen, blitt stadig mer vanlig. Mens dagens foreldregenerasjon lp noks fritt rundt bde i gatene og i skogen da vi selv var barn, utstyrer vi vre egne barn med mobiltelefoner og GPS-sporing for hele tiden vite hvor barna er.

    Fra jobben kan dagens foreldre ha full kontroll p podens bevegelser, via egen mobiltelefon. Vi kan f oversikt over nr de kommer hjem fra skolen, fram til skolen, nr de lser opp ytterdren hjemme, hvor de er til en hver tid.

    Trygt og godt, vil kanskje mange tenke. Men andre er skeptiske.

    Dersom du konstant overvker barn som er over sju-tte r, fratar du barnet den ndvendige friheten for bli et selvstendig menneske. Du hindrer barnets utvikling dersom du fratar snnen eller datteren din muligheten til ha et privatliv, og gjre seg erfaringer uten foreldrenes overoppsyn og innblanding

    En tiring trenger kjenne at han har mulighet til ta egne valg. Han m ha mulighet til g innom kiosken p vei hjem fra skolen uten at foreldrene vet om det, og s velge la vre gjre det fordi han vet at det er usunt. Ikke fordi han vet at foreldrene vil se det p gps'en og har kontroll.

    I tillegg vil et strre barn lett fle seg invadert av overvkingen, og du risikerer at han eller hun blir svrt fokusert p komme under radaren din. Dermed ker faren for at barnet havner i situasjoner der det selv mister kontroll.

    Det er f situasjoner der sporingen vil bedre barnets sikkerhet, fordi man uansett er for langt unna til kunne forhindre at noe galt skjer. Men det vil gjre veldig mye med barnets flelse av privatliv.

    En stor del av vr jobb som foreldre er gi barna vre evnen til orientere seg i verden p egen hnd. Tillitsforholdet mellom barn og oss foreldre m gradvis bygges opp.

    Jeg tror nok ikke jeg kommer til overvke barna p alle mulige mter nr de blir eldre. Det eneste jeg tenker at det er ok ha kontroll over, er internettbruken.

    Jeg tenker det er bedre skape et godt tillitsforhold med dem, og ha klare grenser. De er ndt til gjre sine egne erfaringer. Det er slik vi lrer her i livet, er det ikke?

    Ville du overvket barnet ditt?

    #mammablogg #familie #forledreogbarn #overvk #hverdag #bloggmag.no

  • 13.10.2015 kl.17:20
  • Blogg
  • 7 kommentarer
  • Livet...

    • 12.10.2015 kl.20:56

    Vi elsker barna vre grenselst! Og noen ganger glemmer vi alt annet enn akkurat det. I hvertfall jeg, barna kommer foran alt, uansett hva.

    Men hva med forholdet til den vi har barn sammen med? Hvordan gr det med det?

    Vi bruker s mye tid p vre perfekte foreldre, at vi ofte glemmer gi barna vre det de virkelig trenger: gode eksempler. Gode eksempler p hvordan et godt ekteskap eller kjrlighetsforhold kan se ut.

    Barn gjr ikke som vi sier. De gjr som vi gjr.

    Barn lrer av de eksemplene vi setter for dem, enten vi vil eller ikke.

    S hvilket eksempel setter vi egentlig nr barna blir sentrum i foreldrenes liv?

    Nr dette skjer, er det ikke lenger barnas behov det egentlig handler om.

    Nr vi voksne ikke lenger vger basere oss p vrt romantiske forhold som vr viktigste kilde til kjrlighet og trygghet i livet, fr ofte barna denne utakknemlige oppgaven i stedet.

    Men det er ikke barnas oppgave vre hovedkilden til foreldrenes behov for kjrlighet og trygghet. Det er ikke barnas jobb. Deres jobb er bare vre barn.

    Lykkelige foreldre, lykkelige barn.

    La meg understreke at hvis huset brenner eller bten synker er det fortsatt ungene vi redder frst!

    Poenget er at familien fungerer best nr vi som foreldre samarbeider, er lykkelige sammen og prioriterer forholdet vrt hyere enn andre ting. Et godt forhold mellom oss foreldre er den strste gaven vi kan gi barna.

    Dersom forholdet ikke fungerer, fungerer heller ikke familien srlig bra.

    Du vet at forholdet ditt er verdifullt, og det eneste som kan gi deg virkelig trygghet i livet. Vi mennesker er ikke skapt for kunne vre virkelig trygge kun i oss selv.

    Nr din holdning er at forholdet ditt danner en trygg base for alt annet i livet ditt, vil du automatisk skape en mye bedre balanse i prioriteringene dine. Og du setter et eksempel som barna kan flge som voksne. De fleste foreldre hper jo at barna deres finner en partner som setter dem frst og som de blir lykkelige med, eller hur?

    Fler din partner at du elsker ham/henne like hyt som du elsker barna dine?

    Ser barna dine med jevne mellomrom tydelige eksempler p at du prioriterer din partner?

    Ser barna dine at dere kysser og klemmer hverandre og ofte viser kjrlighet og ikke bare er foreldre, men ogs kjrester?

    Hvem er din viktigste kilde til kjrlighet, kontakt og trygghet: Barna dine eller partneren din?

    Hva er din strste kilde til fle deg spesiell, viktig og betydningsfull: Barna, jobben eller partneren din?

    Barn, venner, Facebook-likes, jobbstatus, Birken eller kurs i yoga og mindfulness kan ofte virke som mye tryggere kilder til trygghet og kontakt.

    Men hva om du i stedet vger sette partneren din frst, og investerer i forholdet?

    Du starter med prioritere hva som er viktigst for deg. Ditt eksempel vil gi barna dine en ubevisst lring som kan vre veldig verdifull for dem gjennom livet.

    Saken er den at ; jeg elsker han mer n etter at vi fikk barn! Han har gitt meg det vakreste luvet har tilby- vre mamma til verdens herligste barn! Og det beste jeg kan gjre for mine barn er elske pappaen deres, verdsette han og gjre han lykkelig!

    #livet #kjrlighet #familie #parforhold #trygghet #hverdag

  • 12.10.2015 kl.20:56
  • Blogg
  • 18 kommentarer
  • Avhengig? Forhold eller sosiale medier?!

    • 12.10.2015 kl.14:50

    I hverdagen er det nok mange som tenker at det bli distrahert av mobiltelefonen ikke pvirker forholdet. Men forskere har derimot funnet ut at jo oftere du lar deg distrahere av telefonen i samvr med partneren, jo strre sjanse er det for at partneren din er misfornyd med parforholdet.

    Par fr problemer i forholdet fordi de har mistet flelsene for hverandre, kommuniserer drlig, misforstr og krangler, savner nrhet. I bunn og grunn handler det om at nr vi retter oppmerksomheten mot andre ting, gr det ut over nrheten i parforholdet.

    I de fleste tilfeller er det sikkert slik at de fleste ikke innser det fr det har blitt et problem for partneren - og ergo for parforholdet. De frreste opplever at partneren sier: Nr du er s mye p mobilen, vil jeg ikke leve sammen med deg. Men mange opplever at partneren etter ha savnet nrhet i mneder eller r, kommer og sier: Jeg har mistet flelsene for deg. Jeg vil ikke leve sammen med deg lenger. Mange tenker nok at det gjelder ikke meg, jeg har kontroll inntil man begynner se konkret p omfang av mobilbruk og grad av avhengighet – da blir det gjerne mer utfordrende.

    Moderne teknologi skal gjre livet lettere, men overdreven bruk kan gjre mer skade enn godt. Dersom du syns at mobilen er mer interessant enn kjresten br det ringe en varselklokke.

    I de senere rene har det vrt en kende interesse for problematisk atferd knyttet til mobiltelefoner, srlig siden det involverer en stadig kende gruppe yngre brukere. Ettersom dette feltet er i startgropen er det vanskelig si hvem og hvor mange som rammes.

    Behovet for vre p nett, vite hva som skjer og vre tilgjengelig for andre mennesker er et av kjennetegnene ved mobilavhengighet.

    Nr du ikke klarer spise et mltid uten sende tekstmeldinger, hvis du bare "m" sjekke om noen har ringt eller sendt meldinger og om du ikke klarer komme deg gjennom dagen uten mobiltelefonen ved din side, er det kanskje p tide ta et pust i bakken.

    Andre tegn kan vre at du ser og tar mye p mobiltelefonen, bruker den p badet, fr en flelse av panikk nr den er lagt bort, flelsen av miste en venn nr den blir delagt, et fulladet batteri varer ikke en dag og kutter ndvendige innkjp for ha rd til betale for telefonregningen.

    F land i verden har s mange smarttelefoner per innbygger som Norge.

    Statistikkselskapet Statista har listet opp de 15 landene med hyest dekning av smarttelefoner i frste kvartal 2013.

    Norge ligger p femteplass med 67,5 prosent. Nesten sju av 10 nordmenn har alts en smarttelefon.

    De forente arabiske emirater, Sr-Korea, Saudi Arabia og Singapore ligger foran Norge. Det betyr at nordmenn er de mest ivrige smarttelefon-brukerne i hele Europa.

    Kilde: statista

    Jeg er skyldig her, til en viss grad! Nytt ml; la telefonen ligge ute av syne.

    Er du avhengig av din mobil?

    Hvor mange ganger i lpet av en dag tror du at du ser p telefonen?

  • 12.10.2015 kl.14:50
  • Blogg
  • 18 kommentarer
  • Tips til en bedre hverdag !

    • 12.10.2015 kl.06:52

    F nok svn

    F en god rutine p leggetidene dine, srg for minst 8 timer svn hver natt. Prv st opp til samme tid hver dag, selv i helgene er det lurt fre samme rutine.

    Frokost

    Srg for f i deg frokost hver eneste dag. Frokost er det viktigste mltidet i lpet av dagen. Uten frokost klarer man heller ikke konsentrere seg eller vre positiv. Helst skal man ha i seg en sunn og nringsrikfrokost, men det er bedre ta seg et eple en droppe frokosten helt.

    Fysisk aktivitet

    Hold deg i fysisk aktivitet minst 30 minutter hver eneste dag. Om du ikke har ett treningssenter g til, kan man like gjerne ta noen velser hjemme p stuegulvet, g turer i raskt tempo el.l.

    Framsnakk istedenfor baksnakk

    Istedenfor alltid skulle fokusere p det negative mennesker gjr, er det viktig se sm positive ting og framsnakke dette.

    Smil og vr positiv

    Med et smil om munnen og en positiv holdning, kan man lure kroppen sin til fle seg mye bedre. I tillegg til selv fle seg bedre, kan du f andre til f en bedre dag ved bare smile.

    Frisk luft

    Dropp bilen, velg heller g eller sykle framfor bil og buss. Man fr masse frisk luft og en god start p dagen. I tillegg er det bedre for miljet og la bilen st.

    Lag deg en god matpakke

    Unn deg en god matpakke med noe du liker veldig godt. Har du ikke tid til lage matpakken p morgenen, kan du gjre det kvelden fr og la det st ferdig i kjleskapet.

    Vr deg selv

    Ikke bry deg om hva alle andre sier eller tenker. Gjr det du selv vil. Vr rlig med deg selv og ovenfor andre om det er noe du ikke liker.

    Spis sunt

    Ha gode rutiner p hva og nr du spiser. Spis sunt og dropp all den usunne smsnacken det er lett kaste i seg. Nr du har stsug kan du heller lage deg en frisk og god smoothie, istedenfor ta deg sjokolade eller annet dritt du finner i skapet.

    Vr tilstede

    Pass p nyte yeblikket istedenfor og alltid dokumentere det. Vr tilstede i samtalen og menneskene du omgs. Legg fra deg mobilen og sosiale medier.

    Hva er dine planer for dagen?

    Husk: smil !!

    #hverdag #mandag #familie #mammablogg #mamma #kosthold #helse #psykiskhelse #lykke #hverdagslykke

  • 12.10.2015 kl.06:52
  • Blogg
  • 28 kommentarer
  • Tid til lesing og sex...

    • 11.10.2015 kl.20:59

    Ny uke er p vei og det blir travelt som alltid!

    Det er greit sette seg ned planlegge uken for gjre det enklere for oss selv. M er matpakkene smurt og alt pakket og klart til i morgen. Skifteposene str klare i gangen og skolesekken er forberedt.

    I en ellers s travel hverdag vil man gjerne f til alt p best mulig mte.

    Vi skal liksom vre vellykket p alle fronter, og denne trenden er kanskje ikke s bra for oss.

    I tillegg til karriere og sosiale aktiviteter, setter spesielt kvinner hye krav i huset.

    Det skal bde bakes, lages mat fra bunnen av og huset skal vre presentabelt. Da kan det vre at smbarnslivet blir mer slit enn moro.

    Det er vanlig fle at man fr altfor liten tid sammen med barnet/ barna sine etter jobb. Har man flere barn, som ogs skal vre med p aktiviteter, kan ettermiddagene bli ganske hektiske.

    1. Del p husarbeidet

    Det takle stress er veldig individuelt. Noen, og srlig kvinner, blir rett og slett syke av flelsen av ikke strekke til, andre er flinkere til sette grenser for seg selv.

    Det viktigste for kvinner oss er at vi fr avlastning og litt hjelp og at man deler p arbeidet hjemme.

    2. Organiser hverdagen godt

    God organisering er det som gjr at mange familier s fint klarer det hektiske livet.

    Gjr man f.eks. innkjp for flere dager, slipper man dra i butikken hver dag etter jobb.

    3. G ut i jobb

    Det er store forskjeller p smbarnsforeldre. Noen prioriterer vre mer hjemme mens barna er sm, nettopp for unng stress.

    I andre familier har foreldrene hver sine karrierer ta vare p. Det kan vre travelt nok i seg selv, men de verste periodene er hvis barna i tillegg blir syke.

    Man skulle tro at stresset i familier der begge er i full jobb, er hyere. Men slik er det ikke ndvendigvis.

    Studier viser nemlig at kvinnene som er ute i arbeid, fr s mye positivt ut av jobben og fr brukt seg selv p en annen mte, at de takler det hye tempoet. De som velger vre hjemme eller jobbe deltid, m ta mer av husarbeidet og vre mer disponible for familien.

    4. Lag et brdmltid rett etter jobb, og vent med varm mat til kvelds. Da har man kanskje bedre tid til sette seg ned sammen.

    5. Unng aktiviteter for barnehagebarn p kvelden.

    Organiserte aktiviteter for barn under skolealder er kanskje ikke ndvendig og kan muligens vente til skolestart?

    Kanskje er det ikke behov for lekegym etter en lang dag i barnehagen.

    Mange smbarnsforeldre stresser etter jobb for f ferdig middagen, fr neste aktivitet p programmet.

    6. Sats p rutiner

    holde p rutiner er ogs viktig i en hektisk hverdag. Det kan vre lurt starte leggingen p samme tid hver kveld, og ikke legge opp til sene aktiviteter.

    Nok svn er veldig viktig for kvaliteten p barnas liv.

    7. Vr sammen med barna

    Vi nsker mer kvalitetstid med barna men dette ikke skjer av seg selv.

    For at barnet skal f kvalitetstid med foreldrene, m voksne ha tid til vre mentalt til stede. Det betyr at man ikke alltid er p farten og har tusen tanker i hodet, men at man kan vre i ro og ha tid til lytte til barnet.

    Hvis vi klarer f til en litt roligere hverdag, er det kanskje litt energi til vre "voksne" nr barna har sovnet.

    pleie forholdet oss voksne i mellom er viktig det ogs. S kanskje vi fr mer tid til gjre det vi liker.

    Hva liker du gjre nr barna har sovnet ?

    #familieogbarn #hverdag #mammablogg #livet #samliv #parforhold

  • 11.10.2015 kl.20:59
  • Blogg
  • 13 kommentarer
  • Den samvittigheten...

    • 11.10.2015 kl.09:05

    Sikkert flere ganger i lpet av en dag har jeg drlig samvittighet for et eller annet hva angr mine etterkommere. Det gnager og spiser meg opp litt og litt.

    Men de siste mnedene har jeg blitt tvunget til tenke litt mer p meg selv- hvilket jeg omtrent ikke har gjort , eller hvertfall vrt veldig drlig p siden jeg fikk barn.

    Det er drlig samvitighet nr jeg str opp fr alle og lister meg ut dren iten vekke resten, da vet jeg de blir litt mutte forde de ikke har ftt hade- kos. Da ringer de meg idet de har vknet da, s fr vi sagt god morgen p "rret" i det minste.

    Jeg fr drlig samvittget fordi de andre morningene er jeg stresset, maser og kjefter fr rekke ut av huset slik at storebror klmmer seg p skolen i tide. Alt gr s tregt, og jeg m be de ke p seg ti ganger, spise frokosten, pusse tenner ... Et evig mas.

    Jeg fr drlig samvittiget nr jeg svarer med et snev av sarkasme i stemmen nr jeg begynner bli litt sliten og trtt.

    Jeg fr drlig samvittighet fordi nr de spr meg pent om jeg kan ligge mitt hos de til de sovner. Og jeg svarer ; nei! En sjelden gang gjr jeg det- men den tiden trenger jeg for meg selv!!! S det er jammen inne ofte.

    Men jeg klarer mer og mer skille de tingene jeg br ha drlig samvittighet for, og de jeg ikke skal ha drlig samvittighet for.

    Som for eksempel;

    Jeg kan bare vre og gjre en ting om gangen.

    ha mange baller i luften anses som en bra egenskap. Men ingen kan gjre alt og vre alle steder samtidig. Hvis jeg skal prve gjre alt p en gang vil det bare bli kaos, slite meg ut. skifte mellom ulike gjreml tar faktisk tid. S gjr en ting om gangen og vre fornyd med det.

    Bruk tid p en hobby

    Selv om det dyrke en hobby betyr at du bruker litt mindre tid med barna dine, gjr det deg til en bedre mamma eller pappa. Vi har alle godt av gjre andre ting enn bygge lego, togbaner, brette sp, tegne ting de kan fargelegge, leke gjemsel, se p ninjago, soulle brettspill...

    Ta en hneblund

    Svn gjr deg mer skjerpet og til stede. De fleste trenger tte times svn hver dag, men de fleste smbarnsforeldre sover mindre. Ta derfor en hneblund i lpet av dagen eller ettermiddagen uten ha drlig samvittighet. Denne hneblunden tar jeg inmidten av to gutter i sofaen, mellom 18.00-18.30! Da er det bare hpe ar barne tv er gy nok til fenge i hvertfall 15 min..

    Men p

    En annen side, hneblund er noe fremmed for meg- det skjer en gang i mneden..

    Pkoblet hele tiden?

    Til tross for at du egentlig skal rydde eller leke med barna, velger du heller surfe p nettet eller snakke med venner p telefon eller nett. Ikke ha skyldflelse eller fl at du kaster bort tid hvis du liker det. Dette skjer ogs sjelden. Da er det i s fall med familie og korte beskjeder kan gis mellom venner.

    ikke leke med barna

    Det er menneskelig ikke orke leke butikk eller bygge lego s lenge om gangen selv om det er med egne barn. Du skal ikke ha drlig samvittighet for si til barna dine at du m gjre noe annet og at de m fortsette leke selv. Dessuten er det ikke s gy! (Beklager men det er snn jeg fler det) og jeg kjenner fantisk ingen som synes det er gy med rollelek mellom legofigurene ...

    Treffe venner

    bruke tid p venner er ikke bare gy, men ogs ndvendig for stimuli. Mange foreldre fr drlig samvittighet for treffe venner rett etter jobben istedenfor g rett hjem. Men omgs venner er viktig for vre p topp i familielivet og p jobben.

    Mindfulness i hverdagen

    Stopp og kjenn etter hvordan du har det

    Trekk pusten dypt og rolig inn og ut 2 ganger.

    Si til deg selv: "Jeg er bra nok".

    Spr deg selv: " Hvor viktig er egentlig det jeg gjr n?

    Gjr noe du liker. Glade mammaer gir glade familier

    Det blir en del kjefting, og masing, sarkasme og frustrasjon!!

    Men...

    Vi har det utrolig fint sammen ogs og det er jo mest av det positive.

    Da vi baker sammen med mel over hele kjlkkenbenken, gutta styrer kjkkenmaskinen!! Det er livet det..

    Nr de fr meg med p trampolinen og de spretter GODT da jeg hopper!

    Vi har gode fimkvelder sammen. Hele familien kveiler seg sammen oppk sofaen. Masse bein og armer og kjrlighet!

    Vi gr fine lange turer i skogen sammen og skaper mange fine minner.

    Nr hele familien sitter og spiller brettspill sammen- da koser vi oss!

    Har du hatt drlig samvittighet ovenfor dine barn?

    Ha en super dag !!!!

    #mammablogg #familie #hverdag #helse #glede #bloggmag.no

  • 11.10.2015 kl.09:05
  • Blogg
  • 23 kommentarer
  • Se hverandre- kast maska!!!

    • 10.10.2015 kl.17:35

    Du er god nok!! Og hvis du noen gang er i tvil; se denne videon her !!

    Manglende selvflelse og penhet frer til psykiske helseplager og uteblivelse fra skole og arbeidsliv. Selv om fremveksten av sosiale medier og dagens informasjonssamfunn bidrar til strre synlighet, opplever svrt mange at dette ogs bidrar til strre press p fremst perfekt. Ny forskning viser at vi blir nedstemt og lei oss av konstant se andres lykke. Flere tar til orde for at prestasjonssamfunnet og manglende flelse av egenverdi er medvirkende rsak til psykiske helseplager.

    De senere rene har vi sett en kt penhet ved at vanlige mennesker og kjente personer snakker om sin psykiske helse ogs i det offentlige.

    Fortsatt er det et stykke g fr egen psykisk helse er et like dagligdags samtaleemne som fysisk helse, bde nr det gjelder forebygging og sykdom. Vi vet for eksempel at menn er drligere enn kvinner p oppske hjelp.

    Det er p tide ta et oppgjr med Styggen p ryggen.

    Ikke glem din egenverdi

    En ting antas ha egenverdi nr den er verdifull i kraft av vre det den er, i motsetning til vre verdifull bare i kraft av vre et middel eller en rsak til noe med egenverdi.

    Det gi av seg selv handler kort og godt om styrke andres evne til overleve i kampen for tilvrelsen. Det gr ut p gi medmennesker en bekreftelse p at de er verdt noe. Det handler om gi verdi.

    Verdi er vesentlig.

    #verdensdagen #psykiskhelse #helse #hverdag #livet #branok #godnok #mammablogg #bloggmag.no

  • 10.10.2015 kl.17:35
  • Blogg
  • 13 kommentarer
  • Jeg M p avrusning!!

    • 10.10.2015 kl.10:48

    Jeg har innsett det selv. Jeg har et avhenighetsproblem. Jeg har problemer med holde meg unna.

    Jeg m slutte med dette da det ikke er bra meg .

    I en underskelse skannet man hodet til en gruppe sjokoladeelskere.

    Det viste seg at hjernene deres lyste opp p samme mte som nr kokainavhengige tenker p sin neste kokainrus.

    Dette inntraff hver gang forskspersonene kjente lukten av sjokolade.

    Kakao inneholder en rekke biologisk aktive stoffer som i teorien kan gi en rusliknende effekt. Det er blant annet noen cannabisliknende stoffer (anadaminer) i sjokolade som kan gi en flelse av eufori og lykke.

    Det er likevel lite trolig at disse stoffene kan gjre oss avhengige av sjokolade, ettersom man m spise 11 kilo sjokolade for oppn samme effekt som ved ryke marihuana.

    Men, det finnes flere stoffer i sjokolade som kan gi oss en slags rus. Dette er blant annet koffein, alkaloider (stoffer som ogs finnes i alkohol), tyramin og fenyletylamin.

    Fenyletylamin er et stoff som stimulerer nervesystemet til fremkalle flelser som likner p de vi fr nr vi er forelsket.

    Det at sjokoladespising i seg selv er noe vi forbinder med velbehag, gjr at vi fr ekstra stor lyst p sjokolade.

    Andre forskere mener at kombinasjonen av alle de biologisk aktive stoffene i sjokolade er med p gi oss en slags avhengighetsflelse.

    Flere som er avhengig av sjokolade?

    Hvilken sjokolade er din favoritt?

  • 10.10.2015 kl.10:48
  • Blogg
  • 37 kommentarer
  • God morgen!!!

    • 10.10.2015 kl.10:04

    God morgen alle supre mennesker ! N er det endelig lrdag! Har ligget en halvtime bare "slumret" i sengen men n er det p tide st opp! Kom p at brd hadde jeg glemt ta opp fra fryseren!! Det er itriterende ! Heldigvis er det skret i skiver i butikken s vi fr legge skivene utover s de tiner fortere!

    I dag skal vi p fotball kamp med eldste mann! Han gleder seg s mye, bare elsker fotball. Det skal vre ute - s han fr kle p seg godt! Det begynner bli skikkelig hst ute og i dag er det litt kaldt!

    Vaskemaskinen er s klart ogs i gang! I gr fant jeg en ny tymykner fra softlan! Det er jo en gledens dag for meg! Jeg elsker nye tymyknere !! Og denne lukter kjempegodt!!

    N er det frokost i stua, foran tv'n faktisk! Hihi! Det er lrdag og vi kan kose oss litt i dag!!

    Hva skal dete gjre i dag?

    Ha en suuuuuper dag alle samme!!

    #mammablogg #frokost #helse #kosthold #helg #familie #

  • 10.10.2015 kl.10:04
  • Blogg
  • 12 kommentarer
  • Giveaway!!!

    • 09.10.2015 kl.16:25

    Skrevet i samarbeid med caseapp.no//

    God ettermiddag alle flotte! I dag mottok jeg enda en pakke i posten! Denne gangen, et fantastisk iphonedeksel fra caseapp.no!

    P caseapp.no kan du designe dine egne iphone deksler og skins til din laptop! Du kan til og med velge dine egne bilder.

    Du kan ogs vinne et deksel/ skin til din telefon. Det eneste du trenger gjre er:

    1. Flg meg p facebook (du finner meg p missmommy)

    2. Legg igjen en kommentar p hvorfor akkurat DU skal vinne et deksel!

    Du kan designe dine egne skins eller deksler til iphone, samsung, galaxy , ipod, ipad og macbook!

    Jeg anbefaler ta turen innom Caseapp ! Stort utvalg og kvaliteten er god! Og i tillegg var leveringen rask og det er noe jeg liker, da jeg ikke er den mest tlmodige!

    Akkurat n fr dere ogs 20 %rabatt p alle skins og deksler med koden: MISSMOMMY20.

    #caseapp #caseapp.no #iphonedeksel #iphone #skins #macbook #samsung #galaxy

  • 09.10.2015 kl.16:25
  • Blogg
  • 8 kommentarer
  • Hva er angst?

    • 09.10.2015 kl.12:16

    Fr hadde jeg ingen anelse om hva angst var og hvordan dette kunne pvirke kroppen.

    Jeg tenkte ikke at jeg skulle bli rammet av det. Men da jeg frst ble rammet, slo det meg helt ut!

    Til dags dato har det vrt vanskelig dele dette med alle rundt meg. Man er redd for bli dmt, bli sett p som svak/ syk.

    Man skal ikke skamme seg over dette, det er s vanlig at folk gr igjennom akuratt dette.

    Angstlidelser er en av de vanligste psykiske lidelsene i Norge, og iflge Statens Helsetilsyn vil 25 prosent av oss f en eller flere angstlidelser i lpet av livet.

    Angst er en normal flelse. Du skal ha et visst niv av angst i kroppen for overleve. Det er kroppens alarmberedskap. Hvis du mter en bjrn i skogen for eksempel, skal denne beredskapen settes i gang yeblikkelig!

    Det som skjer er at hodet spinner og hjertet slr raskt. Du fryser p stedet, angriper eller begynner slss inni deg. Det er nr kroppen henger seg opp i denne tilstanden at vi kaller det for hemmende angst.

    Angst handler mye om holde pusten. Man stivner, glemmer puste, og s fr man ikke nok oksygen. Dermed kommer en instinktiv opplevelse av panikk.

    Nr dette har skjedd noen ganger, kan man begynne utvikle frykt for at det skal skje igjen, og utvikle hemmende angst. Dette begrenser livsutfoldelsen. Noen slutter g ut, og unngr sosiale situasjoner eller spesielle steder der angsten kan komme. Man fr en angst for angsten.

    Nr livet kjennes for stort.

    Eksistensiell angst kan komme nr du oppdager at du er et lite sandkorn i rkenen. Et menneske blant milliarder av andre. Som bare skal leve en begrenset mengde med tid. Det kan gi en flelse av meningslshet. Eller en dypere forstelse for at alt er forgjengelig. Og det kan oppleves skremmende. Den angsten deler veldig mange av oss, i strre eller mindre grad, den er p en mte universell.

    Ting har roet seg litt ned n- det kommer i blger, men ikke p langt nr s sterkt og ofte som det gjorde.

    Ha tro p at du vil f det bedre- oppsk hjelp fort ( jeg ventet for lenge)

    Men jeg ser jo n at livet er utrolig vakkert! Og man m ta med seg det fine og gode ogs!

    Ha en god helg alle vakre mennesker !!

    Har dere noen planer ?

    #helse #angst #kropp #mamma #mammablogg #livet #hverdag

  • 09.10.2015 kl.12:16
  • Blogg
  • 26 kommentarer
  • Funfacts en fredag morgen!!

    • 09.10.2015 kl.08:11

    God morgen alle fininger !!

    N er det "freddan" og jeg hpet jeg kunne starte dagen deres med noen artige fakta denne fredagsmorgenen!

    Visste du for eksempel at:

    Kvinner som leser romantiske bker har mer sex enn de som ikke gjr det.

    I USA er mer enn 1 av 5 menn utro.

    Mennesker og aper er de eneste som har sex ansikt til ansikt!

    30 % av alle kvinner over 80 r har fremdeles regelmessig sex.

    Kun 29% av alle ektepar er enige om de fleste politiske saker.

    Delfiner er den eneste arten, med unntak av menneskene, som har sex for nytelsens skyld.

    25% av alle kvinner mener at penger gjr en mann mer tiltrekkende.

    Det er flere 20 r gamle jomfruer i dag enn det var p slutten av 50-tallet.

    Det er dokumentert at menn som kysser sine koner fr de drar hjemmefra om morgenen lever fem r lengre enn de som ikke gjr det.

    Bde kvinner og menn vil mest sannsynlig oppleve sin frste orgasme alene.

    Et kondom vil klare seg i lommeboka i rundt en mned fr gummien svekkes av friksjonen slik at det sprekker lettere.

    Svarte kvinner har 50% strre sjanse til oppn orgasme enn hvite kvinner nr de har sex.

    Det viser seg at jder og ateister har flere sexpartnere enn katolikker og protestanter.

    Den venstre testikkelen henger ofte lavere enn den hyre for hyrehendte menn. For keivhendte er det motsatt.

    Impotens er en plausibel grunn for ta ut skillsmisse i 24 stater i USA!

    25% av seksuelt aktive mennesker utver analsex.

    For hver "normale" nettside, er det fem pornosider.

    70% av kvinner vil heller ha sjokolade enn sex.

    Hver dag foregr det 120 millioner samleier over hele verden.

    32% av single i en underskelse tror at de vil mte sin fremtidige partner via internett.

    Det er fire ganger s stor sjanse for at en mann sover naken som at en kvinne gjr det.

    Et gjennomsnittlig menneske bruker to r av livet sitt p ha sex.

    Fire paver dde mens de hadde sex.

  • 09.10.2015 kl.08:11
  • Blogg
  • 8 kommentarer
  • Aaaaaaaah fy faderrrr!!!

    • 08.10.2015 kl.22:28

    Du vet nr du sitter alene hjemme, det er mrkt ute og du fler noen ser p deg ?! Og i det jeg snur meg , fr jeg ye p den vrste , strste og (unnskyld) jvligste edderkoppen!!!!

    Hjertet hoppet over noen slag! Jeg er IKKE glad i etterkopper! Jeg vurderte et lite sekund ta bilde av den- men jeg var redd den skulle forsvinne!

  • 08.10.2015 kl.22:28
  • Blogg
  • 18 kommentarer
  • Jeg er attraktiv p blodmarkedet!

    • 08.10.2015 kl.21:22

    Jeg er svrt pysete nr det kommer til enkelte ting- srlig nr det gjelder dette! Det er rart for jeg jobber med det selv. Stikker nler i folk, tar blodprver.

    Men n vurderer jeg sterkt gi blod! Det er nemlig mangel p blodgivere i hele landet! Detter en god gjrning som kan redde liv! Jeg er Rhesus Negativ s jeg er ganske attraktiv p blodmarkedet!

    Blodkrise i hele landet

    Mangelen p givere har frt til at blodbankene har altfor lite blod. Rde Kors mener situasjonen er kritisk.

    Blodbankene p veldig mange steder har lite blod n. Det er helt klart en krise!

    Hvem kan gi blod?

    Hovedregelen er at alle friske mennesker mellom 18 og 60 r kan melde seg som blodgivere og eventuelt gi blod til fylte 70 r.

    Du m ha norsk personnummer og m beherske norsk. Dette betyr at du m forst sprsmlene p "Sprreskjema for blodgivere", og m kunne fre en samtale rundt disse. Grunnet fare for misforstelser kan vi dessverre ikke akseptere tolk i denne sammenheng.

    Om blodgivningen:

    Ved hver givning donerer du 450 ml blod, og det blir benyttet kun sterilt engangsutstyr.

    Samtidig med blodgivningen blir det tatt prver til hemoglobin, smittetester og kontrolltyping p ABO og Rh. Prvene sendes til laboratorieunderskelse og blodposen sendes til produksjonslaboratoriet for komponentfremstilling.

    Blodbanken har nederste referanseomrde for Hb (hemoglobin) p 12,5 g/dl for kvinner og 13,5 g/dl for menn.

    Selve blodgivningen tar ca 10 min, men du m ogs hvile 10 min i etterkant. Det blir servert gratis rundstykker mellom kl. 10.30 og 12.30.

    Du vil f med deg anbefalt dosering av jerntabletter etter hver blodgivning og det er viktig at du spiser disse.

    Fr du gir blod:

    Det er alltid viktig at du spiser og drikker fr du gir blod. Nr du kommer til blodbanken anbefaler vi derfor at du drikker en 1/2 liter mineralvann i lpet av blodgivningen.

    Det er viktig at du fler deg frisk og opplagt nr du kommer for gi blod.

    Kontrollen ved en blodgivning er imidlertid ingen fullstendig helsesjekk, s dersom du pleier g til lege for kontroll av helsen din, br du fortsette med det.

    Etter du har gitt blod:

    Etter en blodgivning br du ikke utsette deg for hard fysisk belastning. Det br g minst 12 timer etter en blodgivning fr du vender tilbake til virksomhet som kan sette deg selv og andre i fare. Dette gjelder bl.a. buss- og togfrere, kranfrere, flygere, folk som ferdes p stiger og stillaser, dykkere, rykdykkere og fjellklatrere.

    Dersom du fler deg svimmel og uvel, m du straks legge deg ned, eller sette deg ned med hodet mellom knrne. Hvis du opplever en slik episode etter en blodgivning, vil vi gjerne hre om dette.

    #rodekors #giblod.no #hverdag #reddliv #mamma #mammablogg #livet

  • 08.10.2015 kl.21:22
  • Blogg
  • 11 kommentarer
  • M man vre s forbanna sexy da?!

    • 08.10.2015 kl.17:47

    Helt siden jeg fikk hofter, og mer kvinnelige former har jeg vrt misfornyd med kroppen min.

    Jeg hatet det " bli voksen" og flte meg feit og stygg. Jeg vet n at jeg var ingen av delene. N, nesten 20 r senere.

    Jeg kom tidlig i puberteten og var lenge flau. Alltid vrt opptatt av ikke legge p meg. Holdt p med slanking av og p i alle de r. Ikke noe alvorlig, men nok til at det tok mye glede og tid fra meg. Drlig samvittighet hvis man forsynte seg en ekstra gang, eller tok en kakebit i et selskap.

    N, er jeg voksen, og har brt frem to friske, fantastiske barn, ammet de. Kroppen min har skapt liv, bret frem og overfrt nring. Ikke bare en, men to ganger.

    Jeg er fascinert over hva kvinnekroppen faktisk kan f til, hva vi tler og hvor sterke vi kvinner faktisk er! Kunne en mann gjort det samme?! Det ville i s fall ftt fatale konsekvenser for enkelte lemmer p en mannekropp.

    Men hvorfor ligger ikke fokuset der? Istede for at kvinner skal vre s jvlig vakre, sexy, sensuelle og hotte?! Vi kvinner har et enormt press p oss, for se s bra ut, vre tiltrekkende og sjarmerende og yndige. Det er ingen som sier ; "sjekk , han mannen hadde skikkelig flotte former" eller " , se p han a, han hadde nydelig hr"!

    Men vi skal ha glatt hud, lange vipper, store lepper, runde pupper, faste rumper, flott hr, stram mage, hvite tenner, velstelte negler, nybarberte legger og voksede "I dont know what" , lakkerte tnegler, hye kinnbein og velformede yenbryn!

    Hvem setter disse standardene? Er det oss kvinner selv? Er det media?

    Er det noe vi har ftt for oss??

    Jeg vet ikke.

    Men jeg har ikke tid for dra f noen til nappe mine bryn, vokse mine legger og venusberg, sette p 3D effekt vipper, eller ligge i solarium.

    Jeg har barn.

    Men jeg kan barbere meg, dusjer daglig opptil 2 ganger, vasker hret, sminker meg, vippene mine er lange nok fra fr- trener, gjr squats og er aktiv.

    Jeg er en helt vanlig kvinne p snart

    32 r, tobarnsmor, i full jobb, og fr til det jeg vil f til (innenfor realistiske grenser) og etter maaaaaange r med misnye over egen kropp, har jeg endelig begynt klare vre fornyd med meg selv, stolt at den kroppen jeg har. Det er nok for meg at min kjre synes jeg er vakker.

    Er du komfertabel i ditt "eget skinn" ? Hva synes du om at vi kvinner skal vre s esetiske?

    #kropp #helse #kroppspress #skjnnhet #mamma #mammablogger #bloggmag.no #blogglisten.no #hverdagskvinnen

  • 08.10.2015 kl.17:47
  • Blogg
  • 23 kommentarer
  • P tide med barnearbeid!

    • 08.10.2015 kl.10:54

    Jeg er helt for barnearbeid! Jeg synes de sm absolutt skal kunne bidra litt fra ung alder. Jeg mener og tror at de barr har godt av det. N snkler jeg ikke om den fle typen barnearbeid- men litt hjelp i heimen er bra!

    Jeg har to gutter som jeg nsker at skal vokse opp til bli flotte, unge og hjelpsomme menn!

    Det er p tide sette de i gang litt, de kan f noen enkle oppgaver og lre seg hjelpe til!

    Det kan vre lurt la barna f lov til hjelpe til hjemme. P den mten forbereder vi barna p voksenlivet samtidig som det skaper mestringsflelse.

    Barn vil gjerne vre med p alt vi foreldre gjr, og ofte er det oss voksne som sette en stopper for hva de fr hjelpe til med.

    Men tar du barna med i det daglige arbeidet, kan du ende opp med svrt gode hjelpere. Ta meg som et eksempel; min eldste hjelper med glede til "parre sokker" - noe jeg HATER! Jeg blir like fortvilet hver gang sokkene kommer ensomme ut av trketrommelen, selv om de kom sammen inn!!

    Nr skal involvere barnet i arbeid, m vi alltid starte med samarbeid. F gjerne barnet til komme med forslag p ting de kan og vil gjre selv, og s kan vi voksne si litt om hva vi forventer.

    Det er viktig at barnet faktisk fr oppgaver han eller hun mestrer, og det p et tidspunkt da de voksne har tid til la barnet fullfre selv.

    Det er godt for barna fle at de er en viktig del av fellesskapet, og de lrer ting som samfunnet senere vil sette pris p. Det at man rydder opp etter seg og tilbyr seg hjelpe, er egenskaper de fleste setter pris p, og det er viktig at dette starter i barndommen- mener jeg hvertfall.

    Den sosiale kompetansen du er med p gi barna ved la dem hjelpe til, er ogs viktig for hvordan han eller hun vil bli oppfattet videre i livet.

    Et barn som ikke mestrer den sosiale kompetansen oppleves av andre som uhflig, og dette kan skape hindringer for eksempel i forhold til vennskap og relasjoner.

    Mestrer man det fortsatt ikke som voksen, vil man gjerne bli beskrevet som en person med litt korte antenner.

    For det er jo faktisk en del ting det forventes at strre barn, ungdom og voksne skal f til.

    Man skal kunne lage enkel mat, dekke bordet, rydde opp etter seg, sette p en vaskemaskin, ha en viss forstelse for hygiene og betale regningene sine.

    Det forventes ogs at man forstr hvor maten kommer fra.

    Jeg mener at ved la barnet hjelpe til hjemme innimellom, skaper man ogs en strre fellesskapsflelse, og man gir barnet innflytelse over eget liv og egen hverdag.

    Hvis man som foreldre er bevisste p dette tidlig, vil man f barn som er vant til hjelpe til og dermed kunne unng mas og krangling senere.

    Det er nemlig vi voksne som er barnas forbilder i ganske mange r.

    Det f med barna p det felles arbeidet i familien, br g ganske greit hvis oppgavene passer til alderen, og du er fornyd med de oppgavene han eller hun utfrer. Det kan ogs vre lurt gjre oppgavene sammen i stedet for gjre det til barnets plikter.

    Pass dessuten p at pliktene blir lystbetonte slik at barnet fr positive assosiasjoner til det hjelpe til

    Husk ogs takke for hjelpen. For selv om barnet skal lre at det er en selvflge at alle i en familie bidrar, er det alltid hyggelig f en takk og positive tilbakemeldinger! Det synes vi voksne ogs!

    Gutta mine liker hjelpe til med dekke p bordet, lage mat, bake, brette hndklr og kluter og som sagt : parre sokker! Innmimellom krangler de om hvem sin tur det er til hente posten!

    S er det selvflgelig litt tid til hoppe i sofaen og andre rampestreker ogs..

    Dette fr barnet igjen for hjelpe til;

    Selvstendighet

    Bedre selvtillit

    Bedre selvflelse

    God sosial kompetanse

    Viktig bo- og voksentrening

    Hva synes du om at barna hjelper til hjemme?

    Og fra hvilke alder mener du det er passende starte?

    Hjelper dine barn til hjemme?

    #foreldreogbarn #livet #hverdagen #mamma #mammablogg #bloggmag.no #samarbeid

  • 08.10.2015 kl.10:54
  • Blogg
  • 36 kommentarer
  • Et folkeeventyr..

    • 08.10.2015 kl.08:56

    Sponset innlegg

    Norvegia osten for meg og min familie er osten over alle oster!

    Den har hedersplassen i kjleskapet og barna mine vil ikke ha noen annen ost. Her i huset gr det en norvegia ost i uken, dvs ca 4 kg norvegia ost pr mned! Den er allsidig og god og rund i smak og kan brukes til absolutt alt! Det er det plegget det gr mest av her i heimen.

    Den er like god p pizza, lasagne, ostesmrbrd, som i salater, omeletter og alene!

    Jeg bruker blandt annet litt revet norvegia ost i lavkarboknekkebrdene mine (i rren) for f litt ekstra smak!

    Norvegiaosten har satt en standard for oss her hjemme og hos de aller fleste i vrt langstrakte land, for hvordan ordentlig gulost skal smake. Den kan vel kalles en folkefavoritt.

    Det handler om det lille magiske yeblikket ved frokostbordet, i matpakken, fredagspizzaen eller rett og slett kveldsmaten.

    Norvegia er et folkeeventyr!

    Se den reklamesnutten til Tine Norvegia nedenfor.

    #tine #norvegia #hverdagsgleder #hverdagsmatpakken #ost #livet #sponsetinnlegg #bloggmag.no #kosthold

  • 08.10.2015 kl.08:56
  • Blogg
  • 13 kommentarer
  • Han prompa!!!

    • 07.10.2015 kl.21:05

    Det begynner bli ganske sent p kvelden, hvertfall for mine! De har ligget og ropt p meg om alt mulig rart og n skriver jeg i ren frustrasjon, i hp om at det skal redde meg fra et "sammenbrudd". I kveld er de noen skikkelige tullefanter, og jeg har ftt nok.

    Jeg er skikkelig trtt i ynene, sliten i kroppen og er veldig klar for slenge bena p sofaen!

    De roper alt mulig rart;

    "Mamma, jeg er trst" (den klassiske og tidlse)

    "Mamma, er det fri fra barnehagen i morgen? ( eh.. nei lille venn)

    "Mamma , finnes det spkelser?"

    "Mamma, A... Prompa!!! " (alts storebror)

    "Mamma, hvor mange dager er det til lrdag?"

    "Mamma, kan du lukke opp dren litt til?"

    Herregud, s slitsomt. Og de gangene de bare tuller p kvelden- kan du banne p er en dag hvor jeg virkelig er sliten!

    Papsen er ikke hjemme akkurat n heller so it's on me! Han har heldigvis lagd middag OG vasket opp og "shinet" kjkkenet etter middag.

    De pleier som regel aldri tulle slik p kveldene, i hvert fall er det sjelden.

    Men det blir vel stille innp der til slutt!

    N skal jeg sette meg ned se en episode av Orphan black!!

    Hva skal du i kveld? Har du hatt en fin dag?

  • 07.10.2015 kl.21:05
  • Blogg
  • 24 kommentarer
  • Pakke i posten!!!

    • 07.10.2015 kl.16:57

    Inneholder annonselinker

    Endelig fikk jeg sms fra posten om at pakken er klar til henting!! Forrige uke vant jeg nemlig et gavekort fra Pomp de lux p denne fine bloggen her !

    Det var stor stas og jeg bestilte masse fint! Det er utrolig mye du fr til 1500kr og klrne virker veldig slitesterke og av god kvalitet! Det var vanskelig velge, siden de hadde s mye fint der!

    Du kan jo g inn ta en titt selv, p de fine klrne. Ikke var et dyrt heller!

    G inn p nettsiden her .

    N er det tid for middag, som min kjre lager! (Lucky me, again)!!

    Hva skal dere ha til middag da?

    #pompdelux #barneklr #mote #kvalitet #hverdag #mammablogg #mamma #bloggmag.no #femhjerter.blogg.no

  • 07.10.2015 kl.16:57
  • Blogg
  • 25 kommentarer
  • Orphan black? Hot or not?!

    • 07.10.2015 kl.14:52

    En god kollega snakker om en serie hin har sett p Netflix! Orphan black! Er det noen som har sett denne serien? Slik hun omtalte den, fikk jeg lyst lpe hjem starte med en gang- men s fortalte hun at det er Science fiction! Det er jeg ikke s begeistret for egentlig.

    Har dere sett denne?

    Anbefales det i s fall se den?

    Takknemlig for tilbakemelding!!

  • 07.10.2015 kl.14:52
  • Blogg
  • 16 kommentarer
  • Ville du delt puppen din med andre?

    • 07.10.2015 kl.12:42

    Jeg personlig ville nok aldri kunne ammet andres barn, og i hvertfall ikke latt noen amme mitt. Det er mulig jeg har en sr instilling til dette, og jeg leser at 7/ 10 ville ammet andres barn. Jeg er alts ikke en av disse.

    Det er noe veldig personlig og nrt ved det amme sitt eget barn.

    Ammingen knytter mor og barn tettere sammen, og i tillegg er det en ren fysisk binding mellom dem.

    Barnet opplever sin mor med alle sine fem sanser; og fler seg elsket, trygg og rolig i tillegg til f stillet sulten. Moren vil fle en tett tilknytning til barnet som hun ammer.

    P grunn av hormoner som utlses under ammingen, vil moren fle seg roligere under og etter ammingen. Kroppen hennes kommer seg raskere etter fdselen; det fr livmoren til raskere trekke seg sammen til vanlig strrelse, samt at amming gir en generell flelse av velvre for mor. Barnet roes ogs, og faller raskere i svn p grunn av beroligende stoffer i melken.

    Bde kroppskontakten og nrheten er emosjonelt viktig for bde barn og mor.

    Det er av flelsesmessige rsaker at jeg ville hatt store problemer med kryssamming. Samt at kosthold og sykdommer spiller inn.

    Jeg er fullstendig klar over at det er strre og flere gode argumenter for ammme andres barn enn ikke gjre det. Og i mange andre land er det ndvendig, og det har reddet mange liv.

    Men ut i fra at jeg m forholde meg til at jeg bor i Norge og er ved god helse, s s er min innstilling slik.

    Hva mener du om kryssamming? Ville du latt andre amme ditt barn?

    Kjenner du noen som har vrt med p kryssamming?

    #amme #kryssamming #helse #mor #barn #familie

  • 07.10.2015 kl.12:42
  • Blogg
  • 16 kommentarer
  • Finnes varig kjrlighet?

    • 06.10.2015 kl.20:11

    Jeg har troen p at god, varig kjrlighet finnes. Men vi blir gjerne mest opptatt av det vi er redd for – at den ikke skal vare. Nr du leser om skilsmissestatistikk og ser venner g fra hverandre er det lett glemme at mange forhold faktisk fungerer godt og varer lenge. Du vet sikkert om gamle ektepar som har holdt sammen hele livet.

    Det er mange ting som kan delegge et godt kjrlighetsforhold. konomiske problemer, utroskap, drlig kommunikasjon, sjalusi og hverdagsslit gjr det vanskelig holde sammen. Nr par likevel klarer det tror jeg dette ofte skyldes at de vet at kjrligheten krever en del arbeid, og at det er normalt ha gode og drlige perioder i forholdet.

    Hpet for kjrligheten ligger i din egen vilje og evne til tle svingninger, kommunisere mye og godt, og ikke minst vre innstilt p yte en del selv. I kjrligheten fr du lite gratis, men desto mer igjen.

    Invester i parforholdet ditt med positive ord og handlinger! Begynn lete etter de positive tingene fremfor de negative, for negative tanker har en tendens til forsure forholdet veldig fort. Gr man og leter etter feil ved partneren, s vil du finne dem!

    Vr den frste til gjre noe godt for partneren, og ikke vr stolt. Hvis man klarer glede partneren, fr man noe positivt tilbake.

    Tips til et godt parforhold:

    Skriv gjerne ned alt det positive om partneren din, og les hver kveld.

    Invester i den viktigste partneren i ditt liv. Som i aksjemarkedet br du investere nr det er p bunn. Si til partneren at han/hun er det vakreste som finnes nr ting er vanskelig. Sprk pvirker tankene.

    Ta en pause nr du er sint. Nr adrenalinet gr inn, gr vettet ut. G heller en tur og sett av tid til prate om ting nr dere har roet dere. Ha kranglefrie friomrder.

    Snakk jeg-sprk. Angrep frer alltid til motangrep. Snakk heller for deg selv, og forklar hvorfor du fler og reagerer som du gjr.

    Ha idmyldring for finne ting dere begge liker. Sett opp en liste over kortsiktige ting dere vil gjre i nrmeste framtid: Kaffe p sengen, kino eller noe dere begge setter pris p.

    Kilde: Psykolog Odd Haugstad

    #parforhold #mamma #mammablogg #kjrlighet #familie #livet #hverdag #bloggmag.no #blogglisten.no

  • 06.10.2015 kl.20:11
  • Blogg
  • 24 kommentarer
  • Halloween? Hot or not?

    • 06.10.2015 kl.13:34

    Det er ikke mange ukene til den rlige halloween- feberen s alle ungene er helt gale etter!

    Fr syntes jeg det var teit, men etter hvert fikk barna med seg dette og de ELSKER det! Da blir vi jo ndt til bli med p dette, for deres skyld!

    De synes det er gy kle seg ut, og g fra dr til dr og f godteri- nr det er mrkt! Skjre ut gresskar, pynte litt hjemme og kjpe "skummelt godteri"

    Det er et pengesug uten like, man skal ha kostymer, kjpe godterier, noen tar helt av og har rykmaskiner utenfor og har dekket hele huset eller inngangspartiet med spindelvev ( som man for kjpt p Nille ) men kan kan ogs gjre det rimeligere.

    Hva er egentlig Halloween?

    Halloween er en overgangsfest mellom sommer og vinter. Et velkommen til vinteren og et farvel til sommeren. Sommeren gr i vinterdvale og fortjener en takk med nsker om en fruktbar gjenkomst. Alts en urgammel takksigelsesfest. I eldre norrn tradisjon og keltisk folketro er Halloween en nyttrsmarkering.

    Hvorfor heter det Halloween?

    Fordi det er kvelden fr allehelgensdag, All Hallows Day. Tidligere var dette den 1. november, men er i dag flyttet til frste sndag i november (2. november i r). Allehelgensdag er en minnedag for avdde slektninger og venner, og den markeres med lys, blomster og ettertanke p kirkegrdene i landet. Reformasjonsdagen 31. oktober er den religise konkurrenten til Halloween.

    Hvorfor kler vi oss ut p Halloween?

    Halloween har alltid hatt et karnevalpreg – og p denne kvelden er det ddens kostymer som gjelder. Slik som zombier, skjeletter, dd brud, demonmasker og lignende.

    Det er gy gjre litt stas ut av det da! Uten overdrive!

    Feirer dere Halloween?

    Hva synes du om denne tradisjonen?

    #halloween #mamma #mammablogg #ide #inspirasjon #bloggmag.no #blogglisten.no #oktober #familie #barna #hverdag

  • 06.10.2015 kl.13:34
  • Blogg
  • 41 kommentarer
  • Lpehjul stoppet for i dag

    • 05.10.2015 kl.23:21

    God natt alle fininger!! Sov godt!

  • 05.10.2015 kl.23:21
  • Blogg
  • 21 kommentarer
  • Husvask avler sex?

    • 05.10.2015 kl.21:43

    Det er vel ikke til legge under teppet at vi kvinner str for brorparten av husarbeid og husvask, klesvask og bretting av ty... samt ting som har med barna gjre, skolearbeid, foreldremter, "playdates" og annet!

    Her i huset har jeg hvert fall vrt den som har sttt opp tidlig med barna i helger og ferier fordi jeg har tenkt "han jobber jo s hardt- la han n sove litt lenger nr han endelig har mulighet"!!

    Det er jeg som str for planlegging av mltider, altivitetet i helgene, arrangering av barnebursdager og besksgrupper p skolen.

    Skifting av sengety, vasking av sengety, kjleskap, avriming og vasking av vinduer.. Er det fordi det bare er meg som ser at det trengs? Jeg velger tro at det er snn!

    Men i det siste har han uoppfordret bidratt med alt p alle plan! Gjr ting, og det uten ha ftt beskjed om det!

    Som for i dag for eksempel; kommer jeg hjem til nyvasket hus!! Polert kjkken, stvtrket og ryddet! Putene var dandert pent i sofaen, teppene sammenbrettet og l i en haug, dusjkabinettet skinte mot meg idet jeg kom inn p badet og til og med selve toalettet var vasket!

    Jeg vet, det hres overdrevent ut- men det er faktisk sant!

    Jeg var helt sjokkert! Jeg spr "skal vi ha visning" da jeg kom inn dren- det var virkelig helt strkent! Til og med barna strategisk plassert, som om "se og hr" skulle komme ha en "hjemme hos" spalte her!! Wow!!

    Dette lover godt!!

    Han har nok sett hvordan det siste ret har tatt p, hvor sliten jeg har vrt- helt p grten nr jeg str og fyller opp vaskebtten med varmt vann og krystsllspe med furunlslukt!

    Men er det helt uten baktanker ? Er det faktisk sant som han sier, at han vil bare hjelpe?!

    Jeg har lest at mennene som tok del i husarbeid som rengjring og klesvak, samt tok hnd om barna, fikk mer sex enn de som ikke engasjerte seg.

    Og her har vi det vet du! Nr mannen slr p stortromma, s m vel kona "bjuda p"?

    Det kommer fram at kvinner er mer seksuelt tiltrukket av partnerne sine nr de gjr husarbeid og passer barna.

    I flge underskelser er kvinner med menn som deltar i hjemmet mer trofaste.

    S dette er jo en ren vinn-vinn situasjon!! Jeg har ftt meg vaskehjelp og han fr mer "oppmerksomhet"

    I like it!!

    Hvordan str det til med "mannevasken" hjemme hos dere?

    Blir du mer tiltrukket nr du ser din mann med vaskekosten og nalen?

    #mammablogg #hjem #forhold #helse #kjrligjet #bloggmag.no #blogglisten.no #hverdag #husvask

  • 05.10.2015 kl.21:43
  • Blogg
  • 21 kommentarer
  • Ikke ta livet av ditt barn!

    • 05.10.2015 kl.18:55

    Er det en ting som fr det til vrenge seg inni meg, er det folk som tetter igjen vogna med tepper for at barnet skal sovne!

    Det er en mulighet for en viss CO2opphopning. Dette sammen med varme og forkjlelse er risikofaktorer som kan forsterke hverandre, og det kan trigge krybbedd!

    Ved dekke helt til vognpningen, blir det svrt tett p grunn av kt mengde av CO2, det vil si at den samme luften sirkulerer rundt inne i vogna fordi den gamle luften ikke slipper ut, dermed kommer ikke ny luft inn. Det puste inn for store mengder av CO2 kan gi opphopning av gassen i blodet, en tilstand kalt hyperkapni eller CO2-narkose.

    Dette kan fre til at blodets surhetsgrad (pH) synker, noe som igjen kan fre til redusert bevissthet, hjerterytmeforstyrrelser og dd.

    Spedbarn har umoden pusteregulering fram til de er to-tre mneder gamle. For tidlig fdte kan ha det hele det frste leveret. Fr de vanskeligheter med puste, reagerer de med holde pusten, det som kalles dykkerefleksen.

    De fleste er redde for at barnet skal fryse. Men et barn som fryser, sier alltid ifra. Et barn som blir for varmt, blir slvt og stille. Det er rett og slett farlig. Overoppheting kan fre til at barnet sovner inn, alts krybbedd.

    Direkte livsfarlig for barnet, advarer Helsedirektoratet og Landsforeningen for for tidlig barnedd. Teppetrenden frer til drlig sovemilj for barnet.

    Helsedirektoratet anbefaler advarer mot dekke til vognen med tykke og tette tepper.

    S vr s snill! Hvis du ser noen som dekker slik, si fra!!

    #mamma #mammablogg #sikkerhet #barn #helse #bloggmag.no #blogglisten.no

  • 05.10.2015 kl.18:55
  • Blogg
  • 10 kommentarer
  • Lavkarbo on the go!!

    • 05.10.2015 kl.15:57

    Reklame

    P vei hjem fra jobb holdte jeg virkelig p d! Ble akutt sulten og mtte ha noe, raskt! Det er ikke s lett finne noe raskt nr man gr p lavkarbo! Men jeg fikk rasket med meg en cottage cheese fra Tine 14-serien! Alle de ulike typene er veldig gode p smak og har akseptablet lavt karbohydratinnhold i seg.

    Obs! Cottage cheese er proteinrik, som del av et sunt kosthold ! Bidrar til muskelvekst og en normal beinhelse!

    Man blir snn passe mett av disse og da holder jeg akkurat til middagen!

    Og det er bra! Hvem vil vel ha en sur og underernrt mor/ kone hjem?!

    #lavkarbo #tine14 #cottagecheese #kosthold #tine #bloggmag.no #blogglisten.no #sunt

  • 05.10.2015 kl.15:57
  • Blogg
  • 12 kommentarer
  • Drmmer om ferie!

    • 05.10.2015 kl.15:25

    Skrevet i samarbeid med rabble.no//

    Hsten er i full anmasj og det kjennes! Jeg ELSKER hsten og synes det er godt med mye frisk luft og masse fine farger ute i naturen.

    Men det vite at man gr en lang og mrk vinter i mte, gjr at jeg dagdrmmer litt om sydligere reiseml!

    En hvit sandstrand er vel ikke forrakte.

    Tenk ligge her med favorittdrinken og en god bok.

    Eller en bytur til min drmmedestinasjon; Roma!!

    N kan du planlegge din drmmereise til gode rabatter p hoteller og flybilletter, rabattkoder finner du her !

    Rabble.no er en nettside som har samlet opp mengder med rabattkoder og gode kampanjer, nettopp for at du skal spare litt p reisen!

    Gode reiseml kan bestilles her , her og her til gode kampanjer og rabatter.

    #rabatter #kampanjer #rabattkoder #rabble.no #reise #drmmereise #ferie #familie

  • 05.10.2015 kl.15:25
  • Rabble
  • 7 kommentarer
  • Mandag morgen -blues!

    • 05.10.2015 kl.07:18

    God morgen alle skjnninger!

    Sitter snn halvvken p en trikk, vet s vidt hvor jeg er. ynene er tunge og kroppen er helt skjelven, fortsatt etter ha vknet i sjokk 05.30! Heller p meg kaffe ( hjelper ikke p skjelvingene) og lpet ut dren! Puh!

    Kom p i gr kveld ( sent ) at hret mtte vaskes! Det mtte virkelig vaskes! Jeg har veldig tykt hr, s det trker ikke sn over natten (bokstavelig talt) jeg filk fnet det litt fr jeg gikk la meg , med et lite hndhndkle p puten.

    Ja for du vet hvordan hret blir nr du sover med det, litt halvfuktig.. Den sveisen! Det er i alle fall rent!

    Helgsvis snart fremme p jobben n, har en digg kvarg som venter p meg i kjleskapet p jobben, en ny kaffekopp skyldes ned og vipps s er dagen i gang, p ordentlig!

    Det er s godt kjenne at det er greit dra p jobb- den enseste kvalmen og angsten jeg kjenner ankurat n er : kvalmen pgs styrtsult og angst for ikke n frem til jobben fr jeg faller om p fortauet! Men jeg satser p at det gr fint!!

    Hva skal du i dag p denne fine mandag morgen?

    Har du hatt en god helg?

    Hva kunne du tenke deg at fremtidige innlegg skal handle om?

    Ha en super dag vakre menneske!!

    #mandagmorgen #nyuke #hverdag #stress #mammablogg #helse #livet #bloggmag.no #blogglisten.no

  • 05.10.2015 kl.07:18
  • Blogg
  • 10 kommentarer
  • Dypt inni meg...

    • 04.10.2015 kl.20:48

    Jeg kjenner noe stort og hardt som fyller meg helt opp! Jeg blir varm og skjelven, og det prikker foran ynene...

    Jeg kjenner at kroppen ikke klarer holde seg kontrollert..

    Klumpen i brystet, angsten i sjelen- det tar p, s til de grader. Men som dere vet, har jeg mestret den frste arbeidsuken p lenge! Og det er godt!

    Det er sndag igjen, men jeg har ikke den anspentheten i meg, av tanken p en ny uke.

    Jeg sendte far i huset avgrde meg barna i dag, p bondegrd! Jeg tror det er deres frste tur alene p bondegrd , p 8 r, alts da vi fikk barn. Jeg har aldri villet g glipp av noen ting, ville ikke miste et sekund!

    Jeg har alltid vrt den moren som har har vrt med p alt, bidratt og gjort alt. Hengt i stroppen, helt til den rk! For det gjorde den.. Ikke bare p grunn av "supermamma-forskene"mine - det har vrt mye annet her i livet som vippet meg over kanten ogs. Men jeg selv har nok sttt for strste delen av det hele!

    Jeg var alltid slitt med si "nei", "stopp" ! Jeg har sett p det som ubehagelig "avvise". S jeg har gjort s mye jeg ikke har orket, ikke hatt lyst til eller overskudd til. Men vi gjr det alikevel. Det "flink- pike"syndromet som tar knekken p alle og enhver. Hvorfor skal vi leve opp til alle forventningene som ligger der ute, og "please" alle hele tiden?! Nr ber vi noen gang om en dritt tilbake? Jeg fler jeg har gitt og gitt og gitt.... og gitt!

    Jeg tok aldri ALDRI hensyn til meg selv.. til tross for alle de gangene kroppen min prvde si fra!

    Noen kaller det en god egenskap- men det kan jeg fortelle deg at det ikke er!

    Hvis jeg ikke har det godt, synker skipet- det skipet jeg prver styre inn i den trygge havn. Det ligger noe i uttrykket ;" happy wife, happy life"! Uten oss sterke kvinner, gr det ikke. Eller, jo det gr vel- snn akkurat!

    Tenk etter; hvem er bautasteinen hjemme hos deg?! Hvem gjr huset rent og trivelig til helgen? Hvem roper barna p nr de har mareritt? Hvem lager den sunne maten som alle spiser? Hvem vasker klrne alle bruker? Hvem er den trygge nr barna faller og slr seg? Hvem skal synge godnatt sanger ? Hvem er den milde, kjrlige stemmen barna vil hre rett fr de sovner? Ja, jeg kan fortsette men det er ikke ndvendig!

    Kanskje du som leser tenker ; "min mann hjelper til mye" eller "det er ikke s slitsomt vre mamma" - og der er jeg helt enig! Det er ikke s slitsomt! Det som gleder meg mest her i livet, er f gjre alle disse tingene og jeg gjr de med den strste kjrlighet og omtenksomhet!

    Men nr man i tillegg har har det utfordrende inni seg, blir oppgavene straks litt mer vanskelige. Det er tungt nok trke seg selv i rva, om du skjnner hva jeg mener ( pardon my french) hihi!

    Det jeg prver si er at jeg ser hele "bildet" klarere n. Jeg har klart gi fra meg litt av kontrollen, senke kravene til meg selv, insett at jeg er et menneske - ikke en "mommy-maschine"!

    Vi skal vre rausere mot oss selv, gi oss litt plass og litt tid til oss selv! Det er ikke egoistisk det, det er grunnleggende ! Alle har vel hrt om "Maslows behovspyramide"! Der de viktigste, er det fysiske behovet. Behov for tilstrekkelig hvile, svn og nring.

    Vi m ha det godt selv, elske oss selv - hvis vi skal klare gi alt. Og det har jeg skjnt n, virkelig.

    Vi skal ikke vre redd for snakke om at ting kan vre tft iblandt. Det skal ikke vre hvernen tabu eller skambelagt!

    S til alle sammen der ute, ta godt vare p dere selv og vit at dere er fantastiske akuratt slik dere er!

    Har du kjent p disse flelsene? Kjenner du deg litt igjen?

    #mammablogg #mamma #familieliv #bloggmag.no #blogglisten.no #helse #psykiskhelse

  • 04.10.2015 kl.20:48
  • Blogg
  • 35 kommentarer
  • Du vet du er en mamma nr..

    • 04.10.2015 kl.15:48

    Nr det ser ut som en snegle har gtt i sofaen din. Men s er det bare smttingen som er forkjla...

    Du er p butikken og str og vugger handlevogna, som er tom...

    Du har blitt bsjet, tisset og kastet opp p. Og du synes det egentlig er helt greit.

    Ungen din kan vre full av snrr, trer, matrester, trass, sinne, grt og hyl - og likevel vre verdens vakreste!

    Du synes der gy handle for uken p kiwi, fordi det er s sjelden du gjr det alene..

    Du kommer stressende p jobb - og finner ut at du glemte ta p deg BH!

    Du har mascara p det ene yet! Frst da ser man hva mascara virkelig kan utrette!

    Du har leverposteifingermerker og nese- og munnmerker p terrassedra.

    Du alltid m sjekke klrene dine en ekstra gang for gulp og prim-flekker nr du gr ut av huset.

    Du synes du har sovet lenge en sndagsmorgen - nr ungene vkner 07:30.

    Det er viktigere huske bleier og vtservietter i veska enn sminke og lommebok.

    Nr truser (dine) sitter fast i borrelsen p vinterdressen etter en runde i trketrommelen- og blir med i barnehagen...

    Du kan ikke bevege deg i huset p dagtid uten trkke p minst n liten bil eller legokloss.

    Du har plutselig ftt srdeles god fantasi om hvordan man lser ting.

    Du vil p kvelden heller stupe i seng enn tilbringe "kjrestetid" med mannen (innimellom hvertfall)

    Du ser p barnetv, selv om barna ikke er hjemme..

    #mammablogg #familie #livet #kjrlighet #bloggmag.no #blogglisten.no

  • 04.10.2015 kl.15:48
  • Blogg
  • 26 kommentarer
  • Lavkarbofrokost, sauen shaun og fletter!

    • 04.10.2015 kl.09:08

    God morgen alle flotte !! I dag starter jeg dagen i sofaen under teppet, med mine to gutter. Vi ser p sauen shaun og koser oss. Vi har satt frem kaffe og nydelige muscatdruer til barna og en liten lavkarbo frokost til meg! I dag tok jeg en Frisk kvarg med fersken. Oppi puttet jeg litt finhakket pistasjentter og mandler og granateple. Det er lite karbohydrater i granatepler, s det gr fint!

    Det var veeeeeldig godt! Anbefales prve!

    I dag var vi tenkt oss p bondegrd! Det var guttas forslag faktisk, men vi m se an vret! Det ser litt grtt ut og usikkert for regn! Hvis det starter regne, har jeg lovet bake med de! De er s opptatt av den nye kjkkenmaskinen, og de elsker trykke p knappene og putte oppi ingridiensene.

    Ellers har jeg lenge tenkt at jeg M lre meg flette meg selv! Den at jeg ikke har ftt det til- og jeg er voksen! Det strste problemet er at jeg fr s vondt i nakke og skuldre av holde armene opp hele tiden! Men jeg har s lyst f det til!

    Har dere noen tips til meg nr det gjelder f til en helt enkel flette?

    Hva skal dere gjre i dag?

    #mammablogg #fletter #lavkarbo #frokost #familie #hverdag #sndag #kosthold

  • 04.10.2015 kl.09:08
  • Blogg
  • 31 kommentarer
  • Ha mer sex!

    • 03.10.2015 kl.23:06

    Sex skal visst ha noen helsefremkallende fordeler! Det er ikke alltid like lett finne tid eller overskudd, men br kanskje prioriteres med alle de helsefordelene du ser nedenfor:

    Reduserer stress

    Sex skal fre til bde redusert blodtrykk og stress. De som hadde regelmessig sex reagerte bedre under stressfulle situasjoner, sammenlignet med dem som avsto eller var involvert i annen seksuell atferd.

    Sterkere immunforsvar

    ha sex en til to ganger i uken, skal iflge ekspertene fre til at kroppen fr hyere niver av immunoglobulin A eller IgA. Disse skal beskytte kroppen fra f forkjlelse og andre infeksjoner, og det er jo gode nyheter.

    Forbrenner kalorier

    Det sies at man forbrenner minst 85 kalorier nr man har sex i en halvtime. Det hres kanskje ikke s mye ut, men om du for eksempel har 42-halvtimes kter vil du forbrenne 3570 kalorier, og det er jo litt.

    Bedrer utholdenheten

    Studier viser at de som har sex minst to ganger i uken har halvparten s liten risiko for f et ddelig hjerteinfarkt, sammenlignet med dem som har sex mindre enn en gang i uken.

    Mer intimitet

    Nr man har sex og orgasmer fr man kte niver av hormonet oksytocin, eller kjrlighetshormonet som det ogs kalles. Dette skal f deg til fle deg nrmere din partner.

    Reduserer smerte

    Nr oksytocin-nivet gr opp, ker endorfinnivet, og eventuelle smerter du har, reduserer. Har du for eksempel hodepine eller PMS plager, skal alts disse bli bedre etter sex, takket vre det hye oksytocin nivet.

    Reduserer risikoen for prostatakreft

    Underskelser viser at menn som har fem eller flere utlsninger i uken, i 20-rene, reduserer risikoen for prostatakreft.

    Styrker PCV-musklene

    Kvinner som gjr PC-muskelvelser nr de har sex, reduserer ikke bare risikoen for inkontinens, men de fr ogs strre nytelse.

    Sover bedre

    Oxytocin, som frigis nr du fr orgasme, skal ogs, iflge underskelser, gjre at du sover bedre. Og en god natt svn gir deg mange helsefordeler.

  • 03.10.2015 kl.23:06
  • Blogg
  • 14 kommentarer
  • Nok en vakker solnedgang...

    • 03.10.2015 kl.20:05

    Vi var akkurat ferdig med spise middag, da vi legger merke til lyset ute. Da bestemte vi oss for g en tur rundt i omrdet for f med oss den fantastiske solnedgangen! For tredje dag p rad- har himmelen vrt helt rosa!!

    Det er s utrolig vakkert og jeg kjenner meg takknemlig for at jeg har muligheten til se dette som er s vakkert!

    Nr jeg fr oppleve noe slikt sammen med mine to barn, kjenner jeg at livet er virkelig vakkert! Tenk om vi alltid kunne tenke slik? At livet er fantastisk!

    Jeg ville dele denne vakre solnedgangen med dere, skjnne lesere! Med nske om en god lrdagskveld!

    Har dere hatt en like vakker solnedgang der dere er?

    #solnedgang #livet #mamma #mammablogg #friskluft

    Det var ogs veldig godt f en tur ut rett etter middag! Maten fikk sunket og jeg ble ikke s trtt, som jeg pleier bli etter en sen middag.

  • 03.10.2015 kl.20:05
  • Blogg
  • 18 kommentarer
  • Nr jeg ble mor..

    • 03.10.2015 kl.16:39

    Den dagen jeg ble mor, skjedde det store omveltninger i livet mitt- alle positive. Jeg trodde ikke det gikk an elske et annet menneske, s mye! Mange uvante flelser dukket opp og viten om at livet mitt aldri mer vil bli det samme. Det er artig mimre tilbake til den tiden fr jeg fikk barn. Og s rart at p den tiden forstod jeg ikke verdien av kunne sove lenge, sitte p do alene, ikke bli mast p,dusje s lenge jeg ville - alene!

    Det skjer en del ting nr man blir foreldre:

    Du skjnner hva det er elske noen ubetinget! Du fr en helt ny definisjon p kjrlighet, og den er overveldende!

    Det er kjrlighet ved frste blikk. Men at kjrligheten til barnet bare fortsetter vokse, er nok mange foreldre uforberedte p. Og fortsatt elske dem selv om de ligger som gelklumper p gulvet i matbutikken og hyler. Nr mors- og farsinstinktet slr inn, kan man bli forbauset over seg selv – tenk at jeg har snne krefter i meg!!

    Det er ingenting vi ikke ville gjort for barna vre om det var ndvendig. Barnas behov gr foran vre egne – som regel uten at vi en gang ofrer det en tanke. Naturligvis alt med mte.

    Du blir mindre pysete (og mer p noen omrder)

    Foreldre er ikke redde for noen ting. I hvert fall tror barna det – en stund. Sannheten er kanskje at du er mye mindre engstelig for ting du syntes var skummelt fr – snn som krypdyr og mrket, og mye mer engstelig for ting som trafikk i nabolaget, kidnappere og trapper barnet kan falle i.

    Du slutter synes vanlige ting er ekle (s lenge det gjelder dine egne barn)

    Snrr, blod, gulp, bsj, oppkast, buser .. Joda, det er fortsatt ekkelt, men nr de kommer ut av ditt eget avkom, s er det p en mte litt mindre grusomt. Du brekker seg ikke nr du trker treringen p do, eller nr du m vaske hele sengen til smtten midt p natten nr det har omgangssyken. Heldigvis – ellers kunne det vrt slitsomt vre foreldre…

    Du fr et mer avslappet forhold til ditt eget utseende

    Heldigvis er det ikke snn at alle foreldre lar egen hygiene og klesstil forfalle slik mange vil ha det til. Men mange fr et mer avslappet forhold til seg selv. Kanskje blir de ogs mer komfortable? n ting er jo tidsaspektet – man har rett og slett ikke like god tid til pynte seg i hverdagen. Og man kler seg gjerne ogs mer praktisk. En annen er at mange fr en kt respekt for egen kropp etter ha sett hva den er i stand til.

    Du husker ikke hva privatliv var (eller har i hvert fall tyd intimgrensene)

    G p do alene? Lukke dren nr du dusjer? Bare dere to i dobbeltsengen? Hvorfor var det s viktig for meg fr? Joda, det er deilig f vre litt i fred, men det er ikke lenger snn at du fr angst med tanke p at noen ser deg tisse. Faktisk er du heller glad for at barnet gikk med p sitte ved fttene dine og se i en bok i stedet for sitte p fanget ditt mens du gjorde ditt forndne.

    Du klarer deg godt p forbausende lite svn

    Noen barn sover rundt med n gang, andre bruker flere r p det. Og s er det jo dette med A- og B-mennesker da. Foreldre er gjerne B-mennesker og legger seg sent, men har barn som er A-mennesker og vkner tidlig. Resultatet? Fem timer svn. Og overraskende nok klarer du fungere, som regel..

    Du husker utrolig godt.

    Hva figurene p barne-tv heter? Teksten p barnesangen? Verset fra barnets favorittfilm? Joda – det sitter som stpt fast i hjernen. I s stor grad at nr du synger i dusjen eller i bilen, s er risikoen stor for at det er Pippi eller Kaptein Sabeltann du synger p… Men hvor du gjorde av nklene eller lommeboken?

    Du fr superkrefter (lydls og usynlig)

    Bare foreldre kan snike seg lydlst bort fra barnets sengekant og ut av rommet – selv med hindringer som brkete leker p gulvet og minimalt med lys (for barnet fr ikke sove med mindre det er HELT mrkt i rommet). De klarer ogs smugspise godteri centimetre fra barnet – uten bli oppdaget.

    Du snakker om hva andre gjr p toalettet (fortrinnsvis barnet)

    Mange tror at de aldri vil komme dit hen at de diskuterer bsj med andre. S fr de barn. Det begynner tidlig – har babyen nok bsjebleier, er det riktig konsistens, farge, lukt osv. Etter hvert blir det snakk om bleieslutt og uhell i barnehagen. Og man bekymrer seg om barnet ikke har regelmessig avfring, eller hvis bsjen er for fast eller ls.

    Du spiser sunnere og har tydeligere mltidsrytme

    Mltider blir ofte viktigere nr man skal lage mat til en hel familie. Mange blir ogs mer bevisste p kostholdet. Man er jo ikke lenger bare sin egen herre, men skal srge for at barnet fr alt det trenger av vitaminer, proteiner osv. Fiskemltider, kologiske matvarer, faste tidspunkter for mltider, variasjon, sunt… Nr barnet spiser sunt, gjr jo foreldrene det ogs. Vinn-vinn-situasjon!

    Man kan ogs bli vanvittig sint innimellom- nr man blir testet med barnas utrolige utholdenhet nr det gjelder mase seg til ting osv..

    Vi fr virkelig testet ut hele spekteret av flelser!

    Men oppi det hele; jeg kunne ikke levd en dag uten mine barn!

    #foreldre #famile #barna #kjrlighet #livet #hverdag #helg #mamma #mammablogg

  • 03.10.2015 kl.16:39
  • Blogg
  • 16 kommentarer
  • Jeg vant jeg vant!

    • 03.10.2015 kl.09:09

    God morgen alle fininger! N er det lrdag og det var nydelig sove til vi vknet av oss selv. Minstemann hadde et forferdelig mareritt i natt og hylte og skrek, s jeg har siste halvdel av natten ligget sammen med han , nederst i kyesengen.

    Men n er det nrksuper og kaffe, med guttene i sofaen! Vi koser oss med pledd over oss!

    I gr kveld fikk jeg en utrolig koselig mail fra Femhjerter.blogg.no , om at jeg hadde vunnet et gavekort til en verdi av 1500kr , fra Pompdelux ! Gjett om jeg ble glad!! Jeg har allerede bestilt klr til gutta og er superspent p nr det kommer i posten!

    Ellers i dag s skal vi bare kose oss og slappe av! Vi har alts ingen planer forelpig!

    Hva skal du gjre i dag?

    Ha en herlig lrdag alle sammen!!

    #pompdelux #lrdag #hverdag #helg #familie #mammablogg #

  • 03.10.2015 kl.09:09
  • Blogg
  • 9 kommentarer
  • I want that ass!

    • 02.10.2015 kl.20:59

    For noen uker siden snakket jeg s varmt om noen gode velser som skulle vre svrt effektivt p stump!

    Jeg var hekta p squat challenge og hadde startet og var godt i gang.

    Men plutselelig en dag glemte jeg det og s vipps var hele challenge over!

    Jeg har strammet inn p lavkarboen n etter sommeren, og jeg har bestemt meg for at jeg skal spise sunt og trene og jeg SKAL stramme inn p bde rumpe og lr! S, jeg starter igjen! Jeg begynner med squat challenge for meg selv! Jeg begynner n- i kveld! Jeg har alene tid her hjemme n og har tenkt mye p helse og kosthold og lest mange artikler om gode treningsvelser!

    Leser at squat er en god velse! S n braker det ls! Jeg prver igjen! Skal sren ikke gi meg!

    Legger ved dette skriver om the 30 day squat challenge nedenfor:

    The 30 Day Squat Challenge, er en glimrende mte forme gode treningsvaner om det er lenge siden du har trent regelmessig. Programmet er s enkelt og lite komplisert er sjansen for at du dropper en kt er minimal. Terskelen for gjennomfre en eneste velse p stuegulvet hjemme, er langt mindre enn pakke en bag med treningsty, kjre hele veien til treningsstudioet for deretter utfre x-antall kompliserte velser.

    Nr det er sagt, at programmet er enkelt betyr ikke at det ikke er slitsomt! Progresjonen er bratt, og du starter med 50 repetisjoner allerede p dag 1. Du kan regne med bli veldig stiv og stl de frste dagene. Du kommer fort til forst hvorfor ordet challenge (utfordring) er en del av navnet…

    Kneby er en fantastisk velse, som trener mange av de strste muskelgruppene i kroppen din. I tillegg til primrt styrke og forme lr og rumpe, aktiveres ogs mage og rygg i stor grad. Du fr bedre balanse og sterkere kjermuskulatur. Siden velsen aktiverer s store muskelgrupper, forbrennes ogs svrt mange kalorier mens du trener.

    Regler!

    Repetisjonene skal gjres sammenhengende uten pause. Men! Det er helt ok ta en kjapp pause om du blir veldig sliten.

    Hviledag hver fjerde dag

    #squats #helse #trene #mammablogg #lavkarbo #kosthold

  • 02.10.2015 kl.20:59
  • Blogg
  • 22 kommentarer
  • Hva gjr en mamma nr hun er hjemme alene..?

    • 02.10.2015 kl.17:58

    Det er utrolig sjelden jeg er hjemme alene en fredag ettermiddag! Kan faktisk ikke huske sist!! Far i huset tok med seg begge guttene til en venn som de skulle hjelpe skru sammen noen mbler med og spise middag sammen og slikt.

    Her sitter jeg, mutters alene.. Men jeg furter ikke av den grunn!!!

    Jeg vinker guttene mine farvel i det de setter seg i bilen og jeg ser Leaf'en triller lydlst fra grdsplassen. Jeg lukker og lser dren og er helt alene. ENDELIG! Jeg kjenner et snev av drlig samvittighet for nyte dette yeblikket, men brster det raskt av meg!

    Hva gjr en mamma egentlig nr hun er alene hjemme?

    Jeg starter med en rask fredagsvask. Huset blir rent og pent.

    Jeg tar en deilig og varm dusj! Sper meg sakte inn, bodyscrub, vasker og kurer hret, ansiktsmaske og barbering. Til og med klippe negler og tar fotpeeling og filing- som jeg s sjelden rekker.

    Lese litt blogger.

    Nyte det kunne sitte p toalettet alene, uten holde fast i drhndtaket, slik at ingen slipper inn der jeg sitter i minst flatterende stilling med bulsene p knrene, og ja vi kvinner gjr jo ogs det, ikke sant? Det fre en samtale men man sitter og gjr sitt forndne er IKKE gy!

    Napper yebryn og smrer meg inni deilig bodylotion.

    P med chill klr og kose meg alene i huset, hre p musikk s hyt jeg vil, eller se hvilken film jeg vil.

    Spise et mltid alene, uten mtte reise meg opp for trke opp all drikken som ble slt utover bord og gulv pga veivende armer og urolige barn som hopper opp og ned. Trenger ikke skjre opp maten i sm biter heller. Jeg fr nyte hele mltidet mens det fortsatt er varmt!

    Jeg kan lese en bok, helt i fred.

    Tar snap og sender til familie og venner for fortelle at jeg er alene hjemme.

    Blar litt i magasiner som ikke engang rekker bli pnet- igjen, uten at noen forstyrrer.

    Jeg synes faktisk det er litt godt, det vre alene hjemme, p en ettermiddag og utover kvelden!

    Jeg elsker virkelig barna mine til mnen og tilbake- men dette vil gjre meg til helgens supermamma! Jeg har ftt gjre ting i mitt tempo, p mine premisser, og jeg har ftt gjre ting som JEG vil gjre.

    Dette lover godt!

    Hva pleier du bruke tiden p nr du er alene uten mann og barn?

    #mamma #egentid #mammablogg #helse #hverdag #fredag #fridag #helg #familie #kos #livet

  • 02.10.2015 kl.17:58
  • Blogg
  • 14 kommentarer
  • Homofil

    • 02.10.2015 kl.16:55

    Jeg m si at folk m kunne respektere hverandre for hvem vi er og hva vi str for!

    Vi er alle forskjellige, med ulike tanker, meninger og flelser.

    Det stor stor respekt av at Stein Erik Hagen har sttt frem!

    Det er s mange som er redd for vise sitt sanne jeg, og vre seg selv og fle seg trygg og komfortabel med seg selv.

    Kanskje kan flere trre st frem etter dette.

    Hagen er jo en veldig viktig symbolfigur for det norske samfunn- og han har mye makt og innflytelse.

    Hvorfor skal det vre s vanskelig bare respektere hverandre, og slutte blande seg og bry seg med andres liv og hvordan andre lever livet sitt.

    Stor respekt for de som str frem og viser verden hvem de er og hva de stor for!

    #homofil #penhet #stfrem #respekt

  • 02.10.2015 kl.16:55
  • Blogg
  • 14 kommentarer
  • Setter i gang kroppen

    • 02.10.2015 kl.08:27

    Jeg har ftt meg noen yoghurter som jeg skal kose meg med til frokost! Frisk kvarg, med sitron og bringebr! Greit ha i kjleskapet p jobben hvis jeg blir litt smsulten! De

    Er utrolig gode til frokost og som mellom mltid! Det er hyt protein innhold og lite fett i disse.

    Hva spiser du til frokost?

    Ha en suuuper fredag !!!!

    #frokost #kvarg #helse #lavkarbo

  • 02.10.2015 kl.08:27
  • Blogg
  • 18 kommentarer
  • Angsten tok meg, nesten..

    • 02.10.2015 kl.07:23

    God morgen alle vakre mennesker! Det er fredag- beste dagen i uken! Jeg har mestret en hel arbeidsuke! Riktignok i 50%, men jeg er faktisk stolt over meg selv! Jeg visste ikke forrige sndag kveld, hvordan i all verden jeg i det hele tatt skulle komme meg inn p et tog- hadde angst fra en annen verden og sov ikke s godt den natten. Men n er uken omme og jeg har klart akkurat det jeg skulle! Klapp p skulder! Det er utrolig godt fle at man kan- srlig nr man trodde man ikke kunne! Jeg har motivasjonen, det virket bare helt vanvittig skremmende! Man m etterhvert finne ut, for alvor- hva man egentlig vil;

    Hva vil du "brenne"for?

    For finne frem til den indre motivasjonen m vi bli mer bevisst! Vi m ta oss selv i nakken og fortelle oss selv hva det er vi egentlig vil. Hvordan vil du ha det? Hva vil du f til? Hva vil du oppn? Hva drmmer du om? Hva er det du savner? Hva vil du skape?

    Med andre ord, du m finne ut hva du vil ”brenne for”. Hva du vil bruke tiden p?

    Se for det at du lykkes

    skrive ned dette, og henge det opp eller plassere det p et sted du stadig ser det, sies vre en nkkelfaktor for holde den indre motivasjonen oppe i det lange lp. Det forske visualisere mlet, eller hvordan det blir nr du har oppndd det du vil, er ogs en lur strategi. Det sies at vr menneskelige hjerne ikke kan se forskjell p det du visualiserer og det du opplever. Mye forskning ligger bak det visualisere, og nr du gjr det (ser for deg resultatet), s planter du oppnelsen av det du nsker i underbevisstheten din – noe som gjr at du lettere vil kunne n mlet ditt.

    Du m ville det nok

    "Det er vel egentlig ikke s viktig akkurat n…?"

    Jeg er ikke helt opplagt i dag…

    Dette blir for vanskelig akkurat n…

    Dette vil ta altfor lang tid for meg…

    Trenger jeg virkelig dette…?

    Dette er motkreftene i deg som forsker ta over. Du m ta et valg: enten gjre det du har bestemt deg for (fordi det er dette du egentlig vil), eller la vre (fordi du egentlig ikke vil)

    Vr disiplinert/ belnn deg selv

    Det er lett miste egen motivasjon underveis. Det betyr at vi m jobbe med vr disiplin. vre disiplinert betyr ikke at du ikke kan ta pauser, snarere tvert imot. Bde pauser og belnning er med p opprettholde motivasjonen. Disiplin har sammenheng med en persons integritet. Integritet betyr vre til stole p. Integritet utad betyr at du holder det du lover, og str for det du sier til andre. Integritet innad betyr at du kan stole p deg selv. Hvis du gang p gang forteller deg selv at du skal slutte ryke, eller slutte spise sjokolade, og du gang p gang ikke gjr det – lrer du deg selv at du ikke er til stole p.

    Hva er din motivasjon? Har du hatt en bra uke? Hva er det beste som har skjedd denne uken, for deg?

    #motivasjon #helse #psykiskhelse #hverdag #mammablogg #mestring

  • 02.10.2015 kl.07:23
  • Blogg
  • 14 kommentarer
  • Hva ligner dette p?

    • 01.10.2015 kl.23:18

    Jeg kommer over er veldig artig bilde ( av en klementin) og selve teksten handler om kvinnens underliv! Vi har vel alle hatt det litt moro med det nr vi skreller en klementin, deler den i to og spr sidemann; "hva ligner dette p!!?"

    Hahaha! Jeg m le!

    Men nr jeg leser om dette, s er det jo s bra!

    P The Beautiful Cervix Project fr uttrykket skjnnhet innenfra en helt ny betydning.

    Men hvorfor er det s skambelagt og flaut?! ha vagina er jo enda mer alminnelig enn det er eie en iPhone. Skikkelig vanlig, med andre ord.

    The beautiful cervix project nsker opplyse kvinner om deres underliv.

    Mange kvinner kvier seg til f til gynekologen ( jeg er en av de!! )

    En av grunnene kan jo vre ar vi lurer p om vi er anerledes enn alle andre. Jeg fler at det er knyttet mye skam og usikkerhet rundt dette, og man fler seg mindre naken om man lper naken gjennom karl jojan enn ligge i den stillingen i en gynekolog stol!

    Men det er flott noen vil vise alle kvinner at vi alle er normale og man skal ikke skamme seg!

    #thebeautifulcervixproject #vagina #underliv #helse #kropp #mammablogg #hverdag

  • 01.10.2015 kl.23:18
  • Blogg
  • 14 kommentarer
  • Vakker solnedgang

    • 01.10.2015 kl.22:13

    Kom ut fra badet i stad og s at det var slikt et spesielt lys i stuen. Ser ut av vinduet og det er helt fantastisk vakkert! Det var helt rosa der ute! Helt utrolig vakkert!

    Jeg ser at mange har sett den fine himmelen i kveld, s jeg ville dele den slik den s ut fra mitt ststed!

    Ha en herlig kveld!

  • 01.10.2015 kl.22:13
  • Blogg
  • 26 kommentarer
  • Gutten i nabohuset..

    • 01.10.2015 kl.18:03

    S en film med en venninne i dag! Vi hadde begge fri og da er det kos med kaffeslaberas og fliring! Og en film! I dag leide vi The boy next door. Det er ikke den beste vi har sett med grei nok!

    Trailer her !

    Litt snn halvveis psykologisk om en psykopat! Gy med psykopater - s lenge det er p film.

    #film #mammablogg #mamma #venninne

  • 01.10.2015 kl.18:03
  • Blogg
  • 10 kommentarer
  • Under klrne

    • 01.10.2015 kl.12:38

    Alt kroppshysteriet tar bort s mye av livskvaliteten og gleden bort fra oss.

    Flere eksperter mener unge er skremmende opptatt av hva de spiser. De er bekymret for at det ekstreme fokuset unge har p f den perfekte kroppen kan gjre dem syke.

    Denne ekstreme opptattheten av ha en spesiell kropp, trene p en spesiell mte og ikke kunne unne seg hverken det ene eller andre det har blitt et folkehelseproblem.

    Konsekvensene av vre s ekstremt opptatt av skulle spise p en helt bestemt mte og innta spesiell mat er for mange at det tipper helt over slik at det rett og slett frer til uhelse. De fr angst, de utvikler depresjon og de fr lav selvflelse nr de opplever at dette forhindrer dem i delta i vanlig samfunnsaktivitet,

    Dette med trening, kropp og mat, og dette med pvirkningen fra medier og sosiale medier er noe helt annet enn det var for bare fem r siden. Man blir veldig mye mer fokusert p det ytre, i tillegg til at et prestasjonspress og stress kan utlse den form for behov for kontroll.

    Nr det spiser seg inn i livsgleden din, nr det spiser seg inn i det sosiale, at du ikke kan g p en middag fordi du ikke vet hvem som har laget maten, men srlig nr tanker, flelser og atferd blir styrt av den typen bekymringer, nrmer man seg noe som ikke er sunt.

    Vr snill mot deg selv. Vr raus. Ikke si ting til deg selv foran speilet som du aldri ville sagt til andre. Ta vare p kroppen din, og vr glad for det den gjr for deg. Vr stolt av den! God selvflelse er mer sexy enn vaskebrett-mage. Bare spr en mann!

    #kropp #helse #mamma #love #hysteri #slank #selvtillitt #elskdegselv

  • 01.10.2015 kl.12:38
  • Blogg
  • 14 kommentarer
  • Vr opptatt av pupper!

    • 01.10.2015 kl.08:30

    Begge mine foreldre har vrt rammet av kreft! Heldigvis gikk det bra med begge. Men det var gjort at jeg fler meg ekstra engasjert og fler at det er viktig bidra til forskning rundt dette. Kreft kan ramme oss alle og det er viktig vise at vi brys oss!

    Det er 1. Oktober! Tenk s fort tiden gr! Oktober handler om noe helt spesielt for meg, og sikkert for veldig mange andre i verden.

    Rosa slyfe-aksjonen er en internasjonal folkebevegelse. I Norge str Brystkreftforeningen og Kreftforeningen sammen om aksjonen.

    Mlet med Rosa slyfe-aksjonen er vise solidaritet med brystkreftrammede, spre informasjon og ke kunnskapen om brystkreft samt sttte brystkreftforskning.

    Kjennemerket til aksjonen er den rosa slyfen. Dette kjennemerket brukes i alle land som arrangerer aksjonen.

    Se flotte rosa slyfe produkter her !

    Sttt kreftforeningen!!

    I oktober brer vi en Rosa slyfe i omtanke for alle som rammes av brystkreft.

    Sjekk brystene dine!

    #kreftforeningen #brystkreftforeningen #brystkreft #helse #mamma #livet #sjekkdeg #rosaslyfe #rosaslyfeaksjonen #vibryross

  • 01.10.2015 kl.08:30
  • Blogg
  • 16 kommentarer
  • Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no